戶外運(yùn)動(dòng)的分類以及登山的難度強(qiáng)度分級(jí)

1、戶外運(yùn)動(dòng)的分類以及登山的難度強(qiáng)度分級(jí)戶外運(yùn)動(dòng)的分類以及登山的難度強(qiáng)度分級(jí)-（陶冶戶外、綠野ORG、綠野 INFO）陶冶戶外活動(dòng)（運(yùn)動(dòng)）強(qiáng)度分級(jí)標(biāo)準(zhǔn)（第一版）綠野活動(dòng)路線定級(jí)* 以下為常見的一日輕裝穿越活動(dòng)線路強(qiáng)度定級(jí)參考，請(qǐng)根據(jù)負(fù)重、天氣、速度等乘以相應(yīng)的強(qiáng)度系數(shù) *10kg 1.010-20kg 1.5，20kg2.0氣象系數(shù)：對(duì)有計(jì)劃的氣象適應(yīng)性活動(dòng)，夏季中雨以上系數(shù)為 1.2，嚴(yán)重的高溫低氣壓（桑拿天）系數(shù)1.51.2，6 級(jí)以上大風(fēng)（逆風(fēng)或側(cè)風(fēng)）1.2。c.速度系數(shù)：對(duì)有計(jì)劃的高速行進(jìn)（跑山）活動(dòng)，以（行程千米數(shù)/5 + 上升米數(shù)/500 = 標(biāo)準(zhǔn)速度時(shí)間）為參考，強(qiáng)度系數(shù) = (標(biāo)準(zhǔn)

2、速度時(shí)間*1.2)/實(shí)際活動(dòng)時(shí)間。d.夜穿系數(shù)：對(duì)有計(jì)劃的夜穿活動(dòng)，主要的困難是無(wú)充分照明的難度，但由于打亂了睡眠規(guī)律、路線辯識(shí)1.2。e.探路系數(shù)：對(duì)有計(jì)劃的袒露活動(dòng)，由于要經(jīng)常試探各種岔路、經(jīng)常反復(fù)（后隊(duì)變前隊(duì)）等，可以在圖上作業(yè)時(shí)作充分冗余（余量）1.2。一、妙峰山地區(qū)1、狼兒峪妙峰山頂or 澗溝村：1.0 級(jí)（1000m8km）2、狼兒峪妙峰山頂澗溝村蘿卜地大覺寺：1.2 級(jí)（累計(jì)上升約 1400m，行程約 15km）3、狼兒峪妙峰山頂大風(fēng)口陽(yáng)臺(tái)山蘿卜地大覺寺（一日三頂山脊版）：1.5 級(jí)（累計(jì)1700m18km）4、狼兒峪妙峰山頂大風(fēng)口陽(yáng)臺(tái)山蘿卜地大覺寺（一日三頂廟村版）：1.8 級(jí)

3、（累計(jì)1900m22km）5、狼兒峪妙峰山頂澗溝村蘿卜地大覺寺望京樓香山停車場(chǎng)：2.0 級(jí)(累計(jì)上升2000m32km）二、海陀山地區(qū)1、大海陀村小海陀山頂大海陀村：1.0 級(jí)（累計(jì)上升約 1000m，行程約 12km）2、大海陀村小海陀山頂上阪泉村（啤酒溪）：1.2 級(jí)（累計(jì)上升約 1200m，行程約 15km）3、西大莊科村小海陀山頂上阪泉村（啤酒溪）：1.5 級(jí)（累計(jì)上升約 1500m，行程約 18km）4、上阪泉村（啤酒溪）小海陀山頂西大莊科村：1.8 級(jí)（累計(jì)上升約 2000m，行程約 18km） 22km）三、黃草梁、靈山地區(qū)1、北靈山停車場(chǎng)北靈山頂黃草梁柏峪村：1.0 級(jí)(累計(jì)上

4、升約 800m，行程約 16km）2、柏峪村黃草梁北靈山頂北靈山停車場(chǎng)：1.2 級(jí)(累計(jì)上升約 1300m，行程約 16km）3、柏峪村黃草梁東靈山停車場(chǎng)：1.5 級(jí)（累計(jì)上升約 1500m，行程約 20km）4、下馬威東靈山頂東靈山停車場(chǎng)：1.0 級(jí)（1200m，行程約 10km）5、下馬威東靈山頂黃草梁柏峪村：2.0 級(jí)（累計(jì)上升約 2000m，行程約 30km）四、北京周邊其它地區(qū)1、按綠野規(guī)則，香山地區(qū)活動(dòng)一律發(fā)戶外休閑版，不適用于此定級(jí)參考范圍。2、小五臺(tái)四臺(tái)一日連穿：3.0級(jí)3、小五臺(tái)五臺(tái)一日連穿：4.0級(jí)* 以下為常見的多日負(fù)重（扎營(yíng)活動(dòng)）線路強(qiáng)度定級(jí)參考（主要為經(jīng)驗(yàn)定級(jí)） *一

5、、海陀山地區(qū)1、大海陀村小海陀山頂（鞍部扎營(yíng)）上阪泉村（啤酒溪）：1.5 級(jí)2、西大莊科村小海陀山頂（鞍部扎營(yíng)）上阪泉村（啤酒溪）：2.0 級(jí)3、上阪泉村（啤酒溪）小海陀山頂（鞍部扎營(yíng)）西大莊科村：2.5 級(jí)二、黃草梁、靈山地區(qū)1、北靈山停車場(chǎng)北靈山頂黃草梁柏峪村：1.5 級(jí)2、柏峪村黃草梁東靈山停車場(chǎng)：2.0 級(jí)3、劉家峪村柏峪村黃草梁東靈山停車場(chǎng)：3.0 級(jí)4、下馬威東靈山頂黃草梁柏峪村：3.0 級(jí)5、劉家峪村柏峪村黃草梁東靈山停車場(chǎng)東靈山頂東靈山停車場(chǎng) or 下馬威（全程負(fù)重）：4.0 級(jí)三、小五臺(tái)山地區(qū)1、西金河口西溝（1700 營(yíng)地扎營(yíng)）西金河口：1.0 級(jí)2、赤崖堡東溝（2200

6、營(yíng)地扎營(yíng)）赤崖堡：1.5 級(jí)3、赤崖堡or 東臺(tái)頂（臺(tái)下營(yíng)地扎營(yíng)）赤崖堡：2.0 級(jí)4、赤崖堡北臺(tái)頂東臺(tái)頂赤崖堡（北東線路）：2.5 級(jí)5、西金河口2350 山脊岔路口東臺(tái)頂赤崖堡：2.5 級(jí)6、下?lián)]川南臺(tái)中臺(tái)西臺(tái)西金河口（南中西線路）：3.0 級(jí)7、赤崖堡北臺(tái)頂東臺(tái)頂西臺(tái)西金河口：3.5 級(jí)8、下?lián)]川南臺(tái)中臺(tái)東臺(tái)赤崖堡：3.5 級(jí)9、赤崖堡北臺(tái)頂東臺(tái)頂西臺(tái)輕裝往返中臺(tái)南臺(tái)下?lián)]川（兩日小五臺(tái)連穿之正穿）：4.0 級(jí)10南臺(tái)中臺(tái)西臺(tái)輕裝往返東臺(tái)北臺(tái)（兩日小五臺(tái)連穿之反穿）：4.0級(jí)四、北京周邊其它地區(qū)1、北石城村黑龍密徑天仙瀑景區(qū)門口：1.5 級(jí)2、后山鋪村云蒙山頂（豪宅扎營(yíng)）天仙瀑景區(qū)門口：2

7、.0 級(jí)3、黃安陀村百花山（百草甸扎營(yíng)）百花林場(chǎng)：2.0 級(jí)附: 原有的綠野活動(dòng)分級(jí)標(biāo)準(zhǔn):級(jí)別劃分依據(jù)強(qiáng)度、難度、危險(xiǎn)度劃分活動(dòng)，以便參與者量力而行級(jí)別：由易到難分五級(jí)危險(xiǎn)度：高、中、低 強(qiáng)度：很強(qiáng)、較強(qiáng)、低技術(shù)要求：高、中、低級(jí)別：一級(jí) （休閑）類型：攝影、野炊、旅游、打球、自駕車休閑游. 30 人，基本無(wú)裝備要求舉例說(shuō)明：十三陵休閑游野炊、北大湖滑雪、壩上騎馬、攝影、自行車騎行、北戴河海邊。級(jí)別：二級(jí) （普及型登山穿越）類型：普通強(qiáng)度的野外登山穿越、宿營(yíng)、攀巖限制：人數(shù)限制 20 人，視線路和活動(dòng)人員情況而定，必須自備戶外裝備。西龍門澗穿越至靈山、白河自行車騎行。18-25 15-20 1

8、 3.5 公里左右，海拔高度的變化很難量化，5 8小時(shí)以下，為二級(jí)，10 2.5 級(jí)。級(jí)別：三級(jí) （有強(qiáng)度的登山穿越）類型：有強(qiáng)度的登山、穿越，及一些危險(xiǎn)因素較大的活動(dòng)。限制：人數(shù)限制 15 以下，必須自備戶外裝備。不一定要經(jīng)驗(yàn)豐富，但意志要比較堅(jiān)強(qiáng)。2200 米營(yíng)地、赤崖堡登北臺(tái)-東臺(tái)-中臺(tái)；穿越黃草粱從劉家峪到靈山停車場(chǎng)。15-25 15-18 1 3.5 公里左右，海拔高度的變化很難量化，12小時(shí)左右為三級(jí)。以登太白山為例：厚畛子出發(fā)當(dāng)天登到南天門為綠野三級(jí)強(qiáng)度（其實(shí)還差點(diǎn)兒）級(jí)別：四級(jí) （加強(qiáng)）類型：高強(qiáng)度登山、穿越6 人以下，而且至少參加過三級(jí)活動(dòng)，不一定要經(jīng)驗(yàn)豐富、身強(qiáng)力壯、吃苦耐勞、皮糙肉厚，但一定要意志堅(jiān)強(qiáng)之輩舉例說(shuō)明：劉家峪經(jīng)黃草梁穿越至靈山當(dāng)天登頂并下撤，全程負(fù)重；小五臺(tái)兩天五臺(tái)連穿不走夜路， 無(wú)后援無(wú)補(bǔ)給不下撤。以負(fù)重行走說(shuō)明：男性負(fù)重15-25 公斤，山路行走1 3.5 公里左右，海拔高度的變化很難量化，14小時(shí)左右為四級(jí)。以登太白山為例：厚畛子出發(fā)當(dāng)天登到玉皇池為綠野四級(jí)強(qiáng)度（其實(shí)懸點(diǎn)兒）級(jí)別：五級(jí) （額外）類型：極高強(qiáng)度登山、穿越限制：沒限制，只要你敢參加，但不一定有人敢組織舉例說(shuō)明：無(wú)例可舉，因?yàn)闆]人做到以登太白山為例：厚畛子出發(fā)無(wú)間歇登頂拔仙臺(tái)。INFO 香八拉系列路線定級(jí).不成的標(biāo)準(zhǔn)香八拉是屬于.511KM.級(jí) 說(shuō)明有強(qiáng)度的戶外活動(dòng)