催眠治療培訓(xùn)2課件

1、第二章 催眠實(shí)施前的準(zhǔn)備第一節(jié)：催眠前的準(zhǔn)備 催眠治療師的基本素質(zhì)和職業(yè)道德 要求具有良好的道德品質(zhì)，對(duì)人品和人格的要求也是相當(dāng)高的 專業(yè)性首先要體現(xiàn)在專業(yè)知識(shí)上，催眠治療師要求具備一定的心理學(xué)、醫(yī)學(xué)方面的知識(shí) 在形象和著裝上，催眠治療師給人的感覺應(yīng)該是穩(wěn)重而大方的，著裝得體 在催眠治療過程中，一定要保持靈活 要足夠冷靜，遇到任何事情不要緊張慌亂 職業(yè)道德規(guī)范 (一)具有高度的責(zé)任感和愛心，公平對(duì)待每一個(gè)個(gè)案，尊重每個(gè)人的人格。有義務(wù)讓個(gè)案了解催眠治療的性質(zhì)、特點(diǎn)、以及局限性。同時(shí)要盡量說明與催眠相關(guān)的一些理論，明確雙方的權(quán)力與義務(wù)。 在第一次咨詢中，要與個(gè)案商定明確的治療目標(biāo)，在必要時(shí)應(yīng)與其

2、簽訂書面協(xié)議，以保證催眠治療的順利進(jìn)行。 不得與個(gè)案建立咨詢關(guān)系以外的任何關(guān)系，更不能利用工作之便謀取私利。同時(shí)，更加不能利用個(gè)案對(duì)催眠治療師的信任做出傷害個(gè)案利益的事。 職業(yè)道德規(guī)范 (二)嚴(yán)格遵守為個(gè)案保密的原則，對(duì)個(gè)案在咨詢過程中所提供的所有資料信息要嚴(yán)格保密。如果因?yàn)榻虒W(xué)或者科研交流的原因要涉及案例，必須隱去個(gè)案身份的相關(guān)資料。 在催眠治療過程中，如果出現(xiàn)緊急情況，應(yīng)立即與個(gè)案的家人或者相關(guān)部門取得聯(lián)系。 如果催眠治療師覺得自己無法給個(gè)案提供幫助，應(yīng)明確告訴個(gè)案，并提出轉(zhuǎn)診。轉(zhuǎn)診之前，應(yīng)詳細(xì)介紹另一催眠治療師的情況，同時(shí)把個(gè)案的情況向另一催眠治療師說明。 催眠室的布置 房間的選擇 ；溫

3、度 ；光線 ；音響設(shè)備 ；催眠椅 ；裝飾。 總之，催眠治療室的整體布局，要給人輕松溫暖、安全寧?kù)o的感覺。年齡對(duì)催眠的影響410歲人群是最容易受暗示的，對(duì)催眠的接受度非常高 ；1821歲呈現(xiàn)比較穩(wěn)定并且上升的趨勢(shì)，也很容易接受催眠 ；21歲以上是最令人滿意的，40歲以后就開始漸漸下降 ；超過80歲會(huì)出現(xiàn)快速的下降，對(duì)催眠的接受度非常低。 生理狀況對(duì)催眠的影響任何的疼痛或生理上的不適都是催眠中的一種阻礙 ；流汗、寒冷、粘濕的皮膚都應(yīng)該在催眠前避免。因?yàn)樵诖呙郀顟B(tài)下，當(dāng)人處于放松的時(shí)候，毛孔會(huì)打開，可能會(huì)引起一些生理上的不舒服 ；生理疲憊容易引起自然的睡眠，引導(dǎo)時(shí)要盡量縮短時(shí)間 ；沉醉狀態(tài)與極度興奮

4、狀態(tài)下不適宜進(jìn)行催眠 ；服用某些特殊的藥物期間最好不要進(jìn)行催眠，以免引起不必要的爭(zhēng)議和一些意外狀況的發(fā)生。 第二節(jié) 催眠技術(shù)實(shí)施五步驟 咨詢關(guān)系的建立 ；催眠引導(dǎo) ；深化進(jìn)入理想催眠狀態(tài) ；建議/暗示，治療過程 ；喚醒 。第一步、咨詢關(guān)系的建立 就是與個(gè)案建立良好的信任關(guān)系的階段：填寫相關(guān)資料表格；確定治療表和療程；同時(shí)也要告知個(gè)案治療費(fèi)用和相關(guān)事宜。良好的咨詢關(guān)系的建立是催眠能否順利進(jìn)行的前提條件，我們知道所有成功的催眠都是雙方相互合作的結(jié)果。同時(shí)在這一階段要制定治療目標(biāo)、暗示性測(cè)定、以及解決其他與催眠相關(guān)的問題。 第二步、催眠引導(dǎo) 這個(gè)階段是催眠的開始：使用適合個(gè)案的引導(dǎo)方法帶領(lǐng)個(gè)案進(jìn)入催

5、眠狀態(tài)，例如：漸進(jìn)式放松、圖象引導(dǎo)、非語言引導(dǎo)法、快速引導(dǎo)法等。 第四步、建議/暗示，治療過程 這個(gè)階段是催眠治療中最重要的過程！針對(duì)個(gè)案的問題進(jìn)行干預(yù)和處理，同時(shí)也會(huì)給予正面積極的暗示進(jìn)入個(gè)案的潛意識(shí)，也包括催眠后暗示的運(yùn)用，實(shí)施催眠治療和其他心理治療技術(shù)的結(jié)合等。 第五步、喚醒 這個(gè)階段是讓個(gè)案從催眠狀態(tài)中清醒過來，結(jié)束后的談話也包括在這個(gè)階段完成。要注意的一點(diǎn)就是喚醒個(gè)案時(shí)，要讓個(gè)案的情緒處于一種輕松舒服的狀態(tài)下結(jié)束。 第三節(jié) 催眠敏感度測(cè)試 催眠敏感度測(cè)試，即為暗示性測(cè)試。前面我們提過，我們幾乎隨時(shí)都處于接受信息和暗示的環(huán)境中。人類普遍具有接受暗示的特征，但每個(gè)人受暗示的程度有著明顯的

6、差異，并且暗示的刺激物也是多種多樣的。為了了解和掌握被催眠者的差異，就需要對(duì)其進(jìn)行敏感度測(cè)試。如果被催眠者受暗示性程度高，即表示他的催眠敏感度高，也就是說他容易進(jìn)入催眠狀態(tài)。 一、敏感度測(cè)試的作用 了解個(gè)案是否容易進(jìn)入催眠狀態(tài)；根據(jù)個(gè)案的反應(yīng)找出適合他的催眠方法，估計(jì)催眠所需的時(shí)間 ；幫助個(gè)案緩解緊張、害怕的情緒，同時(shí)讓他對(duì)催眠有一種體驗(yàn)性的認(rèn)識(shí) ；進(jìn)一步促進(jìn)良好咨詢關(guān)系的建立和鞏固。 二、敏感度測(cè)試的注意事項(xiàng)： 通常在第一次咨詢時(shí)使用，后面的治療中沒有必要再進(jìn)行測(cè)試 ;是一個(gè)向個(gè)案解釋有關(guān)催眠的錯(cuò)誤觀念機(jī)會(huì)，讓其對(duì)催眠有所了解 ;敏感度的高低與是否能進(jìn)入催眠狀態(tài)沒有直接的對(duì)應(yīng)關(guān)系，同時(shí)通過催

7、眠也可以改善和提高敏感度 ;為了避免個(gè)案的抗拒心理，催眠治療師可以告訴個(gè)案，這只是一個(gè)游戲，以消除個(gè)案不必要的擔(dān)心和顧慮 ;對(duì)一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的催眠治療師來說，敏感度測(cè)試不是一定要做的。 1、雪佛氏（Chevreuls Pendulum） 取一張白紙，在上面畫一個(gè)直徑約10cm的圓，在圓圈內(nèi)畫兩條互相垂直的直徑。垂直端為A、B；水平端為C、D；圓心為O。再準(zhǔn)備一個(gè)帶有小孔的玻璃球連上細(xì)繩子，可以做鐘擺。被催眠者拿著繩子的一端，使小球?qū)χ鴪A心O，小球離圓心約3cm的高度。被催眠者站立，兩肘緊靠身體兩側(cè)，身體盡量放松。然后讓被催眠者的眼睛從A至B往返，來回快速移動(dòng)。注意頭部保持不動(dòng)，只是視線移動(dòng)。 小球

8、隨著視線的方向擺動(dòng)幅度大，表示被催眠者敏感度高；相反敏感度低。2、手臂上升下降測(cè)試 這個(gè)測(cè)是在敏感度測(cè)試中，是最重要的測(cè)試之一。 在催眠實(shí)施中被催眠者的想象力是非常重要，也是非常具有影響力的。 3、檸檬測(cè)試 檸檬測(cè)試也是能夠反映出想象力的團(tuán)體敏感度測(cè)試方法，使用也非常普遍。在這個(gè)測(cè)試中，如果被催眠者有切、拿、聞的動(dòng)作，聞到了檸檬的香味，嘗到了檸檬的酸味，有很多的唾液分泌，或者看到了檸檬的顏色，這些都說明被催眠者的敏感度極高，并依此可以了解到被催眠者的哪一種感覺系統(tǒng)最敏感。4、信任倒姿態(tài)傾斜測(cè)試 主要用于舞臺(tái)表演，通常通過訓(xùn)練的催眠治療師才可以進(jìn)行。最重要的是，催眠治療師必需要安全地在被催眠者背

9、后接住他。 5、緊握雙手測(cè)試 催眠治療師的語氣、語調(diào)是非常重要的，它幾乎是測(cè)試是否能夠成功地關(guān)鍵。 要注意引導(dǎo)過程的流暢，語氣要逐漸加強(qiáng)，堅(jiān)定有力，語速也需要比較快。巴布爾暗示（一） 8項(xiàng)暗示，每次暗示成功得1分，總分為8分，得分超過4分以上者表示催眠可獲得成功。手臂下落：右手平伸，暗示其越來越沉，沉得往下落。30秒后，下沉4英寸（約十厘米）或更低，得一分。 手臂上飄：左手平伸，暗示其越來越輕，輕得向上飄。30秒后，上飄4英寸（約十厘米）或更高，得一分。 兩手分不開：先撒開兩手，然后兩手交叉，緊握置于下腹部，暗示其兩手被粘住了，不能分開，反復(fù)暗示45秒鐘，5秒鐘后分不開手給0.5分，15秒鐘后

10、分不開手給1分。 口渴幻覺：暗示“你太渴了”，被試者有明顯的吞咽動(dòng)作，嘴動(dòng)，潤(rùn)濕口唇，給0.5分，測(cè)試結(jié)束后仍然感到口渴，再加0.5分。巴布爾暗示（二）失語：暗示“你喉嚨、嘴巴動(dòng)不了了，說不出話來”，持續(xù)45秒鐘，5秒后說不出話，給0.5分，15秒后仍說不出話，給1分。 身體不能動(dòng)：暗示“你身體發(fā)沉，僵硬，不能站立”。持續(xù)45秒，5秒后不能站立，0.5分，15秒后仍不能站立，1分?！按呙吆蟆狈磻?yīng)：告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后當(dāng)我響起咔噠聲，你會(huì)不由自主地咳嗽”，測(cè)試結(jié)束后，發(fā)出“咔噠”聲，測(cè)試者咳嗽或喉部運(yùn)動(dòng)，給1分。 選擇性遺忘：告訴測(cè)試者“測(cè)試結(jié)束后你記不起第二項(xiàng)測(cè)試，只有當(dāng)我說你現(xiàn)在想起來了，

11、你才能想起來第二項(xiàng)測(cè)試的內(nèi)容。”測(cè)試者想不起來，給1分。 試管法： 給測(cè)試者三個(gè)盛有清水的試管，告訴說要實(shí)驗(yàn)一下嗅覺的靈敏度，暗示說：“聞一下，哪個(gè)是汽油，哪個(gè)是酒精，哪個(gè)是清水？”如果聞到了汽油或酒精，則暗示性較強(qiáng)。 第三章 催眠誘導(dǎo)技術(shù) 在催眠的發(fā)展歷史過程中，曾經(jīng)出現(xiàn)過很多種不同的催眠誘導(dǎo)方法。歸納起來，我們可以把這些各種各樣的引導(dǎo)方法分兩大類型許可式催眠誘導(dǎo)和權(quán)威式催眠誘導(dǎo)。 權(quán)威式聲調(diào)單調(diào)，且尾音下行的句子具有決斷感和權(quán)威感。這樣的結(jié)構(gòu)不太容許他人介入。由于來訪者只可以做出“同意”或“不同意”兩種反應(yīng)，當(dāng)雙方已經(jīng)達(dá)成默契時(shí)，指令能得到認(rèn)可；否則，則可能導(dǎo)致“抗拒”。 平易近人式聲調(diào)變

12、化豐富，且尾音上行的句子給人探討、開放的感覺。這樣的結(jié)構(gòu)容許他人觀點(diǎn)的加入，給人平易近人的形象，但也可能造成猶豫不決、不夠?qū)I(yè)、需要外部幫忙的印象。幾種常用的催眠引導(dǎo)方法 漸進(jìn)式放松引導(dǎo)法 ；Dr.Flowers花博士引導(dǎo)法 ；感官系統(tǒng)重疊使用誘導(dǎo)技術(shù) ；入神狀態(tài)自然催眠誘導(dǎo)法 ；意念守定法 ；三二一法 ；憶想法 ；“對(duì)，就是這樣。”導(dǎo)入法 。一、漸進(jìn)式放松引導(dǎo)法語氣一定要緩慢柔和，語速要盡量慢一些，讓被催眠者有足夠的時(shí)間去感受和體驗(yàn)；在進(jìn)行放松前，先指導(dǎo)被催眠者練習(xí)深呼吸和體會(huì)肌肉緊張與放松的感覺 ；引導(dǎo)過程中，可以選擇身體的大部位放松或者小部位逐漸進(jìn)行，也可以揉合在一起同時(shí)進(jìn)行。通常情況下

13、，引導(dǎo)時(shí)都是從上往下進(jìn)行引導(dǎo)放松 ；提醒被催眠者注意自己的呼吸，保持自然流暢的呼吸，如：伴隨著你的呼吸，你會(huì)進(jìn)入更好的放松狀態(tài)。 以下是建議的順序：頭頂眼睛臉部脖頸（上背）雙肩雙上臂雙前臂雙手背部胸部軀干后腰臀部大腿膝部小腿（腓）腳踝雙足。 如果愿意，你也可以倒過來，從腳開始。兩種方式均可。很多人喜歡從頭開始，因?yàn)檠鄄康姆潘墒顾麄冞M(jìn)入深度的放松狀態(tài)。同時(shí)，也有人覺得身體的其余部分放松之后再放松眼部更容易。 為了加強(qiáng)效果，你也可以添加其它的一般性過度語，如：“你越放松，你越容易放松，你也就感覺越好?！薄胺潘?、放開的感覺真好?！薄斑@是放松的時(shí)間，屬于你的。”二、Dr.Flowers花博士引導(dǎo)法引導(dǎo)

14、被催眠者想象自己能夠看穿前面的墻，看到墻后有一座美麗的花園 ；引導(dǎo)被催眠者進(jìn)行全身大部位放松 ；指導(dǎo)被催眠者跟隨你的引導(dǎo)進(jìn)行張閉眼，數(shù)數(shù)的時(shí)候閉眼，在每個(gè)數(shù)字之間睜眼 ；當(dāng)你發(fā)現(xiàn)被催眠者有一段時(shí)間閉上眼睛不想睜開之后，你可以提示他不用再繼續(xù)睜眼閉眼，只需要保持放松的狀態(tài) 。三、感官系統(tǒng)重疊使用誘導(dǎo)技術(shù) 不同的感覺系統(tǒng)記憶下來的經(jīng)驗(yàn)叫做表象。不同的感覺系統(tǒng)就是一種表象系統(tǒng)；我們每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)習(xí)慣的經(jīng)常使用的表象系統(tǒng) ；在重疊表象系統(tǒng)誘導(dǎo)技術(shù)中，最重要的是找出被催眠者的優(yōu)先表象系統(tǒng)，以這個(gè)表象系統(tǒng)作為引導(dǎo)的開始 ；接下來，我們可以一邊繼續(xù)視覺表象的引導(dǎo)，一邊重疊使用被催眠者不經(jīng)常使用的表象系統(tǒng)；

15、到最后，我們會(huì)逐步多加入被催眠者不常使用的表象系統(tǒng)來進(jìn)行，引導(dǎo)到放松舒服的狀態(tài)。 四、入神狀態(tài)自然催眠誘導(dǎo)法 很多過去的這些記憶都儲(chǔ)存在被催眠者的潛意識(shí)中，當(dāng)我們?cè)谝龑?dǎo)詞中再次建構(gòu)這些場(chǎng)景時(shí)，被催眠者會(huì)完成意識(shí)狀態(tài)的轉(zhuǎn)換，逐漸進(jìn)入潛意識(shí)中，也就是進(jìn)入了催眠狀態(tài)。 五、意念守定法 大量的科學(xué)資料證明，意念守定法在處理壓力、降低血壓、改善血液循環(huán)以及加強(qiáng)免疫反應(yīng)機(jī)制方面是一個(gè)有效地工具。它是在大量的禪定法基礎(chǔ)上提煉出來的一個(gè)簡(jiǎn)單地技巧。 六、三二一法 這個(gè)技巧是米爾頓艾里克森的夫人創(chuàng)建的。它將你的意念帶到此時(shí)此刻的感官體驗(yàn)上，從而達(dá)到深度放松的目的。 七、憶想法 該技巧通過憶想過去曾經(jīng)達(dá)到過的深度

16、放松狀態(tài)，使之在此刻出現(xiàn)，以達(dá)到催眠的效果。 腹式呼吸法 腹式呼吸法是最為有效地放松技巧之一，做腹式呼吸的時(shí)候，通過擴(kuò)張和收縮腹部肌肉來吸氣和吐氣，同時(shí)保持胸部靜止，用這種方式呼吸兩到三分鐘后，你的血管就會(huì)擴(kuò)張，血液循環(huán)加強(qiáng)，心率降低、平穩(wěn)，你會(huì)感到更加放松。 這個(gè)技巧的做法簡(jiǎn)述如下： 找一個(gè)舒適的位置坐好，一個(gè)手放在你的胸部，另一個(gè)手放在你的腹部。你的目標(biāo)是用你的腹式呼吸，所以，在你吸氣和吐氣的時(shí)候，只有在你腹部的手才會(huì)跟著你的腹部一起動(dòng)，而你的胸部的手保持靜止。 一旦你適應(yīng)習(xí)慣了這種呼吸節(jié)律后，把你得手平放在你的大腿上，然后繼續(xù)做綿長(zhǎng)有力、有節(jié)奏的深呼吸，容許你自己每做一次深呼吸后就感到更

17、加的放松。（一次比一次放松） 把你的注意力集中在呼吸上，并保持住，如果你的思想有一點(diǎn)點(diǎn)開小差，輕輕的把你的注意力帶回到你的呼吸上來，慢慢的呼，慢慢的吸，并一次比一次更深。 持續(xù)這樣的呼吸25分鐘。你的深呼吸要有節(jié)奏，你可以保持大約58次呼吸循環(huán)每分鐘，也可以保持一次呼吸循環(huán)810秒。 在幾分鐘后，慢慢地打個(gè)哈欠、伸個(gè)懶腰，回到意識(shí)狀態(tài). 大約兩個(gè)腹式呼吸循環(huán)以后，受導(dǎo)者就會(huì)減低血壓、加強(qiáng)血液循環(huán)。持續(xù)的腹式呼吸可以使受導(dǎo)者快速自然的進(jìn)入深度放松狀態(tài)。 八、“對(duì)，就是這樣?！睂?dǎo)入法 大多數(shù)人喜歡聽到自己做對(duì)了。所以引導(dǎo)者只需要對(duì)探索者不斷加深的放松狀態(tài)作出肯定。方法是不斷的說：“對(duì)，就是這樣?！?/p>

18、以及“很好?！?“非常好?！币韵率且恍┛梢越o予肯定的時(shí)機(jī)： 當(dāng)探索者呼氣的時(shí)候；當(dāng)探索者頭部下垂的時(shí)候； 當(dāng)探索者肩部下垂的時(shí)候； 當(dāng)注意到對(duì)方面部肌肉開始放松的時(shí)候。 九、三句式導(dǎo)入法 下面的催眠導(dǎo)入法摘自澳大利亞艾里克森派催眠治療師格萊亨安德魯阿瑟（Graham Andrewartha）的著作。安德魯阿瑟發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生感到非得盡量了解相關(guān)的知識(shí)才能進(jìn)行催眠導(dǎo)入。這種感覺阻礙了他們練習(xí)催眠導(dǎo)入，盡管熟練掌握這種技術(shù)的辦法就是不斷的練習(xí)。三句式導(dǎo)入法正是針對(duì)練習(xí)艾里克森嵌入式暗示語言模式而設(shè)計(jì)的一種簡(jiǎn)單技巧。 1、你可以允許你現(xiàn)在的感覺繼續(xù)下去。 伴隨著放松的語調(diào)；緩慢的呼吸；眨眼；迷離的眼神；

19、閉眼；手指的下意識(shí)跳動(dòng)等。 2、 你也許會(huì)很好奇到底可以舒服到什么程度。 伴隨著恍惚的神情；流露出疲倦的樣子；挪動(dòng)身體姿勢(shì)；呈現(xiàn)出放松的姿態(tài)等。 3、你并不需要進(jìn)入很深很深的催眠狀態(tài)。 帶著微笑；略微繃緊的語調(diào)；眼光轉(zhuǎn)朝旁邊；挪動(dòng)身體姿勢(shì)；呈現(xiàn)出放松的姿態(tài)等。十、催眠過程中的交流 作為催眠師，你的聲音是最強(qiáng)大的溝通工具。養(yǎng)成“催眠聲調(diào)”十分有用。催眠聲調(diào)不僅幫助來訪者，也幫助你自己。意味深長(zhǎng) 你的提示要富有說服力，語氣要意味深長(zhǎng)。通過語音語調(diào)的變化來傳達(dá)你的意思：這樣做，往往會(huì)增加你的語言的震撼力，來訪者不僅聽到，而且還“感受到”你的語言。語速比平時(shí)慢 這樣做的時(shí)候，一方面你有時(shí)間斟酌你的語言

20、，以便取得最大的效果，另一方面，它會(huì)促使來訪者放慢呼吸和生理節(jié)奏。音量比平時(shí)低 低聲說話在你和來訪者之間制造出一種親密的、類似于分享秘密的氣氛。它往往能促使來訪者全神貫注于你所表達(dá)的信息。聲調(diào)變換 通過練習(xí)，使自己能隨意變換聲調(diào)。這樣你就能突出某些信息和提示。用聲調(diào)變化“標(biāo)出來”的信息稱為“嵌入式信息”，它們很容易被來訪者的潛意識(shí)識(shí)別并拾取。這種技術(shù)能夠產(chǎn)生多層次同步溝通的效果。停頓 頻繁的停頓讓你有時(shí)間觀察來訪者對(duì)你表達(dá)意思的反應(yīng)：停頓促使來訪者吸收你傳遞的信息，而且會(huì)制造期待感。尤其當(dāng)停頓發(fā)生在出乎意料的地方時(shí)，這種期待感越發(fā)強(qiáng)烈。意味深長(zhǎng) 你的提示要富有說服力，語氣要意味深長(zhǎng)。通過語音語

21、調(diào)的變化來傳達(dá)你的意思：這樣做，往往會(huì)增加你的語言的震撼力，來訪者不僅聽到，而且還“感受到”你的語言。 語速比平時(shí)慢 這樣做的時(shí)候，一方面你有時(shí)間斟酌你的語言，以便取得最大的效果，另一方面，它會(huì)促使來訪者放慢呼吸和生理節(jié)奏。 音量比平時(shí)低 低聲說話在你和來訪者之間制造出一種親密的、類似于分享秘密的氣氛。它往往能促使來訪者全神貫注于你所表達(dá)的信息。 聲調(diào)變換 通過練習(xí)，使自己能隨意變換聲調(diào)。這樣你就能突出某些信息和提示。用聲調(diào)變化“標(biāo)出來”的信息稱為“嵌入式信息”，它們很容易被來訪者的潛意識(shí)識(shí)別并拾取。這種技術(shù)能夠產(chǎn)生多層次同步溝通的效果。 停頓 頻繁的停頓讓你有時(shí)間觀察來訪者對(duì)你表達(dá)意思的反應(yīng)

22、：停頓促使來訪者吸收你傳遞的信息，而且會(huì)制造期待感。尤其當(dāng)停頓發(fā)生在出乎意料的地方時(shí)，這種期待感越發(fā)強(qiáng)烈。 十一、催眠暗示（指令）的種類 種類 特點(diǎn) 舉例 直接指令 這一類暗示通常以命令的方式，用簡(jiǎn)單句說出。直接指令的特點(diǎn)是清晰、簡(jiǎn)明扼要?，F(xiàn)在閉上你的眼睛。放松全身肌肉。 間接暗示 暗示被嵌入相對(duì)復(fù)雜的句子中。間接暗示常常使用“跟導(dǎo)式”語言模式，允許對(duì)方進(jìn)行選擇：有時(shí)候使用含糊不清、模棱兩可的表達(dá)方式我想知道假如你閉上眼睛會(huì)怎樣地更舒服。你也許會(huì)回憶起某個(gè)時(shí)候，你全身所有的肌肉都放松了。 互動(dòng)式暗示 在催眠過程中，通過催眠師與來訪者之間的互動(dòng)而形成的暗示?；?dòng)式催眠利用來訪者的語句、意象和感覺

23、。 催眠師：“你現(xiàn)在注意到什么？”來訪者：“我感到溫暖?！贝呙邘煟骸澳愀械侥欠N溫暖？好極了。你會(huì)怎樣享受那種溫暖向全身蔓延開來的感覺。”技巧式暗示 技巧式催眠是一組用于實(shí)施某種特定技巧的指令。技巧式暗示常常與意識(shí)運(yùn)動(dòng)（如手指信號(hào)、手臂懸?。┫嚓P(guān)，用于示意某一技巧的進(jìn)展和終結(jié)。 以下技巧指令用于手臂懸?。骸半S著你的潛意識(shí)不斷回憶起那些歡樂的時(shí)光，這只手臂也以同樣的速度落下。當(dāng)你的手臂落到你的大腿上時(shí)，你就會(huì)醒來，感到喜悅傳遍了全身?！?催眠引導(dǎo)語言分類：權(quán)威式 ：直接指令 命令式口氣 補(bǔ)充式關(guān)系催眠師居高臨下，具有權(quán)威 “父親式”催眠 跟導(dǎo)式 ：間接暗示：隱喻 引人入勝的語音 對(duì)稱式關(guān)系（催眠師

24、和來訪者是平等的）或互補(bǔ)的（催眠師可以是地位較低的一方，來訪者可以是權(quán)威） “母親式”催眠 權(quán)威式使用直接命令導(dǎo)入催眠，引出催眠現(xiàn)象并進(jìn)行測(cè)試，然后利用催眠狀態(tài)來達(dá)成目標(biāo)。這些暗示直截了當(dāng)，甚至直接的要求來訪者出現(xiàn)某種具體的反應(yīng)。經(jīng)常發(fā)生的情況是，為了取得需要的反應(yīng)，需要不斷地重復(fù)命令。直接指令通常簡(jiǎn)短、直接、一針見血，來訪者得到明確的信息，決定做什么或者如何作出反應(yīng)，來訪者的選擇是，要么全盤接受照辦，要么質(zhì)疑指令（表達(dá)出來活在內(nèi)心質(zhì)疑），要么斷然抵制。 艾瑞克森對(duì)催眠具有開創(chuàng)性的貢獻(xiàn)是跟導(dǎo)式語言和間接暗示。間接暗示就是用跟導(dǎo)式語言說出來的指令。這類指令較為冗長(zhǎng)、含糊。間接暗示促使來訪者在內(nèi)心

25、思索，試圖找出暗示的含義，或選擇如何作出反應(yīng)。因此，這類暗示往往能調(diào)動(dòng)來訪者在潛意識(shí)中儲(chǔ)藏的含義、聯(lián)想、學(xué)習(xí)體驗(yàn)和對(duì)某些事物的理解。 兩種方法并沒有優(yōu)劣之分。大部分催眠治療師會(huì)覺得其中的一種更舒服、更自然，從而傾向于多用這一種。來訪者也往往對(duì)其中一種有偏好。因此，你不妨在工作中靈活的交替使用，或兩者結(jié)合起來用。 十二、間接暗示分類 知覺引導(dǎo)（標(biāo)示） 隱含預(yù)設(shè)式 真實(shí)性陳述 開放式暗示 或類比可擇暗示 完全選擇式暗示 反義并列式暗示 意識(shí)/潛意識(shí)關(guān)聯(lián)法 1、知覺引導(dǎo)（標(biāo)示） 這個(gè)類別包羅萬象，因?yàn)樗械拈g接暗示都是用來使注意力專注或引導(dǎo)注意力的。這類暗示的作用是種入信念或定下一個(gè)基調(diào)。它們使用跟

26、導(dǎo)式語言模式，常常是帶有嵌入式暗示的提問或陳述句，這些暗示都被標(biāo)示。你以前進(jìn)入過催眠狀態(tài)嗎？ 我不知道你是否注意到你已經(jīng)準(zhǔn)備好開始了。 人們也許感到好奇，一個(gè)人在催眠狀態(tài)下能學(xué)到什么。 你現(xiàn)在能感覺到手臂已經(jīng)變輕了嗎？ 2、隱含預(yù)設(shè)式 隱含預(yù)設(shè)式暗示預(yù)設(shè)某些事情正在發(fā)生或?qū)⒁l(fā)生。這些暗示往往具有某種時(shí)態(tài)性或時(shí)序性的結(jié)構(gòu)，把意識(shí)從隱含的暗示上引開。催眠師此時(shí)的意圖是在潛意識(shí)層面激發(fā)一連串的聯(lián)想和潛在反應(yīng)。 在你進(jìn)入催眠狀態(tài)之前，你也許想使自己舒服一些。 你想象自己會(huì)先學(xué)哪一課？ 既然你已經(jīng)開始使自己舒服，你現(xiàn)在可以閉上眼睛了。 當(dāng)你讓意識(shí)開始浮想聯(lián)翩的時(shí)候，你仍可以輕松地聽到我在這里講話。 3

27、、真實(shí)性陳述 真實(shí)性陳述一種不言自明，來訪者難以否定的陳述。它包括各種俗語、格言、普遍接受的真理、“事實(shí)”，也包括來訪者可以當(dāng)場(chǎng)親自驗(yàn)證的說法（這屬于“先跟后帶”中的“先跟”）。這些陳述句常常是放之四海而皆準(zhǔn)（如：每一個(gè)人、一生的經(jīng)歷、我們?nèi)w等）。 人類都經(jīng)歷從清醒到入睡這樣的循環(huán)。 我們從我們的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。 遲早你會(huì)閉上眼睛。 每個(gè)人都懂得在學(xué)習(xí)一樣技術(shù)的時(shí)候，練習(xí)很重要。 4、開放式暗示 開放式暗示允許有很多不同的反應(yīng)，從而鼓勵(lì)來訪者從內(nèi)心去聯(lián)想和理會(huì)。 進(jìn)入催眠的方法有很多種。 你也許想知道一生中到底學(xué)到了多少知識(shí)。 我不知道一個(gè)人可以用多少種不同的方法來放松。 5、或類比可擇暗示 類比可擇暗示是一組捆綁在一起的選擇，它給來訪者以自由選擇的錯(cuò)覺。其實(shí)，無論來訪者怎樣選擇，其結(jié)果都是指向同一個(gè)目標(biāo)。類比可擇暗示的一個(gè)特殊的情況為所有的選擇其實(shí)完全相同。 你喜歡進(jìn)入淺催眠狀態(tài)，中度催眠狀態(tài)，還是深度催眠狀態(tài)？ 你也許能當(dāng)場(chǎng)注意到自己已經(jīng)有所不同，也許一直等到事后才注意到。 你也許覺得在原地放松就很舒服，或者調(diào)整一下姿勢(shì)會(huì)感到更舒服一些。 我們十二點(diǎn)見面還是中午見面？ 6、完全選擇式暗示 完全選擇式暗示