五年級上冊心理健康教育教案-悅納自我 全國通用

1、五年級心理健康教育?悅納自我?教學(xué)設(shè)計設(shè)計理念：正確認識自己，悅納自我是心理健康的重要條件。進入小學(xué)高年級，許多學(xué)生因 為不能正確地認識自己，或自我評價過高，或自我評價過低，而影響其情緒和人 際關(guān)系。他們一方面善于表現(xiàn)自己并渴求良好的人際關(guān)系，希望得到他人的認同; 另一方面，由于家庭環(huán)境等因素使他們中存在著傲慢、自以為是或自卑、閉鎖, 不能正確地認識自己、悅納自己。因此，需要通過心理教育活動來幫助學(xué)生懂得 如何正確地認識白己，勇敢地接受自己的缺乏，同時，通過其他同學(xué)的評價，幫 助學(xué)生完善和增進自我認識，悅納自己。活動目標：1、讓學(xué)生客觀地認識自我，了解認識自我的重要性并能通過伙伴的評價，正確

2、地認識自己。2、培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣，學(xué)會利用自我鼓勵和他人評價相結(jié)合的方法，正 確地認識自我，悅納自己?；顒又攸c和難點：1、使學(xué)生認識自我，正確看待自己的長處和缺乏。2、使學(xué)生學(xué)會運用有效的方法正確認識自我，悅納自我?；顒有问脚c方法：熱身、自我評價、小組討論、案例分析等?；顒訙蕚洌憾嗝襟w課件，“閃光卡?；顒舆^程：一、熱身活動1、曖身操:歡唱歌曲？別看我只是一只羊？。（通過歡唱歌曲？別看我只是一只羊?,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣.2、歌曲延伸：能分別用幾個詞語來跟老師介紹一下灰太狼和羊嗎？自由交流） （通過人人熟悉的灰太狼和羊引申到人都有自己的優(yōu)點和缺點，把學(xué)生帶到新課 的學(xué)習(xí)之中）3、小結(jié):喜羊羊

3、和灰太狼都有自己的優(yōu)點和缺點,我們也同樣有自己的優(yōu)點和缺 點。你們了解自己嗎？這就是我們今天的活動主題，板書課題一一?悅納自我? 理解“悅 ”納。二、認識自我，正視自我1、鏡子中的我世界上找不到兩片相同的葉子，同樣也沒有兩個一模一樣的人，拿出小鏡子，仔 細看看自己，鏡子中的你是一個怎樣的人呢？指名交流）2、在你心中，你覺得你是個怎樣的人呢？收起小鏡子，放舒緩的音樂，閉上眼睛想象心中的自己，填寫“閃光卡。（5 個）請同學(xué)們選擇一個舒服的姿勢坐好，閉上眼睛想象一下:一切煩惱都離我而去, 我很輕松,我走進了大森林，呼吸一下新鮮的空氣，來到了一個湖邊,清澈的河水 如鏡子一般,水面上我看到了一個真實的自

4、己,翻開心靈的眼睛,這個我是怎樣的 呢？來,慢慢睜開眼睛，我們來填一填。3、寫下自己的優(yōu)點。我是一個 的人。關(guān)于學(xué)習(xí)、生活、勞動、交際4、小組合作：你認識的自己和大家認識的你一樣嗎？來看看同學(xué)對你的評價。（小組內(nèi)輪流填寫閃光卡）讓我們點亮自己獨特的閃光卡。5、老師現(xiàn)場采訪：你覺得同學(xué)眼中的你和你自己心中的你一樣嗎？看到同學(xué)們 為你寫的閃光卡，你有什么感受？6、小結(jié)：每個同學(xué)都有那么多優(yōu)點，都有值得大家欣賞的一面，這就是獨特的 自我。【設(shè)計意圖】通過這一互動活動，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點，盡情體驗伙伴的贊美 帶來的喜悅，充分地肯定自我。7、有優(yōu)點，也同樣我們也有缺點。現(xiàn)場采訪：你覺得你有什么缺點？8

5、、在卡片反面寫出自己的缺點：我是一個 的人。9、敢不敢讓同學(xué)評價自己，認識同學(xué)眼中你的缺點。（小組內(nèi)交流寫）10、面對缺點我們怎么做呢？故事引領(lǐng)，課件展示：鄧亞平、林肯的故事一個人 的優(yōu)點有助于成功，但是金缺乏赤，人無完人，很多的成功人士，他們也不是完 美的。讓我們一起走近世界乒乓球冠軍鄧亞平和美國前總統(tǒng)林肯，看看他們是怎 么樣成功的。H、討論交流：他們成功的秘決是什么？從他們身上你懂得了什么？12、教師小結(jié)：雖然鄧亞平很矮，但她很堅強；雖然林肯很丑，但他很自信。在這個世上，每個人有著不同的缺憾，我們要像鄧亞平、林肯那樣正確地認識自己, 既看到自己的長處，欣賞自己，也能看到自己的短處，勇敢地接

6、受自己的缺乏和 缺點，甚至是缺陷，讓自己活出生命的精彩?！驹O(shè)計意圖】典范的力量是無窮的，通過鄧亞平、林肯的故事，讓學(xué)生懂得了悅 納自己的重要性和如何悅納自己;填寫卡片活動，使學(xué)生能更加正確地認識自我, 正視自己的缺乏，為后面的完善自我，奠定了心理上的根底。三、完善自我，提升自我1、同學(xué)們，你們能不能正視自己的缺點，自信陽光的克服它呢？下面我們做一 個心理測試：壓手游戲(1)學(xué)生分成人數(shù)相等的A、B兩組，相對做好。(2)閉上眼睛，默想自己的優(yōu)點。請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請 B組學(xué)生壓一壓，然后交換。(3)閉上眼睛，默想自己的缺點。請A組同學(xué)向前平伸出雙手，掌心向上，請 B組學(xué)生壓一壓

7、，然后交換。(4)全體學(xué)生提供兩次壓手的不同感受。(5)得出結(jié)論。設(shè)計意圖：通過游戲，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)，心里想著自己的優(yōu)點的時候，自信就漸漸增 長，無形中雙手就變得堅決有力，對方很難將你的雙手壓下去；留神中想著自己 的缺點時,，自信就會悄悄離去，出現(xiàn)相反的結(jié)果。2、放松,欣賞歌曲？小小的我？。教師小結(jié)：在逆境、困境中要多想到自己的優(yōu)點，做到悅納自己，讓自己充滿力 量，憑借信心帶來的力量去克服諸多不必要的煩惱和重重困難。在別人遭遇困境 或遇到煩惱，要會欣賞別人的優(yōu)點，鼓勵他人走出困境。3、我們怎么樣才悅納自我呢？接下來，讓我們一起來看?小龍和小芳的煩惱？， 讓我們一起來為小龍和小芳支支高招吧！4、課件

8、播放：小龍是班上的體育委員，是運動健將，性格活動開朗，可是每次 考試成績卻不理想，小龍為此特別煩惱。小芳是一個品學(xué)兼優(yōu)的學(xué)生，愛好廣泛, 樂于助人，可是身材卻是又矮又胖，作為一個小女孩兒，感覺特別自卑。5、分組討論：小龍和小芳身上都有不盡人意的缺乏或缺點，如果你是小龍，你 會怎么辦？如果你是小芳的朋友，你會怎么樣去勸說小芳呢？6、集體交流：相機出示悅納自我，完善自我的方法：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點，自我鼓勵；面 對缺乏，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄。四、總結(jié)結(jié)束活動1、同學(xué)們，經(jīng)過這一節(jié)課，你有什么想說的嗎？（指名交流）2、世上沒有十全十美的人，每個人身上都有優(yōu)點和缺點，只有正確認識評價自 己，我們才能有正確的自我追求