小學(xué)體育與健康人教～年級(jí)全一冊(cè)第三部分體育運(yùn)動(dòng)技能各種形式擲實(shí)心球(張立軍)

1、各種形式擲實(shí)心球游仙區(qū)魏城鎮(zhèn)中心小學(xué)張立軍一、實(shí)心球的概念實(shí)心球是一項(xiàng)力量性和動(dòng)作速度項(xiàng)目，是一種體育器材，實(shí)心材質(zhì)，呈球形，故稱作實(shí)心球。是以力量為基礎(chǔ)，以動(dòng)作速度為核心的投擲項(xiàng)目。影響實(shí)心球成績(jī)有三個(gè)因素，實(shí)心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。二、指導(dǎo)思想以“健康第一”為指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，以學(xué)生發(fā)展為中心，把學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)發(fā)展放在主體地位。三、教學(xué)目標(biāo)1. 通過練習(xí)，使學(xué)生知道各種形式擲實(shí)心球的動(dòng)作要領(lǐng)及用力順序。發(fā)展學(xué)生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身體協(xié)調(diào)素質(zhì)；70%以上學(xué)生能正確的用力順序，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。2. 通過游戲教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織

2、性、紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生積極參與，學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)竟?fàn)?，積極向上的團(tuán)隊(duì)精神。四、教學(xué)內(nèi)容1.各種形式擲實(shí)心球2.易犯錯(cuò)誤糾正3.游戲：15米折返跑接力五、教材分析投擲是人們?nèi)粘Ｉ钪械膶?shí)用技能，又是鍛煉身體，增強(qiáng)力量的鍛煉手段，按田徑規(guī)則的投擲方法，是田徑運(yùn)動(dòng)的比賽項(xiàng)目。五年級(jí)教材包括投擲能力及投擲技術(shù)的教材。發(fā)展投擲能力是小學(xué)投擲教學(xué)的主要目標(biāo)，但必須通過發(fā)展速度力量和掌握合理的技術(shù)才能充分發(fā)揮，并取得良好的成績(jī)。投擲教學(xué)要注意安全，要有自信，同伴要相互幫助。六、教學(xué)重、難點(diǎn)1.動(dòng)作連貫2.身體協(xié)調(diào)用力3.出手高度及球的拋物線七、教學(xué)策略1、教學(xué)過程中，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)性作用，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生的主體

3、性效果。2、實(shí)心球教學(xué)時(shí)，教師采用講解、示范、傳授、啟發(fā)、設(shè)問等方法，引導(dǎo)學(xué)生知道正確的動(dòng)作方法及用力順序，滿足學(xué)生的學(xué)會(huì)目標(biāo)，探究動(dòng)作順序的好奇心，從而達(dá)成個(gè)人本次課目標(biāo)及與別人挑戰(zhàn)的信心。3、15米折返跑接力游戲，分組有序、自主、合作練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，做到每人參與、配合、投入、分享，體驗(yàn)集體的樂趣與力量。八、準(zhǔn)備部分（一）、教學(xué)常規(guī)：1、指定地點(diǎn)集合2、師生問好3、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)與要求4、安排見習(xí)生（二）、熱身準(zhǔn)備1、慢跑二周（400米）2、隊(duì)列練習(xí)：稍息、立正、向左（右）看齊3、熱身活動(dòng)（1）頭部運(yùn)動(dòng)（48）（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) （48）（3）腹背運(yùn)動(dòng)（48）（4）腰部運(yùn)動(dòng)（48）

4、（5）腕踝繞環(huán)（48）九、基本部分（一）、輔助游戲傳球接力游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的4縱隊(duì)，排頭學(xué)生每人雙手各持一個(gè)實(shí)心球。游戲開始，排頭立即舉球從頭頂上方向后傳球或把球從跨下向后傳球，排二接球后依次往后傳球。當(dāng)最后一個(gè)學(xué)生接到球后，迅速向前跑去，把球交回排頭手中，以最先到者為勝。（二）、學(xué)生嘗試各種形式擲實(shí)心球 教師巡視、觀察（三）、教師講解、示范幾種有代表性的投擲方法1.單手側(cè)向推實(shí)心球2.雙手背向拋實(shí)心球3.雙手從頭后向前擲實(shí)心球（四）、分組練習(xí)（五）、易犯錯(cuò)誤1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。 糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛

5、球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時(shí)肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。 糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。 糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。（六）、游戲：15米折返跑接力規(guī)則：全班按人數(shù)相等分四隊(duì)，并在同一起跑線上，發(fā)令后做15米折返跑，與第二位同學(xué)擊掌后，該隊(duì)的第二名隊(duì)員按第一名同學(xué)方法折返跑，依次類推，全部隊(duì)員最先到達(dá)終點(diǎn)的那隊(duì)得勝。最后一隊(duì)做深蹲10個(gè)十、結(jié)束部分1、放松活動(dòng)2、總結(jié)本次課的內(nèi)容：評(píng)價(jià)學(xué)生學(xué)習(xí)實(shí)心球練習(xí)時(shí)，做到及時(shí)、有效、語(yǔ)言簡(jiǎn)潔，采用診斷性的評(píng)價(jià)方式，能幫助學(xué)生學(xué)會(huì)新技術(shù)的方法，提高自我的能力，