初中女生青春期知識講座完美

1、擁抱青春 高興成長初中女生青春期知識講座第1頁親愛女同學(xué)們： 大家好！ 首先，送給同學(xué)們一首歌 我是女生第2頁 我是女生你不要這么看著我 我臉會變成紅蘋果 你不要像無尾熊纏著我我還不想和你做朋友 你不要學(xué)勞勃狄尼洛裝酷站在巷子口那里等我你不要寫奇怪詩給我 因為我們沒有萍水相逢過我是女生漂亮女生 我是女生愛哭女生我是女生奇怪女生 我是女生你不懂女生第3頁 一、生理篇二、交往篇三、漂亮篇第4頁一、生理篇第5頁男女青春期性征一、第一性征：人生來就有、先天形成男女性器官差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形 態(tài)、生理功效、內(nèi)分泌、心理、智力、行為等方面 發(fā)生突變，最為顯著是生

2、殖系統(tǒng)快速發(fā)育，是性成熟階段、是決定身心發(fā)育關(guān)鍵時期。主要表現(xiàn)在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結(jié)、遺精出現(xiàn)等方面。女：陰毛、腋毛、體態(tài)、乳房發(fā)育、月經(jīng)初潮出現(xiàn)等方面。 青春期出現(xiàn)女性比男性早12年。第6頁（一）月經(jīng)期衛(wèi)生知識與保健 第7頁女孩要了解自己身體女孩從11歲左右開始進(jìn)入青春期。男孩從13歲左右開始。月經(jīng)出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著生理標(biāo)志，正常月經(jīng)證實你身體是健康，從此逐步具備了生育能力。女孩來月經(jīng)被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不主動說法。 第8頁1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？ 經(jīng)期不規(guī)律：許多青春期少女月經(jīng)周期和血量均不規(guī)

3、律在初潮后前幾年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個月或三個月，這是正常。你了解月經(jīng)嗎？第9頁2、來月經(jīng)時捶腰好嗎？ 腰酸腿脹時，我們經(jīng)過捶打酸脹肌肉來緩解不適，一樣，不少女性在經(jīng)期也會習(xí)慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科教授指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引發(fā)，此時捶打腰部會造成盆腔愈加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面修復(fù)愈合，造成流血增多，經(jīng)期延長。第10頁3、來月經(jīng)時吃油炸食品好嗎？ 油炸食品也是經(jīng)期女性一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，輕易出現(xiàn)粉刺、痤瘡

4、、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，因為經(jīng)期脂肪和水代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還輕易在體內(nèi)囤積。 第11頁4、來月經(jīng)時吃生冷食品好嗎？青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡可能少吃或不吃冷飲。 應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細(xì)胞間質(zhì)所必須物質(zhì)，能夠增強(qiáng)人體抵抗力，減輕經(jīng)期勞動后引發(fā)疲勞，降低因為經(jīng)期抵抗力下降而引發(fā)感染。 第12頁5、來月經(jīng)時可不能夠做運(yùn)動？月經(jīng)是女性正常生理現(xiàn)象，因為健身活動可提升人體機(jī)能水平，改進(jìn)血液循環(huán)系統(tǒng)功效，以及腹肌和盆底肌收縮和放松，有利于子宮經(jīng)血

5、排出。所以女性經(jīng)期做運(yùn)動是完全能夠，但也不能忽略月經(jīng)期特殊性，此時健身應(yīng)注意以下衛(wèi)生要求： 1.經(jīng)期應(yīng)防止過冷，過熱刺激（冷水淋浴和桑那），尤其是下腹部不易受涼，以免痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。 2.經(jīng)期第一，二天應(yīng)降低運(yùn)動量及強(qiáng)度，運(yùn)動時間不宜 太長。 3.經(jīng)期不易做猛烈練習(xí)，尤其是震動強(qiáng)烈，增加腹壓動作，如疾跑，跳躍（猛烈健身操），負(fù)荷過大力量練習(xí)等。以免造成經(jīng)血量過多或影響子宮正常位置。 4.經(jīng)期普通不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。 5.月經(jīng)期不能做腹部按摩。 第13頁注意經(jīng)期個人衛(wèi)生1、注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生衛(wèi)生巾。2、 慎用藥品衛(wèi)生巾，過敏體質(zhì)女性尤其要慎重使用。3

6、、勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，要洗熱水澡，保護(hù)身體清潔、潔凈。洗澡采取沐浴。注意不共用他人衣服、毛巾，自己用具勤洗勤曬。4、注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。防止涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天防止吃過多冷飲。5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提升抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便通暢。 第14頁（二）乳房發(fā)育和保護(hù) 第15頁保護(hù)乳房詳細(xì)應(yīng)做到以下幾點：1、一定要佩戴適當(dāng)胸罩。2、注意姿勢。平時走路要抬頭挺胸，收腹緊臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背；睡眠時

7、要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。 3、防止外傷。在勞動或體育運(yùn)動時，要注意保護(hù)乳房，防止撞擊傷或擠壓傷。 4、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。 5、局部按摩。堅持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉?，促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改進(jìn)腦垂體分泌。 6、營養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物攝入，能增加胸部脂肪量，保持乳房豐滿。 第16頁二、交往篇第17頁早戀是什么？過早戀愛。就是過早談戀愛，不是錯在“戀”上，而是錯在“早”上。在心理和生理上還沒完全成熟中學(xué)生時代，少男少女間發(fā)生戀愛現(xiàn)象。 第18頁早戀特點朦朧性。即含糊不清感情，似乎是愛，

8、似乎又不是愛，其實是錯把對異性好感看成是對異性愛；單純性。少男少女們往往認(rèn)為愛就是一切，不附加任何條件，他們感情像水晶般純潔，但因為常與現(xiàn)實不符，所以往往蒙受心靈上創(chuàng)傷；不穩(wěn)定性。少男少女可塑性強(qiáng)，伴隨時間推移，雙方情況都會發(fā)生改變，而每一個改變都會給愛情帶來影響。第19頁早戀危害1、危害中學(xué)生身心健康2、對學(xué)習(xí)干擾極大3、輕易產(chǎn)生越軌行為4、可能造成犯罪第20頁所以，花開太早是個錯早戀如同早開鮮花,嬌艷漂亮,然而很輕易凋謝.所以我們不能讓它過早開放.不過，有時早戀像蒼蠅，它隨時有可能干擾我們正常生活。在你不經(jīng)意間，早戀會披著漂亮外衣來到你面前，你該怎么辦？ 第21頁探究一:收到他人“喜愛”怎

9、么辦? 將紙條交給老師，讓老師批評教育這位男生。當(dāng)眾找到這位男生，嚴(yán)詞拒絕把這件事告訴同學(xué)，鬧得滿城風(fēng)雨。把這件事告訴父母，尋求幫助。找恰當(dāng)時機(jī)，委婉地表明自己態(tài)度，拒絕這位男生。偷偷地與這位男生開始單獨交往1、正確對待 2、妥善處理一是拒絕。第22頁問題二:假如對方不知趣，苦苦追求、糾纏怎么辦？1、寫信、交談態(tài)度要鮮明、果斷、注意場所、注意語氣。2、必要時請求老師、家長、朋友幫助，擺脫困境。第23頁問題三：花季雨季男女生應(yīng)持怎樣交往標(biāo)準(zhǔn)？親密有間 第一，等距交往。 第二，坦然交往。第三，公開交往。第24頁心如止水日子很美好世間萬物各有時節(jié)，過早地成熟，就會過早地凋謝。 我們既然是在春天，就不

10、要去做秋天事。不要認(rèn)為我細(xì)小手指能夠抹平你心中創(chuàng)傷。不，它能承受只是拿書力量。我脆弱心靈載不動你款款深情，駛向海洋。我不想讓自已小船過早地擱淺，所以，請收回你熱烈目光。請原諒我緘默，丟失我，你并不等于失去一切。假如真如此不幸，只能說你還太幼稚。把我連同你青春心事一塊兒，塵封進(jìn)那粉紅色記憶吧。 那時，你會發(fā)覺陽光依然燦爛，全部日子依舊美好。第25頁優(yōu)雅大方地與異性交往（1）交往目標(biāo)是學(xué)習(xí)異性優(yōu)點。（2）在與男同學(xué)交往中，要表達(dá)自己高尚情操和良好道德涵養(yǎng)。要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學(xué)生年紀(jì)、身份相協(xié)調(diào)，表達(dá)出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越情誼界限

11、；要理智把握自己感情；決不做出有損自己尊嚴(yán)事，要防止過分熱情和親近。（4）不輕易接收男生贈予禮品，不隨便讓男生進(jìn)入自己小天地。要理智謝絕異性喜愛與追求。（5）要學(xué)會自我保護(hù)和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，尤其是在黑夜和偏僻地方，不與男性擁抱、接吻。碰到侵?jǐn)_和挑逗要冷靜地設(shè)法擺脫。第26頁女生自我保護(hù)12招1、提升警覺性，防范以惡意出現(xiàn)壞人，也要警覺以“善意”出現(xiàn)好心人。2、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻地方去看書或復(fù)習(xí)功課。3、不要一個人或少數(shù)幾個女同學(xué)招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網(wǎng)友見面。5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露。7、

12、不要貪圖小廉價，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路人走。9、記住在沒有病人家眷或女護(hù)士在場情況下，男醫(yī)生不能對女病人下身進(jìn)行檢驗（醫(yī)院有要求）。10、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。11、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他擺布。12、女孩外出，隨時與家長聯(lián)絡(luò)，未得家長許可，不可在他人家夜宿。第27頁青春期帶來改變：*考究打扮，留心誰在看自己*喜歡看描寫愛情電影和小說*愛去看高年級男生打球*喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天*喜歡向異性朋友發(fā)短信*有打不完電話*在尤其日子喜歡給人送禮品*愛把抽屜和日志加鎖第28頁青春女孩易受傷害 某記者采訪全國各

13、地60家醫(yī)院婦產(chǎn)科，發(fā)覺最少一家一年發(fā)覺4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年紀(jì)1618歲，也有14歲以下。其中1214歲52人，12歲以下13人，有3例10歲。更嚴(yán)重是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大16歲。已經(jīng)出生15個嬰兒中，只有12個活下來。第29頁溫馨提醒 在18歲前，少女子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕后果是很危險。普通少女缺乏相關(guān)生理知識，大多數(shù)懷孕少女都不知道自己是何時受孕，她們經(jīng)常存在僥幸心理，待發(fā)覺懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就輕易錯過人工流產(chǎn)最正確時機(jī)，要中止妊娠時，須冒很大風(fēng)險。另外，懷孕少女即使及時做了人工流產(chǎn)，也有可能出現(xiàn)各種嚴(yán)重并發(fā)癥，如引

14、發(fā)大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴(yán)重?fù)p害健康甚至有生命危險，還可能留下后遺癥，如生育時難產(chǎn)或引發(fā)不孕、失去生育能力等。第30頁溫馨提醒過早“迷戀是一個不適時失控心理和行為。你是人生之舟優(yōu)異舵手，只有把握好自己， 才能有愈加燦爛輝煌明天。早戀總是青蘋果，過早采摘味道只能是苦。第31頁 一路上會有許多漂亮鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進(jìn)班車。第一朵花可能是尤其令人心動，但它不一定是最好，放開自己視野，接收更多信息，取得更大收獲。記住一句俗語：冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲。在適當(dāng)季節(jié)做適當(dāng)事?；臼敲篮眉竟?jié)，但絕不是成熟、收獲季節(jié)。美好情感需要適當(dāng)土壤和豐富養(yǎng)料。 春天事情春天做，秋天事情等到秋天再做！ 第32頁三、漂亮篇第33頁 女性魅力表現(xiàn)： 一是高尚人格。 二是知識與涵養(yǎng)。 1、潔凈、利落、得體衣著打扮，會讓你看起來青春亮麗。 2