心理素質(zhì)教育第二章 積極的自我認(rèn)知課件

1、第二章 積極的自我認(rèn)知 主講：陳紅敏 人貴有自知之明游戲一: 我是一個(gè)怎樣的人？ 動(dòng)手做： 1、取出一張白紙，先豎折成四部分 2、左側(cè)寫(xiě)下：身高、體重、相貌、性別、性格、出身階層、文化程度、人際關(guān)系、家庭、愛(ài)好、性格、理想抱負(fù) 書(shū)寫(xiě)不僅僅是一種腕掌勞動(dòng)，更是一種沉思的過(guò)程真實(shí)的我理想的我別人眼中的我身高體重相貌性別性格出身文化程度人際關(guān)系家庭愛(ài)好職業(yè)理想抱負(fù)一、自我意識(shí)自我意識(shí)（self-consciousness）： 又簡(jiǎn)稱(chēng)為自我，是指主體對(duì)自己以及自己與周?chē)撕涂陀^(guān)世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)。一、自我意識(shí)自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)大致包括三方面的內(nèi)容：1）生理的自我認(rèn)知：對(duì)自己的軀體、相貌等方面的了解和認(rèn)同；2）

2、社會(huì)角色的自我認(rèn)知：包括自己在社會(huì)關(guān)系中的地位、人際關(guān)系中的角色、作用等認(rèn)識(shí)體驗(yàn)；3）心理上的自我認(rèn)知：包括對(duì)自己氣質(zhì)、性格、能力、意志、情感、個(gè)人的社會(huì)傾向性等方面的自我認(rèn)同。p24一、自我意識(shí)2、自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)自我認(rèn)知自我體驗(yàn)自我調(diào)節(jié)P25圖1-1一、自我意識(shí)3、自我意識(shí)的形成自我意識(shí)的形成開(kāi)始于嬰幼兒時(shí)期，萌芽于少年童年期，形成于青春期，發(fā)展于青年期，完善于成年期。心理學(xué)家埃里克森提出的人生發(fā)展階段理論提出自我同一性的建立是青年期心理發(fā)展的主要任務(wù)。P26 3、自我意識(shí)的形成自我發(fā)展?jié)u成說(shuō)年齡段心理-社會(huì)轉(zhuǎn)變期的矛盾嬰兒（01.5歲）信任感懷疑感幼兒前期（1.53歲）自主感羞怯感幼兒后期

3、（35歲）主動(dòng)感內(nèi)疚感學(xué)齡期（612歲）勤奮感自卑感青春期（1218歲）自我同一自我混亂青春后期（1825歲）親密感孤獨(dú)感成年期（2565歲）創(chuàng)造力自我關(guān)注老年期（65歲以上）完美感失望感4、自我意識(shí)的形成我國(guó)心理學(xué)界的理論自我意識(shí)發(fā)展的三個(gè)階段及水平包括：自我中心期生理的自我；客觀(guān)化期社會(huì)的自我；主觀(guān)化期心理的自我。二、大學(xué)生的自我意識(shí)及特點(diǎn) 青年初期最有價(jià)值的心理成果就是發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)部世界，這對(duì)于青年來(lái)說(shuō)，這種發(fā)現(xiàn)與哥白尼當(dāng)時(shí)的革命同樣重要。 俄國(guó)心理學(xué)家科恩 青年心理學(xué)二、大學(xué)生的自我意識(shí)及特點(diǎn)（一）大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的規(guī)律1、自我意識(shí)的分化 I and ME 理想我和現(xiàn)實(shí)我2、自我意

4、識(shí)的矛盾 主觀(guān)我和客觀(guān)我之間的矛盾 理想我與現(xiàn)實(shí)的我 獨(dú)立意識(shí)與依附心理的沖突 交往需要和自我閉鎖的沖突3、自我意識(shí)的同一二、大學(xué)生的自我意識(shí)及特點(diǎn)（二）大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)：1、具有敏感性：過(guò)于的在意他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；過(guò)于注重自我，時(shí)常表現(xiàn)為對(duì)自我的不接納；2、不成熟性： 往往自認(rèn)為能夠把握自己，有時(shí)又表現(xiàn)為意志力脆弱；二、大學(xué)生的自我意識(shí)及特點(diǎn)3、矛盾性：對(duì)自我的評(píng)價(jià)往往趨于完全的自我肯定和完全的自我否定兩個(gè)極端；4、波動(dòng)性：在對(duì)自我評(píng)價(jià)與自我感受方面，經(jīng)常處于不確定的狀態(tài)。時(shí)而豪情滿(mǎn)懷，時(shí)而一落千丈。扭曲的自尊虛榮虛榮心，是一種追求虛表榮譽(yù)，以期獲得尊重的心理行為。社會(huì)生活中，人人都有尊

5、重的需要，都希望得到社會(huì)的承認(rèn)。但好虛榮者不是通過(guò)實(shí)實(shí)在在的努力，而是利用吹牛、撒謊、作假、投機(jī)等非正常手段去沽名釣譽(yù)?！翱沾荒苤绷ⅰ?，追求虛假的榮譽(yù)，只是自欺欺人，不僅會(huì)使個(gè)體失去他人的尊重和友誼，失去誠(chéng)實(shí)，而且會(huì)使之失去實(shí)在的追求，留下空虛蒼白的人生。自卑是個(gè)體由于自我認(rèn)知偏差等原因所形成的自我輕視和自我否定的情緒體驗(yàn)。不少大學(xué)生身上不同程度地存在著自卑心理，或認(rèn)為自己其貌不揚(yáng)，擔(dān)心被人歧視；或認(rèn)為自己天資愚鈍，將來(lái)不能成器，對(duì)未來(lái)缺乏自信；或認(rèn)為自己出身貧寒，擔(dān)心被人看不起等等。對(duì)那些稍加努力就可以完成的任務(wù)，也往往因自嘆無(wú)能而輕易放棄。 消極的自覺(jué)自卑極端的自信自負(fù)自負(fù)是個(gè)體自以為是

6、、自命不凡的一種情感體驗(yàn)和情緒表現(xiàn)。隨著改革開(kāi)放的深入，人們的思想觀(guān)念發(fā)生了巨變。在謙虛淡出的同時(shí)，自信成為這一代大學(xué)生較為普遍的優(yōu)秀品質(zhì)，他們有獨(dú)立思考的精神，不惟書(shū)、不惟上、不惟師，更不惟一些陳規(guī)陋習(xí)，對(duì)自己的才學(xué)信心十足，對(duì)自己的未來(lái)躊躇滿(mǎn)志。但有些同學(xué)自信過(guò)了度，自我感覺(jué)太好就變成了自負(fù)。他們聽(tīng)不進(jìn)師長(zhǎng)的教誨，聽(tīng)不進(jìn)同齡人的意見(jiàn)，一意孤行。 放縱的自主自我中心 自我中心是個(gè)體凡事從自我出發(fā)，以自我的角度、標(biāo)準(zhǔn)去認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)周?chē)娜伺c事，并據(jù)此做出行為反應(yīng)，而不設(shè)身處地進(jìn)行客觀(guān)思考。當(dāng)這種傾向與某些不健康的思想意識(shí)和心理特征結(jié)合，就會(huì)表現(xiàn)出自私自利、盛氣凌人、冷漠等。 三、培養(yǎng)健康的自我意

7、識(shí)觀(guān)念自我意識(shí)水平影響和制約人的發(fā)展。健康的自我意識(shí)包括：自我了解自我肯定自我接納自我統(tǒng)合自我發(fā)展。三、培養(yǎng)健康的自我意識(shí)觀(guān)念人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)主要通過(guò)三條渠道：1、自己與他人比較；2、他人的反饋意見(jiàn)；3、對(duì)自己行為后果的反省與分析。因此積極的人際交往有助于大學(xué)生建立健康的自我概念與形象。三、培養(yǎng)健康的自我意識(shí)觀(guān)念大學(xué)生良好自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)及培養(yǎng)途徑：正確地認(rèn)識(shí)自我； 積極地悅納自我； 有效地控制自我；不斷地完善自我。四、課堂團(tuán)體訓(xùn)練“天生我才”增強(qiáng)自信：優(yōu)點(diǎn)轟炸1、每位同學(xué)按下表寫(xiě)出未完成的詞句：我最欣賞自己的外表是：我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是：我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是：我最欣賞自己的性格是：我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是：我最欣賞自己做事的態(tài)度是：最欣賞自己的一次成功是：四、課堂團(tuán)體訓(xùn)練2、8人或者就近同學(xué)一組，每人在小組中讀出自己所寫(xiě)的內(nèi)容3