(完整版)藥枕療法

1、自制藥枕治失眠我在前面已經(jīng)講過枕頭對于睡眠的重要性，有道是“一世人生半世枕”，枕頭同樣也可 以用來治療某些疾病，紅樓夢中曾記載：賈府中寶玉睡眠用的枕頭別具一格，為“各色 玫瑰、芍藥花瓣裝的玉色夾紗新枕頭”。寶玉作為男子，尚且用香花枕頭，那些閨中小姐就 更不用說了。某些植物花卉的香氣堪稱人類天然的“保健醫(yī)生”。例如：香葉天竺葵的香味，可舒張 支氣管平滑肌，故能平喘；丁香花含有丁香油酚等化學(xué)物質(zhì)，且有殺菌能力，對牙痛病人有 良好的安神止痛作用；茉莉花香具有理氣、解郁作用；梔子花香對肝膽疾病有一定的輔助療 效。當(dāng)植物與枕頭結(jié)下不解之緣，香花藥枕也被人們用以防病保健，達到調(diào)和氣血，疏通經(jīng) 絡(luò)，平衡陰陽

2、，鎮(zhèn)腦安神的作用，早在晉代，葛洪的肘后備急方中就已有藥枕治療失眠 的記載。宋代時，菊花枕曾在民間廣泛流行。香花藥枕屬于 “聞香治病”的外治方法，因其療效顯著，簡便易行，經(jīng)濟實惠，副 作用少，應(yīng)用廣泛，是大多數(shù)備受失眠煎熬者都可以使用的保健物品。 藥枕發(fā)展到了今天， 有布式藥枕、木式藥枕、石式藥枕、電磁療枕、書枕及囊袋式藥枕六種，根據(jù)不同的癥狀， 不同的時令，選擇不同的中藥花卉進行制作。劉阿姨是一位六十多歲的退休干部，有高血壓及冠心病史，經(jīng)常胸悶、心悸、頭昏、 耳鳴、健忘、睡眠多夢，有時早醒甚至通宵不寐。由于身體羸弱，劉阿姨看起來比實際年齡 大得多，有一位老中醫(yī)給她診過脈之后，開出了一張藥枕方子

3、，用白菊花、靈磁石、合歡花、 夜交藤各 100 克，石菖蒲、遠志各 60 克，染燈芯、丁香各 30 克，白檀香 20 克，冰片 10 克（另包和入），加生龍骨100克，生龍齒60克。一起研成粗末，和入冰片，裝入50X40厘 米的布袋內(nèi)，縱橫縫紉，鋪上枕巾，當(dāng)睡枕用，療程為3 個月。劉阿姨枕用半月后，上床不 久即可入睡，夜半醒來還可再次睡眠，頭昏、心悸等癥狀亦有所好轉(zhuǎn)?！安灰捪煞揭捤健?，小小一個枕頭，為何有這般效果？這就是中醫(yī)傳統(tǒng)的藥枕療法 將藥物裝入枕中，睡時枕之。藥氣通過呼吸進入體內(nèi)，透肌腠、入臟腑，緩慢而持久地發(fā) 揮藥效，對于慢性疾病來說，如神經(jīng)衰弱、高血壓病、腦動脈硬化、頸椎病等，寓治

4、療于日 常生活之中，免除長期服藥之苦，不失為一種調(diào)理良方。我國古代佛家和道家都有臥藥枕的傳統(tǒng)。唐代義凈和尚介紹過僧侶常用的藥枕枕 囊。這是一種用帛或布縫制的直袋，內(nèi)填毛麻、棉絮、軟葉、干苔、決明子、麻豆等物。臥 枕囊不僅柔軟舒適，又可收到明目之功效。道家使用的藥枕別具一格。據(jù)記載，古代道家使用的藥枕有磁石枕及柏木枕兩種。磁石 枕是將磁石鑲嵌在木枕上制成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板制成，四壁留有120 個小孔，內(nèi)裝當(dāng)歸、川芎、防風(fēng)、白芷、丹皮、菊花等32 味藥物，外套布套，藥味緩慢散 出。藥枕也為歷代文人墨客推崇。史載，唐代流行臥“枕幃”的風(fēng)俗。枕幃是將香花縫入 布囊中的枕頭。宋代文學(xué)家

5、黃庭堅在詩中寫道：“名字因壺酒，風(fēng)流付枕幃”；“風(fēng)流徹骨成 春酒，夢寐宜人入枕囊”。元代文學(xué)家馬祖常也贊美道：“半夜歸心三徑遠，一囊秋色四屏香?！爆F(xiàn)代研究也證明，這些藥物的有效成分多為揮發(fā)油類物質(zhì)，在常溫下可以不斷地散發(fā) 到空氣當(dāng)中。當(dāng)人們使用以這些中藥制成的藥枕后，就可在臥睡休息時，不斷地將其有效成 分吸入鼻腔、氣管及肺泡，被鼻腔黏膜、氣管黏膜及肺泡壁吸收，并進入血液循環(huán)，輸入到 機體的組織器官，發(fā)揮其治療作用。值得一提的是，一般藥枕需要枕上12月才有效，危 重癥患者則不宜使用。我在生活中見過一位退休女工，頸項強硬，常易落枕，以為是小事，并沒有在意，直到 近半年來，左臂都開始漸漸發(fā)麻，有沉重

6、感，完全沒有力氣，時常一轉(zhuǎn)脖子都會感覺頭暈?zāi)?眩，這才去醫(yī)院拍片檢查，發(fā)現(xiàn)頸椎已經(jīng)變形，甚至有骨質(zhì)增生，但是做牽引治療的效果并 不明顯，于是一位中醫(yī)給她開出一張藥枕方：用防風(fēng)、羌活、威靈仙、川芎、千年健、葛根、透骨草各60克，細辛、白芷各30克，川烏、草烏、冰片（另包和入）各10克，做成約40X30 厘米睡枕，枕 6 個月。這位女工枕用半月后，就已感覺到明顯好轉(zhuǎn)，手臂的麻木感覺也 減輕了不少。中醫(yī)認為，人的頭頸之處，穴位密布，久枕藥枕，可使藥物緩慢持久地刺激穴脈，從而 達到祛病、健身、延年的功效。藥枕法最初流傳于民間，本草綱目中列有“菊花明目枕”， 稱用“苦蕎麥皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子，菊花

7、同作枕，至老明目” （菊花300 克，配 苦蕎麥皮200 克、黑豆皮200 克、草決明100克。）頸肩部位有督脈、膀胱、膽等三條經(jīng)絡(luò) 通過，大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)也抵達肩、頸部，藥枕能緩緩地刺激局部穴位，有助于特異 性治療功能的發(fā)揮，使經(jīng)絡(luò)氣血能流通正常，用于肝陰不足、肝火上炎而致的目赤腫痛、視 物不清等癥，均有良好療效。民間使用藥枕防病健身，有著悠久的歷史，如有取燈心、琥珀 寧心安神作用，制成“燈心枕”、“琥珀枕”，用來息夢安眠，用黑豆、磁石粉做成的枕頭也 有防治失眠多夢的作用。這些藥枕大多沒什么副作用，可以有病治病，無病養(yǎng)身，比如各式各樣、別具風(fēng)格的香 花氣味枕頭。炎夏之際，可以用金銀花扁

8、豆花枕，即用金銀花、白扁豆花各200 克，干荷葉 150克，綠豆皮、薄荷各200克，蕎麥殼100克，將其碎為粗屑，拌勻備用。然后用紗布縫 成枕心袋，將藥置入其內(nèi)，制成枕心。最后，再外套枕套即可。既有清涼消暑之功，又可防 治毛囊炎及熱癤癰瘡。還有一種名叫消暑失眠藥枕的藥枕也極為適合夏季使用，以青蒿、藿香、菖蒲、薄荷、 菊花、茉莉花、白玉蘭花、梔子花干等做成，所用的藥物，大多氣味辛香升散，具有升清降 濁、化濕消暑、醒脾開胃、散風(fēng)明目、健腦調(diào)神及避穢殺菌等功效。夏季應(yīng)用效果最佳，不 但令你睡覺好，而且吃飯香、精神佳。對于愛美的女性朋友，有一種名叫梅花合歡枕的香枕極為適合：以梅花200300克、 合歡

9、花150克，用布包裝入枕心中即可，不但馨香宜人，而且能調(diào)暢心神，安魂魄，悅心脾， 寬胸懷，益容顏。由于藥枕的使用方便，毒副作用小，深受失眠患者的青睞。所謂藥枕是根據(jù)中醫(yī)邪正原 則，采用不同的藥物經(jīng)加工作為枕芯制成的枕頭，有助眠作用。藥枕的作用原理是：枕芯的 內(nèi)容物多為碾碎的具有揮發(fā)性的中藥，如花、葉、種子類最為常用。藥枕的保健原理在于枕 內(nèi)的中藥不斷揮發(fā)，其微細粒子借頭頸部皮膚毛竅孔吸收而透入體內(nèi)，通過經(jīng)絡(luò)疏通氣血， 調(diào)整陰陽；另一途徑為通過鼻腔吸入，進入體內(nèi)。藥枕所用藥物要進行適當(dāng)?shù)募庸?，以便于枕睡。制作方法為：將中藥材按方破碎為顆 粒狀，裝入無紡布制作的內(nèi)袋中封閉即為藥袋，將藥袋置于九孔纖

10、維或多孔海綿體中間內(nèi)芯 處（即為枕芯），將枕芯裝入全棉枕芯面料制作的枕芯套中，藥枕宜定期更換枕芯，并可根 據(jù)季節(jié)不同選用不同的枕芯。如春天肝氣生發(fā)，萬物蘇醒，可選用桑葉青蒿枕，以條達肝氣； 夏天炎熱火盛，可選用菊花蠶砂枕，以清熱除煩、安神助眠。一般來說， 1 個枕芯可使用1 3 個月，夏天人容易出汗，因此藥枕在夏季常晾曬，以防發(fā)霉。有幾點是使用藥枕需要注意的，比如藥枕的外套要選擇透氣性能良好的棉質(zhì)布料或絲綢 面料，不宜用化纖類制品；而藥枕應(yīng)每天使用8 小時以上，一般兩至三個月為一個療程；使 用時注意每隔一個月翻曬一次，以使藥枕保持干燥，同時為了防止藥物發(fā)霉，平時應(yīng)該放置 陰涼干燥處；開始可能不

11、適應(yīng)中草藥的芳香氣味，可在藥枕之上放置一層薄棉枕或多放幾層 枕巾，冬季使用可在藥枕下放一熱水袋等以助藥氣上升。每日晨起之后，可在藥枕外套置塑 料袋，防止藥性氣味走散。放在陰涼干燥處， 5天晾曬一次，每次6小時，嚴禁爆曬。使用 中如出現(xiàn)皮膚瘙癢、斑疹、發(fā)紅等過敏現(xiàn)象，就應(yīng)該停止使用。對于失眠的患者來說，枕芯選用安神的琥珀、柏子仁或者晚蠶砂都對睡眠有益，還可根 據(jù)失眠的病因及表現(xiàn)出來的癥狀選擇適當(dāng)藥物配合使用。如兼見口苦口干，心煩易怒者，可 選用夏枯草、桑葉、菊花以清熱平肝，以利睡眠；兼見頭痛項強，可選用藁本、細辛等以祛 風(fēng)止痛；兼見頸椎增生而出現(xiàn)頭暈，頸肩部不適，可選用赤小豆、威靈仙、紅花以活血

12、通絡(luò) 止痛。現(xiàn)代研究制成的“磁療枕”、“催眠枕”等也是助眠的“藥枕”，是我國民間藥枕療法 的繼續(xù)和發(fā)展。如“催眠枕”是日本學(xué)者根據(jù)中醫(yī)“頭寒足熱”的理論，經(jīng)過試驗，發(fā)現(xiàn)人 的頭部在25C30C是睡眠的最佳溫度，如果能保持溫度，就有催眠作用。這種枕是利用 虹吸原理，把枕頭中小水箱內(nèi)的水，吸到一種特別的布滿纖毛的表層中，這種纖毛層反貼在 枕頭下，不斷緩慢地吸收、蒸發(fā)散熱，因而使枕頭保持在25C30C范圍內(nèi)，頭枕上后能 使人很快入睡。很多人所反映的失眠情況其實并不嚴重，有的只需要用一些調(diào)理方法就可擺脫，就如藥 枕，它就是能夠有效調(diào)節(jié)睡眠的一種可用手段。因為市場上出售的藥枕種類繁多，就算失眠 者幸運沒

13、有被騙，但也不能保證所購藥枕完全適合自己的病情。不如自己動手，制作完全適 合于自己的失眠治療藥枕。一提到自己制作藥枕，很多朋友都強烈要求我把藥方貼出來，我 在這里就滿足大家都要求，貼幾個常用的方子，希望對大家有所助益。安眠藥枕：菊花1000克，川芎400克，丹皮200 克，白芷200克?？梢允栾L(fēng)，清熱 安眠，主治失眠。合歡枕：磁石、黑豆、決明子、白菊花、燈心草、合歡花、夜交藤各 150 克，檀香 20克，冰片10克，也可以只用合歡花、夜交藤各1000克，粉碎裝入枕套做成藥枕， 具有安神解郁、活血通絡(luò)、祛風(fēng)明目之功效。適用于心神不安、憂郁失眠、胸悶食少、 夜間盜汗、皮膚瘙癢、血虛、肢體酸痛等癥。

14、白菊花、艾絨、夜交藤、虎杖各 100 克，牡丹皮、枸杞子、白芷各 30 克，冰片 10 克。前 5 味與白芷分別曬干，粉為粗末，與冰片及曬干的枸杞子混勻，用紗布包裹、 縫好，制成薄型枕心，置于普通枕心的上層，制成藥枕使用，具有清熱滋陰、平肝降 壓等功效，適用于陰虛陽亢型失眠、高血壓等。白菊花300克，磁石1 50克，黑豆、綠豆各100克。白菊花、綠豆、黑豆分別曬干， 粉為粗末，與打碎的磁石混勻，用紗布包裹、縫好，制成薄型枕心，置于普通枕心上， 制成藥枕使用。本方具有滋陰清火、平肝降壓、明目安神等功效。當(dāng)歸、羌活、藁本、制川烏、黑附片、川芎、赤芍、紅花、地龍、血竭、菖蒲、燈芯 細辛、桂枝、紫丹參

15、、防風(fēng)、萊菔子、威靈仙各300g，乳香、沒藥各200g，冰片20g。除冰片外共研細末，和入冰片，制成藥枕，可活血散結(jié)，通經(jīng)止痛。對頸椎病有不錯 的療效。蠶沙枕：將晚蠶沙500克、羌活300克加工成粗末，裝入枕芯。蠶沙有祛風(fēng)降濕，明 目降壓的效果，此藥枕能散風(fēng)寒、通絡(luò)止痛，對失眠，眼疾，神經(jīng)衰弱，頸椎疼痛、 頭風(fēng)頭痛，高血壓，肝火旺，關(guān)節(jié)炎等癥有良效。菊花川芎枕：將菊花500克、川芎300 克碾成粗末，拌勻，裝入枕芯。此藥枕有平肝 清熱、活血通絡(luò)的功效，可用于高血壓、頸椎病患者。綠豆槐花枕：將槐花300克、綠豆300 克碾成粗末，裝入枕芯。此藥枕氣味芳香，能 清熱涼血，可用于內(nèi)熱、口干口苦、便秘

16、及心煩失眠者。在炎炎夏日難以入眠時用此 藥枕，效果尤佳。荷葉夏枯枕：將荷葉、夏枯草各 1000 克裝入枕芯。此藥枕能起到清心除煩、化濕濁 的功效，適用于高血壓、高血脂、失眠的患者。決明枕：決明子 2000 克，略炒黃粉碎，裝入枕套做成藥枕。此枕適用于肝經(jīng)郁火引 起的頭痛、目赤、口苦、便秘或肝腎陰虧之目暗不明、眩暈以及高血壓、動脈硬化等癥。11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.藤明麻葉枕：用勾藤500 克、羅布麻葉 1200 克、決明子 1000 克，將上述藥物曬干， 勾藤與羅布麻葉粉碎成粗末，與決明子混勻后，用紗布包裹縫好，

17、裝入枕芯中，制成 藥枕?？芍委煾位饠_心癥，失眠多夢，急躁易怒，伴頭暈頭漲，目赤耳鳴，口干口苦， 食欲不振等。艾葉枕：艾葉2000 克，粉碎裝入枕套做成藥枕。長期使用此枕具有理氣血、溫經(jīng)脈、 逐寒濕、止冷痛之功效，適用于治療腹中冷痛、經(jīng)寒不調(diào)。磁石枕：磁石（天然磁鐵礦石）2000 克，粉碎成砂，裝入枕套做成藥枕。長期使用該 枕，具有補腎益精、平肝潛陽二納氣平喘、安神益智之功效。適用于治療腎氣虧損、 肝陽上亢引起的頭暈?zāi)垦?、失眠多夢、驚風(fēng)癲癇等癥。玉米須枕：玉米須 2000 克，曬干后裝進枕套做成藥枕。其具有清熱解暑、健脾利水、 降壓利膽之功效。適用于動脈硬化、冠心病、腎炎浮腫等癥。桑葉菊花枕：桑

18、葉、菊花各1000 克，粉碎裝入枕套做成藥枕。該枕適用于偏頭痛以 及外感熱風(fēng)引起的頭痛、項強、目赤等癥。菊花枕：將干菊花裝入布袋中作枕，民間常用藥枕之一，通常還加入少量川芎、丹皮、 白芷等。這三味中藥都有活血行氣、清熱涼血、燥濕止痛、祛風(fēng)解表、活血散瘀的功 效，它們與菊花配伍，可加強藥力，適用于頭痛頭暈、血壓偏高、瘡癤腫毒、風(fēng)火眼 赤、昏花或血壓偏高等病癥。蕎麥皮枕：蕎麥殼清熱解暑、清腦、明目，性味甘平寒，有較強的清熱毒功效，也屬 藥枕之列，常年枕用，可清火解毒、防病健身。側(cè)柏葉枕：將側(cè)柏樹葉裝袋枕用，能防治高血壓、頭暈?zāi)垦；蚋螣嵝臒┑炔“Y。 五葉枕：由干桑葉、竹葉、柳葉、荷葉和柿葉5 種摻勻

19、裝袋而成。因其性味苦寒，適 用于暑熱頭昏、眼赤模糊、耳喉腫痛和高血壓者。茶葉枕。將泡飲過剩茶葉曬干，再摻以少量茉莉花拌勻裝袋即成，具有降火、降壓、 清熱、解毒、明目、利尿和消暑等功效。綠豆枕。將煮綠豆湯剩下的綠豆皮曬干，再摻以整個或破碎的綠豆裝枕即成。因綠豆 性寒，故有清熱解毒、止渴防暑和利尿消腫等功效，常用來防治頭痛腦熱、眼赤喉痛、 瘡癤腫毒和心煩口渴等病癥。綠豆如與菊花、決明子共做藥枕，可有清心、解熱毒和 退目翳等功效。民間將此藥枕又稱為明目枕。小米枕。性溫平、涼熱適中，尤其適用于小兒枕用、具有防病健身助發(fā)育的功效。 消暑安眠藥枕：先取薄荷、菊花、茉莉花、青蒿、藿香、菖蒲、白玉蘭花、梔子花干 品各等量，將其碎為粗屑，置入枕心，制成藥枕。可疏風(fēng)清熱，安神助眠，適用于常 患頭暈頭痛及失眠等癥。白礬枕。白礬又叫明礬，性寒，味酸澀，故有解毒與燥濕的功效，用碎末裝袋做枕芯， 有清解頭火、降壓醒腦和清痰祛濕毒的治療作用。磁石枕。將磁石鑲嵌到木枕上，具有增強血液循環(huán)、促進新陳代謝與抗病功效，可用 來治療高血壓性頭痛、頭暈、頭脹、兩眼昏暗、視物不清和神經(jīng)衰弱等病癥。 春枕。取蔓荊子、青葙子、菊花、薄荷、荊芥穗各等份，制作枕