青春衛(wèi)生保健課-青春萌芽,自信挺立課件

1、青春萌芽自信挺立什么是青春期？ 每個人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過渡的時期就稱為“青春期”，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時期。 青春期的身體變化 1.我們看不見的變化：器官功能2.我們看得見的變化：以乳房的發(fā)育為標(biāo)志，乳房慢慢隆起，明顯豐滿； 乳房發(fā)育的五個階段：第一階段：平坦不見。 乳房是扁平的， 胸部平坦， 只有乳頭突起。乳房發(fā)育的五個階段：第二階段：乳房萌芽。 乳腺和脂肪組織形成和隆起， 乳頭開始變大，并且顏色加深。 乳暈也開始發(fā)育，顏色加深。乳房發(fā)育的五個階段

2、：第四階段：稍稍隆起。 乳頭和乳暈微微突出， 胸部隆起， 乳房逐漸呈半球狀。 乳房發(fā)育的五個階段：第五階段：發(fā)育成熟。 乳頭、乳暈與乳房其他部位 發(fā)育成完全成熟的乳房的形狀。 乳房豐滿，乳頭上出現(xiàn)小孔， 便于以后排乳汁。問：乳房兩側(cè)大小不一，發(fā)育正常嗎？乳房發(fā)育中的生理現(xiàn)象的問題：答：一般情況下兩側(cè)乳房增大皆是對的，少數(shù)人發(fā)育大小或速度不一致， 可能一側(cè)先開始，間隔幾個月后另一側(cè)才開始，這表現(xiàn)出兩側(cè)不一樣大；這也不用擔(dān)心， 到一定時期兩側(cè)會一樣大的， 只有極少數(shù)人大小不同。問：發(fā)育過程中，乳頭塌陷，怎么辦？乳房發(fā)育中的生理現(xiàn)象的問題：答：指乳頭長在乳暈里而不是突在外面， 這種現(xiàn)象是天生的， 只

3、是青春期才表現(xiàn)得很明顯， 有些人在青春期能長出來， 乳頭塌陷易感染， 所以需要特別注意保持清潔衛(wèi)生。問：發(fā)育初期會有癢、痛感覺，這正常嗎？乳房發(fā)育中的生理現(xiàn)象的問題：答：發(fā)育初期會有癢、痛感覺， 尤其被內(nèi)衣摩擦或觸碰時會感疼痛，這些都不是生病跡象， 完全屬于正常發(fā)育， 所有不適會隨著 乳房的發(fā)育逐漸消失。 正確的乳房保健知識 （1）適時戴胸罩。 當(dāng)乳房進(jìn)一步發(fā)育， 比較豐滿時，就需要戴胸罩。 戴胸罩可以保護(hù)乳房， 使它得到均勻的發(fā)育，并且 避免在走路或運動時，由于乳房大幅度的擺動而引起的不舒適, 保證了乳腺里的正常血液循環(huán)，避免引發(fā)各種乳腺疾病。正確的乳房保健知識 （2）佩帶合適的胸罩。 胸罩

4、要選購合適，不要穿過于緊身的內(nèi)衣，以免約束和壓迫乳房。這樣做不但影響乳房的發(fā)育，還會影響胸廓和心肺的發(fā)育，不利于健康。正確的乳房保健知識 （4）注意胸罩衛(wèi)生。 胸罩也要保持清潔干凈，經(jīng)常換洗。勤 換內(nèi)衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。（5）注意乳房清潔保健。 由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。正確的乳房保健知識 正確的乳房保健知識 （6）保持均衡飲食。 可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調(diào)節(jié)。正確的乳房保健知識 （7）多做胸部運動。 經(jīng)常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進(jìn)行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)。正確的乳房保健知識 （8）定期進(jìn)行乳房檢查。 青春期是每個人成長和發(fā)展的