中醫(yī)體質(zhì)及膏方養(yǎng)生課件

1、中醫(yī)體質(zhì)及膏方養(yǎng)生中醫(yī)體質(zhì)及膏方養(yǎng)生中醫(yī)體質(zhì)及膏方養(yǎng)生中醫(yī)體質(zhì)及膏方養(yǎng)生中醫(yī)體質(zhì)及膏方養(yǎng)生中醫(yī)體質(zhì)及膏方養(yǎng)生關(guān)注健康中國北京國際抗衰老中心報導(dǎo)：中國在心臟病、糖尿病等老年性疾病發(fā)病方面呈年輕化趨勢，由于電腦輻射、超時工作、室外運動減少、肥胖等引起的記憶功能衰退、性功能減退、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的發(fā)病率正在增加。統(tǒng)計顯示：五成左右人的平均生物年齡和功能年齡要超過其自然年齡1520歲。屬于典型的亞健康狀態(tài)，包括性生活在內(nèi)的日常生活質(zhì)量低下，小病、疲勞、無精打采、神經(jīng)衰弱等。關(guān)注健康中國北京國際抗衰老中心報導(dǎo)：中國在心臟病、糖尿病等老如何保持身體健康呢？人們常有這樣的疑問

2、，有些人容易生病，有些人怎么不易患病呢？其實這些都與個人的體質(zhì)息息相關(guān)。人以健康為本，健康以體質(zhì)為本。體質(zhì)好，身體就健康，就不容易生病。體質(zhì)弱，就多病。體質(zhì)平和乃健康之源，體質(zhì)偏頗為百病之因。如何保持身體健康呢？人們常有這樣的疑問，有些人容易生病，有些什么是體質(zhì)？體質(zhì)是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能和心理狀態(tài)方面綜合的、相對穩(wěn)定的特質(zhì)。在人生的胎兒、童年、青少年、成年、中老年等階段，它是相對穩(wěn)定的，但又具有動態(tài)可調(diào)性。通常分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、瘀血質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)。什么是體質(zhì)？體質(zhì)是個體生命過程中，在先天遺傳和后天獲得的基礎(chǔ)你是否

3、有以下的表現(xiàn)癥狀呢？工作一兩個小時后，就感到身體疲乏，氣短胸悶，不想說話。自覺免疫力極低，凡有流感，必有你一份。經(jīng)常有忘東忘西的表現(xiàn)，有時還會感覺頭暈。上班就盼著早下班，回到家，只想躺在床上不動。經(jīng)常有小肚子墜墜的感覺。“老朋友”雖然不是很多，顏色也比較淡，但是總會“淅淅瀝瀝”拖個七八天。 這些往往都是氣虛的表現(xiàn)，有3-4題答案為“是”，就說明你可能屬于該種類型。你是否有以下的表現(xiàn)癥狀呢？體型屬于人人羨慕的“消瘦”型。經(jīng)常覺得嘴巴干，成天抱著水杯，而且更愿意喝涼的。手心、腳心都常有發(fā)熱的感覺，到下午時兩頰也會發(fā)熱、發(fā)紅，手汗也比別人多。耳邊不時似有蜜蜂在“嗡嗡”叫，腰腿也常常覺得酸軟無力。晚上

4、睡不著覺，白天總覺得有無名火想發(fā)。便秘，大便干結(jié)、少，要吃通便的藥，才能正常；小便顏色黃、少。這些又往往是陰虛質(zhì)人所表現(xiàn)出來的一些現(xiàn)象。 不同的人有不同的體質(zhì)稟賦，真正了解自己的體質(zhì)情況才是保持健康的基礎(chǔ)。體型屬于人人羨慕的“消瘦”型。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)辨證論治提供的是純個體化的診療，中醫(yī)養(yǎng)生同樣遵循因人、因時制宜的個體化治療原則 。知道自己的體質(zhì)類型，進(jìn)行健康調(diào)養(yǎng)，才能有的放矢，起到改善體質(zhì)、養(yǎng)生保健之作用。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)辨證論治提供的是純個體化的診療，中醫(yī)養(yǎng)生同樣遵循因 冬令進(jìn)補是我國民間的習(xí)俗，有著悠久的歷史。古人認(rèn)為冬三月是“生機潛伏，陽氣內(nèi)藏”的季節(jié)，要講究“養(yǎng)藏之道”，也就是說，冬天是一年四季

5、中保養(yǎng)、積蓄的階段。冬天人們食欲大增，脾胃運化轉(zhuǎn)旺，此時進(jìn)補能更好地發(fā)揮補藥的作用，可以說是投資少，見效快。 冬令進(jìn)補是我國民間的習(xí)俗，有著悠久的歷史。古人認(rèn)為冬三民間常講“冬天進(jìn)補，春天打虎” 。 因此，冬季也就是服用膏方的最佳時期，配一料膏方，服用一個冬天，為身體“加油”、“充電”，足以將亞健康狀態(tài)逆轉(zhuǎn)回健康狀態(tài)。民間常講“冬天進(jìn)補，春天打虎” 。何為膏方？中藥膏方，屬于中醫(yī)傳統(tǒng)劑型“丸、散、膏、丹、湯”五大劑型中的一種。分為外敷膏劑及內(nèi)服膏劑。我們常說的冬令進(jìn)補的膏方俗稱“膏滋藥”，用以滋補身體，防治疾病。何為膏方？中藥膏方，屬于中醫(yī)傳統(tǒng)劑型“丸、散、膏、丹、湯”五膏方一般具有益氣補血，

6、滋陰溫陽，調(diào)和營衛(wèi)，通利血脈、筋骨之功用。故組成膏方所選藥物，多為扶正、活血、清熱、化痰、祛風(fēng)濕等類。 膏方一般具有益氣補血，滋陰溫陽，調(diào)和營衛(wèi)，通利血脈、筋骨之功常見組成膏方的藥物人參 味甘、微苦，性溫。有大補元氣、補益肺脾、固脫、生津、安神益智的功效。 對免疫系統(tǒng)的作用：能增強機體免疫功能，防治多種原因引起的白細(xì)胞下降，有抑制腫瘤細(xì)胞生長的作用。常見組成膏方的藥物人參 味甘、微苦，性溫。有大補元氣、補益黃芪 味甘、微苦，性溫。有補中益氣，升陽，固表，利水退腫的功效。 對免疫系統(tǒng)的作用：對處于抑制狀態(tài)的免疫系統(tǒng)有調(diào)整作用，能增強網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬和殺菌能力。 對心血管系統(tǒng)的作用：可擴張血管，

7、降低血壓，增強心肌收縮力。 對機體和細(xì)胞代謝的影響：可使細(xì)胞的生理過程增強，對蛋白質(zhì)代謝有促進(jìn)作用。黃芪 味甘、微苦，性溫。有補中益氣，升陽，固表，利水退腫的茯苓 味甘、淡，性平；能健脾補中、養(yǎng)心安神、利水滲濕。 對免疫系統(tǒng)的影響：具有促進(jìn)細(xì)胞免疫與體液免疫的作用。 具有抗腫瘤作用：對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。茯苓 味甘、淡，性平；能健脾補中、養(yǎng)心安神、利水滲濕。枸杞子 味甘，性平。有滋陰補血、填精補腎明目的功效。增強非特異性免疫作用。 生長刺激作用。降血脂與保肝、抗脂肪肝作用：有降低血壓、抑制心臟、興奮腸道等擬膽堿作用。枸杞子 味甘，性平。有滋陰補血、填精補腎明目的功效。山藥性平、味甘功效：健

8、脾補氣養(yǎng)陰、益腎固精山藥熟地黃性微溫、味甘，有補血滋腎、育陰調(diào)經(jīng)作用。增強免疫功能抗甲狀腺作用降血糖降壓：酒、蒸熟地黃有明顯的降壓作用。熟地黃性微溫、味甘，有補血滋腎、育陰調(diào)經(jīng)作用。何首烏性微溫、味苦、甘、澀，有補益肝腎、增益精血，烏須黑發(fā)作用。增強免疫功能降血脂與抗動脈粥樣硬化延緩衰老潤暢通便何首烏性微溫、味苦、甘、澀，有補益肝腎、增益精血，烏須黑發(fā)作百合 性微寒、味甘有潤肺止咳、清心安神作用。常用于：陰虛肺燥之干咳、咯血、驚悸、失眠多夢。肺熱作咳，夏日清暑解渴、虛煩易驚。百合 性微寒、味甘有潤肺止咳、清心安神作用。鹿茸 性溫、味甘、咸，有補腎陽、益精血、強筋骨作用。常用于：畏寒乏力、陽痿遺

9、精、腰膝酸軟。神疲，眩暈耳鳴耳聾，崩漏帶下等鹿茸 性溫、味甘、咸，有補腎陽、益精血、強筋骨作用。核桃仁 性溫、味甘，有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸、排泌尿道結(jié)石作用。常用于：腎虧腰痛腰痠、肺虛作喘、陽痿遺精、尿頻便結(jié)、尿路結(jié)石。陽痿、肺腎兩虛之咳嗽氣喘、眩暈、乏力、便秘、尿頻。核桃仁 性溫、味甘，有補腎強腰、溫肺定喘、潤腸、排泌尿道結(jié)石選用怎樣的藥材作為膏方的成分往往要因人而異，因體質(zhì)而異：氣虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為易患感冒、乏力、易出汗、飲食無味、脈弱無力等，可以選用由人參、黃芪、茯苓、白術(shù)等制成的膏方；血虛體質(zhì)的人，表現(xiàn)為面色蒼白、頭暈健忘、失眠、脈細(xì)無力等，可以選用由阿膠、熟地、當(dāng)歸、白芍等制成的

10、膏方；選用怎樣的藥材作為膏方的成分往往要因人而異，因體質(zhì)而異：氣虛陽虛體質(zhì)者，表現(xiàn)為畏寒肢冷、性欲淡漠、尿頻遺精等，可以選用由鹿角膠、杜仲、蛤蚧、核桃仁等制成的膏方。陰虛體質(zhì)者，表現(xiàn)為形體偏瘦、口干咽燥、潮熱盜汗等，可以選用由麥冬、沙參、龜板、枸杞等制成的膏方。陽虛體質(zhì)者，表現(xiàn)為畏寒肢冷、性欲淡漠、尿頻遺精等，可以選用由 老幼婦男，進(jìn)補有別 老年人每因氣弱而血行不暢，血液有高粘、高凝和易于血栓形成的傾向。所以老年人進(jìn)補，要通補相兼，動靜結(jié)合。因為“補”為“靜”藥，必須配以健運中州，活血化瘀的“動”藥，才能達(dá)到“固本清源”的功效。婦女以肝為先天，補品中須以疏泄肝氣為輔。小兒應(yīng)以補“后天”為主。所

11、謂“后天”是指脾胃，脾胃健運就能健康成長，正常發(fā)育。 老幼婦男，進(jìn)補有別 老年人每因氣弱而血行不暢，血液有高具有近千年歷史的膏方藥，都是在中醫(yī)師悉心診察詢問病人的詳細(xì)情況，望聞問切四診合參后，在中醫(yī)整體調(diào)整觀念的指導(dǎo)下，進(jìn)行辨證論治，全面考慮體內(nèi)氣血陰陽的變化后制訂的方劑，具有針對性強，作用明顯全面的特點。切不可有藥越貴越有效的想法，只有處方得當(dāng)、服用合理，才能促進(jìn)急慢性病人康復(fù)，使正氣旺盛、身體健康，起到預(yù)防疾病的作用。可見，膏方雖好，使用時亦應(yīng)區(qū)別對待，不可盲目使用。 具有近千年歷史的膏方藥，都是在中醫(yī)師悉心診察詢問病人的詳細(xì)情進(jìn)補前要調(diào)脾胃冬令進(jìn)補前應(yīng)先看看自己的身體狀況是否適合進(jìn)補。一

12、些腸胃功能不佳、舌苔厚膩、消化不良、經(jīng)常腹脹的朋友，若直接服用滋補膏方，必然加重上述癥狀。對這些人，要先給予“開路藥”，用陳皮、半夏、厚樸、枳殼、神曲、山楂等藥，煎湯服用，以理氣化濕、改善脾胃運化功能。正在患病的朋友應(yīng)首先將疾病徹底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰等，則應(yīng)先將感冒咳嗽治愈，方能進(jìn)補。否則，如同“閉門留寇”，非但達(dá)不到補益的效果，而且會使感冒、咳嗽等綿延不愈。 進(jìn)補前要調(diào)脾胃冬令進(jìn)補前應(yīng)先看看自己的身體狀況是否適合進(jìn)補。 服用膏方時間 服用膏方最好從冬至起連續(xù)服用約50天左右，也就是冬至以后的“一九”到“六九”，或服至立春前結(jié)束。服用膏方時還需要配合飲食調(diào)理，并做到勞逸結(jié)合、適度

13、運動，這樣才能使膏方的作用發(fā)揮至最佳。 服用膏方時間 服用膏方最好從冬至起連續(xù)服用約50天左 服用方法與用量 將膏方儲存在密閉的瓷罐中，每日清晨取一湯匙沖開水服用。也可根據(jù)病情需要，用黃酒沖服。如方中用地黃等滋膩藥或配料中膠類劑量較大時，則膏滋非常黏稠，難以沖開，這時可隔水蒸化后服用。膏方服用劑量要根據(jù)病情或患者的身體情況及藥物性質(zhì)決定，與患者消化功能關(guān)系非常密切。一般來說，服膏方應(yīng)從小劑量開始，逐漸加量，如成人每日先服一湯匙，約1015克，如果消化功能正常，1周后改為1天服兩次，即早晨起床后與晚上睡前1小時各空腹服用1次。 服用方法與用量 將膏方儲存在密閉的瓷罐中，每日清晨取一 膏方禁忌 在服用膏方期間，如因誤食所忌飲食，常能使膏方的療效降低，或引起不良反應(yīng)。如服含有人參、黃芪等補氣的膏方時，應(yīng)忌食生蘿卜，因蘿卜是破氣消導(dǎo)之品。服膏方時一般不宜用茶葉水沖飲，因茶葉能解藥性而影響療效。如患者屬陽虛有寒者，應(yīng)忌食生冷飲食；如