美容按摩療法

1、（八）美容按摩療法1、美容按摩的頭面常用穴位(1)足太陽膀胱經(jīng)：屬膀胱，絡(luò)腎。防治黃褐斑、蝴蝶斑、老年斑、痤瘡。面部走向：從目內(nèi)眥額巔頂穴位分布： 睛明穴：眼內(nèi)眥旁開口01寸。 攢竹穴：眉毛內(nèi)側(cè)端。 眉沖穴：攢竹穴直上，入發(fā)髻05寸。 承光穴：五處后15寸。 曲差穴：神庭旁15寸，入發(fā)05寸。(2)足陽明胃經(jīng)：屬胃，絡(luò)脾。治療面色萎黃。防治痤瘡、減肥。面部走向：面部起鼻旁鼻根鼻外側(cè)目眶下面頰入上齒口唇周圍下頜角耳前額前。 穴位分布： 頭維：額角發(fā)髻直上05寸。 承泣：瞳孔直下，當(dāng)眶下緣與眼球之間 四白：目正視，瞳孔直下，眶下孔中。 地倉：口角旁04寸，巨闕穴直下。 巨髎：瞳孔下，即四白穴下，平

2、鼻翼下緣處。 大迎：下頜角前咬肌附著部前緣，閉口鼓氣時即出現(xiàn)一溝形凹陷，即于凹陷下端取之 下關(guān)：顴骨下緣頜骨髁狀突出前方，切跡之間凹陷中，合口有孔，張口即閉。 頰車：下頜角前上方一橫指凹陷處，咬肌隆起的最高點。(3)足少陽膽經(jīng)：屬膽，絡(luò)肝。 用于治療黃褐斑、痤瘡，防治皺紋。 面部走向： 從目外眥目眶下頰部額角耳后耳前前額(陽白穴)。穴位分布： 瞳子嘹：目外眥旁05寸，眶骨外緣凹陷處。聽會：屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的后緣，張口有凹陷處。陽白：瞳孔直上，眉上1寸。率谷：角孫穴直上至發(fā)髻15寸。上關(guān)：下關(guān)穴直上，在顴骨之上緣處。(4)足厥陰肝經(jīng)：屬肝、絡(luò)膽。用于治療黃褐斑、痤瘡、皮脂溢出穴位分布

3、： 因是暗經(jīng)，面部無穴位。面部走向：暗經(jīng)循行從咽喉面部上額巔頂頰部環(huán)唇內(nèi)(5)手陽明大腸經(jīng)： 屬腸、絡(luò)肺。 治療面癱、面肌痙攣、酒渣鼻。 穴位分布： 迎香穴：鼻翼中點旁。鼻唇溝中。 面部走向： 從頸部面頰交督脈的人中穴左脈向右右脈向左鼻旁(6)督脈： 防治脫發(fā)、脫眉、頭發(fā)早白、酒渣鼻、面癱。 面部走向： 頭頂正中前額鼻柱下端齦交。 穴位分布： 百會：前發(fā)髻際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處。上星：前發(fā)髻正中直上1寸。人中：又名水溝。人中溝的上13折點處。素謬：鼻尖的正中央。神庭：頭正中線，前發(fā)髻往后05寸處。印堂：兩眉頭連線之中點(7)任脈：少數(shù)腧穴具有強(qiáng)身保健作用。抗衰老、減肥、豐乳隆胸等

4、也多取任脈經(jīng)穴。 穴位分布及面部走向 承漿：頦唇溝正中的凹陷處。 面部走向： 至咽喉部下頒絡(luò)唇口沿面部人眼內(nèi)。（8）奇穴穴位分布： 神聰：百會穴前后左右各開1寸。 印堂：兩眉頭之中間。 魚腰：瞳孔直上，眉毛中。 太陽：眉梢與目外眥中點，向后約一橫指的凹陷處。 主治脫發(fā)、斑禿、健忘、痤瘡、額紋、眉毛脫落、魚尾紋等。2、面部美容點按導(dǎo)引功練習(xí)本功法，需選一安靜不受干擾之地，取合適體位，安定情緒3分鐘，將意念集中于面部。然后，按順序點按以下六對穴位： 耳門穴、絲竹穴。 聽會穴、顴髎穴。 聽宮穴、瞳子髎穴。 翳風(fēng)穴、地倉穴。 頰車穴、迎香穴。 承漿穴、廉泉穴。 每對穴位要同時點按，先正方向按揉9次，速

5、度緩而慢，用力輕柔。再點按3次，速度快促，用力重點，以酸痛或麻痛為度。然后逆方向按揉9次，再點按3次。點按這六對穴位時，女性需用左手手指點按穴位，同時右手掌心對著腹部，放于下丹田處(臍下3寸)。男性應(yīng)相反。將口中唾液分3次咽下，并意沉丹田。入靜約1分鐘，雙手掌心相對，順時針、逆時針方向各摩擦9次，擦熱后雙手分別在兩側(cè)面部擦抹，正、反方向各9次。完畢后，雙手捂住面部，行深呼吸2次，即完成一輪。每次可做35輪，每日可做1-3次。必須注意：點按的全過程中，一定要將舌尖輕抵上腭。本功法對這些部位進(jìn)行點按操作，因為這些部位有豐富的毛細(xì)血管和末梢神經(jīng)組織分布、穴位和皮膚較為敏感。這些良性的刺激可以使肌體局

6、部產(chǎn)生毛細(xì)血管擴(kuò)張，促進(jìn)局部血液循環(huán)，加強(qiáng)局部新陳代謝和增強(qiáng)皮膚的彈性。本功法還揉合了中醫(yī)氣功養(yǎng)生美容的方法，可促進(jìn)經(jīng)氣在體內(nèi)運(yùn)行。譬如：點按完畢，口中唾液增多，既是局部刺激的結(jié)果，又是經(jīng)氣運(yùn)行的表現(xiàn)。經(jīng)氣運(yùn)行度越好，產(chǎn)生的唾液才越多，而產(chǎn)生的唾液越多，效果也就越好，說明本功法掌握的越熟練。這就是本功法的妙處之一。這些唾液要隨意念吞咽進(jìn)入下丹田。因為這些唾液就是中醫(yī)所說的“金津”和“玉液”，具有滋陰降火，養(yǎng)膚潤顏的良好作用，是一種高級的營養(yǎng)補(bǔ)劑。3、臉部“苗條”穴位(圖解) 雖然擁有窈窕的身材，但如果配上一張圓嘟嘟的臉，還是會讓人覺得豐腴。于是，希望臉部變小一點也就成了愛美人士關(guān)注的“熱點問題

7、”?，F(xiàn)在，瘦臉的方法很多，你可以根據(jù)情況加以選擇，但別忘了，我國傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中的“顏面針灸”同樣可以達(dá)到臉部“減肥”的目的。在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復(fù)活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個禮拜后，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應(yīng)以后，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運(yùn)動。下面，我們?yōu)榇蠹医榻B一些能讓臉部苗條的穴位名稱及功效：百會穴 預(yù)防過量飲食、便秘左右兩耳洞向上升，在頭部連結(jié)后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預(yù)防飲食過量。攢竹穴 緩和眼睛的疲勞和浮腫眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。太陽穴 消除眼睛疲勞、浮腫眼睛與眉毛間的側(cè)面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進(jìn)新陳代謝。承泣穴 眼袋松弛位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機(jī)能，從而防止眼袋松弛。球后穴 提高小腸的機(jī)能眼尾正下方，臉頰頭下處。能調(diào)整小腸機(jī)能，幫助吸收。迎香穴 減輕肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。頰車穴 消除臉頰的浮腫沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。地倉穴 抑制食欲嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)