心理健康教育-做情緒的主人教學(xué)設(shè)計(jì)

1、六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育做情緒的主人教案及反思【活動(dòng)目標(biāo)】.認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，了解情緒的幾種基本類型。.通過情境教學(xué)法讓學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒，在情緒體驗(yàn)中體會(huì)情緒帶來的影響，結(jié)合學(xué) 生的生活經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)方法，提高適應(yīng)能 力。.尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。 【重難點(diǎn)】知道并掌握情緒調(diào)控的一些有效方法?！窘虒W(xué)過程】一課前暖場(chǎng).我看大家有點(diǎn)小緊張，那我們就先來做一個(gè)游戲放松一下。要玩游戲首先要 聽清楚我的口令：嘴巴不講話； 請(qǐng)大家伸出雙手，左手張開，右手食指放在你右側(cè)同學(xué)左手虎口 o 下面我會(huì)說一段話，當(dāng)我說到“開心” 一詞時(shí)，每個(gè)人都要爭(zhēng)取抓

2、住旁邊 同學(xué)的手指，同時(shí)也要讓自己的手指不被別人抓住。如果一次沒抓住，那就第二 次 第三次，直到抓住為止。準(zhǔn)備，開始！“等閑識(shí)得東風(fēng)面，萬紫千紅總是春?！焙⒆觽儯谶@春光明媚的日子里，我很 開心有緣和你們一起度過。你們開心嗎？聽說我們班的孩子是最優(yōu)秀的，我更開心了，我相信這節(jié)課我們一定會(huì)開心地度過。在 我們生活中，不是每件事情都盡如人意，不管你開心還是不開心，今天都讓我們 拋開一切煩惱，開心地面對(duì)一切。.做了這個(gè)游戲，大家開心嗎？那你可以告訴我在剛才的游戲當(dāng)中什么時(shí)候 最開心？開心愛笑的人運(yùn)氣也不會(huì)差哦。剛剛我們說到的“開心”就是我們常見 的一種情緒，有一個(gè)詞叫“七情六欲”，七情就是我們的七種

3、情緒，分別是：喜 怒哀思悲驚恐。讀。.正所謂“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。情緒的風(fēng)雨變幻我們還如何對(duì) 待？我的情緒我能做主嗎？今天就讓我們一起來管理自己的情緒，做情緒的主 人。板書。二、認(rèn)識(shí)情緒1 .猜一猜。說到情緒，我這里有一個(gè)情緒大禮包，你們想不想要？那就要看誰(shuí)是火眼金睛, 猜對(duì)了我就才把相應(yīng)的情緒送給你。當(dāng)然，機(jī)會(huì)是留給有準(zhǔn)備的積極的孩子哦！ 2.情緒的作用。根據(jù)我們的感受，把情緒分成積極情緒和消極情緒。積極情緒可讓我們幸福快樂, 給我們勇氣和力量，當(dāng)然，積極地情緒我們?nèi)巳硕枷矚g，而且也不會(huì)傷人傷己。 消極的情緒會(huì)讓我們憤怒、憂傷、沖動(dòng)，會(huì)讓我們不舒服，所以需要管理，今天 我教大家

4、是管理消極的情緒，讓我們不舒服的情緒?，F(xiàn)在我們就來給情緒分分類并說說理由。情緒就如一把利刃，本身并無好壞之分，關(guān)鍵看你怎么用。如果運(yùn)用恰當(dāng)，就會(huì) 對(duì)你有利，如果運(yùn)用不當(dāng)，就會(huì)傷人傷己。三 體驗(yàn)情緒接下來，我們先來做一個(gè)情緒體驗(yàn)。.我需要8個(gè)孩子來配合一下，有親身體驗(yàn)的孩子感受才更加深刻，愿意上臺(tái) 的孩子請(qǐng)上臺(tái)。請(qǐng)你來做情緒的主人，站上凳子，其他幾個(gè)孩子把他圍起來，你 們代表他的七種情緒，你們與他是相連的，時(shí)時(shí)刻刻都在一起。來，每個(gè)人都拽 著一頭，你可以拉動(dòng)任何一個(gè)人為你服務(wù)，你想拉誰(shuí)就拉誰(shuí)，試一下。來，現(xiàn)在 聽聽他們的心聲：我是你的喜，我和你在一起；我說你的怒，我支持你；我是你 的憂，我保護(hù)你

5、；我是你的思，我為你服務(wù)；我是你的悲，我聽你的；我是你的 驚，你說了算；我是你的恐，我無條件接納你?，F(xiàn)在請(qǐng)大家跟我說：我們支持你，我們聽你的，我們保護(hù)你，我們永遠(yuǎn)和你在一 起。(1)感覺怎樣？你看，這個(gè)喜馬上就表現(xiàn)出來了。有沒有能量？(2)這七個(gè)情緒就這么伴隨著他的生命來到這個(gè)世界：可是有一天，他考了 雙百分，非常高興地回到家里告訴媽媽，可是，媽媽今天不高興，工作上不順利, 于是不耐煩地說：“考雙百分有什么了不起，這難道不是你應(yīng)該做的嗎？走開， 不要來煩我”。這時(shí)，他的喜被壓下去了。過了幾天，他在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)了，回家想尋求爸爸的幫助，可是爸爸又說男 子漢要勇敢，別人打一下有什么關(guān)系” ？他的

6、怒又被壓下去了。又過了幾天，陪他長(zhǎng)大的貓咪死了，他傷心的跑去告訴奶奶，奶奶又吼道：“一 個(gè)畜生死了有什么傷心的，又不是死了人”。好，他的悲又被壓下去了。他害怕老鼠，同學(xué)又嘲笑他：“膽小鬼，老鼠都怕”。他的恐被壓下去了。他的七大情緒就這樣一個(gè)一個(gè)被壓下去了。(3)孩子，你舒服嗎？ 一個(gè)健康的孩子，情緒就這樣被一個(gè)一個(gè)壓抑，長(zhǎng)此以 往，怎能健康呢？.后來，他發(fā)現(xiàn)不能再壓抑自己的情緒了，于是他開始釋放自己的情緒，他去唱 歌釋放了喜，去吃東西釋放了怒，去運(yùn)動(dòng)釋放了哀就這樣，7種情緒全部被 釋放，他又變成了那個(gè)健康的自己，自信的自己。情緒就像我們笛子的七個(gè)孔一樣，缺一不可，如果哪一個(gè)孔被堵住了，他就吹不

7、 出美妙的音樂。我們的情緒也是一樣，如果情緒被壓抑了，那我們的生命就得不 到很好的成長(zhǎng)與綻放。我們只有管理好自己的情緒，做自己情緒的主人，我們的 生命才能得到更好的綻放。.情緒是人類的第一大殺手，我們來看看他到底有哪些傷害？(1)據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球抑郁癥發(fā)病率已達(dá)11%,即每10個(gè)人中，就有1個(gè)可能是抑 郁癥患者。 在中國(guó)，抑郁癥人群已高達(dá)9000萬，近20年更是以870倍之勢(shì) 增長(zhǎng)。這是我們的著名主持人(崔永元)，他主持過很多節(jié)目：實(shí)話實(shí)說小崔說事 等，正是由于他主持的每檔節(jié)目都備受親耐，所以，他對(duì)自己要求又高，長(zhǎng)期壓 抑自己的情緒得不到釋放，最后患上了抑郁癥。所以壓抑情緒傷自己。(2)情緒失控，

8、傷人傷己。那些傷害他人，破壞社會(huì)的人，他的情緒一定被長(zhǎng)期壓抑，請(qǐng)看視頻。這就是觸目驚心的重慶萬州公交車墜江事故。 所以情緒失控，傷人傷己。悲劇已然發(fā)生，但我們可以知道情緒管理至關(guān)重要。所以，我們要學(xué)會(huì)管理自己 的情緒，做自己情緒的主人，做到既不傷害自己，更不要去傷害別人。那究竟該 怎么管理我們的情緒呢？方法很重要。四、 提供情緒.如果把情緒比作水，那身體就是我們的水杯。昨天，他壓抑自己的喜，今天 他壓抑自己的怒，明天他壓抑自己的哀這樣一天天累積，總有一天這個(gè)杯子 會(huì)滿出來。孩子們，開動(dòng)腦筋想一想，怎樣才能讓我們情緒這杯水不會(huì)裝滿呢？（你是一個(gè)愛開動(dòng)腦筋的孩子；方法不錯(cuò)）我聽出來了，其實(shí)就是要對(duì)

9、杯子里的 水進(jìn)行釋放。.孩子們，在你們的生活和學(xué)習(xí)中，當(dāng)你心情不好時(shí)，你是用什么方法調(diào)整自 己的？我心情不高興的時(shí)候就喜歡逛街，每次一逛完街，看收到自己的“戰(zhàn)利品”時(shí), 心情瞬間就好了?，F(xiàn)在趕緊把你常用的方法與你小班交流后，寫在便利貼上后， 小班長(zhǎng)排好隊(duì)有序貼到黑板上來。是的，每個(gè)孩子都有自己調(diào)整情緒的方法。有聽音樂的 有吃東西的，我對(duì)你 們的方法進(jìn)行了總結(jié)，釋放情緒的方式有以下幾類：寫、運(yùn)動(dòng), 聲音?！叭擞斜瘹g離合，月有陰晴圓缺”，生活中不如意之事十有八九。請(qǐng)孩子們閉上 眼睛回憶一下，曾經(jīng)你是否有過焦慮、沮喪、煩惱憤怒你還記得那次與同 學(xué)發(fā)生的爭(zhēng)吵嗎？你還記得那次被媽媽誤會(huì)嗎？你還記得你所受

10、的委屈嗎？這 些情緒是否都得到轉(zhuǎn)化或者釋放呢？如果還沒有，那就趕緊用文字的方式寫出 來。.現(xiàn)在有請(qǐng)最想釋放自己情緒的五個(gè)孩子上臺(tái)來提供。（我從你的提供中聽到了 憤怒 委屈、傷心、難過、害怕）.現(xiàn)在請(qǐng)全班孩子就近找到一個(gè)“情緒垃圾桶”，圍成一圈。好，待會(huì)兒我會(huì)倒 數(shù)五個(gè)數(shù)，在我數(shù)數(shù)的過程中，你們就把自己書寫的情緒揉成一團(tuán)；當(dāng)我數(shù)到1 的時(shí)候，你們就將自己的情緒使勁兒扔進(jìn)“情緒垃圾桶”，同時(shí)大聲喊出來“再 見吧，xx，當(dāng)然，你也可以說你想說的，只要能釋放你的情緒。.孩子們先別動(dòng)，現(xiàn)在我來采訪一下，孩子，剛剛你釋放了自己的情緒，現(xiàn)在感 覺怎樣？（恭喜你，你學(xué)會(huì)了釋放情緒，管理情緒，轉(zhuǎn)移情緒）.如果人

11、人都會(huì)管理自己的情緒，那很多悲劇就不會(huì)發(fā)生。而情緒表達(dá)也不是你 一個(gè)人的事，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、合理的表達(dá)自己的情緒。任何時(shí)候我們都應(yīng)該管理好自己的情緒，能管理好自己情緒的人才能更好地把握自己的人生。五、結(jié)束語(yǔ)你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能選擇容顏，但你可以展現(xiàn)笑容; 你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；你 不能樣樣順心，但你可以事事盡心。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，希望你們都能管理好自己的情緒，做情緒的主人，常懷 快樂之心，過幸福人生。最后，讓我們?cè)谶@些快樂秘訣中結(jié)束這節(jié)課吧！教學(xué)反思：情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對(duì)外界事物的態(tài)度，是對(duì)客觀事物和

12、主體需求之間關(guān)系的反響。每個(gè)人都會(huì)產(chǎn)生情緒，它會(huì)隨著外界事物的影響發(fā)生 改變，同時(shí)情緒也能受到人的控制。如何讓小學(xué)生認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，并能學(xué)習(xí)一些 化解消極情緒的方法是本課的活動(dòng)重點(diǎn)，幫助孩子建立換位思考的行為意識(shí)是活 動(dòng)難點(diǎn)。作為生活生命與平安教材的性健康教育滲透課，如何才能尊重教 材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，將性健康教育的方法和理念貫徹于活動(dòng)中，對(duì)我來說也是一大 挑戰(zhàn)。為此，我采用了已下的一些教學(xué)方法：.利用游戲貫徹始終，讓每一個(gè)孩子在課堂上感受豐富的情緒體驗(yàn)。課伊 始，我運(yùn)用“請(qǐng)你像我這樣做”這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)孩子的情緒，拉近師生之 間的距離，并提示孩子做好上課的準(zhǔn)備；在熱身活動(dòng)中，我利用“雨點(diǎn)協(xié)奏曲

13、” 打擊節(jié)奏游戲，讓孩子在合作“奏樂”的基礎(chǔ)上，感受情緒的變化，并發(fā)現(xiàn)情緒 的特點(diǎn)；在課中我利用一個(gè)小游戲“用雙手組合一個(gè)人字給老師看”，讓孩 子在最短的時(shí)間里明白什么是換位思考；在課后，為了讓孩子們以積極的情緒離 開課堂，我采用了 “傳話筒”的游戲，對(duì)每組孩子說了一句鼓勵(lì)的話。.以學(xué)生的情緒體驗(yàn)為主導(dǎo)，推動(dòng)整個(gè)活動(dòng)的開展?！罢l(shuí)能說說此刻你是怎 樣的心情？ ”“誰(shuí)能猜猜我此刻的心情”通過談話引出交流主題情緒；畫出 自己最近一次的情緒表現(xiàn)，用冷暖兩色分別表示消極和積極的情緒，展現(xiàn)一張小 組的七彩情緒圖，引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)我們的情緒有好壞之分；學(xué)生提供自己的情緒故 事，從孩子積極的情緒故事和消極的情緒故

14、事中引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)我們會(huì)無意識(shí)的運(yùn) 用一些方式化解自己的消極情緒，同時(shí)感覺到與他人提供積極情緒是很快樂的; 由學(xué)生的情緒故事引出“頭腦風(fēng)暴”，提供我們化解消極情緒的方法；再通過講 故事 做游戲和情緒大考驗(yàn)等環(huán)節(jié)，讓孩子知道 了解、運(yùn)用換位思考的方式。 整個(gè)活動(dòng)過程，我都十分注意尊重孩子的情緒體驗(yàn)，努力營(yíng)造出讓孩子傾心交談 的活動(dòng)空間。.采用參與式活動(dòng)模式，做好孩子的傾聽者和引導(dǎo)者。整個(gè)課程的設(shè)計(jì)都是 以參與式為主，鼓勵(lì)孩子在有限的時(shí)間里進(jìn)行小組提供、討論 交流，并以小組 的形式進(jìn)行匯報(bào)，但因?yàn)榍捌诜止さ娜笔?，匯報(bào)多由組長(zhǎng)承當(dāng)，沒有充分發(fā)揮每 一個(gè)孩子在小組內(nèi)活動(dòng)的作用。.關(guān)注個(gè)體，在尊重孩子發(fā)言的同時(shí)，也需要我們?nèi)ヒI(lǐng)思考。在“情緒大 考驗(yàn)”環(huán)節(jié)，孩子們完成了兩份材料的閱讀和行為選擇。絕大多數(shù)孩子在經(jīng)過了 前面內(nèi)容的層層鋪墊，會(huì)自然而然的想到一個(gè)正確答案，第一份材料都選擇了“難 過”。談及第二份材料時(shí)，一個(gè)男孩指著他旁邊的男孩說：“他選擇的是C無 所謂?！敝笪艺?qǐng)他說說原因，他低著頭，不太愿意說，“我們會(huì)互相理解和尊重” 在我說出課前公約的時(shí)候，他開始表達(dá)自己的想法。通過談話，我們發(fā)現(xiàn)他雖選 擇的是“無