【課件精創(chuàng)】你好,心理課-高一心理健康課程

1、你好，心理課學(xué)業(yè)期望/人際關(guān)系/自我認(rèn)知/家庭環(huán)境MENTAL HEALTH熱身游戲CONTENTS大風(fēng)吹刮刮樂放你一馬“懲罰”刮刮樂刮刮樂說出你左手邊同學(xué)的三個優(yōu)點刮刮樂說說你右手邊同學(xué)的三個優(yōu)點刮刮樂游戲指揮權(quán)一次刮刮樂朗誦詩一首刮刮樂做一個悲傷的表情刮刮樂用動作表達(dá)難過的情緒刮刮樂刮刮樂唱你最喜歡的歌本堂課的收獲發(fā)言PART ONE01.什么是心理學(xué)01. 什么是心理學(xué)心理學(xué)：（英文名稱Psychology）是研究人和動物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門科學(xué)，以人的心理現(xiàn)象為主要研究對象。心理學(xué)屬于社會科學(xué)與自然科學(xué)之間的一門中間學(xué)科。PART TWO02.有趣的心理現(xiàn)象人在生活中無時

2、無刻不受到他人的影響和暗示。比如，在教室里課堂上，你會發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：一個人張大嘴打了個哈欠，他周圍會有幾個人也忍不住打起了哈欠。1、暗示效應(yīng)水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細(xì)聽指導(dǎo)老師的口令。現(xiàn)在開始想象自己的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄；自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。兩分鐘以后，看雙手之間的差距。做個實驗現(xiàn)在請同學(xué)們，在接下來的一分鐘內(nèi)想什么都可以，就是不能在腦中想象一只大白熊！2、關(guān)注強化效應(yīng)3、負(fù)啟動效應(yīng)紅白請同學(xué)們迅速回答以下“字的顏色”紫綠黃4、錯覺實驗錯覺實驗錯覺實驗PART THREE03.心理健康教育03.心理健康教育定義：根據(jù)人的心理活動的規(guī)律，采取各種

3、方法與措施，調(diào)動一切內(nèi)外積極因素，維護(hù)個體的心理健康，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，以促進(jìn)其整體素質(zhì)提高的教育。心理健康課能幫助同學(xué)們更好地：1、接納自我：自我認(rèn)識、自我評價、自我管理2、學(xué)會學(xué)習(xí)：時間管理、考試焦慮、學(xué)習(xí)方法3、人際交往：學(xué)會溝通，親子關(guān)系、愛情、友誼4、生活適應(yīng)：環(huán)境適應(yīng)、挫折管理5、情緒調(diào)節(jié)PART THREE04.了解心理輔導(dǎo)心理輔導(dǎo)的作用幫助同學(xué)們認(rèn)識、接納、和管理自己，同環(huán)境保持適應(yīng)幫助同學(xué)們養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)對有心理或者行為問題的同學(xué)們提供幫助解決同學(xué)們的心理困惑（而非疾病）1234什么情況下可以尋求心理輔導(dǎo)？1.重大選擇，無從決定；2.壓力過大，無法調(diào)節(jié)；3.遭遇變故，不能克服；4.接受挫折，一蹶不振；5.過分自卑，精神壓抑；學(xué)校心理輔導(dǎo)須知1.保密原則*2.心理輔導(dǎo)室值班時間：周一至周五全天3.可在值班時間向心理老師預(yù)約咨詢時間4.心理輔導(dǎo)時長40-50分鐘學(xué)校心理輔導(dǎo)須知5.來參加心理輔導(dǎo)之前需告知班主任6.不要急于追求效果，欲速則不達(dá)7.不一定要等到心理問題很糟糕時才去咨詢