生涯決策及行動計劃課件

1、Contents目錄生涯決策概述決策模型與方法決策質(zhì)量評估目標(biāo)設(shè)立與行動計劃相關(guān)資源Contents目錄決策模型與方法決策質(zhì)量評估目標(biāo)設(shè)立與行動計劃相關(guān)資源生涯決策概述古代抓周顏之推顏氏家訓(xùn)風(fēng)操：“江南風(fēng)俗，兒生一期，為制新衣，盥浴裝飾。男則用弓、矢、紙、筆，女則用刀、尺、針、縷，并加飲食之物及珍寶服玩，置之兒前，觀其發(fā)意所取，以驗(yàn)貪廉愚智，名之為試兒。”（寶玉抓脂粉釵環(huán)）“命中注定”說了凡四訓(xùn)：明朝袁了凡先生教戒兒子袁天啟的家訓(xùn)。以他自己改造命運(yùn)的經(jīng)驗(yàn)“現(xiàn)身說法”：“縣考童生，當(dāng)十四名；府考七十一名，提學(xué)考第九名。明年赴考，三處名數(shù)皆合，某年考第幾名，某年當(dāng)補(bǔ)廩，某年當(dāng)貢，貢后某年，當(dāng)選四川

2、一大尹，在任三年半，即宜告歸。五十三歲八月十四日丑時，當(dāng)終于正寢，惜無子”。當(dāng)時也驗(yàn)證了早期命數(shù)的準(zhǔn)確性，到后來進(jìn)一步通曉了命數(shù)的由來，說明了人們完全可以掌握和改造自己的命運(yùn)、自求多福的道理。終為明朝重要的思想家，他在禪學(xué)、民生、農(nóng)業(yè)、教育、軍事、歷法、養(yǎng)生等方面都有深入研究 。決策的定義決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程，任何決策都是承前啟后的。咨詢詞典，1993年版，47頁生涯決策就是個人在多項選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價值的歷程。 生涯心理輔導(dǎo) ，沈之菲，183頁生涯決策的影響因素（1）遺傳因素和特殊能力 （2）環(huán)境因素（社會、教育、職業(yè)）（3） 個人習(xí)得的經(jīng)驗(yàn) （4）工作取向的技能 請

3、回想迄今為止在你人生中的三次重大決定，并按以下提綱予以描述：目標(biāo)或當(dāng)時的情境你所有的選擇你的決策方式你作出的選擇對結(jié)果的評估 你將如何描述自己在上述三個事件中的決策風(fēng)格？它們有共同之處嗎？ 決策風(fēng)格測試掙扎型在眾多選擇中不知道該怎么辦，在各種選擇中不能自拔。想實(shí)現(xiàn)遠(yuǎn)大的理想，又不敢面對現(xiàn)實(shí)的無奈。（”我就是拿不定主意”）癱瘓型不愿作出選擇，每天都在一種無職業(yè)意識的狀態(tài)中度過，對外部世界的變化失去敏感，不愿為自己的職業(yè)發(fā)展多動腦子。(“我知道我應(yīng)該開始了，但想到這件事我就害怕?！保┩涎有蛯栴}的思考和行動都再往后推遲。（“我還沒有準(zhǔn)備好工作，所以打算先考研?！保┲庇X型從內(nèi)心深處感覺是這樣的，就

4、這樣決定了，相信直覺。（“愛你沒商量?！保┎煌瑳Q策類型的思維特點(diǎn)沖動型不經(jīng)過策劃和準(zhǔn)備，很少對未來進(jìn)行思考和分析，按自己的第一個想法從事?！跋葲Q定，以后再考慮?！?）宿命型一切都由命運(yùn)掌握，跟隨社會的發(fā)展即可了，事情會自然而然地發(fā)生，讓外部環(huán)境決定吧！（“我這個人永遠(yuǎn)也不會走運(yùn)。”）順從型依附于組織或其他人，你說怎么辦就怎么辦。（“他們都覺得好，我就覺得好?！?）計劃型認(rèn)真分析自己和外部職業(yè)社會，綜合考慮各方面因素，果斷自信地決定自己的職業(yè)定位與職業(yè)方向，敢于自我承諾、自我挑戰(zhàn)，有計劃、有策略、有控制地發(fā)展自己的職業(yè)生涯，合理動態(tài)地管理自己的職業(yè)發(fā)展。不同決策類型的思維特點(diǎn) 自己未知 ?已知環(huán)

5、境未知?困惑和麻木性決策直覺性決策已知依賴性決策信息性決策掙扎型、癱瘓型、拖延型直覺型、沖動型宿命型、順從型計劃型決策的類型決策，不僅僅是一種個人風(fēng)格，更是需要培養(yǎng)的能力。學(xué)生的困惑？你賦予了我選擇的權(quán)利，卻沒有教會我選擇的能力，我反而更痛苦。Contents目錄決策模型與方法決策質(zhì)量評估目標(biāo)設(shè)立與行動計劃相關(guān)資源生涯決策概述認(rèn)知信息加工金字塔自我知識職業(yè)知識元認(rèn)識知識領(lǐng)域決策技能領(lǐng)域執(zhí)行加工領(lǐng)域一般信息加工技能CASVE循環(huán)15溝通Communications執(zhí)行Execution分析Analysis評估Value綜合SynthesisCASVE循環(huán)生涯決策CASVE模型通過對自身情況和社會

6、需求信息的了解，識別問題的存在，意識到我需要作出一個選擇。溝通：發(fā)現(xiàn)認(rèn)清問題生涯決策CASVE模型生涯決策CASVE模型澄清自身擇業(yè)觀與社會需求之間的契合度，對不同的選擇進(jìn)行分析。分析：考慮各種可能生涯決策CASVE模型通過放大和縮小范圍的方式來形成各種選項，以形成3-5個備選清單。綜合：形成可能選項梭形模型0,1,或2個職業(yè)選擇用多種方法產(chǎn)生出25、50、100、150、200個或更多的職業(yè)選擇將職業(yè)選擇縮減至易于把握的數(shù)目如4到15個發(fā)散思維聚合思維對綜合出來的各種選擇進(jìn)行評估考量，并選出您的最佳選擇。評估：對選項排序生涯決策CASVE模型 內(nèi)部能力外部因素優(yōu)勢（strength ）劣勢（

7、weakness ）學(xué)過什么曾經(jīng)做過什么最成功的是什么性格的弱點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的欠缺最失敗的事情機(jī)會（opportunity）SOWO創(chuàng)造機(jī)會尋找機(jī)會等待機(jī)會發(fā)揮優(yōu)勢，抓住機(jī)遇創(chuàng)造機(jī)會，彌補(bǔ)劣勢風(fēng)險（threat ）STWT眼前風(fēng)險潛在風(fēng)險未來風(fēng)險規(guī)避風(fēng)險，等待機(jī)會正視劣勢，另辟蹊徑SWOT分析 內(nèi)部能力外部因素優(yōu)勢（strength ）劣勢（weakness ）學(xué)過什么曾經(jīng)做過什么最成功的是什么性格的弱點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)的欠缺最失敗的事情機(jī)會（opportunity）SOWO創(chuàng)造機(jī)會尋找機(jī)會等待機(jī)會發(fā)揮優(yōu)勢，抓住機(jī)遇創(chuàng)造機(jī)會，彌補(bǔ)劣勢風(fēng)險（threat ）STWT眼前風(fēng)險潛在風(fēng)險未來風(fēng)險規(guī)避風(fēng)險，等待機(jī)會正視劣勢

8、，另辟蹊徑SWOT分析發(fā)揮彌補(bǔ)規(guī)避利用決策平衡單的四個主題自我物質(zhì)方面的得失： 收入、工作的困難程度、升遷的機(jī)會、工作環(huán)境的安全、工作自由度、休閑時間、生活變化、對健康的影響、就業(yè)（升遷）機(jī)會等自我精神方面的得失： 生活方式的改變、成就感、自我實(shí)現(xiàn)的程度、興趣的滿足、挑戰(zhàn)性、社會聲望的提高、個人興趣愛好、家人是否支持等他人物質(zhì)方面的得失： 家庭經(jīng)濟(jì)、家庭地位、與家人相處的時間、家庭環(huán)境、家庭福利等他人精神方面的得失： 父母、師長、配偶、孩子、朋友、鄰里等個人他人物質(zhì)精神【活頁練習(xí)】近期遇到的最糾結(jié)的事兒，試著練習(xí)決策平衡單。細(xì)化四個主題的具體因素 給每個因素標(biāo)注權(quán)重（1-5分）每一項的具體分?jǐn)?shù)

9、（-10至+10）各項加權(quán)計分，即每個因素的分值乘上每個方案的得（失）分狀態(tài)一（ ）：目標(biāo)選項間分?jǐn)?shù)有明顯差值，與實(shí)際內(nèi)心的潛在意識基本重合。狀態(tài)二（ ）：目標(biāo)選項間分?jǐn)?shù)無明顯差值，但仍很難比較那個優(yōu)先。狀態(tài)三（ ）：目標(biāo)選項間分?jǐn)?shù)有明顯差值，與實(shí)際內(nèi)心的潛在意識有沖突。決策平衡單的應(yīng)用+36+55-12-3+48-15+22-33理智的加權(quán)計算比較情感的權(quán)衡比對決策平衡單的應(yīng)用決策平衡單的應(yīng)用 只有當(dāng)情感和認(rèn)知一致時，我們才會感到內(nèi)在的和諧，我們才感覺自己是一個統(tǒng)合的、高度一致的人，我們也會更容易信任自己的選擇，從而更有力量去承擔(dān)決策的責(zé)任。 決策的目的不僅僅是結(jié)果，更重要的是過程。生涯決策

10、CASVE模型開始落實(shí)前面的選擇，在執(zhí)行階段需要制定計劃，進(jìn)行實(shí)踐嘗試和具體行動。通過一輪循環(huán)若未能如愿，即進(jìn)入下一輪。執(zhí)行：行動解決問題生涯規(guī)劃的本質(zhì)意義在于促進(jìn)行動。行動支持生涯規(guī)劃最可能出彩的部分在于行動支持。最有說服力的生涯規(guī)劃一定是可行的規(guī)劃。Contents目錄決策模型與方法目標(biāo)設(shè)立與行動計劃相關(guān)資源生涯決策概述決策質(zhì)量評估外 在 因 素家庭成員朋友、同齡群體政治、經(jīng)濟(jì)、社會發(fā)展?fàn)顩r社會對職業(yè)的評價家庭和成長環(huán)境因素社會環(huán)境因素內(nèi)在（個人）因素心理特征專業(yè)背景決策時的即時狀態(tài)影響生涯決策的因素把握生涯決策的基本原則生涯平衡原則主次原則比較原則積極主動原則客觀原則決 策 原 則奉獻(xiàn)社

11、會原則提升生涯決策能力決策難識別非理性信念逐步建立積極思維方式愿意嘗試，用行動來驗(yàn)證主動構(gòu)建監(jiān)督體系提升生涯決策能力識別非理性信念一旦下了決定就不能再改變每個人終身只能有一個適合的職業(yè)不能做出決定，說明自己不夠成熟我會按照家人或者老師的期待去做出決策只要有興趣，我就一定能成功我的決策必須是十全十美的世界變化太快，“計劃未來”沒有意義工作是實(shí)現(xiàn)自我的唯一途徑身為男人/女人，我應(yīng)該做（刻板印象） 決策之所以難，是因?yàn)閮蓚€問題，一是舍得，一是未知！ 金樹人提升生涯決策能力建立積極思維模式消極的思維者積極的思維者總喜歡為沒有完成工作找借口遇到挫折時候只會抱怨容易放棄凡是總往壞處想貶低自己和別人的價值不

12、敢嘗試，容易退縮情緒不穩(wěn)定，容易生氣后悔和抱怨視困難為挑戰(zhàn)生活充實(shí)、滿足保持開放型思維，容易接受新觀點(diǎn)和建議當(dāng)出現(xiàn)消極思維時，能迅速排除重視自己和他人的價值積極行動，敢于嘗試情緒穩(wěn)定，積極樂觀有效生涯決策的步驟1、確立目標(biāo)階段 個人在進(jìn)行職業(yè)決策時，首先是要確定職業(yè)目標(biāo)（探索成形選擇澄清）2、實(shí)施和調(diào)整階段 將選擇的方案付諸于行動，落實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活，然后評估其結(jié)果，并根據(jù)個人對結(jié)果的滿意程度，對方案做調(diào)整或改變 （就職重新形成整合）提升生涯決策能力有效的行動探索自我（興趣、性格、能力、價值觀）探索目標(biāo)對象（包括學(xué)業(yè)、職業(yè)、企業(yè)）擯棄拖沓，突破猶豫，勇于實(shí)踐檢驗(yàn)。體驗(yàn)行動的力量自我平時主動察覺，從

13、日常經(jīng)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)自己，主動問詢，從他人眼中了解自己；認(rèn)真選擇并參加正規(guī)測評，從測驗(yàn)中解析自己。主動收集信息采集的各種渠道；客觀地辨識信息的真實(shí)性和準(zhǔn)確性；搭建人脈開展生涯人物訪談、實(shí)習(xí)實(shí)踐親歷體驗(yàn)感悟目標(biāo)對象。承擔(dān)責(zé)任的意愿和勇氣，自主決策。不做思想的高子，行動的矮子。提升生涯決策能力主動建構(gòu)監(jiān)督體系主動公開個人階段性計劃方案和目標(biāo)，接受自我和外界的監(jiān)控。自我監(jiān)控家人監(jiān)控師長監(jiān)控朋友監(jiān)控專業(yè)人士評估指導(dǎo)Contents目錄決策模型與方法相關(guān)資源生涯決策概述決策質(zhì)量評估目標(biāo)設(shè)立與行動計劃行動支持決策的結(jié)果是指向目標(biāo)，而有了目標(biāo)以后關(guān)鍵是行動起來。SMART原則在管理學(xué)中有一個非常重要的目標(biāo)設(shè)定原則

14、SMART原則，由分別表示確定目標(biāo)的五個基本原則的英文字母的字首組成。SMART原則是一個很實(shí)際、很方便的實(shí)施原則。SMARTSpecific具體的Measureable可衡量的Achievable可達(dá)成的Relevant與愿景相關(guān)的Time-bound一定時限的剝洋蔥法將大目標(biāo)分解成若干個小目標(biāo)，再將每個小目標(biāo)分解成若干個更小的目標(biāo)，一直分解下去，直到知道具體該干什么。由大到小愿景5-10年長期目標(biāo)2-3年的中期目標(biāo)6個月至1年的短期目標(biāo)月、周、日目標(biāo)，直到知道現(xiàn)在該干什么。由遠(yuǎn)及近目標(biāo)分解終極目標(biāo)（人生真諦）總體目標(biāo)（人生核心軸） 長期目標(biāo)（5-10年） 中期目標(biāo)（2-3年） 近期目標(biāo)（月

15、、周、日、現(xiàn)在）目標(biāo)分解（剝洋蔥法）今天，你能為此做的一點(diǎn)點(diǎn)的改變是什么？計劃應(yīng)清楚描述具體實(shí)施過程的每一個要素（下圖）。為了應(yīng)對未來的不確定性，甚至要輔以其他備用計劃，即方案B、方案C等。如何制定計劃What -事項清單Why -為什么做Who -誰做/聯(lián)系誰Where -何地做When-何時完成How -怎樣做How much-代價計劃制定5W2HPDCA循環(huán)對即將開展的工作的設(shè)想和安排，如提出任務(wù)、指標(biāo)、完成時間和步驟方法等。執(zhí)行，實(shí)地去做，實(shí)現(xiàn)計劃中的內(nèi)容。檢查，總結(jié)執(zhí)行計劃的結(jié)果，注意效果，找出問題。行動，對總結(jié)檢查的結(jié)果進(jìn)行處理，成功的經(jīng)驗(yàn)加以肯定并適當(dāng)推廣、標(biāo)準(zhǔn)化；失敗的教訓(xùn)加以

16、總結(jié)，以免重現(xiàn)，未解決的問題放到下一個PDCA循環(huán)。行動方案實(shí)施PDCA循環(huán)PDCAPDCA上升到新水平注意：在進(jìn)行目標(biāo)實(shí)施的過程中，會出現(xiàn)一些不可預(yù)測的問題，比如，目標(biāo)實(shí)施的環(huán)境、條件、資源等發(fā)生了變化，那么，要根據(jù)實(shí)際情況對目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整和反饋。行動方案實(shí)施PDCA循環(huán)無意識 不熟悉無意識 熟悉有意識 熟悉有意識 不熟悉學(xué)習(xí)過程形成習(xí)慣 行動的主要目的形成習(xí)慣 學(xué)而時習(xí)之、業(yè)余時間“晨間三問 靜夜三思”21天養(yǎng)成一個習(xí)慣1-7天7-14天14-21天21-90天調(diào)整的定義 在職業(yè)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程中，由于家庭情況、組織環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、新的機(jī)遇、甚至新的潛力發(fā)掘等因素，都會對我們的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生影響

17、，這時就需要我們對職業(yè)目標(biāo)、職業(yè)路徑與行動計劃做出調(diào)整。 生涯之學(xué)，即應(yīng)變之學(xué)。 這個世界唯一不變的就是變。“好的規(guī)劃”是一個動態(tài)的概念。 你要求，你得到； 你尋找，你發(fā)現(xiàn)； 你敲門，門為你開。Contents目錄決策模型與方法生涯決策概述決策質(zhì)量評估目標(biāo)設(shè)立與行動計劃相關(guān)資源相關(guān)資源生涯規(guī)劃體驗(yàn)式學(xué)習(xí)(中學(xué)版)黃中天，吳先紅 主編“教育首先是人學(xué)”。培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人，是擺在教育工作者面前的一個永恒課題。在深入推進(jìn)素質(zhì)教育的進(jìn)程中，如何遵循教育規(guī)律，如何遵循人的成長規(guī)律，積極探索科學(xué)育人的方式方法，成為廣大教育工作者的矢志追求。黃天中教授和吳先紅博士精心研究并大力推行的“生涯規(guī)劃與體驗(yàn)式

18、學(xué)習(xí)”課程，正是一種極有價值的探索和試驗(yàn)。幸運(yùn)絕非偶然(美)約翰D.克虜伯/AI S.列文,泊洋 譯生命中那些超出計劃范圍的事件以及突發(fā)狀況，比起我們精心安排的事情，往往更能影響我們生命中重大的決定。一次偶然的會面，一次失約，一次臨時決定的假期旅行，一個替補(bǔ)空缺的工作，一個新出現(xiàn)的個人愛好這些各種各樣的經(jīng)驗(yàn)都可能影響我們生命的方向和職業(yè)的選擇。不斷學(xué)習(xí)，不斷嘗試，不斷幻想，幸運(yùn)絕非偶然。相關(guān)資源第3選擇(美)史蒂芬柯維著 中信出版社第三選擇，讓1加1等于100“你”是“我”的一面鏡子，“你”讓我在看到“你”的同時，也看到“我”自己。如果我們的思維能夠從“我看到你”進(jìn)階為“我找到你”，再升級為“我和你協(xié)同”，那么“你”、“我”的世界都將因此而不同。我們不僅尋到了彼此世界的交集，而且還將共同將之?dāng)U大為廣闊的一片天。思維無疆域，協(xié)同無止境，解決所有難題的關(guān)鍵將從“第3選擇”開始。相關(guān)資源 馬丁塞利格曼，是積極心