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，請10|第202自然吃對、吃少的飲食訓(xùn)持續(xù)更新請加491765524仰望尾跡云 7小時大家好，歡迎來，請10|第202自然吃對、吃少的飲食訓(xùn)持續(xù)更新請加491765524仰望尾跡云 7小時大家好，歡迎來第二期的身材管，今天的內(nèi)容是飲食訓(xùn)練。文章內(nèi)容包今日知識點(diǎn)訓(xùn)練任務(wù)。訓(xùn)練任務(wù)可點(diǎn)進(jìn)行打卡今日訓(xùn)練任遵守初級飲食訓(xùn)練的所有戒律（所有人胸、上臂后側(cè)初級力量訓(xùn)練動作（需要訓(xùn)練的同學(xué)每個部位任選一個動作完成訓(xùn)練并打卡每項訓(xùn)練任務(wù)的細(xì)則請前往文章列表的【素材庫】查看今日知識咱們第二期社區(qū)的飲食訓(xùn)練，提供兩套系統(tǒng)的方案，一套是第一期升級版的初級飲食訓(xùn)練，包含飲食行為戒律和熱量控制戒律，效果非常好，適合不能自己做飯的人。另外一套是模塊化飲食，效果更加精準(zhǔn)，適合能自己做飯，或者可以自己帶飯的人。5XLJ回復(fù)仰望尾跡云5夏至回復(fù)仰望尾跡云. 燕子5仰望尾跡云(主講)：貧血患者也合適。建議你經(jīng)常吃純瘦牛羊肉。同時吃飯的時候補(bǔ)充50-100生素C，. 燕子 回復(fù)仰望尾跡云(主講)5XLJ回復(fù)仰望尾跡云5夏至回復(fù)仰望尾跡云. 燕子5仰望尾跡云(主講)：貧血患者也合適。建議你經(jīng)常吃純瘦牛羊肉。同時吃飯的時候補(bǔ)充50-100生素C，. 燕子 回復(fù)仰望尾跡云(主講)5仰望尾跡云(主講)得好好把戒律抄一遍要點(diǎn)才行55仰望尾跡云(主講)薔薇花薄荷5仰望尾跡云(主講)正在

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