【學(xué)校心理健康教育系列】心理韌性：《與“不確定”碰撞出生命的火花》 教學(xué)設(shè)計(jì)

1、教學(xué)設(shè)計(jì)課程標(biāo)題與“不確定”碰撞出生命的火花選題背景生活中的風(fēng)雨常常不期而至，尤其是疫情與世界的變化，給生命的旅程帶來很多不確定性與挑戰(zhàn)?！爱?dāng)遇到舉步維艱的逆風(fēng)時(shí)刻，我該怎么辦？”面對(duì)這樣的靈魂之問，在2022年的五四青年節(jié)，諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者莫言爺爺對(duì)孩子們娓娓道來：“不要被大風(fēng)吹到”。本課試圖通過帶領(lǐng)學(xué)生回溯曾面對(duì)過的風(fēng)雨，學(xué)習(xí)掌握優(yōu)勢(shì)視角理論。增加對(duì)心理韌性的思考和探尋，引導(dǎo)中學(xué)生正確認(rèn)識(shí)生命的意義，積極面對(duì)挑戰(zhàn)、學(xué)會(huì)珍愛自己和他人的生命，掌握積極樂觀的心理調(diào)節(jié)能力。無論生命的大風(fēng)從哪個(gè)方向吹來，只要提高心理韌性和抗逆性，握緊把手，站穩(wěn)腳跟，人生這趟列車就不會(huì)倒退，就能 與“不確定”碰撞

2、出生命的火花。教學(xué)目標(biāo)通過心理繪畫的活動(dòng)，繪制自己的“大風(fēng)天”，學(xué)會(huì)正確的面對(duì)與接受自己生命中的“大風(fēng)天”，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。面對(duì)生命中的挫折和挑戰(zhàn)能夠具備積極樂觀的態(tài)度。（重點(diǎn)）2、通過重回“大風(fēng)天”活動(dòng)，掌握抗逆力的相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)自己的心理韌性，學(xué)會(huì)解決困難，迎接挑戰(zhàn)。（難點(diǎn)）通過了解心理韌性等知識(shí)，能夠用優(yōu)勢(shì)視角理論調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，不僅能坦然接受生命中的“大風(fēng)天”，還能夠插上翅膀，逆風(fēng)飛翔， 與“不確定”碰撞出生命的火花。課前準(zhǔn)備以小組為單位為學(xué)生準(zhǔn)備好繪畫紙，彩色筆。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入階段引入“生命中被大風(fēng)吹過”的時(shí)刻聯(lián)系身邊的小事，引入生活中的不確定時(shí)刻經(jīng)常發(fā)生：疫情、線上網(wǎng)課

3、等等給我們挑戰(zhàn)和不確定，就像生命中吹過的風(fēng)，摸不著風(fēng)的樣子，不知道風(fēng)的方向，有時(shí)還會(huì)帶來風(fēng)雨。以“大風(fēng)吹”活動(dòng)引入生命中曾遇到過的不確定時(shí)刻，大風(fēng)與挫折。大風(fēng)吹引導(dǎo)語如下：師：大風(fēng)吹，大風(fēng)吹。生：吹什么。2.師：曾經(jīng).過的同學(xué)請(qǐng)互相握握手(老師主要以學(xué)生可能遇到過的受挫、傷心、困難的時(shí)刻為大風(fēng)吹的場(chǎng)景，讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確、樂觀面對(duì)生命中的大風(fēng)時(shí)刻）過渡語：大家有沒有發(fā)現(xiàn)，每個(gè)人生命中總會(huì)遇到一些風(fēng)雨。你覺得跌落低谷的至暗時(shí)刻其實(shí)很多人也都有經(jīng)歷，即便是莫言爺爺也曾有過艱難時(shí)刻，讓我們聽聽他的大風(fēng)天。轉(zhuǎn)換階段回溯“大風(fēng)天”，樹立正確人生態(tài)度觀看莫言爺爺2022年不被大風(fēng)吹倒的故事。讓學(xué)生分享對(duì)該故事

4、的感悟和看法。生命中難免有大風(fēng)天的時(shí)候，接下來開展“我的大風(fēng)天”活動(dòng)，讓同學(xué)們繪制自己曾經(jīng)歷的“大風(fēng)天”，回溯自己曾經(jīng)的艱難時(shí)刻。具體要求如下1.請(qǐng)繪制你的大風(fēng)天: 當(dāng)時(shí)是一個(gè)什么場(chǎng)景。并請(qǐng)發(fā)揮想象，描繪一下當(dāng)時(shí)風(fēng)的樣子。2.當(dāng)時(shí)你的狀態(tài)和感受是怎樣的？3.當(dāng)時(shí)的你都做了什么舉動(dòng)？4.小組畫作分享、交流小結(jié)：生活中很多的不確定都會(huì)帶來生命的風(fēng)，我們可以經(jīng)歷舉步維艱的逆風(fēng)時(shí)刻，但不能被大風(fēng)吹倒。在遇到生命中地大風(fēng)天時(shí)，我們應(yīng)具備應(yīng)樂觀、勇敢的態(tài)度，積極地去接受與面對(duì)。三、工作階段重回“大風(fēng)天”，抗逆力助我逆風(fēng)飛翔，如果重回生命中的大風(fēng)天，讓我們思考一下你會(huì)有何變化：1如果重回你的大風(fēng)天你會(huì)怎么看

5、待當(dāng)時(shí)的自己？2就像莫言爺爺在大風(fēng)天拉緊的那幾根韁繩，才使自己的車沒有被風(fēng)吹倒。若為你的馬車加幾根韁繩，給自己插上逆風(fēng)飛翔的翅膀，你會(huì)怎么做呢？ 小結(jié)：逆風(fēng)時(shí)刻考驗(yàn)的就是我們的“抗逆力”，也被稱為心理韌性，心理復(fù)原力.抗逆力是指?jìng)€(gè)體對(duì)逆境，挫折或其他重大壓力的適應(yīng)能力。增強(qiáng)抗逆力，有助于我們熬過大風(fēng)天，甚至逆風(fēng)飛翔。四、升華階段優(yōu)勢(shì)視角理論請(qǐng)同學(xué)們小組討論并分享：1.遇到生命中的大風(fēng)天概率大么？2.如何面對(duì)生命中的大風(fēng)天？3.如何做才能不被風(fēng)吹倒？4.如何才能逆風(fēng)飛翔？小結(jié)：面對(duì)困境時(shí)，要有積極的自我認(rèn)知、自我對(duì)話；尋求外界的資源和幫助，建立自己的社會(huì)支持系統(tǒng)。同時(shí)追溯過去成功的經(jīng)歷，從中積累經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自信心，迎接挑戰(zhàn)。而這幾點(diǎn)也是“優(yōu)勢(shì)視角理論”的相關(guān)知識(shí)。在面對(duì)生命中的“大風(fēng)天”時(shí)，要學(xué)會(huì)調(diào)整認(rèn)知，坦然面對(duì)，積極應(yīng)對(duì)，不被大風(fēng)吹倒，逆風(fēng)飛翔。五、總結(jié)教師總結(jié)：遇到舉步維艱的逆風(fēng)時(shí)刻，無論生命的大風(fēng)從哪個(gè)方向吹來，只要提高心理韌性和抗逆性，握緊把手，站穩(wěn)腳跟，人生這趟列車就不會(huì)被大風(fēng)吹倒。1、學(xué)會(huì)正確的面對(duì)與接受自己生命中的“大風(fēng)天”，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀。面對(duì)生命中的挫折和挑戰(zhàn)能夠具備積極樂觀的態(tài)度。2、掌握抗逆力的相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)自己的心理韌性，