《明亮的眼睛我保護(hù)》-課件

1、明亮的眼睛我保護(hù)明亮的眼睛我保護(hù)猜一猜白天開窗望，晚上關(guān)緊窗。 （猜一人體器官）眼睛能容天地難容沙粒 （猜一人體器官）眼睛猜一猜白天開窗望，晚上關(guān)緊窗。眼睛能容天地難容沙粒眼睛資料卡教育部作了一個(gè)全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測報(bào)告，在此報(bào)告中，中國小學(xué)生近視眼發(fā)生率為2278%，初中生為5532%，高中生為7034%，大學(xué)生7795%。近視高發(fā)群體學(xué)生近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，中國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。而且隨著電視及電腦的普及，學(xué)生近視發(fā)病率呈逐年上升趨勢。 看了這份報(bào)告，你有什么想說的呢？資料卡教育部作了一個(gè)全國學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測報(bào)告，在此報(bào)告中近視眼給我們帶來什么

2、影響？遠(yuǎn)處的東西模糊看不清近視必須配戴眼鏡，常常給生活、學(xué)習(xí)帶來不便眼睛容易干澀和疲勞近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人 高度近視可造成視網(wǎng)膜脫落而導(dǎo)致失明近視眼影響升學(xué)、就業(yè)、參軍近視眼給我們帶來什么影響？遠(yuǎn)處的東西模糊看不清如果出現(xiàn)下列現(xiàn)象，注意了，這是近視眼的信號！喜歡瞇眼看東西，看黑板看書寫字缺乏耐心，經(jīng)常抄錯(cuò)黑板上的字，尤其是數(shù)字和英語看電視電腦喜歡靠近顯示屏如果出現(xiàn)下列現(xiàn)象，注意了，這是近視眼的信號！喜歡瞇眼看東西，說一說哪些習(xí)慣對我們眼睛不利？近距離，長時(shí)間接觸電視電腦屏幕做眼保健操時(shí)不認(rèn)真經(jīng)常在強(qiáng)光或弱光下讀書寫字 書寫閱讀時(shí)的姿勢不正確 長時(shí)間用眼造成視疲勞,不注

3、意休息說一說哪些習(xí)慣對我們眼睛不利？近距離，長時(shí)間接觸電視電腦屏幕應(yīng)該怎樣科學(xué)用眼，愛惜和呵護(hù)自己“心靈的窗戶”呢？ 一 . 讓眼睛及時(shí)休息。看電腦電視或閱讀時(shí)光線要適宜，每閱讀1小時(shí)讓眼睛休息10分鐘，如遠(yuǎn)眺、眨眼、做眼保健操等。二. 正確用眼。 正確的寫字姿勢做到：1）身體坐正，書本放平，2）手離筆尖一寸，3）眼離書本一尺， 4）胸離桌邊一拳。另外要避免在走路、坐車及躺臥時(shí)讀書。應(yīng)該怎樣科學(xué)用眼，愛惜和呵護(hù)自己“心靈的窗戶”呢？ 一 . 三.增強(qiáng)體質(zhì)。注意增加體育鍛煉，做到不偏食，不厭食，均衡飲食，增強(qiáng)身體素質(zhì)和抵抗力。少吃高糖、辣的食品，多吃堅(jiān)果類食物,多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素A等對眼

4、睛有益的食物四.衛(wèi)生用眼。青少年常見的眼病如近視外，還有青光眼、沙眼等，癥狀多表現(xiàn)為眼紅、眼癢、分泌物多、痛、眼睛不舒服等。在出現(xiàn)這些癥狀時(shí)避免用手揉眼睛，要立即到醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用合適的眼藥水、眼膏等進(jìn)行治療，不要自行用藥。三.增強(qiáng)體質(zhì)。注意增加體育鍛煉，做到不偏食，不厭食，均衡飲食對眼睛有益的食物維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。 含蛋白質(zhì)多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質(zhì)和磷質(zhì)的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的

5、食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類； 菊花茶對提神、清肝、明目也有好處對眼睛有益的食物維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油愛眼日世界愛眼日是 每年6月6日全國愛眼日是 每年5月5日 節(jié)日口號預(yù)防近視，珍愛光明 加強(qiáng)全民愛眼意識,提高民族健康素質(zhì)動員社會各界力量，共同關(guān)心人們的眼睛 視力1.5不等于沒有視疲勞 孩子總瞇眼，盡早去查眼 愛眼日世界愛眼日是 每年6月6日看書寫字姿勢正，相距一尺要保證；光線強(qiáng)弱要適當(dāng)，眼保健操常進(jìn)行。觀看電視應(yīng)注意，屏幕高低要適宜；夜間室內(nèi)開小燈，距離不能少兩米。勤剪指甲勤洗手，不用臟手把眼揉；臉盆毛巾要專用，防治沙眼少憂愁。眼睛保健歌看書寫字姿

6、勢正，相距一尺要保證；眼睛保健歌假性近視也是看遠(yuǎn)模糊，看近清楚，但散瞳驗(yàn)光檢查時(shí)又沒有相應(yīng)的屈光度改變。 這個(gè)時(shí)期由于眼球還沒有變長，如果能夠適當(dāng)?shù)匦菹⒑椭委?，注意用眼衛(wèi)生，合理使用眼睛，還有希望恢復(fù)正常視力，所以叫假性近視。如果在假性近視階段不及時(shí)糾正和治療，久而久之就會發(fā)展成真性近視。 已發(fā)生近視，要配戴適宜的眼鏡假性近視不及時(shí)緩解會成為真性近視 眼睛酸痛流淚及重影現(xiàn)象多由疲勞引起，斜視也會發(fā)生重影現(xiàn)象，而近視、斜視又可能會導(dǎo)致弱視，從而加重疲勞。斜視應(yīng)積極尋找病因進(jìn)行治療，進(jìn)行散瞳驗(yàn)光佩戴合適的矯正眼鏡，遮蓋一眼消除復(fù)視，肌內(nèi)注射維生素，針灸及理療促進(jìn)麻痹肌功能恢復(fù)等。采用保守方法及訓(xùn)練

7、療法半年以上無效時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)將視位糾正到正位，消除病癥效果理想。 真性近視與假性近視的鑒別 真性與假性近視均表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發(fā)生于青少年，視力可在數(shù)周或12個(gè)月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。 假性近視也是看遠(yuǎn)模糊，看近清楚，但散瞳驗(yàn)光檢查時(shí)又沒有相應(yīng)的長風(fēng)破浪會有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海。努力，終會有所收獲，功夫不負(fù)有心人。以銅為鏡，可以正衣冠；以古為鏡，可以知興替；以人為鏡，可以明得失。前進(jìn)的路上，要不斷反思、關(guān)照自己的不足，學(xué)習(xí)更多東西，更進(jìn)一步。窮則獨(dú)善其身，達(dá)則兼濟(jì)天下?，F(xiàn)代社會，有很多人，鉆進(jìn)錢眼，不惜違法亂

8、紀(jì)；做人，窮，也要窮的有骨氣！古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)忍不拔之志。想干成大事，除了勤于修煉才華和能力，更重要的是要能堅(jiān)持下來。士不可以不弘毅，任重而道遠(yuǎn)。仁以為己任，不亦重乎?死而后已，不亦遠(yuǎn)乎?心中有理想，腳下的路再遠(yuǎn)，也不會迷失方向。太上有立德，其次有立功，其次有立言，雖久不廢，此謂不朽。任何事業(yè)，學(xué)業(yè)的基礎(chǔ)，都要以自身品德的修煉為根基。飯疏食，飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣。不義而富且貴，于我如浮云。財(cái)富如浮云，生不帶來，死不帶去，真正留下的，是我們對這個(gè)世界的貢獻(xiàn)。英雄者，胸懷大志，腹有良策，有包藏宇宙之機(jī)，吞吐天地之志者也英雄氣概，威壓八萬里，體恤弱小，善德加身。老當(dāng)益

9、壯，寧移白首之心；窮且益堅(jiān)，不墜青云之志老去的只是身體，心靈可以永遠(yuǎn)保持豐盛。樂民之樂者，民亦樂其樂；憂民之憂者，民亦憂其憂。做領(lǐng)導(dǎo)，要能體恤下屬，一味打壓，盡失民心。勿以惡小而為之，勿以善小而不為。越是微小的事情，越見品質(zhì)。學(xué)而不知道，與不學(xué)同；知而不能行，與不知同。知行合一，方可成就事業(yè)。以家為家，以鄉(xiāng)為鄉(xiāng)，以國為國，以天下為天下。若是天下人都能互相體諒，紛擾世事可以停歇。志不強(qiáng)者智不達(dá)，言不信者行不果。立志越高，所需要的能力越強(qiáng)，相應(yīng)的，逼迫自己所學(xué)的，也就越多。臣心一片磁針石，不指南方不肯休。忠心，也是很多現(xiàn)代人缺乏的精神。吾日三省乎吾身。為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習(xí)乎?若

10、人人皆每日反省自身，世間又會多出多少君子。人人好公，則天下太平；人人營私，則天下大亂。給世界和身邊人，多一點(diǎn)寬容，多一份擔(dān)當(dāng)。為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬世開太平。立千古大志，乃是圣人也。丹青不知老將至，貧賤于我如浮云。淡看世間事，心情如浮云天行健，君子以自強(qiáng)不息。地勢坤，君子以厚德載物。君子，生在世間，當(dāng)靠自己拼搏奮斗。博學(xué)之，審問之，慎思之，明辨之，篤行之。進(jìn)學(xué)之道，一步步逼近真相，逼近更高。百學(xué)須先立志。天下大事，不立志，難成！海納百川，有容乃大；壁立千仞，無欲則剛做人，心胸要寬廣。其身正，不令而行；其身不正，雖令不從。身心端正，方可知行合一。子曰:“知者不惑，仁者不憂，勇

11、者不懼?！闭嬲M(jìn)者，不會把時(shí)間耗費(fèi)在負(fù)性情緒上。好學(xué)近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇。力行善事，有羞恥之心，方可成君子。操千曲爾后曉聲，觀千劍爾后識器做學(xué)問和學(xué)技術(shù)，都需要無數(shù)次的練習(xí)。第一個(gè)青春是上帝給的；第二個(gè)的青春是靠自己努力當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。人總是珍惜未得到的，而遺忘了所擁有的。誰傷害過你，誰擊潰過你，都不重要。重要的是誰讓你重現(xiàn)笑容。幸運(yùn)并非沒有恐懼和煩惱；厄運(yùn)并非沒有安慰與希望。你不要一直不滿人家，你應(yīng)該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。最深的孤獨(dú)不是長久的一個(gè)人，而是心里沒有了任何期望。要銘記在心；每一天都是一年中最完美的日子。只因幸福只是一個(gè)過往，

12、沉溺在幸福中的人；一直不知道幸福卻很短暫。一個(gè)人的價(jià)值，應(yīng)該看他貢獻(xiàn)什么，而不應(yīng)當(dāng)看他取得什么。做個(gè)明媚的女子。不傾國，不傾城，只傾其所有過的生活。生活就是生下來，活下去。人生最美的是過程，最難的是相知，最苦的是等待，最幸福的是真愛，最后悔的是錯(cuò)過。兩個(gè)人在一起能過就好好過！不能過就麻利點(diǎn)分開。當(dāng)一個(gè)人真正覺悟的一刻，他放下追尋外在世界的財(cái)富，而開始追尋他內(nèi)心世界的真正財(cái)富。人若軟弱就是自己最大的敵人。日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不轉(zhuǎn)牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。烏云總會被驅(qū)散的，即使它籠罩了整個(gè)地球。心態(tài)便是黑暗中的那一盞明燈，可以照亮整個(gè)世界。生活不是單行線，一條路走不通，你可以

13、轉(zhuǎn)彎。給我一場車禍。要么失憶。要么死。有些人說：我愛你、又不是說我只愛你一個(gè)。生命太過短暫，今天放棄了明天不一定能得到。刪掉了關(guān)于你的一切，唯獨(dú)刪不掉關(guān)于你的回憶。任何事都是有可能的。所以別放棄，相信自己，你可以做到的。、相信自己，堅(jiān)信自己的目標(biāo)，去承受常人承受不了的磨難與挫折，不斷去努力、去奮斗，成功最終就會是你的！既然愛，為什么不說出口，有些東西失去了，就在也回不來了！對于人來說，問心無愧是最舒服的枕頭。嫉妒他人，表明他人的成功，被人嫉妒，表明自己成功。在人之上，要把人當(dāng)人；在人之下，要把自己當(dāng)人。人不怕卑微，就怕失去希望，期待明天，期待陽光，人就會從卑微中站起來，帶著封存夢想去擁抱藍(lán)天。

14、成功需要成本，時(shí)間也是一種成本，對時(shí)間的珍惜就是對成本的節(jié)約。人只要不失去方向，就不會失去自己。過去的習(xí)慣，決定今天的你，所以，過去的懶惰，決定你今天的一敗涂地。讓我記起容易，但讓我忘記我怕我是做不到。不要跟一個(gè)人和他議論同一個(gè)圈子里的人，不管你認(rèn)為他有多可靠。想象困難做出的反應(yīng)，不是逃避或繞開它們，而是面對它們，同它們打交道，以一種進(jìn)取的和明智的方式同它們奮斗。他不愛你，你為他擋一百顆子彈也沒用。坐在電腦前，不知道做什么，卻又不想關(guān)掉它。做不了決定的時(shí)候，讓時(shí)間幫你決定。如果還是無法決定，做了再說。寧愿犯錯(cuò)，不留遺憾。發(fā)現(xiàn)者，尤其是一個(gè)初出茅廬的年輕發(fā)現(xiàn)者，需要勇氣才能無視他人的冷漠和懷疑，

15、才能堅(jiān)持自己發(fā)現(xiàn)的意志，并把研究繼續(xù)下去。我的本質(zhì)不是我的意志的結(jié)果，相反，我的意志是我的本質(zhì)的結(jié)果，因?yàn)槲蚁扔写嬖?，后有意志，存在可以沒有意志，但是沒有存在就沒有意志。公共的利益，人類的福利，可以使可憎的工作變?yōu)榭少F，只有開明人士才能知道克服困難所需要的熱忱。立志用功如種樹然，方其根芽，猶未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后葉，葉而后花。意志的出現(xiàn)不是對愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一個(gè)更高的意識無論是美女的歌聲，還是鬢狗的狂吠，無論是鱷魚的眼淚，還是惡狼的嚎叫，都不會使我動搖。即使遇到了不幸的災(zāi)難，已經(jīng)開始了的事情決不放棄。最可怕的敵人，就是沒有堅(jiān)強(qiáng)的信念。既然我已經(jīng)踏上這條道路，那么，任何東西都不應(yīng)妨礙我沿著這條路走下去。意志若是屈從，不論程度如何，它都幫助了暴力。有了堅(jiān)定的意志，就等于給