【課件精創(chuàng)】你好,心理課-高一心理健康課程

1、你好，心理課學(xué)業(yè)期望/人際關(guān)系/自我認知/家庭環(huán)境MENTAL HEALTH熱身游戲CONTENTS大風(fēng)吹刮刮樂放你一馬“懲罰”刮刮樂刮刮樂說出你左手邊同學(xué)的三個優(yōu)點刮刮樂說說你右手邊同學(xué)的三個優(yōu)點刮刮樂游戲指揮權(quán)一次刮刮樂朗誦詩一首刮刮樂做一個悲傷的表情刮刮樂用動作表達難過的情緒刮刮樂刮刮樂唱你最喜歡的歌本堂課的收獲發(fā)言PART ONE01.什么是心理學(xué)01. 什么是心理學(xué)心理學(xué)：（英文名稱Psychology）是研究人和動物心理現(xiàn)象發(fā)生、發(fā)展和活動規(guī)律的一門科學(xué)，以人的心理現(xiàn)象為主要研究對象。心理學(xué)屬于社會科學(xué)與自然科學(xué)之間的一門中間學(xué)科。PART TWO02.有趣的心理現(xiàn)象人在生活中無時

2、無刻不受到他人的影響和暗示。比如，在教室里課堂上，你會發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：一個人張大嘴打了個哈欠，他周圍會有幾個人也忍不住打起了哈欠。1、暗示效應(yīng)水平伸出雙手，掌心朝上，閉上雙眼，仔細聽指導(dǎo)老師的口令?，F(xiàn)在開始想象自己的左手上系了一個氫氣球，并且不斷向上飄；自己的右手上綁了一塊大石頭，向下墜。兩分鐘以后，看雙手之間的差距。做個實驗現(xiàn)在請同學(xué)們，在接下來的一分鐘內(nèi)想什么都可以，就是不能在腦中想象一只大白熊！2、關(guān)注強化效應(yīng)3、負啟動效應(yīng)紅白請同學(xué)們迅速回答以下“字的顏色”紫綠黃4、錯覺實驗錯覺實驗錯覺實驗PART THREE03.心理健康教育03.心理健康教育定義：根據(jù)人的心理活動的規(guī)律，采取各種

3、方法與措施，調(diào)動一切內(nèi)外積極因素，維護個體的心理健康，培養(yǎng)其良好的心理素質(zhì)，以促進其整體素質(zhì)提高的教育。心理健康課能幫助同學(xué)們更好地：1、接納自我：自我認識、自我評價、自我管理2、學(xué)會學(xué)習(xí)：時間管理、考試焦慮、學(xué)習(xí)方法3、人際交往：學(xué)會溝通，親子關(guān)系、愛情、友誼4、生活適應(yīng)：環(huán)境適應(yīng)、挫折管理5、情緒調(diào)節(jié)PART THREE04.了解心理輔導(dǎo)心理輔導(dǎo)的作用幫助同學(xué)們認識、接納、和管理自己，同環(huán)境保持適應(yīng)幫助同學(xué)們養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)對有心理或者行為問題的同學(xué)們提供幫助解決同學(xué)們的心理困惑（而非疾病）1234什么情況下可以尋求心理輔導(dǎo)？1.重大選擇，無從決定；2.壓力過大，無法調(diào)節(jié)；3.遭遇變故，不能克服；4.接受挫折，一蹶不振；5.過分自卑，精神壓抑；學(xué)校心理輔導(dǎo)須知1.保密原則*2.心理輔導(dǎo)室值班時間：周一至周五全天3.可在值班時間向心理老師預(yù)約咨詢時間4.心理輔導(dǎo)時長40-50分鐘學(xué)校心理輔導(dǎo)須知5.來參加心理輔導(dǎo)之前需告知班主任6.不要急于追求效果，欲速則不達7.不一定要等到心理問題很糟糕時才去咨詢