適合廣東人的燉品

1、15/15冬天天氣寒冷，特別會出現(xiàn)一些皮膚干燥等問題。在紹興的不少特色餐館、西餐廳推出了各種養(yǎng)顏滋補的燉品，能緩解這些癥狀，同時又能調(diào)養(yǎng)身體、增強體質(zhì)。不論是甜品燉品，還是藥材燉品，都能保持食物的原味，營養(yǎng)大都溶在湯水里，不會丟失.小芝士這次給你介紹一些能夠養(yǎng)顏滋潤的美味燉品。 燕窩燉品:一道含金量很高的技術(shù)活 燕窩是眾所周知的高檔養(yǎng)顏滋補品，是很多人首選的養(yǎng)顏品。燕窩之所以能養(yǎng)顏美容，是因為它含有兩種膠原質(zhì)活性蛋白,能加速細(xì)胞分裂,促進表皮生長，激活衰老皮膚細(xì)胞。小芝士請教了一燕窩大廚后,發(fā)現(xiàn)做一份燕窩燉品，實在是不容易，專業(yè)挑選、細(xì)火慢燉，都非常講究。要想DI,也許得不償失。一旦把燕窩做砸

2、了,那可是不小的損失。 燕窩中有很多品種,有官燕和雪燕，要挑選根腳少、羽毛少、棱條粗壯、色潔白而有光澤的燕窩，才是上品。在熬燉之前,一定要經(jīng)過加工去毛除污的過程，接著要用溫水將燕窩泡軟，用小鑷子細(xì)細(xì)挑去雜質(zhì),如殘留的羽毛等,然后將燕窩的不同部位區(qū)分開來,因為每個部位需要熬燉的時間是不一樣的，只有將火候掌握得恰到好處，燕窩的美味和營養(yǎng)才能得以充分發(fā)揮。 小芝士發(fā)現(xiàn)這家燕窩餐廳的燕窩燉品挺豐富的，除了傳統(tǒng)的冰糖燉燕窩、木瓜燉燕窩外，其它如冰花雪燕、伯爵茶燕、高湯紋絲燕窩羹等等,都非常有吸引力。這對于女性來說,實在是極佳的天然養(yǎng)顏品。同時享受美味與美麗的滋潤，何樂而不為呢？ 鮮果燕窩,將水果和燕窩搭

3、配，讓燕窩多了一份新鮮感。將新鮮的各種水果切好，鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可，色彩搭配豐富,給人以很好的視覺享受。各種水果配著燕窩，每一勺都讓你心滿意足，而且特別養(yǎng)胃。冰花雪燕,其實是個諧音，真實的成分是椰奶燉官燕,兩種原料都是白色，椰奶的香味很濃,和官燕一起燉顯得非常新鮮,口感非?；? 雪蛤燉品：防寒又美容雪蛤是生長在極高極寒的長白山林區(qū)的珍貴蛙種卵巢，不含脂肪和膽固醇，營養(yǎng)豐富，它也有養(yǎng)顏潤肺、白皙皮膚、延緩衰老等神奇效果。和燕窩的營養(yǎng)價值相比又有一定區(qū)別，如雪蛤表面有一層厚厚的極富養(yǎng)分的油膏，有很好的防寒作用，所以深受的青睞.在精致餐廳中，最常見的做法是木瓜燉雪蛤。木瓜是一種營養(yǎng)豐富的水

4、果，它氣味香馥,口感甘美，和美容滋補的雪蛤一起燉,更能突出兩者的美容效果.做法很簡單，將雪蛤發(fā)4小時以上,除去黑膜,瀝干水。接著將木瓜切開頂部，挖去黑子,適當(dāng)挖去一些瓜肉,放入雪蛤、冰糖幾粒,蓋上頂，隔水燉一個小時就可以了。雪蛤也可以同其它水果一起燉，如香橙燉雪蛤、雪梨燉雪蛤等等。香橙燉雪蛤做法同木瓜燉雪蛤差不多，用香橙肉及汁燉，可除去雪蛤的腥味。風(fēng)格和木瓜不同，柔潤綿軟，同時又帶有一絲酸味，特別爽口。 百合燉品:清香而又濃稠的燉品 百合有潤肺止咳、清心養(yǎng)顏的功效，在西餐廳中總是和其它原料一起燉制，做成清香而又讓人回味的湯品。在一家西餐廳，小芝士發(fā)現(xiàn)了不少受人歡迎的燉品，如椰香牛奶燉百合、密瓜

5、蓮子燉百合、薏米百合燉雪梨等等。 椰香牛奶燉百合,這個燉品融合了椰香、奶香、百合香，很是誘人，而這三種不同的養(yǎng)顏原料又會給你帶來不同凡響的美容滋潤效果。先把百合干洗凈,浸水半小時,使它泡軟，再與洗好的板栗肉,一起放入燉盅中,加三分之二水用中火燉上一個小時，然后加入用椰粉調(diào)制的椰漿、鮮奶和少許白糖，用小火再燉上幾分鐘就可以食用了. 密瓜蓮子燉百合,所需要的材料有新鮮百合、哈密瓜、蓮子和蜂蜜.將哈密瓜去皮切小薄塊,鮮百合掰開洗凈，蓮子則需要在水中浸泡一個小時左右。先在燉鍋中放上蓮子燉，接著加入百合片和哈密瓜片，用文火燉上約一個小時,此時，哈密瓜、百合都爛了，再加入蜂蜜，略燉一下即可。這個燉品味道香

6、濃，口感軟滑。銀耳燉品:平民化的滋潤燉品 銀耳與雪蛤、燕窩相比,可以說是平民化的美容食品。其含有人體必需的多種營養(yǎng)素，具有潤肺、生津、提神、益氣、嫩膚等功效。銀耳中的膠質(zhì)，對皮膚中的角質(zhì)層有良好的滋養(yǎng)和延緩老化的作用.銀耳在各休閑餐廳中很普遍,冬天喝上一份熱乎乎的銀耳燉品,滋潤又實惠。 銀耳燉品非常多，如銀耳燉蓮子、銀耳燉百合、銀耳燉雪梨、銀耳燉木瓜等等,口味基本上以清甜為主，不同的材料搭配有不同的功效。冰糖銀耳燉雪梨，先將銀耳用水浸透，去蒂洗凈.接著將雪梨削皮,切成兩半,除去心及核，為了防止雪梨氧化，將雪梨浸于淡鹽水內(nèi)備用。燉盅內(nèi)倒入足量的水,再放入銀耳、雪梨及冰糖,加蓋，原盅隔沸水燉一小時

7、即可。梨味甘性寒，具有生津止渴、養(yǎng)陰潤肺、滋膚美顏之功效，和銀耳搭配,成為冬季很好的滋潤燉品.材料蘋果2個 雪梨2個無花果3個南杏38克 北杏38克瘦肉300克清水15碗鹽適量 做法 1 所有材料洗凈。 2 蘋果去芯,每個切4塊;雪梨去芯，切半。3瘦肉切4份，洗凈，汆燙。 請清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi)，用大火煮20分鐘，再用小火熬煮1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。功效 次湯潤肺、補臟腑，為四季皆宜的湯飲。材料 雪蛤膏克 蓮子5克 紅棗（去核）12顆 雞（沒生過蛋的小母雞）1只姜片 清水15碗 鹽適量做法 1 雞去除內(nèi)臟，洗凈,切半，汆燙,備用。2 雪蛤膏用清水侵至膨脹,挑凈污垢，洗凈，汆燙。 3

8、 紅棗及蓮子洗凈。 將清水煮沸，把所有材料放入煲內(nèi),先用大火煮2分鐘，再改用小火熬煮2小時，下鹽調(diào)味，即可享用。 功效 雞能補元氣，雪蛤膏補腎、補肺、養(yǎng)顏,紅棗健脾化痰。此湯飲對養(yǎng)顏、潤膚有顯著的功效.老鴨 蓮子，茨實，意米各3克 龍眼肉50克 用于皮膚粗造，黑斑,等消斑六大吃物 : 蕃茄 ,胡羅卜.黃瓜粥.檸檬冰糠汁，黑木耳紅棗湯主料:雪蛤干少許、紅豆一勺。 配料：冰糖若干,椰汁適量，生姜兩片。 做法:先把雪蛤干放在水中浸泡,加兩片生姜去味,約一個小時即發(fā)脹完成,變成透明的絮狀物。撿去其中黑色的筋膜,用清水漂凈后，盛入燉盅里，加冰糖和椰汁，用大火隔水燉半小時。吃的時候調(diào)入蘆薈蜜，再舀一勺紅豆

9、進去,便是一道可口的甜品，冷藏后味道更好。原料：新鮮木瓜、雪蛤 制作： 1、木瓜去皮去籽，切成小塊備用； 、雪蛤(南北干貨店里有售）在干的時候，先用剪刀剪去黑頭，洗凈； 3、發(fā)雪蛤.高壓鍋內(nèi)放適量清水和幾片生姜，再將雪蛤放入燉煮，燒到高壓鍋冒汽后，再煮幾分鐘； 4、將發(fā)好的雪蛤，以及切成塊的木瓜、適量冰糖放入鍋中大火煮開,期間加少量冷水入鍋攪拌，再文火燜約5分鐘即可。 提示:木瓜燉雪蛤一次可多做些,放入冰箱保存。需吃時,用碗盛些，再微波爐內(nèi)轉(zhuǎn)熱即可食用；木瓜燉雪蛤不宜做得太稠，一鍋東西應(yīng)該看上去很透明，木瓜是木瓜,雪蛤是雪蛤。此燉品養(yǎng)顏、滋潤. 原料：藕粉、燕窩 制作: 1、藕粉先用少許涼開水

10、化開，不能有小的白點，再加入適量白糖，然后沖入沸水,攪拌成粘稠狀； 2、再加入燕窩即可。 提示：如果喜歡吃冷的,可在制作“步驟1之后,裝碗，放入冰箱冷凍，吃的時候澆上燕窩即可.燕窩一般超市均有售。此燉品比較開胃.原料：紅棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩 制作： 1、將紅棗、銀耳、枸杞、蓮子洗凈，放入溫水中發(fā)好； 2、將發(fā)好的上述原料入鍋，加適量清水、白糖,用大火煮開,期間兩次加少量涼水?dāng)嚢?以防結(jié)底； 3、文火燒5到分鐘,至呈透明稠狀；4、燒好后加燕窩。 提示:喜歡吃冷的,可放入冰箱中冰鎮(zhèn). 小雨美容心得內(nèi)調(diào)篇有很多姐妹說到皮膚保養(yǎng),首先就想到用什么護膚品？其實，我認(rèn)為身體健康才是最根本的問題皮膚畢

11、竟是身體最大的器官,身體健康皮膚才會煥發(fā)光彩.其實斑啊,皺紋啊都是皮膚老化的表現(xiàn).所以,在我看來，吃才是首要的。健康的飲食，規(guī)律的作息,在這里我就不羅嗦了。要多喝水,每天至少000L.不一定是水，可以是茶或湯水;多吃水果,這是健康的養(yǎng)生方法我比較注重保健品的選取.在我20多歲時,我就知道我的目標(biāo)是年輕化，抗衰老，所以我所有的保健品都是圍繞這個主題來完成的還有就是,我的原則是一天不超過2樣的保健品（這里指的是現(xiàn)成的藥品），畢竟是藥三分毒,有一段時間會停用，讓身體自己來調(diào)整。1 小麥胚芽油。在那么多保健品中,我覺得最好的就是這個，天然,吃了功效緩慢發(fā)生，不會象有的那么反應(yīng)相當(dāng)大(有些姐妹覺得這個沒

12、感覺,所以是有個體差異的)這個是每天都要吃的.2。 烏雞白鳳丸傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)顏藥，在每月特殊的日子選用。我是在干凈以后吃的，連續(xù)吃57天.因為平時我吃的話，會比較上火。一般來完的日子身體都比較虛弱，所以比較適合溫補.這個時候就不吃小麥胚芽油了。3。葡萄籽膠囊很好的抗氧化的保健品，據(jù)說連續(xù)吃2-3個月就可以看到皮膚變白，具有美白和抗過敏的功效。這個東西有人用過很好，不過我就有點受不了，吃了晚上睡的很不安穩(wěn)，不過白天倒是很精神,我覺得功效太過了，所以只在特殊日子的時候吃一下 燉品糖水祖國醫(yī)學(xué)中講究食療,所以我很喜歡這項目。女人是水做的嘛.糖水可以在夏季多做點，放在冰箱里,吃起來很愜意的。這時的糖水有

13、紅豆沙,綠豆沙,龜靈糕,蓮子羹等秋冬季節(jié)，可以燉燕窩，雪蛤。燕窩的養(yǎng)顏功效是很強大的,如果有條件的話，我是強力推薦吃燕窩.如果做不到的話,那可以吃雪蛤,做法和燕窩一樣的，功效相似，價格就大眾化的多。還有就是一些對美容有效果的配料了，丹參,玉竹，蜜棗,無花果，海底椰等都是好東西,可以在中藥房里買.廣東人最愛在湯里放藥材,我想我是得益于這里了。寫到這里，想起老媽煲的湯了.我現(xiàn)在用的保健品一覽表：1 維特健小麥胚芽油,60元/30天，藥店有售2. 美國定邦葡萄籽膠囊，198元/10粒3 烏雞白鳳丸，醫(yī)院開的,價格不詳,呵呵.燕窩,1500元兩，可以連續(xù)吃個半月,效果強大5.老媽的湯水,感激中最后,還

14、是強調(diào)越早開始，你的皮膚才能夠保持那個時間的狀態(tài).如果是歲才開始,那么就只能保持0歲的狀態(tài)了，另外就是堅持了。保養(yǎng)不是立竿見影的事,越到后面越能見功夫很少人能象我那樣,0歲就開始意識到這個問題的很簡單，皺紋和斑點都是不可逆的,一旦發(fā)生就很難回到以前的狀態(tài).所以,為了以后的喜悅，我愿意現(xiàn)在就開始我的保養(yǎng)工作。現(xiàn)在，10年過去了,效果初現(xiàn)，令原本天生皮膚不出色的我有了象丑小鴨似的蛻變。每當(dāng)大家稱贊我的時候，我會把這些看成是動力,我會努力一直保持下去的.希望大家也和我一樣,充滿希望，腳踏實地的走下去！小雨美容心得外用篇皮膚狀況：以前是油性皮膚，隨著年齡的增加，現(xiàn)在是混合性。夏天出油,冬天吸油的那種。

15、皮膚白皙光滑,光澤度好,有彈性。除了偶爾有一兩顆豆以外（特殊的日子會有豆），沒有其它問題，包括眼角皺紋和斑點。整體看,比較年輕，常有不知就里的新鄰居問我媽：“你家小女兒在哪里上學(xué)??？找工作沒？”,弄的我媽莫名其妙的:“我就一個女兒啊,孩子都有了！”我的皮膚護理主題一直是保持皮膚的年輕。我認(rèn)為我的輪廓和皮膚原來并不出色，但是我可以通過我的努力使我的皮膚保持年輕狀態(tài)，這樣，我的皮膚就慢慢的顯示出優(yōu)勢出來。豆豆可以隨著時間的流逝自然的消失或減輕，但是皮膚的老化（包括皺紋和斑）一旦產(chǎn)生，是不可以逆轉(zhuǎn)的，只會更加嚴(yán)重.所以,我很重視對皮膚現(xiàn)有狀態(tài)的保持。即使在我年輕長豆豆的時候，我也很重視保濕和抗氧化的

16、工作。而我的護理配方也是以抗氧化為主要功效。我的日常護理配方由以下的東西組成：1. 洗面奶我的洗面奶很普通，是套裝附送的,相信應(yīng)該是不超過10元的。我認(rèn)為可以不用昂貴的洗面奶，想想看，洗臉能用多長時間?。肯疵婺讨灰悄芟锤蓛艟秃?不必要求有什么附帶的功效.一般是油性皮膚用有泡沫的,卸裝用無泡沫的。2。 依云水,英文EVIAN水的問題其實很重要的,這一直被我忽視了。最近有個醫(yī)生朋友建議我，洗臉最好不要用自來水,因為里面的氯氣可以產(chǎn)生對皮膚不利的化合物。我認(rèn)為很有道理,所以我現(xiàn)在用的依云水。依云水是來自法國阿爾卑斯山的礦泉水，對皮膚很有幫助，我發(fā)現(xiàn)我身邊的很多朋友都在用它.它的用途也很多,可以做爽

17、膚水，也可以做水膜。不過，我覺得好象用礦泉水洗臉很奢侈的樣子，所以我采取了折中的方法,就是洗完以后，用化妝棉把依云水在臉上抹一遍。一來可以補水補礦物質(zhì),另外也可以把潛在的殘留物質(zhì)去掉。這種方法尤其適合油性的,長黑頭白頭的姐妹。我用了以后，覺得鼻子上的臟東西少了很多,自然毛孔就不會擴大了。 玫瑰純露/保濕精華素這個當(dāng)水水用的，也可以和上面的依云水混合用。要注意的是,純露和花水是不一樣的東西?；ㄋ怯妹倒寤ê退黄鹬蟪鰜淼?用起來就象是水的質(zhì)感;純露就不同，是含有精油的成分的，質(zhì)感有油的感覺，比一般的水要滑的多,當(dāng)然功效也好的多.它的功效主要是保濕，抗氧化。4。 茶花籽油這是我最近才發(fā)現(xiàn)的好東西，

18、強烈推薦給干性和混合性的姐妹在秋冬季節(jié)使用，真的很不錯!具有很強的保濕和滋潤效果,能抗氧化和保護皮膚,皮膚又容易吸收。我早晚用在眼部，可以滋潤和拉緊眼部皮膚,推遲眼紋的出現(xiàn)。因為感覺它比橄欖油清爽,沒有橄欖油那么膩和厚重，所以現(xiàn)在白天我全臉都用,可以防曬保濕和當(dāng)粉底霜，另外我還發(fā)現(xiàn)我的臉部好象結(jié)實了點，不知道是不是拉緊起了效果。（好象比較夸張哦，可能是心理作用吧,呵呵)5. 護花呤套裝這個套裝我一直用了2年，效果很好！它主要是促進皮膚再生，抗氧化功能，和上面的茶花籽油簡直是絕配！它能使我的皮膚光滑而嬌嫩，洗完臉更是晶瑩剔透，我很滿意。關(guān)于它的具體內(nèi)容，大家可以在網(wǎng)上查找,我就不在這里羅嗦了。總

19、的來說，它家的廣告并沒有夸大，在我身上都實現(xiàn)了。當(dāng)初我選擇它，是基于點。其一，它出示的效果數(shù)據(jù)并不是出自它自己的儀器,而是寶潔公司的，比較可靠。其二，它的配方理念來源于中山醫(yī)科大學(xué),是有科學(xué)依據(jù)的.當(dāng)然，也許這些都是他們的抄作，不過我暫時覺得我還是收益者。相關(guān)的討論，姐妹們可以看看這個主題6 倩碧的宛如新生這個在網(wǎng)上姐妹們的都有贊的,應(yīng)該是很好的東西。本來我用了2年的護花呤，想換一下，誰知道換不下來了。我用了宛如新生,皮膚是很好，可是我覺得沒有以前的手感那么好，沒有那么光滑了，所以沒用多少又換了回來，現(xiàn)在放在那里，都不知道怎么處理才好,很尷尬的，我不是浪費的人，畢竟也不是很便宜的東西啊。7 高

20、絲的雪肌精這個美白保濕的功效很不錯，性價比可以，值得嘗試。尤其適合夏天使用.可能酒精比較多，敏感肌膚的姐妹要慎重選用.。 雅詩藍黛的特潤精華眼霜很好,是名不虛傳，推薦.9C的粉底液在我看來,粉底是白天護理的最后一道程序。它可為我們創(chuàng)造一道物理屏障抵擋外界的污染。這個粉底液,粉很細(xì),顏色也很好,白里透紅的，好用的不的了,我好喜歡的。強烈推薦!！我現(xiàn)在的日常具體用法：白天：洗面奶,依云水,玫瑰純露,2滴茶花籽油(冬季眼部和全臉，夏季只用眼部),護花呤日霜,C粉底液（冬季滋潤配方，夏季輕爽配方)晚上：洗面奶，依云水,玫瑰純露，滴茶花籽油(冬季眼部和全臉，夏季只用眼部)，護花呤晚霜，高絲的雪肌精(只在

21、夏季用,冬季不夠滋潤），雅詩藍黛的特潤精華眼霜周期護理，每2周上一次美容院。說實在話，美容院里的東西肯定不如家里的好，畢竟家里是每天日常護理,和美容院的周期性不同的.但是，我還是很享受按摩師的技術(shù)，在美容院你可以很放松，很享受。我在3歲開始上美容院了，頻率和現(xiàn)在一樣。我認(rèn)為不必要去那么多，其實我們可以在家里做一下紙膜的,經(jīng)濟實惠，就用水水泡就好,或者可以用珍珠粉調(diào)蜜糖也很不錯.護膚開銷：法國依云水：8。5元/3ML，超市有售法國ENUL玫瑰純露:300元/000ML，朋友的友情價屈臣氏茶花籽油：5元/10M，屈臣氏有售，護花呤套裝：原價498元/套,會員價398元套，電話訂購（洗面奶15ML，

22、日霜50G,晚霜50G，保濕精華素10M,可用4個月)倩碧的宛如新生:應(yīng)該300左右，親戚送的,價格不詳，呵呵高絲的雪肌精：國內(nèi)專柜價38元/0ML，我在香港莎莎買250元雅詩藍黛的特潤精華眼霜：國內(nèi)專柜價40元，我在香港買28元CD粉底液:國內(nèi)專柜價45元/0ML，我在香港卓悅買1元周期護理，每次100元，每月200元我的介紹，大家不妨試試,看看效果怎么樣,畢竟有個體差異的，只要是適合的，就要堅持下來,哪怕是只有一樣?xùn)|西適合，你能堅持下來，就一定可以看見效果！不僅僅是我的介紹,只要是適合自己的，一定要堅持哦！如果現(xiàn)在你的皮膚不好,不要灰心,一定可以好起來的，只要你能努力并且有信心！隨著時間的

23、流逝,總有一天,你會從一般的女孩變的出色起來，而且經(jīng)的起時間的考驗！越往后面越美麗!現(xiàn)在，我即使不上美容院，不做面膜，感覺皮膚也很好,因此我在家里就極少做面膜了,而且也工作忙。呵呵,上次還說大家要好好照顧自己呢。我的意思是，我寧愿工作忙點，把家里的事交給保姆完成，從而為自己贏得時間和精力來照顧自己。我只做重要的事情，包括工作、和寶寶相處、和老公浪漫、還有讓自己美麗和優(yōu)雅起來！如果姐妹們還有問題是解決不了的,那么大家就要看月子篇了，因為我們可以通過這段時間“重生“小雨美容心得月子篇結(jié)婚生子是一般女性都要經(jīng)過的階段，我個人認(rèn)為,只有為人妻、為人母后，我的人生角色才是完整的.但是，如果從美容的角度來

24、說，這剛好是兩個考驗.婚姻，容易讓女性爭著做傳統(tǒng)意義上的賢妻而被家務(wù)淹沒；那么生子,就會由于有了一輩子的牽掛而迷失了方向。從女性來說，生孩子是一件人生大事。對身體來說，也是調(diào)理的一個相當(dāng)關(guān)鍵的階段。坐月子的時候，如果調(diào)理的好,那么就為下半輩子的身體健康打下堅實的基礎(chǔ)。否則,就會落下難以治好的病根。雖然說，比起癌癥來說也不是什么大病，但是整天病焉焉的,你的皮膚肯定也不會好到哪里去吧，再說到時你也沒心情來伺候皮膚了。樓下有個阿姨,今年才50左右,風(fēng)一吹過就覺得冷，是那種從骨頭里透出來的冷，看遍中醫(yī)和西醫(yī),都找不到問題所在。有一次，和我老媽閑聊,老媽問她,你是不是月子的時候沒有弄好啊?她才恍然大悟。

25、找到癥結(jié)所在了,但是醫(yī)生也和她說沒有辦法了。所以,老媽常告戒我，坐月子的時候千萬別落下什么,否則那可是一輩子的事，而且是沒有辦法根治的!！有些女性可能以為沒有什么，這些病都是當(dāng)時沒有發(fā)作的,因為你們的身體還年輕，抵抗力強.但是，年老了的時候,就會趁虛而入了。當(dāng)然咯，如果調(diào)理的好的話,那就不一樣了!簡直是脫胎換骨哦！我有好些同事做完月子回來，都是臉蛋紅撲撲的，皮膚光亮潤澤。更有一位同事好象連臉上的斑點都少了很多哦！!更加不用說以前的什么豆豆之類的煩惱了.（呵呵，說的好象靈丹妙藥似的,可惜，我只有一次機會，而且已經(jīng)用過了。)下面就談?wù)勗谧伦永锼⒁獾囊c，給各位準(zhǔn)媽媽參考！在懷孕期間,我們的皮

26、膚護理主要是對抗斑點的產(chǎn)生,由于荷爾蒙的改變，使的很多女性的臉部產(chǎn)生了妊娠斑.一般來說，一旦產(chǎn)生,就很難消退的，我在心態(tài)篇里提到的那位同事夫人,應(yīng)該就是屬于這種情況了。即使這樣，我們也要積極的采取措施應(yīng)對，盡可能的使我們的臉上不要留有”光輝的痕跡.1。懷孕的時候，最好在3個月的時候就開始用些天然的東西（比如茶花籽油）搽肚皮、臀部，這樣能減少妊娠紋的產(chǎn)生。2.注意防曬,用的護膚品盡可能的簡單和天然，這樣對寶寶沒有傷害護膚品要抗氧化的，這樣可以最大限度的使皮膚不會有產(chǎn)生斑點的機會。我在孕期和月子里，就只用茶花籽油,沒有用其它什么的了.。周期護理,我一直堅持到懷孕8個月的時候，才停止。4.在月子里，

27、吃的東西要注意活血去淤,我在下面有詳細(xì)的介紹，從身體的內(nèi)部減少斑點產(chǎn)生的可能.在坐月子時,要注意以下幾點：1坐月子時，最好請個有經(jīng)驗的月嫂幫忙，這樣你會省心很多。雖然也可以讓家里人幫忙，但是有些工作，開口叫家里人做總是不太好.比如,晚上照顧寶寶等，月嫂是24小時負(fù)責(zé)照顧你和寶寶的。如果你睡不好，是不會有精力來照顧自己和寶寶的。另外,月嫂也可以教會你一些照顧寶寶的和照顧自己的知識。我說的那位淡斑的同事請的就是我以前請的月嫂哦，呵呵。2.盡量睡在床上,不要動那么多，不要多看電視.按照傳統(tǒng)中醫(yī)的看法，這時全身的骨頭都是松的，全身的器官都要讓它們慢慢的恢復(fù)過來。所以,坐月子,就是除了吃和上洗手間以外,

28、就是躺在床上了。別以為很輕松，其實一點空也沒有的。一會我再詳細(xì)說。對于傳統(tǒng)的東西，我是比較尊重的。不要吹冷風(fēng),如果是空調(diào),不要直對著吹，還要穿長袖衣褲,讓身體關(guān)節(jié)不要被冷風(fēng)吹著。休息的地方要干燥，洗澡要用熱姜水洗，才能把身上的寒氣去掉（因為失血太多，很容易得風(fēng)濕）.為了下半輩子，我是寧可信其有的。下面說說吃的方面,剛才說了，這時全身都處于調(diào)整階段，最適合進補了，可以這么說，在這個月里，你吃什么大補的東西都不會上火!吃好了身體，才會有革命的本錢啊!！我的安排是一天5頓，這時大家就知道,為什么有人伺候我還覺得沒有空了,每天除了吃以外,還有喂寶寶，剩下的就沒有多少時間了.我當(dāng)時算了一下，每3個小時就

29、吃一次，然后喂一次寶寶,其實就剩下小時休息，多累啊!1 五更飯就是早上5點起床吃飯，然后再睡回去。據(jù)說是以前窮人家沒有大補的東西吃，只能是吃五更飯。我媽說,早上是肚子最好吸收的時候，所以吃五更飯的原理就在這里了。我吃的是廣東這邊的煲仔飯，等飯差不多好的時候，把調(diào)好味道的肉放進飯里悶熟.2 早餐早上點的早點,可以是一般的面包牛奶雞蛋什么的，盡量不要甜的.3。 午餐正餐時,按照廣東人的傳統(tǒng)，我都要吃豬腳姜，就是把豬手、老姜、雞蛋放到一鍋紅甜醋里熬，這個具有補血去淤(生小孩就有淤血在子宮，從而產(chǎn)生斑點）美容的功效.想要去斑的姐妹們要多吃一點哦！肉皮的美容功效就不用我多說了，老姜驅(qū)風(fēng)，雞蛋補鈣（連殼一

30、起最好,不過很難吃，每次都是在老媽的監(jiān)督下，硬著頭皮吃的）。 下午茶這個時間可以吃點糯米酒,我的最愛,呵呵?？梢苑偶t棗，枸杞，還有糯米丸子(注意不要有糖餡的那種,中醫(yī)認(rèn)為糖里有風(fēng)），有點象四川的酒糟子,味道很好的，可以當(dāng)水喝。5. 晚飯正餐的另外一種主要的東西就是雞,基本上我是每天都吃一只雞,變著花樣吃。呵呵，現(xiàn)在想起來，好恐怖哦!！6 夜宵這時一般都是上燉品,有燉雞,燉牛肉啊，還燉了一兩次的鹿茸,哇，要是在平時啊,早就流鼻血了！但是產(chǎn)婦吃是沒有問題的.總的原則是，在做月子的第10天左右，就可以進大補的東西！以上是在飲食方面的建議，我家是按照傳統(tǒng)中醫(yī)的理念來坐月子的,可能有很多地方和現(xiàn)代西醫(yī)的

31、觀點是不一樣的，我可不敢拿自己的下半輩子開玩笑，有很多東西我都寧可信其有,而照老媽的吩咐去做，所以僅供各位準(zhǔn)媽媽、姐妹們參考。在媽媽大補期間,由于寶寶喝媽媽的奶水，所以會把媽媽的營養(yǎng)也吸收過來,所以有寶寶上火,而媽媽不上火的現(xiàn)象，希望各位新媽媽注意。在坐月子期間，你會因為當(dāng)了新媽媽而手忙腳亂的,根本沒有時間去理會自己，所以這個時間的皮膚護理就應(yīng)盡量簡單,用點天然的潤膚的東西就可以了。還有就是在生之前,最好就已經(jīng)定好坐月子時候的菜譜，要不,到時侯，你是什么也顧不了的，即使有人在幫你,你也不覺得有空。還要準(zhǔn)備有產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)生。在一個新生命誕生的同時，我們才真正的從一個女孩轉(zhuǎn)變成女人。我感覺,這時

32、我的人生又翻開了新的一頁,身心都有“重生的感覺。個主題：心態(tài)，內(nèi)調(diào),外用和月子都和大家分享完了，不知道姐妹們可有收獲呢?下次有空和大家談理財吧，呵呵,好象和美容沒有關(guān)系哦!不過,我認(rèn)為,要想擁有內(nèi)心的寧靜，首先要有安全感.安全感從哪里來?我覺得財富應(yīng)該是很重要的因素之一。小雨美容心得理財篇真正認(rèn)真思考理財?shù)膯栴}，是兩年前,我在坐完月子以后，那時休產(chǎn)假不用上班，閑暇的時間比較多.可能是有了寶寶，考慮事情的角度就不一樣了。那時，覺得要好好為自己和寶寶的將來打算一下了,所以找了幾本理財?shù)臅M行掃盲，呵呵。所以古人說“三十而立”是很有道理的哦！在講理財方法之前,先要考慮清楚個問題：。首先要考慮的是,

33、財富對自己而言,代表了什么?只有認(rèn)識這個問題，你才能清楚的看到自己的目標(biāo)是什么。財富對我來說，除了能改善生活質(zhì)量，還應(yīng)該代表著安全感,尊嚴(yán)和自信！!女人是很需要安全感的,我個人認(rèn)為。就是因為缺乏安全感，所以才要找一個踏實的老公度過下半生，所以才會對傍大款那么積極（我寧愿相信很多人是為了尋求庇護）。只有擁有了安全感，大家才有心思把時間花在皮膚保養(yǎng)身上。財富雖然只是一些數(shù)字，但是能說明你的身價，或者是你的能力的體現(xiàn),也就是你手中的“籌碼”。我不敢說財富越多的人活的越有尊嚴(yán)，但是，財富越多自信越多應(yīng)該是沒有人反對的吧?？2.然后考慮的就是,財富的獲取靠什么？有些人靠的是婚姻，然而現(xiàn)在的高離婚率說明婚

34、姻并不可靠，也說明男性在家庭退休財經(jīng)計劃中根本不會做出太多的貢獻。所以，我選擇靠自己.我是非常支持女性出來社會工作的。一來可以獲取財富，提升自己；二來，可以維持自己的尊嚴(yán)！自己賺的錢,自己花的舒暢,可以直起腰桿說話!另外，也可以多為社會做貢獻，社會的認(rèn)同比家里那一兩個人的認(rèn)同更有滿足感，讓自己更有自信！一位職業(yè)女性與一位下崗女工相比，容貌肯定會美麗優(yōu)雅很多，神情肯定會從容自信很多。我想這就是信心和安全感帶給我們的變化吧。如果家里的經(jīng)濟支柱只有一個人的話，除非你可以跟的上他的思路變化，否則就會成為不幸婚姻中的一個了。有些夫婦在生活的開始，生活目標(biāo)是一致的,但是到后來目標(biāo)達到了,反而會分道揚鑣，因

35、為擁有財富不同，人的價值觀，金錢觀，生活觀是會產(chǎn)生變化的。最后，你的目標(biāo)是什么?換句話說，你想過怎么樣的生活？這是要非常認(rèn)真考慮的問題,它能起到指南針的作用.最好把你的目標(biāo)寫下來,然后思考一下，它是不是就是你想要的東西（配合剛才財富的意義）。我的目標(biāo)是盡早能達到財務(wù)自由的狀態(tài)，估計要到0歲左右吧。什么是財務(wù)自由呢？我認(rèn)為,就是你不工作，你手中的財富通過理財也能夠一直維持你的日常生活所需。這個標(biāo)準(zhǔn)就會每個人都不一樣了。好，下面，就開始說說理財?shù)姆椒?。真正要做好的?姐妹們可能要花上好幾天的時間去了解哦，不過花這些時間是很值得的,為了自己以后的幸福。1。了解你自己的資產(chǎn)情況，包括金錢方面的:活期

36、存款,定期存款,公積金,保險;實物方面的：房子,車子等（如果是舊的，就要把折舊價算進去）;貸款方面的：消費，汽車,住房，信用卡等。這步工作，所得到的信息，也許會讓你很吃驚，原來我有那么多東西??！尤其很多人只知道要爭取什么，都忘了自己擁有了什么。掌握你的家庭支出,這里我推薦大家做一個流水帳，詳細(xì)的記錄自己和家人花錢的情況。每月堅持做，那么就知道你的錢花在了什么地方。這樣，你就可以輕易看出在什么地方你花的錢是最多，而效果并不是你想要的。這是很需要勇氣的,是正視自己的勇氣！!我經(jīng)常在買完東西回來登記的時候痛心疾首，這個月又超支了,呵呵！3了解你的家庭收入情況,這樣，你就可以知道每個月家里可節(jié)余的資金

37、有多少了。在這里強調(diào)的是，高薪不等于積累財富！我們掙的越多,越有花錢的欲望。你努力工作，可是你能保證掙多少存多少么?花的要比你掙的少，你才可以在提高理財?shù)穆飞献鰝€先行者。4根據(jù)上面的資料,制訂理財目標(biāo)。分短期，中期,長期的目標(biāo)，越詳細(xì)越好。比如:一個37歲中年成人是這樣訂的短期：計劃買價值50W的房子或者汽車中期:準(zhǔn)備好孩子的教育基金15長期：退休的生活質(zhì)量，每月5千，至少每年旅游一次，花費1W5根據(jù)目標(biāo),把任務(wù)分?jǐn)傇诿磕辏吭律踔潦敲刻?。這樣,我們就知道，我們每天要做多少東西，就可以離我們的目標(biāo)又近了一步哦!至于怎樣做到,這個需要做一個理財規(guī)劃.我建議大家找專業(yè)的理財顧問來做,銀行都有這些服

38、務(wù)。現(xiàn)在，很多銀行和理財網(wǎng)站都有一些工具可以共享的,提供自助服務(wù)，就是幫助大家免除計算的煩惱.這里，提供一個理財?shù)膶I(yè)網(wǎng)站給大家參考，大家可以在這里進行理財知識的“掃盲”和充電,呵呵！平安保險P18新概念網(wǎng)站。6.投資.理財規(guī)劃做好以后,就開始行動了?？傮w來說,就是開源節(jié)流。節(jié)流，可以通過上面做的開支情況來發(fā)現(xiàn)哪里花錢最多，是否有必要修正。那么開源,其中一種方式，就是投資。利用錢生錢的方法，讓自己的錢越攢越多。這里再講下去就是專業(yè)的東西了，我也說不好的。我就簡單講一下，有興趣的姐妹自己深入學(xué)習(xí)吧！(1）利用儲蓄，這是最原始的積累。不要小看復(fù)利的能量，時間越早越有利。()買基金，讓自己的錢升值，

39、個人覺得這種方式比抄股要保險些（3)保險,根據(jù)身體情況買些醫(yī)療保險，年交保費不要超過家庭收入的10(4)房子,這是最保險的投資，也有最好的回報,不過就是初期的投入要好多。曾經(jīng)有人問一位理財專家，“年輕人最早的投資最好是什么？“，他回答:“房地產(chǎn)“。（5)分散投資，把雞蛋放在不同的籃子里。我是按照一定比例來進行的，每年總結(jié)一次,然后調(diào)整投資方案。一般是10%保險,5儲蓄或者國債，40基金，呵呵，我還是比較追求穩(wěn)當(dāng)?shù)?。?dāng)你完成以上的財務(wù)分析和規(guī)劃時,你就會看到了希望,然后就會有無比的信心，從容的一直走下去,因為你知道,你是一定可以實現(xiàn)目標(biāo)的！!（呵呵，美容何嘗不是這樣呢？)規(guī)劃以后，就要在日常生活

40、中去貫徹落實了.別指望我們什么都沒有改變,天天對著那張規(guī)劃，愿望就可以實現(xiàn).一個善于理財?shù)娜耍瑫炎约旱腻X分成若干部分，其中哪部分是用來平時日常消遣,哪部分是用來投資的,哪部分是買保險的，哪部分是要作為不動產(chǎn)存起來的，規(guī)劃的井井有條，他賺的每一分錢,都用到了點子上。有人建議每月用若干信封先把錢分好，然后看著信封里的錢慢慢減少,從而調(diào)整剩下的錢怎么用,呵呵!！其實理財和美容是有很多相同的地方的,都是需要時間和堅持。所以,著名的意大利女演員索非亞*羅蘭曾經(jīng)把美容比做理財，時間越早,能量越大,我們的收獲也越大。在美容方面,我們收獲的紅利是年輕美麗的容貌，那么理財方面，我們收獲的就是財富,安全感,尊嚴(yán)

41、和自信了!比如,假設(shè)每天少喝一杯咖啡，一個月就能節(jié)省5元，那么一年就是600元,把它按年度投入到基金中40多年（現(xiàn)在的股市很爛,還是少碰為好哦,個人感覺基金比較安全些),以每年2的回報率計,等你到6歲時，它已經(jīng)長到50多萬元.所以,時間對你來說是個極大的優(yōu)勢，佐以興趣，你將得到無窮的能量!！最后，我想說的是，只要你想,就一定可以！這是我在所有篇章里都強調(diào)的一個理念。這也是我最近在參加臺灣著名的教育專家陳龍安教授的學(xué)術(shù)報告會上一個很深刻的體會。他認(rèn)為，只要大家制定好切實可行的計劃然后付諸于行動，就可以心想事成,美夢成真!！我相信我可以,也相信大家也可以的！!累死了!！我沒有想到，理財篇那么難寫哦

42、,比以上幾個主題難多了!！呵呵,爬格子真的不是我的專長哦!！主要是很多觀點，我都很難有條理的表達,而且每個人的目標(biāo)不同（和美容不一樣，大家的目標(biāo)是一致的）,可能我還沒有一個很成功的模式和思路和大家一起分享吧，希望各位姐妹多多包涵??！也希望大家能多討論，一起進步哦！呵呵，為了寫這篇東西，我在書桌上擺了好幾本理財?shù)臅?，時不時要翻一下，真是很不專業(yè)??！小雨美容心得滋補篇之燕窩、雪蛤、銀耳應(yīng)大家的要求，在這里重點推薦這幾樣好東西給大家在中醫(yī)觀點，肺部是主管皮膚的，所以養(yǎng)顏都是潤肺的東西。而女性都是屬陰，所以一般我們的食療都是些滋陰、潤肺的東西就肯定沒錯了！!燕窩,雪蛤，銀耳三者都是屬于潤肺的東西,功效

43、是由高到低的，當(dāng)然價錢也是一樣的順序.燕窩在中醫(yī)的書上是這樣描述的：燕窩性平，味甘，入肺、脾經(jīng)，具有養(yǎng)肺胃，滋肺陰，溫中益氣，補而不燥,潤而不膩，是滋陰養(yǎng)顏的極品。一般在藥材鋪里有售.一般有好幾個等級的，具體我也不是很清楚,大概有碎燕和燕盞之分，燕盞為等級高的，效果應(yīng)該區(qū)別不大,但是價格就貴的多.另外有些好象是假的,姐妹們要仔細(xì)鑒別。我覺得能泡開的,就是好東西。其實,我吃燕窩的時間不長,以前是托人在藥店里批發(fā)，所以能買到0元/兩，但是怎么弄也比不上酒樓的口感，百思不解.后來，我想通了,應(yīng)該是燕窩的品質(zhì)問題。因為我后來,買的是150元兩,結(jié)果問題迎刃而解。好的燕窩燉出來應(yīng)該是有膠質(zhì)的感覺,融在水

44、中,看不見，但是吃的著。有點象銀耳，所以很多瓶裝的燕窩都是用銀耳冒充的?？赡苡械慕忝脮?一定要燉么？我覺得燕窩那么名貴的東西，只有燉才能保證把精華都不浪費，對不對？呵呵!好，下面說說我的基本做法：兩燕窩買回來以后,先分成10份.每份用東西包好,每次做1份.先把燕窩放在溫水里泡開(約半天）,然后除去雜質(zhì)、羽毛。把燕窩放到燉盅里（超市里有售）,加水用大火煮開然后用小火燉小時.最后10分鐘的時候，再加點冰糖(有潤肺功效），就大功告成了！然后我把它放在冰箱里,每天從冰箱里拿出來吃小半碗。一般每燉一次,可以吃上3到4天?？赡苡械慕忝貌粣鄢蕴鸬?那就下點瘦肉或雞肉調(diào)味，再加鹽，吃的時候可能要加熱.燕窩一

45、定要連續(xù)食用，效果才能看的見.以前我不知道，所以是2周才吃一次，所以沒有什么感覺。后來連續(xù)服用1個月，效果真是沒的說,呵呵!我自己的體會是,燕窩真是名不虛傳啊，效果強大,值得推薦給各位姐妹們，有條件的話一定要試試哦！!其實可以每年秋季的時候連續(xù)服用個月,這樣就可以了，費用也不是很嚇人!另外，提示姐妹們，感冒的時候不要用補品！因為中醫(yī)的說法是,感冒要解表，就是要把感冒發(fā)出來，排出體外.可是，如果這時后進補的話，會把感冒困在體內(nèi)。我上次連續(xù)服用燕窩，到后來實在堅持不下去了，就是因為口干舌燥的，舌頭還長了泡泡,象是上火，但是皮膚卻是好的很，光滑潤澤，一點問題也沒有。估計就是在服用的某個時間，感冒了我

46、都不知道，呵呵！!因為服用了燕窩，感冒實在沒有地方排出,只有通過舌頭排毒了,呵呵！雪蛤也是比較補的，當(dāng)然功效沒有燕窩大了.銀耳怎么吃任何時候吃，應(yīng)該都沒有問題的。雪蛤雪蛤的說明我找不著，姐妹們可以在網(wǎng)上找一下，我在這里就不多說了.這個東西也是在藥材鋪里有的,價格比燕窩要便宜的多，當(dāng)然了，功效也沒有那么明顯了。一般在酒樓里是2元一碗，還是可以接受的。如果是自己做，肯定要更便宜。具體的價格，我也忘了,有興趣的姐妹們可以到藥材鋪問問。雪蛤的做法，和燕窩其實差不多.也是先用到6個泡開，然后去雜質(zhì)。其它的和燕窩一樣的，就是把燕窩換成雪蛤就可以了，我就不羅嗦了。銀耳(白木耳,也叫雪耳)在三種材料中，雪耳是

47、最大眾化的了,所以也是我比較愛做糖水的材料,呵呵,因為便宜，所以不一定要燉,可以普通的煮，也可以做湯料哦。配料也很隨意的，加水果(雪梨，木瓜，蘋果等）,加補血的東西（紅棗,枸杞，桂圓等）,加潤肺的東西(無花果，冰糖)，如果不愛吃甜的，可以加瘦肉，豬肺。下面針對這3種材料，介紹幾種養(yǎng)顏湯給大家，呵呵！!成分大家不要太嚴(yán)格按照里面說的,包括多少,或者某種成分不齊，大概就可以了。而且有些成分可以互調(diào),比如沒有燕窩，可以用雪蛤或銀耳適量替代。1冰糖燕窩白貝湯用料:燕窩15克，白芨10克，川貝母15克，豬瘦肉00克,冰糖10克做法:先把燕窩用水浸發(fā)、洗凈;川貝母、白芨、瘦肉分別用清水洗凈,備用.然后將上

48、用料一起放進砂鍋內(nèi)，加請水適量，用文火燉小時,加入冰糖調(diào)味，食用。功效：補肺養(yǎng)陰，清熱潤燥，潤肺止血。2 銀耳沙參雞蛋湯用料：銀耳1克,北沙參2克,雞蛋2個，冰糖適量做法：先將銀耳泡開分小朵洗凈,與北沙參放入砂鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后,改用文火煲小時。然后加入雞蛋和冰糖適量攪勻，再煲片刻，即可食用。功效：養(yǎng)陰潤燥。3 百合沙參雪耳湯用料:雪耳15克，百合20克，沙參0克，淮山30克，冰糖適量。做法：先把材料洗凈,雪耳用清水泡開分小朵，一起放入燉盅內(nèi),加開水及冰糖適量，用文火隔水燉小時，即可食用。功效：滋陰潤肺，補益虛損以上幾種食療,比較適合夏季和秋季食用，因為這些季節(jié)是以養(yǎng)陰、清熱、潤燥為

49、主，要多吃西紅柿、雪梨、銀耳、香蕉等.小雨美容心得月子篇(續(xù))今天看了一下報紙，發(fā)現(xiàn)有下面的文章，先請大家看看：中國產(chǎn)婦應(yīng)要好好坐月子時下，廣州產(chǎn)婦坐月子越來越“西化”:雪糕，冰水，什么都吃，洗頭、吹空調(diào),一點都不講究。中山大學(xué)附一醫(yī)院中醫(yī)科副教授秦鑒說，這是不對的，中國產(chǎn)婦就得好好坐月子,得好好進補，好好休息。秦鑒說到一件事情，他有一位學(xué)西醫(yī)出身的師妹，僑居美國，在美國順利誕下女兒后，沒有按照中國傳統(tǒng)的坐月子要求去調(diào)補,相反還像美國產(chǎn)婦一樣吃雪糕。結(jié)果，身體不適,越洋電話打到他家，說全身畏寒，穿短袖的季節(jié)還要蓋厚厚的棉被,但又特別怕熱，動則出汗，吃一頓飯渾身濕透！根據(jù)她描述的癥狀,秦鑒初步診

50、斷為產(chǎn)后冒寒、陽氣衰弱，予溫陽祛寒、益氣攝汗。經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)后，各項癥狀逐漸好轉(zhuǎn)，現(xiàn)繼續(xù)攻讀博士學(xué)位.秦鑒說，產(chǎn)婦坐月子在中國有悠久的傳統(tǒng),是中國醫(yī)學(xué)在產(chǎn)婦保健方面經(jīng)過漫長歲月的經(jīng)驗總結(jié)，有它的道理。秦鑒告訴記者,人種不同，體質(zhì)是不一樣的，白種人比我們代謝高，肉食消耗多，性功能強，腎氣旺,抗寒能力也強,他們的女人生完孩子后可以喝冷水，吃雪糕，衣著單薄，我們這邊的產(chǎn)婦就不行了.“中醫(yī)對分娩前后的身體狀況作了一個形象的描述:產(chǎn)前一盤火，產(chǎn)后一盤水。懷孕后期，孕婦體內(nèi)有兩個心臟在跳動,新陳代謝水平很高，吃的特別多,代謝廢物也多，很容易上火。一朝分娩后,各種激素水平一落千丈,降到跟懷孕前的水平一樣

51、.產(chǎn)后的女人就跟虛脫了一樣，表現(xiàn)為一片寒相，再吃雪糕,什么病就來了.”秦鑒說，中國女人生完孩子后就得大補，不能亂來.具體補什么，有很多傳統(tǒng)的經(jīng)驗,比如說，多吃魚，吃雞,用桂圓煲湯喝,菜里放姜醋，喝月子酒，還可以用一點活血通溫的中藥材?！袄献孀趥飨聛淼木褪菍Φ?，廣州產(chǎn)婦坐月子不要亂來，”秦鑒強調(diào)說，具體來說，坐月子不能吹風(fēng)，不能涼著頭，洗頭發(fā)可以，但要用熱風(fēng)吹干;不能吃西瓜,西瓜是涼性的,即使要吃，也要溫?zé)?并加一點姜；不能做體力活,等等。如果亂來,可以落下很多病根,如產(chǎn)后風(fēng)、肚子疼、腰痛。摘自廣州日報感覺中醫(yī)和西醫(yī)是兩個完全不同的體系，理念有很大的不同。我就是按照傳統(tǒng)的理念來坐月子的,所以我非

52、常同意以上的觀點!！前面月子篇,我已經(jīng)介紹過了,在這里，我按照我的經(jīng)驗,再做一下強調(diào)和補充說明!！呵呵，希望姐妹們不要嫌我羅嗦啊!！!首先,要注意的是水！!水是帶有寒氣的,所以，月子期間,產(chǎn)婦所用的所有水，包括喝的和用的，都不能是白開水，更加不能是冷水！喝的，可以是炒米水(就是把米放到鍋里先抄熟,然后再加水煮），或者是月子酒(就是糯米酒);用的,應(yīng)該用熱姜水，洗頭發(fā)，洗澡都是.然后,就是吃的東西！我在后面的大補篇里有介紹的，包括糯米酒的吃法和姜醋的做法，在這里就不重復(fù)了!！重點說說水果和蔬菜。水果不要吃性寒的，只能吃性平的，比如蘋果，橙子。我在月子里就吃這兩樣，而且還是要加溫以后才吃,其它的都

53、不敢動！象西瓜，香蕉這些性寒的水果，是不能吃的.這里,要說說香蕉.香蕉，在西方醫(yī)學(xué)里,是含有高能量的水果，所以是比較支持產(chǎn)婦生產(chǎn)以后吃的，補充能量?。〉?，我不敢,呵呵！蔬菜方面，我就只吃菜心加姜炒,因為菜心性平，其它的蔬菜,不多不少帶有點寒性的。最后,就是要好好休息?？梢源蜷_窗戶讓空氣流通，但是要注意穿好衣服，把關(guān)節(jié)都要蓋好,尤其是空調(diào)房，不能直吹產(chǎn)婦。也可以到戶外稍微的散步,不過最好是曬太陽的時候。不要多看電視和書籍，很容易會把眼睛熬壞的。晚上，最好寶寶給別人照顧。如果是喂母乳的話,讓家人把寶寶抱給自己喂。月子期間落下的病根是很難根治的，如果要治,最理想的就是在下次坐月子或者是小產(chǎn)的時候補回來，所以希望姐妹們能認(rèn)真對待，為了自己的身體，也為了寶寶和家庭的長期可持續(xù)發(fā)展哦！小雨美容心得滋補篇之大補篇有些姐妹的身體不好，很多時候都是氣色不好,內(nèi)分泌失調(diào)影響的，在中醫(yī)來說就是血氣不足,有淤血了,癥狀一般是容易感到疲勞,怕冷（是手腳冰冷的那種)，臉色發(fā)黃,皮膚暗淡，沒有光澤,嚴(yán)重的就會產(chǎn)生斑斑哦！!(呵呵,只是給大家一個大概的參考,具體應(yīng)該以中醫(yī)生的診斷為準(zhǔn)哦！)針對這樣的情況，我建議姐妹可以試一下大補哦!！廣州的水熱,所