小學(xué)心理健康教育人教五年級上冊目錄抗誘惑有毅力

1、抗誘惑 有毅力 成都市武順街小學(xué) 蔡佳教學(xué)目標(biāo)：通過體驗面對誘惑時的心理沖突，認(rèn)識到對待誘惑的態(tài)度不同，結(jié)果也不同。培養(yǎng)對誘惑的辨識力，學(xué)習(xí)抗拒誘惑的有效方法。明白毅力是在不斷地自覺抗拒誘惑中逐漸養(yǎng)成的。初步建立自覺抵制誘惑的品質(zhì)。教學(xué)重難點：養(yǎng)成對誘惑的自覺識別和抵制能力，學(xué)習(xí)并掌握幾種抗拒誘惑的有效辦法，培養(yǎng)堅定的意志。教學(xué)準(zhǔn)備：ppt,卡片教學(xué)過程：暖場游戲，引出“毅力”（3分鐘）我們來做個游戲：兩手向前平伸，兩腳與肩同寬，雙腳盡量下蹲，上身保持直立，看看誰堅持得久？指3-5生比賽，計時（用電子白板的時鐘計時器）。（音樂）采訪失敗者：心情如何？從你的臉上，我已經(jīng)看到失敗帶給你的沮喪師：x

2、x,沒關(guān)系，老師今天就要教你也能獲勝的方法。學(xué)會這個方法不僅可以讓你挑戰(zhàn)成功，對你接下來的學(xué)習(xí)和生活都大有幫助。采訪一下獲勝者，恭喜你，能分享一下獲勝的秘訣嗎?堅持你太能干了，居然把老師今天要講的重點都說出來了。這個方法的名字就是：有毅力。（師板書）什么叫毅力呢？指生說師總結(jié)：簡言之，就是一種堅強(qiáng)持久的意志力引出實驗，辨識誘惑（ 5分鐘）想要有毅力可不容易，你得學(xué)會“抗誘惑”。（師補(bǔ)充完整課題）什么是誘惑呢？說來神秘，其實他經(jīng)常出現(xiàn)在我們的生活中。但是他特別善于變化，接下來，讓我們在生活中，去找找他都變成了什么。提供幾個場景，讓學(xué)生找出“誘惑”是什么？場景一：麗麗的作業(yè)還沒有做完，但同學(xué)們在外

3、面高興地玩耍.誘惑是：想和同學(xué)一起玩場景二：起床鬧鐘響了，可寧寧還沒睡醒.誘惑是：多睡一會、溫暖的被窩場景三：睡覺時間到了，可芳芳還牽掛著IPAD里驚險刺激的游戲。誘惑是：游戲場景四：媽媽上班前，給歡歡留下一顆糖，對她說：“這塊糖是你的了，你可以馬上吃，但只能吃這一塊；也可以等媽媽回來吃，那樣的話就再獎勵一顆，你就有兩顆糖了”誘惑是：這塊糖同學(xué)們，都有一雙亮眼睛，一眼就揪出“誘惑”，生活中，我們也會經(jīng)常碰到誘惑，這不，樂樂就碰到了。播放視頻跟樂樂有差不多遭遇的同學(xué)請舉手?？磥泶蠹叶紱]少因為誘惑而吃虧。誘惑讓我們半途而廢，誘惑讓我們沉迷玩樂，小時候抵抗不住誘惑，頂多挨挨批評，可等你長大了還抵擋不

4、住誘惑，那可就有大麻煩了?？蔀槭裁次覀兠髅髦朗钦T惑，卻還是抵抗不了呢？讓我們來看一個心理學(xué)上的經(jīng)典實驗。實驗者設(shè)計了一個開關(guān)，只要小白鼠按動這個開關(guān)，微電流就會刺激小白鼠大腦里主管“快樂”的神經(jīng)中樞，讓小白鼠獲得快樂。這只小白鼠為了獲得快樂便瘋狂地按動這個可以讓他快樂的開關(guān)。哪怕筋疲力盡也樂此不疲。人有時候也跟這只小白鼠一樣，為了獲得快樂，明知識誘惑，也愿意上鉤，最終掉入誘惑的陷阱。抵抗誘惑，我有妙招（10分鐘）然而讓我們獲得快樂，并不是誘惑的特權(quán)。我們有好多獲得快樂的途徑。接下來，請你們在這個場景中，幫幫這些小朋友尋找除誘惑以外的快樂。場景一：周末，樂樂做完作業(yè)后，便拿起爸爸的手機(jī)玩起了游

5、戲。越玩越起勁.指生：這里的誘惑是-，你能幫樂樂找到獲得快樂的其他途徑嗎？讀書與朋友玩耍做手工運(yùn)動等同學(xué)們，找到了那么多替代誘惑獲得快樂的途徑，這樣抗誘惑的方法叫“替換法”，這樣的方法還可以幫誰抗拒誘惑呢？回到前四個場景中，指生說場景一：麗麗的作業(yè)還沒有做完，但同學(xué)們在外面高興地玩耍.場景二：起床鬧鐘響了，可寧寧還沒睡醒.場景三：睡覺時間到了，可芳芳還牽掛著IPAD里驚險刺激的游戲.場景四：媽媽上班前，給歡歡留下一顆糖.第四個場景中，可以先出去玩，既可以得到跟朋友玩耍的快樂，還可以等媽媽回來你真聰明，這不僅替換了誘惑帶給我們的快樂，也避免了一直看著這顆糖，這樣的辦法叫轉(zhuǎn)移注意力，也叫遠(yuǎn)離誘惑法

6、。這個辦法你看看還對誰有用？對麗麗和芳芳都有用，離IPAD遠(yuǎn)一點，自己找個安靜的地方做作業(yè)等那睡不醒的寧寧怎么辦？誰能想個辦法幫幫他？想想后果。后果警醒法這樣的誘惑其實很多人都遇到過，就連宋朝的司馬光在小時候也不能避免。為了睡這個誘惑，司馬光可沒少受師父的責(zé)備，他因此想出了各種辦法來抵抗誘惑，但收效都不大，后來他找來一根圓木頭，把他打磨光滑，用它當(dāng)枕頭，當(dāng)早晨翻身時，頭自然滑落到床板上，就驚醒了。用這樣的辦法，司馬光慢慢就不再貪睡了，后來成為了歷史上著名的文學(xué)家，史學(xué)家。同學(xué)們，你從司馬光身上學(xué)到了什么方法來抵抗誘惑？圓木做枕頭只是司馬光想到的對付貪睡的辦法，但生活中我們遇到的誘惑各種各樣，我

7、們要學(xué)會想辦法，根據(jù)誘惑的變化，制定不同的計策來抵抗他?；顒芋w驗，認(rèn)識“毅力”（20分鐘）我們掌握了抗誘惑的方法，是不是就有毅力了呢？讓我們來看看這個實驗。曾經(jīng)有這樣一個實驗，讓一個人膝蓋離地，只用手腳，并且還要負(fù)重140斤，向前爬50米。有沒有同學(xué)想試一下。老師手上的書包是10斤，現(xiàn)在有14個這樣的書包壓在你背上，你認(rèn)為你可以做到嗎？不，太難了。同學(xué)們，這時擺在我們面前就有誘惑，誰發(fā)現(xiàn)這個誘惑是什么？想要放棄是啊，這么難的事情，誰能做到？接下來我們通過一個視頻來看看到底能不能完成？播放死亡爬行的視頻播放到蒙眼睛那節(jié)，問學(xué)生為什么要這樣做？轉(zhuǎn)移注意力，避免放棄（板書）播放到像火燒那節(jié)，問他還能

8、完成嗎？學(xué)生分別說，分析原因繼續(xù)播放視頻看完這個視頻，你有什么想法？學(xué)生分享 說到堅持（板書）請第一次體驗失敗的孩子，回想你剛才的挑戰(zhàn)，你認(rèn)為失敗的原因是？難受，放棄就舒服了這正是你面對的誘惑看過視頻后，如果有機(jī)會再挑戰(zhàn)一次，你學(xué)到什么方法來克服這個誘惑？閉上眼睛，心中默默計時、要堅持等那你有沒有信心完成這第二次挑戰(zhàn)？第二次挑戰(zhàn)開始（音樂。計時器）在適當(dāng)?shù)臅r候，師：同學(xué)們，我們也來給他鼓鼓氣，加加油吧！輸家挑戰(zhàn)勝利后，現(xiàn)場采訪：剛才看到你腳發(fā)抖了，那時“放棄”這個誘惑有沒有找上你？你是怎么克服它的？不去想它，鼓勵自己現(xiàn)在挑戰(zhàn)勝利了，你有何感受？高興，這種高興和第一次你放棄后的感受相比，你更喜歡

9、哪個？為什么？現(xiàn)在，讓我覺得自己很能干恭喜你，你堅持抗拒“放棄就舒服”這個誘惑，用了轉(zhuǎn)移注意力的方法取得了成功，也讓你收獲了快樂。更重要的是，你離有毅力又近了一步。誰還想離毅力更近一步？指生你為什么想要有毅力？生：想成績好等等做好準(zhǔn)備沒有？這個體驗我還需要再選1位同學(xué)來幫忙。扮演誘惑，（依次為他們貼上所扮演的名牌）請玩的“誘惑”從后抱住這位同學(xué)用盡全力往后拖。采訪挑戰(zhàn)者：你認(rèn)為你能挑戰(zhàn)成功嗎？能，挑戰(zhàn)開始學(xué)生輕松取得勝利。采訪一下：你為什么能這么輕松地取得勝利？他力氣太小。誘惑不夠大，那現(xiàn)在挑戰(zhàn)升級：再次請上一個同學(xué)，扮演睡的誘惑。玩和睡的誘惑同時從后面抱住挑戰(zhàn)者。挑戰(zhàn)開始。勝利的話就再次疊加

10、誘惑。如果失敗，再次采訪你認(rèn)為這個挑戰(zhàn)難嗎？生：太難了，他們的力氣太大了師：這確實很難，每當(dāng)你想向前沖的時候，這些“誘惑”又把你往回拉，是嗎？生：是的師：那你想不想把這些影響你的東西甩掉？生：想師：如果想，就要做到堅持不懈，不放棄，不后退！看著前方，那就是你的目標(biāo)，你的夢想，現(xiàn)在不要去想放棄，告訴自己，我一定可以做到，我一定要堅持！不后退，往前沖！你的決心就藏在你的聲音里，請你大聲說給自己聽。生重復(fù)一遍（聲音要洪亮）那現(xiàn)在朝著你的目標(biāo)，向著你的夢想，開始第二次嘗試（音樂）第二次體驗開始適時用鼓勵語言（不要放棄，用盡你的全力）挑戰(zhàn)成功，掌聲送給他分享感受親身體驗 培養(yǎng)毅力（5分鐘）目睹了整個體驗

11、過程，說說看，要培養(yǎng)自己的毅力最重要的是什么？堅持不放棄，一直朝著目標(biāo)努力，就可以成功。是啊，要培養(yǎng)毅力，需要我們在生活中堅持不懈地抗拒生活中各種誘惑，只有不放棄，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。就在我們身邊已經(jīng)有同學(xué)行動起來了，這是我們班xx同學(xué)以前的作業(yè)，我們可以看到字跡潦草，書寫雜亂。原來啊，這個同學(xué)不是寫不好字，而是總受到“趕快寫完去玩”的誘惑，結(jié)果經(jīng)常挨批評。后來，在老師的幫助下，決心抗拒誘惑，寫好字。我們來看看這一個禮拜以來，xx的字吧！從圖片上來看，Xx的字越來越工整，現(xiàn)在我們來采訪一下他，他在這個禮拜中，是怎么做到抗誘惑，有毅力的？Xx 發(fā)言。為了提醒自己寫好字，他在文具盒里寫了張字條“字寫好”，拿筆寫字就看到了這張字條，在此期間，也經(jīng)常被“趕快寫完去玩”的想法誘惑，但一看到這張字條，就自己給自己鼓勁。老師看到自己的變化，也不斷鼓勵我，就這樣，字慢慢就寫好了?？吹阶约旱淖衷綄懺胶?，我自己也特別高興?？磥戆。咕苷T惑，堅持之后，同樣能讓我們收獲快樂，長此以往，我們抗拒的誘惑越多，我們就會逐漸擁有“毅力”這件法寶。聽了xx的發(fā)言，你們也愿意接受這一周毅力挑戰(zhàn)嗎？出示表格，請拿出桌子里的表格?；叵胱约旱膶W(xué)習(xí)生活中，給自己設(shè)立一個一周小目標(biāo)，可以是按時完成作業(yè)，可以是堅持體育鍛煉等等在設(shè)想一下可能面對最大的誘惑是什么？指生說玩耍、電子游