30天口才訓(xùn)練方案

1、演講能力鍛煉方案首先說(shuō)明，沒有天生演講家,這里的訓(xùn)練計(jì)劃雖然只有 3030脫口而出口才訓(xùn)練計(jì)劃一目的:培養(yǎng)“講話”的興趣和自信方法內(nèi)容：540:20,20脫口而出口才訓(xùn)練計(jì)劃二方法內(nèi)容：1默風(fēng)趣詼諧（自己可以做一本每日笑話冊(cè)子,收集簡(jiǎn)短幽默的笑話） 2、每天務(wù)必在工作或生活中找到一個(gè)事物來(lái)幽默一下。最好就是當(dāng)眾幽默,實(shí)在不行自己也可以自嘲幽默補(bǔ)一下。 該法堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心境也不同了 .真的,不信試一試.一、 自我暗示510二、 形態(tài)訓(xùn)練5受他人的視線、目光,培養(yǎng)自信和觀察能力。三、 話題信息平時(shí)我們會(huì)看電視、看報(bào)紙、看雜志、看書、交談、 好句子等記下來(lái)或剪貼下來(lái)，然后一天記下一兩件趣事或

2、一兩句。在記憶東西的同時(shí)，要思考那些觀點(diǎn)、概念。有了一個(gè)深思的過(guò)程,談起來(lái)就得心應(yīng)手了。四、 口才訓(xùn)練（540(一）朗讀訓(xùn)練（分鐘演講”一次或“三分鐘默講”一次，每天練習(xí) 10然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來(lái)定）比如馬丁路德“我有造就英雄豪杰”等等.（二）二十分鐘嘮叨訓(xùn)練1、走到街上見到什么說(shuō)什么，比如見到一位老大媽提著外貌特征以及心理等等.2ABB3、交談?dòng)?xùn)練不要只顧自己的口才訓(xùn)練成果 ,你要去留意他人在談?wù)撌裁?他人感興趣什么.從他人的交談中,找到與自己知道的有交集的，切進(jìn)去，開始你的談?wù)?.這里,注意他們的唇,還有他們的肩,手。如果他要發(fā)表意見，從他的肢體上，有一些表現(xiàn)，你就要讓出話語(yǔ)權(quán)

3、，引導(dǎo)他談?wù)?。注?:真正的善談?wù)呤巧坡犝?。善聽者即使一發(fā)一言，他們也會(huì)認(rèn)為你是最行訓(xùn)練，觀察別人的反映，總結(jié)提高。五、 幽默訓(xùn)練（一)每天找一條笑話，把笑話背熟，反復(fù)操練，盡可能講的幽默風(fēng)趣詼諧（話）（二）六、 輔助訓(xùn)練20極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧.學(xué)會(huì)檢討，每天總結(jié)得與失，寫心30 天口才訓(xùn)練計(jì)劃流暢的演講。地說(shuō)話,我一定要最流暢地演講.目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)間:30一、積極心態(tài)訓(xùn)練(20 分)（一）10（默念或?qū)懗鰜?lái)，至少10遍.（10分）（二）5演講,想象自己成功.(5）（三）5態(tài)。(5）二、口才鍛煉（60 分)（一）10（10(二）（5015(10）25（10）3次.（10）4（10）5（10）A遍后,開始講話。B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn) ,說(shuō)短句，語(yǔ)句中間不打岔。C著吐氣講出來(lái)。DE10三、輔助鍛煉（20 分)1、每天至少 20 分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧.(4 分)210(4）