2022中國二十四節(jié)氣之霜降介紹主題班會PPT模板

1、霜|重|見|晴|天，霜|打|紅|日|曬主講人：XXX壹貳節(jié)氣由來節(jié)氣習俗叁肆節(jié)氣養(yǎng)生著名詩詞目錄CONTENTS霜|重|見|晴|天，霜|打|紅|日|曬節(jié)氣由來壹第一章節(jié)氣由來二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語一年補透透，不如補霜降，足見這個節(jié)氣對我們的影響。霜降節(jié)氣由來天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日，太陽到達黃經210度時為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降二十四節(jié)氣之一霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0

2、度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏松。節(jié)氣由來霜降二十四節(jié)氣之一古籍二十四節(jié)氣解中說：氣肅而霜降，陰始凝也?？梢娝当硎咎鞖庵饾u變冷，開始降霜。氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做早霜或初霜，而把春季出現的最后一次霜稱為晚霜或終霜。從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。也有把早霜叫菊花霜的，因為此時菊花盛開，北宋大文學家蘇軾有詩曰：千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳。節(jié)氣由來010203逸周書周月國語周語中魏巍 東方第一部第十五章“秋三月中氣：處暑、秋分、霜降?！被鹨姸屣L戒寒。” 三國 吳 韋昭 注：“謂霜降之后，清風先至，所以戒人為寒

3、備也?！薄罢摴?jié)氣，還不到霜降，這里已經下了好幾場霜?！惫?jié)氣由來緯度偏南的南方地區(qū)，平均氣溫多在16左右，離初霜日期還有三個節(jié)氣。霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。由于凍則有霜(有時沒有霜稱黑霜)，所以把秋霜和春霜統稱霜凍。節(jié)氣由來1、秋季出現的第一次霜稱為初霜，初霜愈早對作物危害愈大。我國各地的初霜是自北向南、自高山向平原逐漸推遲的。2、霜是地面的水氣遇到寒冷天氣凝結成的，所以霜降不是降霜，而是表示天氣寒冷，大地將產生初霜的現象。用科學的眼光來看，“露結為霜”的說法是不準確的。露滴凍結而成的凍露，是堅硬的小冰珠。而霜凍是指由于溫度劇降而引起的作物凍害現象。3、我國古人將霜降分為三候：一候豺

4、乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲咸俯。此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬；樹葉都枯黃掉落；冬眠的動物也藏在洞中不動不食進入冬眠狀態(tài)中。霜|重|見|晴|天，霜|打|紅|日|曬節(jié)氣習俗壹第二章節(jié)氣習俗賞菊霜降霜降時節(jié)，正是菊花盛開之際。此時，民間會舉行菊花會。以表達對菊花的喜愛和崇敬。有一種小范圍的菊花會，是富貴人舉辦的，不必出家門的。在霜降前就采集百盆名品菊花，放置廣廈中，前軒后輕，也搭菊花塔。菊花塔前放上好酒好菜，先是家人按長幼秩序，鞠躬作揖拜菊花神，然后喝酒賞菊，賦詩潑墨。而北京文人多在天寧寺、陶然亭、龍爪槐等處舉行菊花會。節(jié)氣習俗霜降送芋鬼01在廣東高明地區(qū)，霜降前有“送芋鬼”的習俗。霜降時節(jié)，

5、人們會用瓦片堆砌成河內塔，在塔里面放入干柴點燃，火燒得越旺越好，直至瓦片燒紅，再將河內塔推倒，用燒紅的瓦片熱垠芋頭。02這在當地稱為“打芋煲”，最后把瓦片丟到村外，這就是“送芋鬼”。人們以這樣的方式，辟兇迎祥。節(jié)氣習俗古時霜降時節(jié)有登高遠眺的習俗。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加，血液循環(huán)增強，腦血流量增加，達到增強體質、防病治病的目的，而且，登高還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶情操。霜降登高遠眺霜|重|見|晴|天，霜|打|紅|日|曬節(jié)氣養(yǎng)生壹第三章節(jié)氣養(yǎng)生秋末時節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬嘶音字功等

6、，都有助于我們預防呼吸道疾病。養(yǎng)生節(jié)氣如何養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生霜葉紅于二月花。01霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節(jié)，切不可運動過量。02膝關節(jié)在遇到寒冷刺激時，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天冷時應注意保暖，必要時戴上護膝。老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要盡量減少膝關節(jié)的負重。節(jié)氣養(yǎng)生12尤其是有消化道潰瘍病史的人，要特別注意自我保養(yǎng)，一定要堅持醫(yī)生的指導治療，避免服用對胃腸黏膜刺激性大的食物和藥物。天氣逐漸變冷，身體局部保暖不當或人體為適應寒冷的刺激而

7、有所增加的新陳代謝等原因，使得慢性胃病、老寒腿等疾病的發(fā)病隨之增多。節(jié)氣養(yǎng)生霜降作為秋季的最后一個節(jié)氣，此時天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。霜降養(yǎng)生首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大。飲食調養(yǎng)方面，此時宜平補，要注意健脾養(yǎng)胃，調補肝腎，可多吃健脾養(yǎng)陰潤燥的食物，玉蜀黍、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。0102霜|重|見|晴|天，霜|打|紅|日|曬著名詩詞壹第四章著名詩詞寒露無青稻，霜降一齊倒。江蘇：時值寒露抓秋耕，秋收秋種莫放松。采棉刨薯回茬麥結合秋澆快進行。澆地造林集飼料，山藥異地換種子。山西：寒露霜降，收割大豆。抓緊打場，及時入庫。晚茬小麥，突擊播種。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，種上幾畝。來年春季，能早收獲。河北：霜降、寒露都在陽歷10月，各地農諺綜合于下：著名詩詞霜降（左河水）一朝秋暮露成霜，幾份凝結幾份陽。荷敗千池蕭瑟岸，棉白萬頃采收忙。著名詩詞賦得九月盡(秋字)元稹霜降三旬后，蓂馀一葉秋。玄陰迎落