二十四節(jié)氣之小暑介紹課件模板

1、授課人:XXX時間:201X年X月小暑節(jié)氣介紹課件動態(tài)PPT模板小暑授課人:XXX時間:201X年X月小暑節(jié)氣介紹課件動態(tài)PPT目錄壹貳叁肆伍節(jié)氣習(xí)俗節(jié)氣釋義節(jié)氣養(yǎng)生節(jié)氣飲食節(jié)氣詩詞目錄壹貳叁肆伍節(jié)氣習(xí)俗節(jié)氣釋義節(jié)氣養(yǎng)生節(jié)氣飲食節(jié)氣詩詞節(jié)氣釋義壹節(jié)氣釋義壹“暑”字，上面是一個“日”，下面是一個“者”，代表大地上的萬事萬物，包括人在內(nèi)，都是被太陽照耀的。所以我們的24節(jié)氣中，小暑、大暑、處暑，這些暑字都是代表炎熱的意思。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”的諺語。節(jié)氣釋義“暑”字，上面是一個“日”，下面是一個“者”，代表大地上的萬小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季夏時節(jié)的正式開

2、始；時間點一般是在每年的7月68日之間，2019年是7月7日。節(jié)氣釋義小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，夏天的第五個節(jié)氣，表示季小暑，六月節(jié)。月令七十二候集解曰：暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。溫風(fēng)至。至，極也，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣。典籍介紹小暑，六月節(jié)。月令七十二候集解曰：暑，熱也。就熱之中，分一候溫風(fēng)至。至，極也，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣。二候蟋蟀居宇。蟋蟀離開了田野，到庭院的墻角下以避暑熱。三候鷹始鷙。鷹等猛禽哺育出的幼鳥開始飛出巢穴，學(xué)習(xí)捕食。小暑三候一候溫風(fēng)至。至，極也，溫?zé)嶂L(fēng)至此而極矣。小暑三候節(jié)氣習(xí)俗貳節(jié)氣習(xí)俗貳小暑一聲雷，黃梅倒轉(zhuǎn)來。這是長江中下游

3、地區(qū)廣為流傳的一句天氣諺語。梅雨結(jié)束之后，長江中下游地區(qū)的天氣，通常是越來越穩(wěn)定的，而雷雨卻是天氣不穩(wěn)定的象征。況且時至小暑，通常冷空氣已不再影響長江流域，而雷雨的出現(xiàn)常常和北方小股冷空氣南下有關(guān)，這種冷空氣的南下，有利于雨帶在長江中下游重新建立。一般說來，倒黃梅維持的時間不長，短則一周左右，長則十天半月。倒黃梅小暑一聲雷，黃梅倒轉(zhuǎn)來。這是長江中下游地區(qū)廣為流傳的一句伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還能種蕎麥”，“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物。吃餃子伏天民諺有“頭伏蘿卜二伏菜，三伏還

4、能種蕎麥”，“頭伏餃子，二“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天。在這個時節(jié)素有吃三寶黃鱔、蜜汁藕、綠豆芽的習(xí)俗。吃三寶“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到來，意味著即將進(jìn)入三伏天禮記少儀：“未嘗，不食新?！编嵭ⅲ骸皣L，謂薦新物於寢廟?！毙∈钸^后品嘗新米。古代食物匱乏，溫飽不易，所以對于糧食的收貨十分看重。古人在小暑之后的第一個辛日，將新割的稻谷碾成米，先做成飯食以供祭祀五谷之神和祖先，感激其保佑豐產(chǎn)，再是自家人食用，也會趁機品嘗一下新釀好的美酒。食新米禮記少儀：“未嘗，不食新?！编嵭ⅲ骸皣L，謂薦新物於寢古人將后稷（黃帝玄孫，帝嚳嫡長子）奉為“谷神”，人們將新割的稻谷

5、碾成米，做成飯祭祀谷神，然后嘗新米、喝新酒，謂之“六六?！薄Ｓ绕涫潜狈饺?，還會將最新鮮的面粉蒸成饅頭吃食和獻(xiàn)給祖先，而且還習(xí)慣在這天用新米做粥喝。祭谷神古人將后稷（黃帝玄孫，帝嚳嫡長子）奉為“谷神”，人們將新割的節(jié)氣養(yǎng)生叁節(jié)氣養(yǎng)生叁小暑氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時，我們應(yīng)按五臟主時，夏季為心所主而顧護(hù)心陽，平心靜氣，確保心臟機能的旺盛，以符合“春夏養(yǎng)陽”之原則。人體的情志活動與內(nèi)臟有密切關(guān)系，不同的情志刺激可傷及不同的臟腑，產(chǎn)生不同的病理變化平心靜氣小暑氣候炎熱，人易感心煩不安，疲倦乏力，在自我養(yǎng)護(hù)和鍛煉時，在本草綱目中的首篇中就記載了水的重要性，水是生命之源。小暑前

6、后氣溫會突然間攀升，人體很容易缺失水分，所以要及時地進(jìn)行補充。除直接喝水之外，也可以動手煮一些綠豆湯、蓮子粥、酸梅湯等營養(yǎng)湯類。這些湯類不僅能夠止渴散熱，還有助于清熱解毒、養(yǎng)胃止瀉。及時補水在本草綱目中的首篇中就記載了水的重要性，水是生命之源。小小暑節(jié)氣的天氣十分炎熱，人的神經(jīng)中樞會陷入緊張的狀態(tài)，而此時內(nèi)分泌也不十分規(guī)律，消化能力較差，容易使人食欲不振。所以應(yīng)注意清淡飲食?？蛇x擇一些帶有芳香氣味的食物，如香菜、蔥蒜、柑橘等，因為芳香會刺激人的食欲，而清淡的食物則更容易被人體消化吸收。飲食清淡小暑節(jié)氣的天氣十分炎熱，人的神經(jīng)中樞會陷入緊張的狀態(tài)，而此時小暑時節(jié)，氣候炎熱起來，人們食欲降低、胃口

7、不佳、腸胃不適。有民諺稱“小暑大暑，有米也懶煮”。其實，醫(yī)學(xué)專家表示，酷暑時節(jié)，人們應(yīng)該通過適當(dāng)?shù)摹笆朝煛眮砀纳茖崽斓牟贿m感，如西瓜、黃瓜、綠豆等，這些食物味甘性涼，具有清熱、去暑、解毒的作用。預(yù)防中暑小暑時節(jié)，氣候炎熱起來，人們食欲降低、胃口不佳、腸胃不適。有節(jié)氣飲食肆節(jié)氣飲食肆蓮藕營養(yǎng)又消暑，有清熱、養(yǎng)血和除煩的多重功效，暑天吃藕還有安神和幫助睡眠的作用。對老年人來說，夏藕更是補養(yǎng)脾胃的好食材；可以將鮮藕用小火煨爛后，切片后加適量蜂蜜當(dāng)涼菜吃。此外，蓮藕也是高血壓、肝病、食欲缺乏、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者的保健食物。蓮藕營養(yǎng)消暑蓮藕營養(yǎng)又消暑，有清熱、養(yǎng)血和除煩的多重功效，暑天吃藕還有安小暑時吃綠豆芽，有清熱解毒、利尿除濕的作用。同時，綠豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量較高，可促進(jìn)腸蠕動，具有通便的作用，是人們公認(rèn)的夏季瘦身佳品，也是便秘患者的健康蔬菜，對食道癌、胃癌、直腸癌患者也有良好的食療價值。綠豆芽清熱解毒小暑時吃綠豆芽，有清熱解毒、利尿除濕的作用。同時，綠豆芽的熱節(jié)氣詩詞伍節(jié)氣詩詞伍夏日南亭懷辛大唐孟浩然山光忽西落，池月漸東上。散發(fā)乘夕涼，開軒臥閑敞。荷風(fēng)送香氣，竹露滴清響。欲取鳴琴彈，恨無知音賞。感此懷故人，中宵勞夢想。夏日南亭懷辛大小暑左河水地煮天蒸望雨風(fēng)，偶得雷暴半圓虹。旱南澇