投資健康之道(價(jià)值工程)課件

1、投資健康受益無限成員：郭偉雄黃漢英鄭文芥你了解健康嗎？你清楚的知道自己的健康狀況嗎?你能說你很健康嗎？健康 就是指一個(gè)人在驅(qū)體、精神和社會(huì)行為方面都處于良好的狀態(tài)。包含了身體的健康和心理的健康！ 根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，真正稱得上健康的人大概不到15%，有70%的人處于亞健康狀態(tài)，還有15%的人正遭受疾病的困擾。亞健康 就是處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時(shí)的糾正，非常容易引起心身疾病。絕大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，卻認(rèn)為自己很健康。世界衛(wèi)生組織1995年宣布，每個(gè)人的健康影響因素為：我們的健康與否很大程度上取決于我們對(duì)他的投入我們的

2、飲食與鍛煉調(diào)查問卷結(jié)果 調(diào)查對(duì)象：我們學(xué)校在校學(xué)生調(diào)查人數(shù):150人調(diào)查內(nèi)容：飲食營養(yǎng)和體育鍛煉狀況問題數(shù)目：24題回收率：實(shí)回收146份，回收率為97%3.你喜歡以什么樣的食品作為零食? （可多選）A.甜品類 B.膨化食品類 C.干果類 D.其他 E.不吃65576135109你多久吃一次水果？ A每天B偶爾C不吃D不清楚 每天一只蘋果，無需醫(yī)生進(jìn)門12.般每周參與體育鍛煉的次數(shù)是?（ ）A. 0次 B. 1次 C. 2次 D. 3次 E. 4次 F. 5次 G. 6次及以上15%85%難道不值得我們思考嗎？！13、您單次鍛煉的時(shí)間大致是多久（ ） A.半小時(shí)以內(nèi) B.半小時(shí)到一小時(shí) C.一

3、小時(shí)到兩小時(shí) D.兩小時(shí)以上19、您對(duì)于體育鍛煉的態(tài)度是（ ） A. 討厭 B. 過得去 C. 保持中立 D. 喜歡 E. 非常喜歡可見同學(xué)們是喜歡運(yùn)動(dòng)的！20、如果您平時(shí)不是經(jīng)常鍛煉，您認(rèn)為其主要原因是什么（ ） A. 沒時(shí)間 B. 沒場(chǎng)地 C. 沒氣氛 D. 各種主觀原因22、您感覺現(xiàn)在的體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量與以前相比怎樣? （ ）A. 有所增加 B. 差不多 C. 不如以前23.8%46.1%30.1%不如以前有所增加差不多運(yùn)動(dòng)量呈下降趨勢(shì) 1. 很多同學(xué)的飲食不能提供優(yōu)質(zhì)和均衡的營養(yǎng)來滿 足身體的需要。部分人認(rèn)為攝入食物缺乏多樣化，未按科學(xué)分量進(jìn)食主要食物2.有相當(dāng)部分大學(xué)生沒有主動(dòng)鍛煉身體

4、的意識(shí),缺乏運(yùn)動(dòng)。他們雖然對(duì)運(yùn)動(dòng)很關(guān)心，很熱衷，但自己卻很少有主動(dòng)鍛煉身體的行動(dòng)調(diào)查總結(jié)冰山一角，可見一斑我們健康？數(shù)據(jù)顯示：目前70%的中國人處在“亞健康”狀態(tài)。中國人平均身高3年降低了3cm,男女平均體重分別增加了1-3公斤；中年男女血壓分別升高1.20-1.73kPa，肺活量下降了600-900ml;糖尿病人數(shù)以平均每天3000人的速度增加，心臟病的高發(fā)年齡下降了15歲，如此等等亞健康狀態(tài)已經(jīng)或正在成為國人健康的無形殺手金錢的多寡、地位的高低，某種程度上皆是身外之物，健康才是實(shí)實(shí)在在的“財(cái)富”。這個(gè)財(cái)富是沒人能從你身上搶走，也沒有什么能替代你的健康。有人曾經(jīng)將健康比作1，其他的學(xué)識(shí)、才華

5、、金錢等均為0，沒有了“1”，后面的“0”都毫無意義。這就是人生的基本道理：失去健康，一切為零。.100000健康學(xué)識(shí)才華金錢權(quán)勢(shì)美女/男健康？！ 身體是革命的本錢，健康是美好生活的源泉，是實(shí)現(xiàn)理想的基礎(chǔ)。呼喚健康合理膳食因男女老少，每個(gè)人的體質(zhì)等不同；每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量也不一樣。在運(yùn)動(dòng)后感覺舒服，不疲勞，不會(huì)造成過度疲勞或者氣喘。不影響一天的工作、生活為宜。適量運(yùn)動(dòng)是保持腦力和體力協(xié)調(diào)，預(yù)防、消除疲勞，防止亞健康、延年益壽的一個(gè)重要因素適量運(yùn)動(dòng)起居有常指日常作息時(shí)間的規(guī)律化必須保證足夠的睡眠，睡眠是人的一種生理需。高質(zhì)量睡眠，從而消除疲勞，恢復(fù)精力，有利于人體健康長壽。合理作息 1、不對(duì)自己過分苛求 2、對(duì)他人的期望不要過 3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒 4、暫時(shí)逃避，找人傾訴 5、為別人做點(diǎn)事 6，不要處處與人競(jìng)爭心理平衡 1.陽光體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)院里組織的 2.宿舍結(jié)伴一起運(yùn)動(dòng)，相互督促 3.自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，設(shè)置鬧鐘提醒 4.早起早睡，可以舍友一起早讀或晨跑等 5.學(xué)校廣播不時(shí)提醒或報(bào)道一些有關(guān)健康的知識(shí) 6.學(xué)校相關(guān)協(xié)會(huì)也多一些宣傳和舉辦宣講會(huì)等新穎建議世界上最珍貴的是黃金！比黃金更珍貴的是鉆石！比鉆石更珍貴的是健康！大多數(shù)人無法同時(shí)實(shí)現(xiàn)人生所有的目標(biāo)，我們總是有太多的理由透支健康不過，我