人教版七年級(jí)體育與健康：勇敢面對(duì)挫折和困難課件

1、勇敢面對(duì)挫折和困難在體育鍛煉中磨練意志 生活或者學(xué)習(xí)中，有什么阻礙了你前進(jìn)？尼克胡哲1982年12月4日出生于澳大利亞墨爾本，澳大利亞演講家。他天生沒(méi)有四肢，只有左側(cè)臀部以下的位置，有一個(gè)帶著兩個(gè)腳趾頭的小“腳”指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無(wú)法克服的阻礙。心理學(xué)上指?jìng)€(gè)體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會(huì)給人帶來(lái)實(shí)質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望 痛苦 沮喪不安等。指處境艱難、生活窮困，亦指事情復(fù)雜、阻礙多；語(yǔ)出易震“九四，震遂泥” 三國(guó) 魏王弼注：“艾其震也，遂困難矣?！鄙钪校覀兛偸怯龅礁鞣N各樣的挫折和困難你是如何面對(duì)？自我測(cè)評(píng)內(nèi)容abc作業(yè)本上遇到一道難題，自己怎么也想不出來(lái)如何解答，你

2、會(huì)？放棄作答抄同學(xué)的答案先自己作答或者去尋找?guī)椭L(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，預(yù)定的目標(biāo)是10圈，當(dāng)跑到第五圈時(shí)，你感覺(jué)累了，你會(huì)？放棄鍛煉降低要求，再跑一圈堅(jiān)持完成在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)發(fā)生沖突的時(shí)候，娛樂(lè)對(duì)你非常有吸引力，你會(huì)？放棄學(xué)習(xí)先玩一會(huì)，不會(huì)影響立即學(xué)習(xí)學(xué)校起床鈴聲響，雖然聽(tīng)到了鈴聲，卻難起睜開(kāi)眼睛，明知道要起床洗漱出操，你會(huì)？放棄起床再睡五分鐘馬上起床班級(jí)自習(xí)課，本是應(yīng)該安靜自主學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師沒(méi)有來(lái)教室，你會(huì)？放棄自習(xí)觀察其他同學(xué)情況而定遵守紀(jì)律你大多數(shù)會(huì)選擇 哪個(gè)選項(xiàng)？如果你的選擇大多數(shù)為“a”和“b”，說(shuō)明你的意志力較弱，該磨練自己了。意志意志是人自覺(jué)地確定目的，并根據(jù)目的調(diào)節(jié)支配自身的行動(dòng)，克服困難

3、，去實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理傾向。它是決策心理活動(dòng)過(guò)程中的重要的心理因素，是人的意識(shí)能動(dòng)性的集中表現(xiàn)，在人主動(dòng)地變革現(xiàn)實(shí)的行動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)，對(duì)行為有發(fā)動(dòng)、堅(jiān)持和制止、改變等方面的控制調(diào)節(jié)作用。意志的品質(zhì)1獨(dú)立性：人不屈服于周圍人的壓力，不隨波逐流，能根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)與信念，獨(dú)立采取決定，執(zhí)行決定2果斷性：有能力及時(shí)采取有充分根據(jù)的決定，并且在深思熟慮的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)這些決定3堅(jiān)定性：也叫頑強(qiáng)性。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持自己決定的合理性，并堅(jiān)持不懈地為執(zhí)行決定而努力4自制力：善于掌握和支配自己行動(dòng)的能力，也表現(xiàn)為對(duì)情緒狀態(tài)的調(diào)節(jié)內(nèi)容abc作業(yè)本上遇到一道難題，自己怎么也想不出來(lái)如何解答，你會(huì)？放棄作答抄同學(xué)的答案先自己作答

4、或者去尋找同學(xué)或老師幫助長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中，預(yù)定的目標(biāo)是10圈，當(dāng)跑到第五圈時(shí)，你感覺(jué)累了，你會(huì)？放棄鍛煉降低要求，再跑一圈堅(jiān)持完成在學(xué)習(xí)和娛樂(lè)發(fā)生沖突的時(shí)候，娛樂(lè)對(duì)你非常有吸引力，如何決定時(shí)，你會(huì)？ 放棄學(xué)習(xí)先玩一會(huì)，不會(huì)影響立即學(xué)習(xí)學(xué)校起床鈴聲響，雖然聽(tīng)到了鈴聲，卻難起睜開(kāi)眼睛，明知道要起床洗漱出操，你會(huì)？放棄起床再睡五分鐘馬上起床班級(jí)自習(xí)課，本是應(yīng)該安靜自主學(xué)習(xí)的時(shí)候，老師沒(méi)有來(lái)教室，你會(huì)？放棄自習(xí)觀察其他同學(xué)情況而定遵守紀(jì)律（堅(jiān)定性）（獨(dú)立性）（自制力）（果斷性）（自制力） 其實(shí)道理我們都懂 但是體育運(yùn)動(dòng)是個(gè)鍛煉意志品質(zhì)的好方法 在以前的體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，你遇到過(guò)考驗(yàn)意志的時(shí)候嗎？小組討論舉個(gè)長(zhǎng)

5、跑的例子來(lái)說(shuō)，一群學(xué)生在長(zhǎng)跑，到了生理極點(diǎn)的時(shí)候，每個(gè)人都胸悶氣短，異常難受，是堅(jiān)持下去還是半途而廢？此時(shí)每個(gè)學(xué)生都會(huì)猶豫，都會(huì)暗暗問(wèn)自己是否選擇堅(jiān)持，那么我們?cè)O(shè)想有以下四種情況發(fā)生：1）一個(gè)學(xué)生想：“哎，何苦呢，不就是一個(gè)練習(xí)嗎？堅(jiān)持跑完了又能代表什么？這次不跑完，還有下次呢，別自己和自己過(guò)不去了！”想到這里，這個(gè)學(xué)生會(huì)停下自己的腳步，從容地半途而廢，以后遇到類似的困難情況時(shí)，他很可能還會(huì)這樣去想。2）另一個(gè)學(xué)生則想：“課前老師要求說(shuō)，在困難的時(shí)候鍛煉自己的意志，遇到難事要堅(jiān)持，半途而廢不好”，這個(gè)學(xué)生又堅(jiān)持跑了一會(huì)兒，但突然看到體育教師正靠在樹(shù)蔭里呢，這個(gè)學(xué)生的心里頓時(shí)有一種被蒙騙感，于是

6、他猶豫著停下自己的腳步，然后向體育教師謊稱肚子疼。3）還有一個(gè)學(xué)生想：“我能上高中不容易，哥哥為了我輟學(xué)打工，現(xiàn)在我的學(xué)費(fèi)都是我哥掙的，我要努力學(xué)習(xí)啊，要對(duì)得起哥哥，還有在地里辛苦勞作的爸爸媽媽”，想到這里他又努力繼續(xù)向前跑了很遠(yuǎn)，但是，生理的極點(diǎn)遲遲過(guò)不去，胸憋得越來(lái)越難受，于是他又想“反正體育也不是高考科目，即便不及格也沒(méi)有什么呀，到別的項(xiàng)目時(shí)再努力吧”，于是他最終也心有內(nèi)疚停下了腳步，這個(gè)學(xué)生雖然跑了大半程，但也沒(méi)有能堅(jiān)持到最后。4）還有一個(gè)學(xué)生想：“昨天舍友說(shuō)我一遇到困難就退縮，什么事情都不堅(jiān)持，說(shuō)我是個(gè)懦夫，這輩子什么事都難以成功，我說(shuō)：不是這樣的，我不是懦夫，他們也不信，還偷偷說(shuō)看他明天跑5000米到底能跑多少，我今天倒讓他們看看。哼，不就是還有2000米嗎，我就不信，還能跑死我不成?！边@個(gè)學(xué)生最終跑完了全程。會(huì)遇到的困難情境舉例可進(jìn)行的教育生理上的痛苦長(zhǎng)跑的極點(diǎn)、體育時(shí)手磨破、寒冷、悶熱、堅(jiān)持不懈努力的意志對(duì)危險(xiǎn)的恐懼跳箱、跨欄練習(xí)時(shí)怕摔倒、摔下，怕水。正確面對(duì)危險(xiǎn)的意志對(duì)失敗的懼怕想躲避總也做不好的動(dòng)作敢于成功的意志和信心對(duì)枯燥的厭倦不想進(jìn)行必要的重復(fù)練習(xí)腳踏實(shí)地的意志和態(tài)度對(duì)完美的拘束不想在同學(xué)面前做還沒(méi)有完成好的動(dòng)作面對(duì)缺點(diǎn)和批評(píng)的勇氣 人的