壓力管理心理學成長心得報告5篇

1、壓力管理心理學成長心得報告 5 篇壓力管理心理學是美國著名壓力管理專家沃特謝弗爾多年潛心研究的權威之作，曾被譽為壓力管理領域的“圣經”，無數人曾從中受益。本書將壓力和安康聯(lián)絡起來，強調通過整合的、全面的生活方式來實現(xiàn)對壓力的管理。下面是WTT帶來的有關壓力管理心理學成長心得報告，壓力管理心理學成長心得報告1家家有本難念的經，人人有件煩心的事。我們每個人每天每時每刻都在面對著不同的壓力。那么壓力是什么呢?在心理學上人們是這樣來解釋壓力的：壓力是個外在的東西，與某人本身的心理狀況有關，即心理壓力。而所謂的心理壓力是指人們由于一些已經發(fā)生或即將發(fā)生的，存在或虛幻的事件而產生的精神困擾。并且這些困擾使

2、得人的精神思想和行為語言受到了一定影響的一種情感體驗。有人說壓力是惡魔，他使人對生活失去信心，而有人說壓力是天使，他讓人充滿激情。我認為壓力就是一把雙刃劍，把握的好，他就讓你如虎添翼，把握不好，只能劃傷自己。那么壓力是怎么產生的呢?我個人認為關鍵在于我們能否正確認識自我，我們的壓力大多來于我們不能正確的認識我們自己。作為一名在校的大學生，有的人會感覺到學習有很大的壓力，可是在我們感到壓力的時候，我們是否會想到我們對待學習的態(tài)度?看一看那學堂上是誰在昏昏欲睡，看一看那網吧里是誰在聚精會神的玩游戲。假如我們用高中時的激情來對待大學的學習，那我敢說掛科絕不可能，學習我們輕松搞定!而有的同學會對人際關

3、系束手無策，不知道怎么和別人搞好關系，不管是同班同學還是寢室的室友，他都不能和大家好好的相處。不管是是食堂還是教，永遠都是自己一人，久而久之，就成為了同學眼中的獨行俠。其實人際交往說復雜就復雜，說簡單也簡單。與人相處我們謹記一句真心相待即可。當你不能和別人很好的相處時想一想自己，看一看自己的處事方法。有的人自私自利，有的人小肚雞腸，有的人愛說別人是非?？墒撬麉s不能看清自己，看到永遠都是別人的不夠大方，不夠大量。這樣的人當然不能得到別人的真心相待。第 1 頁 共 12 頁還有的同學會為將來的工作擔憂，這是很正常的，我們大家都知道將來的競爭會越來越劇烈?？墒窍胍幌肫鋵嵵灰覀兒煤玫膶W好我們的專業(yè)，

4、我們還怕以后的工作問題嗎?我們會看到有的同學為了增加將來就業(yè)的保障，會考這樣那樣的證，恨不得把自己一個人當著兩個甚至多個用，當然我們不反對多學知識，但是我們并不贊成惡性的學習方式。學習是要在自己可以承受的范圍內，而不是為了學習而給自己增加壓力。而有的同學的壓力是來于自己的家庭，例如有的同學會因為父母的離異或經濟條件不好感到自卑，感到有壓力。對于這種情況我們要相信我們自己。俄國偉大的文學家托爾斯泰說過：所有幸福的家庭都非常相似，而每個不幸的家庭各有各的不幸。我們每個人都有我們自己的幸福，也各有我們的痛苦。沒有誰的生活是十全十美的。上帝給了我們雙眼就是為了讓我們發(fā)現(xiàn)自己的幸福。上面我們說到同學主要

5、面對的壓力，那么下面我們就來談一談解決壓力的方法。首先積極的心態(tài)是最好的良藥。記得剛上第一節(jié)課的時候，教師就給我們說了一句讓我難以忘懷的話：心態(tài)決定狀態(tài)，思路決定出路。一個好的心態(tài)可以讓我們擁有一個好的狀態(tài)，一個好的心情。用一個好的心態(tài)來對待我們所面對的壓力，那么一切的會變得云淡風輕。其次相信自己就是最好的催化劑，愛迪生說過：自信是成功的第一秘訣。而李白說：天生我材必有用。只有相信我們自己，我們才能具有挑戰(zhàn)困難的決心。那么面對壓力我們才能勇往直前。我通過這學期的學習總結了一下面對壓力時讓自己放松的方法：(1) 善待自己不要對自己太苛刻了，十全十美的東西是不存在的。我們可以嚴格要求自己，但不能過

6、分。有時候丁點的阿Q精神可以幫助我們減輕壓力。(2) 聽聽音樂音樂是人類最美妙的東西，音樂沒有國界。聽聽自己喜歡的音樂可以使人心曠神怡，壓力太大時放聲高歌可以減輕壓力。(3)看看書讀一本好書，讀一本自己喜歡的書。讓自己沉迷于書的世界里，忘卻了煩勞，忘記了壓力。(5)傾述第 2 頁 共 12 頁當自己感覺到煩惱時，和自己的好朋友，一起嘮嘮嗑，談談心。把自己想說的大聲的說出來，當一切說出來的時候，壓力也會隨之放空。(6)看電影，吃零食這個方法是我一個女同學教給我的，對女同學來說應該比擬有用。把零食當著消滅的對象，零食吃完了，壓力也就沒有了。(7)運動運動全身出汗，不僅排毒，而且運動后洗個熱水澡，睡

7、個好覺，可以讓人很好的忘卻煩惱。(8)遠離虛榮好多人的壓力都是來于愛慕虛榮，為了穿名牌，開好車，住豪宅，但是卻不考慮自己的真實情況。無端的增加了自身的壓力。有人說：人的生活，生容易，活也容易，但是生活不容易。人活著就要面對壓力，這個社會到處都充滿了壓力，我們要想生存下去就必需要有面對壓力時永不退縮的決心。我們都知道將來的世界，我們的壓力會越來越大。從小來講，我們要在社會上生存就要有與別人競爭，那就有壓力。從大了來講我們國家要在世界的舞臺上占有一席之地，我們的民族要在世界的民族之林生存下來這也有壓力。目前的我們正處于激情澎湃的時期，我們的精力我們的身體都正處于巔峰的時期，如今的我們正有一顆敢于奮

8、斗，敢于拼搏，敢于冒險，敢于創(chuàng)新，敢于進取，敢于面對的心。對于此時的我們來說，只要我們掌握了正確面對壓力的方法。那么此時的壓力對于我們來說就是我們最好的動力。梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出。我相信只要我們處理好了壓力與我們生活的關系，那么我們的美妙的將來就不是一個遙不可及的夢壓力管理心理學成長心得報告2記著我當時在選壓力管理心理學這門課程時是抱著可以從這門課程中學習到怎樣面對壓力，怎樣去減小或是解決壓力，因為壓力是我們每個人都會有而且客觀存在著的，特別是在當今這個快節(jié)奏的社會環(huán)境里，很多人在高壓下神經錯亂亦或是選擇輕生者不計其數，所以，我覺得很有必要學習一些應對、解決壓力的方法，于是選擇了這門

9、課程。第 3 頁 共 12 頁我還清楚的記著上第一節(jié)課時就有了壓力，當時楊戈教師讓我們大家在非常鐘的時間里分開座位選擇十個不認識的同學進展交流認識，因為我是個性格比擬內向，而且比擬靦腆的人，平時雖然看起來總是面帶微笑，但是我很少與生疏人交流，而對于楊教師這個讓我最不想做又不得不做的要求，我的內心感到有一股壓力，壓得我喘不過氣來。盡管發(fā)自內心的不想做，但還是不得不做，于是，我強迫自己去與別人交流。最后，在非常鐘的時間里，我只認識或者說只與兩個人進展了短暫的淺層次的交流。說實話，當時我覺得教師這樣做很難為我們，有很多同學我們雖然不熟悉或是不認識，但只是在一起上個課而已，沒必要非得很熟悉。但后來我才

10、明白，我們不能僅僅只生活在自己的世界里，在大學，在同一節(jié)課堂上，我們都不會選擇與人交往，以后等我們踏入社會之后就更不會主動與人交往了，那樣的話我們的社會圈子將會很小，我們也很難與別人相處。在明白了這個道理之后，我化被動為主動，在之后的每節(jié)課上，每當教師要我們在規(guī)定的時間內選擇去認識不熟悉的同學時，我都會分開座位主動去與人搭訕，而且是以樂觀的心態(tài)去認識別人的，不再是等待別人上前與我交流。我開場東得怎樣將這種來自外界的壓力化解、減輕甚至將這種壓力化為一種動力。幾乎每節(jié)課我們都會做這樣的活動，在上了幾節(jié)課之后，我認識了很多人也找到了很多志趣相投的朋友。還有一點，就是教師一開場就讓我們一組為單位進展活

11、動，我們很屢次活動都是在組員互相配合，共同幫助的情況下完成的，在我們共同完成活動的過程中，我學會了怎樣在組中協(xié)調、配合、怎樣更好的發(fā)揮整體的優(yōu)勢。如今想想假如沒有楊教師要求我們主動與人交往，去認識理解別人，我也就不會發(fā)現(xiàn)這些與我有共同愛好或是共同理想的同學了，也不會抑制我的弱項，同時也讓我真正感受到了一個團體的力量。真的很感謝楊教師。楊教師是個喜歡上進展理論教學的人，而且我們也是在很屢次理論活動的過程中才真正理解和掌握他傳授的知識的，教師的這種讓每一個同學都積極參與，能調動起同學們的積極性的授課方法讓我由衷的喜歡，而楊戈教師的壓力管理心理學這門課程也成了我最喜歡的課程之一，我每節(jié)課都去的很早，

12、從來沒有缺過課，在上課時聽講非常用心。第 4 頁 共 12 頁我記憶最深的一節(jié)課是教師讓我們以組為單位，從講臺的一邊怎樣在不連續(xù)向前走三步的前提下，讓全體成員以最多的數量走過去。當時，我們都在絞盡腦汁的考慮，雖然想出了一些方法，但都覺得不怎么好，而且全班同學加起來也就想了那么幾個。后來，教師給我們講怎樣走過去，而且還是相當輕松的，雖然這個方法在他講出來后我們都覺得自己可以做到，但當時為什么就沒做呢?答案就是，思維受限，沒有打破常規(guī)，在他說出了幾個方法后我也想到了幾個，而這幾個方法是之前并沒想到的。那一節(jié)課我學到的知識總結起來就八個字：打破常規(guī)，以進為退。以進為退，也是完成那個游戲的一種方法，但

13、以進為退個方法，在我之后的很多事中都得以運用。教師還給我們講了“人際交往”，通過對“人際交往”四個字的層層解刨，向我們講授怎樣與人更好的進展交往，在交往過程中應該注意怎樣做，教師的這種授課，不僅讓我聯(lián)想到國學大師劉文典在西南聯(lián)大教學生寫文章時，僅授以“觀世音菩薩”五字，學生不明所指，劉文典解釋說：“觀，乃是多多觀察生活;世，就是需要明白世故人情;音，就是文章要講音韻;菩薩，就是救苦救難、關愛眾生的菩薩心腸?！彪m然只是幾個字，但卻給人以極其深奧的哲理。楊教師在上課時雖然沒有直接講怎樣解決壓力，但是他將這些解決減輕壓力的方法以活動的方式讓我們自己感悟出來了，并且記憶深入。我記得教師在課上有一句話令

14、我覺得很貼切也很有道理，他說：“我們之所以沒有到達優(yōu)秀，并不是我們沒有找到適宜的方法，往往都是因為我們沒有堅持下去?！逼鋵?，我們不管是在學習、工作中還是在生活中，在我們遭遇失敗時，我們往往都抱怨方法不對，亦或是受到外界的因素干擾?？墒牵覀儾辉脒^，我們需要的只是頑強的意志力，一顆永不放棄的恒心，那些成功的人士，他們都是鍥而不舍的堅持下得以成功的。整體來說，壓力管理心理學這門課程雖然只有短短的八個學時，而且雖然名稱叫壓力管理，但我們從這門課程中學習到的知識卻很多，這些知識會讓我們在以后的學習生活中倍受重用。真心的希望能繼續(xù)聽楊戈教師講授的壓力管理心理學，也希望其它的課程也能借鑒這種理論與理論相

15、結合的教學形式，通過理論活動來調第 5 頁 共 12 頁動同學們的積極性，讓大家在活動中對知識的掌握更結實，理解的更透徹，并最終將理論知識運用于理論活動之中。最后，再次感謝楊教師，感謝他在這八個學時中帶給我們的樂趣與教導。壓力管理心理學成長心得報告3歲月如梭，轉眼即將大三了，可自己有著什么也沒有得到的感覺，可能是我不斷的在逃避學習和生活中的壓力吧。在大二下的這學期，我認識到我的這個問題很嚴重，在選課的課程中我尋找到這門學科，于是我直接選下它，但這時我已經錯過一節(jié)課，有點難過，可我又想上這門課一定能幫我發(fā)現(xiàn)自己，讓自己正確面對學習和生活，又開場有點興奮了。我選課的上課時間是星期二晚上楊戈教師的課

16、，我選得時候是星期二早上，晚上我便去上了我的壓力心理學的第一節(jié)課。走進教室，楊戈教師已經在教室里站著，我便快速找個位置坐下，晚上的風很大，突然，風把門吹的“嘭”一聲關上了，聲音在教室里回蕩，這時，教師說話了：門都給風吹了關起了。同學們都異口同聲的說：壓力大啊!教師接著說：是壓力大嗎?便有同學說了：是風給的壓力大啊。這時也到了上課的點，教師說：上課了，我先自我介紹下，我叫楊戈，也可以叫我楊哥。我們笑了。他又說，同學們看看我的戈字還想什么字?我們便開場說了，心字，必字等等。教師等了一會說了一句：這就是說，楊戈必須學心理。下面教師開場說他學心理，選擇心理，在貴大教心理的原因和過程，說完之后，便開場選

17、班長，我發(fā)現(xiàn)有很多同學都很積極參與了競選，我覺的這些孩子真行。第一節(jié)課在選完班長后下課了。第二節(jié)課，教師讓我們大家手拉著手圍成一個圈，我們圍成后，教師說：以前他讓500個人圍成一個圈5分鐘不要就完成了。這說明團隊精神很重要啊。他叫我們閉上眼睛，感受左右手的感覺，聽他說話。我感覺手上有溫度濕度，還暗暗有點壓力和給別人的壓力。他說完我們睜開眼睛后又讓我們5分鐘認識10個人，這個又壓力啊，特別對記憶不好的同學來說。這時教室里情況就很亂了，大家互相說著互相理解。也許過了10分鐘后，我們才停下，教師講我們要注意時間上的安排啊，接著讓我們和剛剛拉手的同學拉上，但不能分開如今的位置。哇，這個就讓我們太為難咯

18、，人都互相纏繞了，最后的一點時間到來，教師開場總結今天的課程，第 6 頁 共 12 頁他說，無論你去哪都離不開團體，你去了那都要回都原來的位子。這樣第一次課完畢了。第二次課很快就到來了，同樣，教師讓我們認識10個人，讓后介紹你認識的人。上課時間匆匆過去，同樣認識團隊的作用，認識怎樣面對壓力。在接下來的課程中講到團隊，講到家庭，講到父母，講到自己的將來等等，生活中壓力無處不在，我們在面對壓力的時候該如何選擇本文由論文聯(lián)盟:/.lwlm.搜集整理，讓自己做自己覺得正確的事。上完每一節(jié)課，我都在考慮我的壓力是什么，我該如何對待壓力，我存在的問題。如何認識自己，認識壓力，如何緩解壓力和面對壓力。我的壓

19、力，在學校上一些自己不喜歡的課程(如英語)的時候，不想聽講，特別無語，愛逃課，覺得在浪費時間，而聯(lián)想到將來的生存問題，壓力就放大了。在社會上的是以后畢業(yè)了該怎么辦的問題，大家都知道如今大學生就業(yè)很困難，我學的是一個數學專業(yè)，就業(yè)率偏低，使我感到憂慮，更糟糕的是自己本專業(yè)有興趣，但不努力，在學習的態(tài)度上有激情沒付出，愛迷茫，困惑，感到壓力很大。我對壓力的對待，壓力是一種感受,一種心理反響。事實上我們每一個人都有一定的學習壓力,只不過各自感受的壓力大小不同而已。而我對學習和工作的壓力在這兩年內可以說是時大時小，這會導致我情緒的不穩(wěn)定，造成我成長的壓力。我存在的問題，我作為大二的學生，回首前一段的大

20、學生活，是在不努力學習、工作中走過來的，大一的懵懂，大二的想努力，大三是否會如我方案的一樣還是個未知數。剛進入大學時，內心是喜悅和輕松的，因為擺脫了高考的陰影，再也不用起早貪黑地背書作題了，想著終于有足夠的時間做自己喜歡的事情，方案著大學四年我要每天的生活。但事實是方案趕不上變化，有許多十字路口待自己選擇。(如是就業(yè)還是考研)認識自己，我們不能改變社會，但是我們可以改變自己，我們所要做的就是調節(jié)自己，以適應社會的開展，要想有效的應對自己的心理壓力，首先的問題是要認識你自己。其實，壓力過大的一個主要病癥就是情緒不穩(wěn)定，而情緒不穩(wěn)定，經常自怨自艾，煩悶抑郁，就是自己壓力過大了。偉人的偉大之處在于，

21、當他與常人共處逆境時，常人失去理智，而他那么決心實現(xiàn)自己的目的。這里說的逆境實際上是一種壓力情景。我們對待那些成功的人們，政治家、軍事家、企業(yè)家等都具有很第 7 頁 共 12 頁高的eq才能。當然，具有自卑感的人在工作和生活中為什么會承受更大的壓力。認識自己是否存在過大的壓力，我們也可以通過相關的做測試題目測試。認識壓力，我們不僅要理解認識自我，知道自己是不是存在過度壓力，還要認識什么是壓力。壓力，在精神方面主要是指社會對人所造成的心理暗示、恐懼。壓力從某種意義上講，它是一種心態(tài)，因為是人的一個主觀反響。所謂壓力是讓我們感到緊張的壓力事件。我們應該正視壓力的真實存在，過度壓力往往產生三個方面的

22、不良后果，心理安康病癥、生理安康病癥和行為病癥。壓力緩解和面對，知道自己是否存在過度壓力，認識什么是壓力，然后要知道怎么緩解壓力，懂得緩解壓力，具有良好的身體狀態(tài)，才能不斷地提升自己生命質量。保持快樂并抵御工作壓力的一個重要因素是自信心，我們需要培養(yǎng)我們的自信心，培養(yǎng)自信的第一步，就是要注意安康、強健體魄。和大自然“交談”也是培養(yǎng)自信、抑制壓力的良方之一。在宏偉的大自然面前，我們的壓力顯得如此渺小微缺乏道。接近大自然可以開闊自己的心胸?？刂谱约旱那榫w，用理智戰(zhàn)勝情感。有效管理時間，想要管理好自己的時間，首先要答復三個根本的問題：你要做什么，什么時候做、需要多長時間。記錄時間日記是獲得這些信息的

23、方法。建議人脈，增進溝通，與其別人開展嚴密協(xié)作的關系可以在很大程度上減輕沖突壓力的影響，良好的溝通習慣對壓力有緩解作用。這門課程讓我認識了自己，學會了面對壓力，改善自己的生活，讓自己合理安排時間，管理自己的每一天，學會選擇將來的人生。生活中有許多例子，讓我明白，珍惜如今，如今的人事物，合理的處理壓力，不要被壓力打垮，調節(jié)好自己的情緒，為自己，為家人，為社會好好的活著。壓力管理心理學成長心得報告4今年6月，我有幸參加了壓力與情緒管理知識培訓學習。本次培訓，專家、教授對壓力與情緒管理等方面知識進展了精辟的講解和深入的分析p，使我受益匪淺。下面，我就聆聽了“壓力與情緒管理”講座后，談談自己在如何進步

24、團隊建立方面的幾點體會：第 8 頁 共 12 頁正確認識壓力，壓力是現(xiàn)代生活的副產品，壓力和情緒、自卑等有關。第一方面，壓力指那些使人感到緊張的事件或者環(huán)境。第二方面，壓力是人的一種主觀反響，從這個意義上講，壓力是人的一種心態(tài)。第三方面壓力可能是對需要或者傷害侵入的一種生理或者行為上的反響，比方臉發(fā)熱等。壓力是讓我們感到緊張的壓力事件。過度壓力可能導致抑郁癥、強迫癥、精神分裂等精神問題，過度的壓力還可能引發(fā)與心臟有關或者其他可怕的疾病。壓力并不是完全有害的，適當的壓力可以轉化為動力，使學習、工作更有效率。面對宏大的壓力，學會緩解壓力，進步自信，控制情緒，有效管理時間，建立人脈，增進溝通，掌握自

25、我放松技術等都是緩解壓力的方法。壓力是一種感受,一種心理反響。事實上我們每一個人都有一定的學習壓力,只不過各自感受的壓力大小不同而已。而我對學習和工作的壓力在這兩年內可以說是時大時小，這也導致了我情緒的不穩(wěn)定。而我的這些壓力的來呢，可分為內因和外因：內因一：自我設定的目的過高，理想與現(xiàn)實有差距。每個人都有理想，而每個人又都生活在一定的現(xiàn)實條件之中，理想與現(xiàn)實之間總是存在或大或小的差距。而我并沒有適應這個差距，始終對自己要求過高，凡事都想要十全十美，最終理想與現(xiàn)實之間差距太大，這就導致了我情緒的不穩(wěn)定。內因二：不恰當的認知形式。同一件事情對不同的人會產生不同的影響，這是因為人的認知不同，而我們的

26、很多心理問題大都來于我們的錯誤認知，也就是心理學中所講的不合理信念。而我便一直在生活中強調自己必須做好，而當各種原因導致做不好時，我的心情就會變壞。雖然偶然會換個角度考慮問題，但大多數情況下我會自怨自艾。外因：別人的不適當強化，也就是來自工作和社會方面的壓力。單位的一些指標和要求，社會生活壓力等等，這些都在無形中給我造成了極大壓力。而我個人對這些壓力進展管理的原那么是：一、我在自己各項承受條件的根底上，制定詳實而又可具操作性的目的方案。要有長遠目的，但重要的是大目的下的短期目的。比方，我今天需要做什么，需要到第 9 頁 共 12 頁達一個怎樣的目的，然后是一個星期、一個月。我在執(zhí)行方案的過程中

27、和之前的自己作比擬，學會超越自己，一天進步一點點。二、我告誡自己要保持一種積極而又平和的心態(tài);遇到自己承當不了的事情時我會向朋友尋求幫助，而不是一個人單獨郁悶;學習上循序漸漸，而不是抱著一次解決的目的;工作上兢兢業(yè)業(yè)，而不是以輕慢的心態(tài)應付了事;多與朋友談心，交流工作和學習的觀點、經歷，汲取有利且簡便的方法處理問題。三、 學會總結。經?？偨Y學習和工作的心得，并將之應用于理論之中。通過對自己所面臨的壓力的分析p和相關的管理以及從教師那里理解和感受到的，我相信在以后的工作過程中我會更好的來分配自己的時間、安排自己的生活。做人就應該想開些，就像如今的我一樣想，既然壓力是永遠不可防止的話題，我又何必給

28、自己找理由去逃避呢!不是有這么一句話嗎：你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己;你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度。你改變不了過去，但你可以改變如今;你不能控制別人，但你可以掌握自己; 你不能預知明天，但你可以把握今天;你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容; 你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。換一副“眼鏡”看世界，我們就會少些憂愁與煩惱，多些開心與快樂。壓力管理心理學成長心得報告5在踏入人生第21個年頭的前夕，我回憶了自己的成長歷程。我從何而來，又將往哪里而去?家庭、學校、社會生活的體驗，形成了今天的我。走過傷心、淚水，在每一

29、段成長歷程和人生經歷中，我總是找著一份可以幫助我繼續(xù)成長、感恩、愛，以及更加積極面對人生的時機。我認為每一個降臨到這個世界上的安康嬰兒，都從父母的遺傳基因中繼承了人類的根本屬性，都具備了各種開展的潛力，擁有了成長的無限可能性，至于最終可以成為怎樣一個人，很大程度上是由他成長的經歷，社會環(huán)境，生活事件所決第 10 頁 共 12 頁定?；貞涀约旱某砷L歷程，我感到自己幼年、童年時期的生活經歷及情感體驗對鑄成今天的我起著決定性的作用。開場意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你如今已經快16歲了，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所競爭，經營、管理、勸服、監(jiān)視和指導，并實現(xiàn)機構、政治、社