像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱共41張課件

1、像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱26、我們像鷹一樣，生來(lái)就是自由的，但是為了生存，我們不得不為自己編織一個(gè)籠子，然后把自己關(guān)在里面。博萊索27、法律如果不講道理，即使延續(xù)時(shí)間再長(zhǎng)，也還是沒(méi)有制約力的。愛(ài)科克28、好法律是由壞風(fēng)俗創(chuàng)造出來(lái)的。馬克羅維烏斯29、在一切能夠接受法律支配的人類的狀態(tài)中，哪里沒(méi)有法律，那里就沒(méi)有自由。洛克30、風(fēng)俗可以造就法律，也可以廢除法律。塞約翰遜像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱26、我們像鷹一樣，生來(lái)就是自由的，但是為了生存，我們不得不為自己編織一個(gè)籠子，然后把自己關(guān)在里面。博萊索27、法律如果不講道理，即使延續(xù)時(shí)間再長(zhǎng)，也還是沒(méi)有制約力的。愛(ài)

2、科克28、好法律是由壞風(fēng)俗創(chuàng)造出來(lái)的。馬克羅維烏斯29、在一切能夠接受法律支配的人類的狀態(tài)中，哪里沒(méi)有法律，那里就沒(méi)有自由。洛克30、風(fēng)俗可以造就法律，也可以廢除法律。塞約翰遜像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科鄧景元2011年12月29日 了解自己的脊柱 人類的脊柱由33-34塊脊椎骨和中間起緩沖作用的椎間盤組成。這個(gè)結(jié)構(gòu)通過(guò)韌帶和小的脊柱關(guān)節(jié)固定。 脊柱人為劃分為7頸椎、12胸椎、5腰椎、骶骨和尾骨。人類的5塊骶骨和4塊尾骨相互融合，它們被稱之為“假脊椎”。 作文是語(yǔ)文教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)，它是語(yǔ)文教學(xué)中不可或缺的一部分。而一直以來(lái)，作文教學(xué)也是語(yǔ)文老師最感頭痛

3、的一件事。特別是鄉(xiāng)鎮(zhèn)，由于條件差，素材少，學(xué)生看的事物少，視野不夠?qū)挘佑绊懥藢W(xué)生的寫作水平。多年鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中語(yǔ)文教學(xué)的教學(xué)實(shí)踐中，總結(jié)各種因素，在初中作文教學(xué)主要存在以下下四點(diǎn)困惑。 困惑一：學(xué)生語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)薄弱 鄉(xiāng)鎮(zhèn)與縣城不論是經(jīng)濟(jì)、文化方面都存在著較大的差異。在鄉(xiāng)鎮(zhèn)，特別是農(nóng)村，由于父母長(zhǎng)輩及其周圍人群的文化水平都很低，讀書學(xué)習(xí)的氛圍不濃厚，學(xué)生在小學(xué)讀書都在自然、松散的狀態(tài)下讀書，普遍不用功，回家家長(zhǎng)又很少輔導(dǎo)或督促其看書學(xué)習(xí)，也很少過(guò)問(wèn)孩子的學(xué)習(xí)情況。加上學(xué)校的師資、學(xué)校的辦學(xué)條件也有限，以上原因造成學(xué)生基礎(chǔ)知識(shí)薄弱，識(shí)字量低，因此就更談不上作文了。 困惑二：地方語(yǔ)言障礙 由于是鄉(xiāng)鎮(zhèn)，

4、普通話普及遠(yuǎn)沒(méi)有縣城那么快，鄉(xiāng)鎮(zhèn)上人們的地方口語(yǔ)還是有很多的地方都有別于普通話，比如說(shuō)“你去哪里？”這句話，用我們的地方話來(lái)講就變成了“你克哪里？”個(gè)別地方用詞與發(fā)音時(shí)大有不同，這就造成口頭語(yǔ)言與所寫的文字不一樣，而語(yǔ)言上的障礙就會(huì)給學(xué)生寫作時(shí)語(yǔ)句的用詞與通順帶來(lái)影響。 困惑三：作文范例與學(xué)生生活實(shí)際脫節(jié) 鄉(xiāng)鎮(zhèn)，特別是農(nóng)村孩子的生活與城市孩子不同，城市孩子每天面對(duì)的是高樓大廈，馬路車流，農(nóng)村孩子面對(duì)的時(shí)木樓田野、青山河流；所做的事也不一樣，農(nóng)村孩子要做的事小到掃地、洗碗、喂豬，大到去菜園摘菜、上山看牛、打柴火、與父母干農(nóng)活等，都是農(nóng)村孩子必然要做的事情。可是從小學(xué)到中學(xué)，從語(yǔ)文課本到書店買的各

5、類作文選資料，寫到農(nóng)村生活、事件的作文卻非常少。這就使得本來(lái)寫作難的學(xué)生沒(méi)法找到可以借鑒、模仿的樣本，寫作就更成了學(xué)生難以逾越的高山。 困惑四：學(xué)校生活重復(fù)單調(diào)，學(xué)習(xí)任務(wù)繁重 寫作需要有創(chuàng)作素材，需要有靈感，需要有一顆多愁善感的新。但是初中學(xué)生學(xué)校生活是全封閉的，學(xué)生從早到晚都是在學(xué)校里生活學(xué)習(xí)，過(guò)的是教室食堂宿舍三點(diǎn)一線式的生活。這樣重復(fù)單調(diào)的生活難以尋找寫作素材。初中每學(xué)期要學(xué)至少10門功課，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)使得學(xué)生不敢放松，也無(wú)法停下腳步細(xì)品生活，捕捉寫作靈感，也就難以有好的作文出現(xiàn)。 針對(duì)農(nóng)村初中作文存在的困惑，結(jié)合個(gè)人的教學(xué)實(shí)踐和工作經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出一些對(duì)策，供大家參考。 對(duì)策一：加強(qiáng)學(xué)生

6、語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)的積累 有寫作文，首先要識(shí)字，有足夠的文字積累。而目前，鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)中，大部分學(xué)生的語(yǔ)言文字功底是比較薄弱的。因此，提高學(xué)生寫作水平，首先要做的是在小學(xué)、初中兩個(gè)學(xué)習(xí)階段語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)，提高學(xué)生識(shí)字量，加強(qiáng)學(xué)生子、詞、句的積累。否則“巧婦難為無(wú)米之炊”。那么要加強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)，既需要教師對(duì)學(xué)生有嚴(yán)格的要求，也需要父母家人對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的重視與督促，還需要地方有尊重知識(shí)、重視文化的良好社會(huì)風(fēng)氣。作為語(yǔ)文教師，多與家長(zhǎng)溝通，適時(shí)參加一些社會(huì)公益活動(dòng)，結(jié)合相關(guān)部門多進(jìn)行讀書有益等方面的活動(dòng)與宣傳，可營(yíng)造良好學(xué)習(xí)風(fēng)氣，促進(jìn)學(xué)生用功學(xué)習(xí)。 對(duì)策二：提倡學(xué)生說(shuō)普通話 在鄉(xiāng)鎮(zhèn)，在農(nóng)村，平時(shí)講的都是自己地

7、方方言，除了課堂上的幾十分鐘外，一般都沒(méi)有說(shuō)普通話，而方言與普通話是迥然不同的，這對(duì)學(xué)生寫作其實(shí)是及其不利的。因?yàn)槲覈?guó)的漢語(yǔ)言文字的譯音就是普通話，只有普通話是最接近漢語(yǔ)的，而只有說(shuō)對(duì)了，才能寫對(duì)。因此，當(dāng)學(xué)生一進(jìn)入學(xué)校開(kāi)始，學(xué)校就要求學(xué)生說(shuō)普通話，把普通話當(dāng)成學(xué)校使用的唯一語(yǔ)言（或主要語(yǔ)言），同時(shí)學(xué)生不在校時(shí)，也建議他們通過(guò)電視、DVD等媒介學(xué)習(xí)普通話，要求學(xué)生盡可能時(shí)時(shí)處處說(shuō)普通話，同時(shí)老師也做好帶頭示范作用。這樣通過(guò)多說(shuō)普通話，提高學(xué)生準(zhǔn)確、通順的口頭語(yǔ)言表達(dá)能力，使得學(xué)生說(shuō)對(duì)了，才能寫的對(duì)。 對(duì)策三：搜集本土優(yōu)秀的學(xué)生作文 除了課文以外，農(nóng)村學(xué)生其他的學(xué)習(xí)資料是非常少的。偶爾看到學(xué)生買

8、到一些作文選，也都是外省市的出版的，作文里面所寫的內(nèi)容都是內(nèi)容也是遠(yuǎn)離鄉(xiāng)鎮(zhèn)實(shí)際的，學(xué)生模仿、借鑒的作用不大，很難帶給學(xué)生實(shí)際有效的啟示。為此，就需要在教學(xué)中留意收集一些相鄰鄉(xiāng)鎮(zhèn)，甚至是縣份的比較好的初中生作文，并編成小冊(cè)子，發(fā)放給的學(xué)生。對(duì)于這些作文范例，學(xué)生都特感親切，特別喜歡，看著這樣的作文，他們會(huì)茅塞頓開(kāi)：“原來(lái)可以把這些事寫得這么精彩！”“哦，原來(lái)這樣寫！”這樣寫作與生活實(shí)際聯(lián)系起來(lái)了，寫作也變得輕松愉快了。 對(duì)策四：豐富課堂教學(xué)，制造“異常情況” 重復(fù)、單調(diào)且緊張的初中學(xué)習(xí)生活，往往使學(xué)生無(wú)處尋找寫作素材，要解決這一問(wèn)題，可以經(jīng)常性地在語(yǔ)文課和作文課上制造“異常情況”。比如有一次我故

9、意讓一名學(xué)生上課幾分鐘后才從操場(chǎng)匆匆跑進(jìn)教室，由于跑得很快，他氣喘吁吁，滿臉通紅，并且不小心在講臺(tái)前摔了一跤。這一異常情況引起了所有學(xué)生的注意，我隨即叫學(xué)生把剛才發(fā)生的這一幕寫出來(lái)，并且揣摩他的心理活動(dòng)，把他的心理活動(dòng)描繪出來(lái)。這是剛剛發(fā)生在眼前的事，學(xué)生寫起來(lái)就比較有靈感，也有事可寫，有話可說(shuō)。等學(xué)生寫完后，我當(dāng)場(chǎng)就選幾篇有代表性的作文師生一起點(diǎn)評(píng)。這樣對(duì)激發(fā)學(xué)生的寫作興趣和提高寫作水平都很有幫助。有時(shí)我會(huì)在上課到一半后帶學(xué)生到學(xué)校旁邊的小河上去觀賞。在河邊，學(xué)生可以欣賞風(fēng)景，沉淀心事，并把想寫的東西寫出來(lái)，此時(shí)學(xué)生容易找到靈感，寫起作文來(lái)就不費(fèi)勁了。 古人云：“觀千劍而后識(shí)器，操千曲而后曉

10、音。”學(xué)生從廣泛的閱讀中攝取了豐厚的知識(shí)，積淀了豐富的感情，積累了多樣的寫作技能，寫出的文章不再是干癟而稚嫩了，而是思想深刻，內(nèi)容充實(shí)，感情充沛，富有文采了。 在新課程背景下，從英語(yǔ)互動(dòng)教學(xué)實(shí)踐及自主學(xué)習(xí)的內(nèi)涵出發(fā)，探究在互動(dòng)教學(xué)實(shí)踐中如何培養(yǎng)中學(xué)生英語(yǔ)自主學(xué)習(xí)能力和良好的英語(yǔ)學(xué)習(xí)習(xí)慣，以及培養(yǎng)的必要性及學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的策略。 “教學(xué)”一詞中的教，在英文中為teach，有“給人示例”的意思。教學(xué)是師生的雙邊活動(dòng)。教學(xué)的有效性，并不是指教師教得認(rèn)不認(rèn)真、教學(xué)內(nèi)容有沒(méi)有完成。關(guān)鍵在于看學(xué)生有沒(méi)有學(xué)到有用的東西，學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)掌握得如何。如果學(xué)生學(xué)得糟糕，教師教得再賣力、再辛苦也是無(wú)效或低效教學(xué)。在長(zhǎng)

11、期的教學(xué)實(shí)踐中，筆者認(rèn)識(shí)到要達(dá)到這種有效性，教師必須融入生動(dòng)的互動(dòng)教學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，著力培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)。 教學(xué)互動(dòng)是一種新的教學(xué)理念?；A(chǔ)教育課程改革綱要指出：“教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)與學(xué)生積極互動(dòng)，共同發(fā)展，要處理好傳授知識(shí)與培養(yǎng)能力的關(guān)系?！苯虒W(xué)過(guò)程應(yīng)為師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。同時(shí)教學(xué)互動(dòng)又是一種教學(xué)方法、策略。從心理學(xué)的角度分析，學(xué)齡中期的初中生活潑好動(dòng)，感性認(rèn)識(shí)強(qiáng)，善于形象思維，他們的抽象思維能力還很不強(qiáng)，注意力具有不穩(wěn)定性，唯有對(duì)他們感興趣的東西方能長(zhǎng)時(shí)間集中注意。教師若能在英語(yǔ)教學(xué)過(guò)程中依據(jù)青少年學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，運(yùn)用興趣教學(xué)，創(chuàng)設(shè)一定的英語(yǔ)語(yǔ)言環(huán)境，讓

12、學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)，定能激發(fā)和培養(yǎng)他們學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。那么，在英語(yǔ)課堂教學(xué)中教師又如何體現(xiàn)學(xué)生主體地位并培養(yǎng)他們自主學(xué)習(xí)的能力呢？ 1 合理有效地整合教材，運(yùn)用各種課堂資源，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí) 教師把握教材、整合教材的能力，直接影響教學(xué)的實(shí)效性和學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，需要合理有效地使用教材和運(yùn)用各種課程資源，處理好“尊重”教材與“靈活處理”教材的關(guān)系，做到源于教材又不拘泥于教材。充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、認(rèn)知水平和整個(gè)班級(jí)的學(xué)習(xí)風(fēng)格，在教材使用上力求貼近學(xué)生實(shí)際情況，引導(dǎo)學(xué)生一步一步地學(xué)好英語(yǔ)基礎(chǔ)知識(shí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語(yǔ)的興趣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。 1）在教學(xué)內(nèi)容上，調(diào)整或取舍活動(dòng)

13、材料，把不貼近學(xué)生生活實(shí)際的材料舍去或進(jìn)行加工，使學(xué)生易于接受。例如，新目標(biāo)英語(yǔ)八年級(jí)下冊(cè)Unit 3“What were you doing when the UFO arrived？”，筆者將跟學(xué)生的生活不太貼近的話題UFO和alien簡(jiǎn)單帶過(guò)，而采取其他方法設(shè)計(jì)了“What were you doing when the accident happened”，對(duì)警察向嫌疑人和證人進(jìn)行調(diào)查詢問(wèn)的情景讓學(xué)生進(jìn)行大量操練和表演。 2）在教學(xué)方法上，可以針對(duì)學(xué)生實(shí)際采取行之有效的方法，把教學(xué)內(nèi)容擴(kuò)展開(kāi)來(lái)。 3）調(diào)整教學(xué)內(nèi)容的順序，使之符合教學(xué)要求。 新目標(biāo)英語(yǔ)這套教材中，常常會(huì)出現(xiàn)一段聽(tīng)力練習(xí)，

14、接著pair-work，又是聽(tīng)力練習(xí)，然后是groupwork。每一次都按照這樣的順序進(jìn)行教學(xué)，學(xué)生容易感到乏味。因此，有時(shí)候可以將聽(tīng)力整合在一起，一般情況下，1c當(dāng)中的pair-work是比較簡(jiǎn)單且簡(jiǎn)短的對(duì)話，可以和2c的group-work整合，讓學(xué)生的對(duì)話內(nèi)容更豐富些。 2 學(xué)生參與的廣度和深度，體現(xiàn)學(xué)生的主動(dòng)意識(shí) 注重學(xué)生的體驗(yàn)和參與是課程標(biāo)準(zhǔn)提倡的理念，只有學(xué)生真正參與了，才能去自主探究，討論交流，建構(gòu)新知識(shí)。在英語(yǔ)課堂上要體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，尤其是讓不同層次的學(xué)生都有收獲，都參與課堂，要盡量避免優(yōu)生“吃不飽”、差生“吃不了”的現(xiàn)象發(fā)生。例如：為中下層的學(xué)生設(shè)計(jì)單詞拼寫競(jìng)賽、課文背誦

15、、一些考察理解性的問(wèn)句；為成績(jī)優(yōu)異的學(xué)生設(shè)計(jì)利于發(fā)散性思維的討論題。 筆者在教八年級(jí)下Unit 6 Section A （3a）時(shí)，設(shè)計(jì)了以下問(wèn)題：“Where is the reporter now？”“Who is the first one to start skating？”“How much can each skater raise for charity every hour？”“What do you think the charity can do for people？”“How do you help others？”前三道問(wèn)題是為學(xué)習(xí)中下的學(xué)生設(shè)計(jì)的，主要考查學(xué)生對(duì)課文

16、的理解，學(xué)生只需認(rèn)真閱讀課文就能很快找到答案；后兩道問(wèn)題旨在激發(fā)學(xué)生的潛能，把學(xué)習(xí)和探索的空間留給學(xué)生，使學(xué)生在自主探索、合作交流中逐步解決問(wèn)題，培養(yǎng)了學(xué)生的發(fā)散性思維，增強(qiáng)學(xué)生的英語(yǔ)語(yǔ)言實(shí)踐能力。實(shí)施分層教學(xué)，使每個(gè)學(xué)生都參與在學(xué)習(xí)當(dāng)中，使每個(gè)學(xué)生都有所收獲，在極大程度上解決了學(xué)生學(xué)習(xí)中“吃不飽”和“吃不了”的問(wèn)題。 3 注重教師評(píng)價(jià)，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的歡樂(lè) 教學(xué)評(píng)價(jià)是一種能保持學(xué)生濃厚的興趣，一步步進(jìn)入更高層次的學(xué)習(xí)活動(dòng)的非常重要的手段。教學(xué)評(píng)價(jià)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和這節(jié)課的效果，評(píng)價(jià)應(yīng)該是全面的、有影響力的。比如，當(dāng)學(xué)生做完一個(gè)口語(yǔ)對(duì)話時(shí)，教師不能用一個(gè)簡(jiǎn)單的字來(lái)概括，應(yīng)加上一句鼓勵(lì)的

17、話，也可以加上一句建議。教師可以說(shuō)：你們的對(duì)話很自然、生活化，這是值得我們大家學(xué)習(xí)的！也可以說(shuō)：你們倆在交談時(shí)可以看著對(duì)方的眼睛，這樣更有禮貌?。W(xué)生會(huì)因?yàn)榻處熞痪溆杏绊懥Φ脑捳Z(yǔ)而變得熱情洋溢！要相信：一句話可以改變一個(gè)人的一生！不要在課堂上吝嗇“甜言蜜語(yǔ)”。此外，教師可以讓學(xué)生來(lái)評(píng)價(jià)，既可以調(diào)動(dòng)全班的積極性，又可以使學(xué)生自己樹(shù)立信心，保護(hù)他們主動(dòng)學(xué)習(xí)的興趣，何樂(lè)而不為？ 4 傳授方法，指導(dǎo)過(guò)程，加強(qiáng)管理，營(yíng)造氛圍 教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合教學(xué)大綱及自身的具體情況，幫助學(xué)生確立英語(yǔ)學(xué)習(xí)的短期目標(biāo)和長(zhǎng)期目標(biāo)，明確自己在完成初中教育時(shí)應(yīng)具備的詞匯水平及聽(tīng)說(shuō)讀寫譯的技能水平，定期制定出合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，有計(jì)

18、劃地安排自己的學(xué)習(xí)。教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生利用學(xué)校圖書館、互聯(lián)網(wǎng)、外語(yǔ)報(bào)刊，積極拓寬知識(shí)視野，增強(qiáng)外語(yǔ)閱讀能力和理解能力；指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身能力和狀況，摸索適合自己的學(xué)習(xí)方法；并有必要對(duì)學(xué)生進(jìn)行外部強(qiáng)化。制定嚴(yán)格的制度，加強(qiáng)教學(xué)管理，從制度上約束學(xué)生；創(chuàng)造自主學(xué)習(xí)的氛圍，建立良好的師生關(guān)系。教師應(yīng)設(shè)計(jì)各種各樣的課堂活動(dòng)，如小組討論、互問(wèn)互答、集體表演等，最大限度為學(xué)生創(chuàng)造自主學(xué)習(xí)的氛圍。要鼓勵(lì)學(xué)生參加英語(yǔ)第二課堂活動(dòng)，如參加英語(yǔ)角、英語(yǔ)演講等，從而創(chuàng)造英語(yǔ)學(xué)習(xí)氣氛。 托爾斯泰曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“成功的教育所需要的不是強(qiáng)制，而是激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)的意識(shí)?！币虼?，教育應(yīng)該著眼于培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。只有學(xué)會(huì)了自主

19、學(xué)習(xí)，學(xué)生離開(kāi)學(xué)校踏入社會(huì)才能更快地適應(yīng)社會(huì)，適應(yīng)日新月異的發(fā)展，學(xué)習(xí)才有可能是持續(xù)發(fā)展的、終身的。 像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱26、我們像鷹一樣，生來(lái)就是自由像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科鄧景元2011年12月29日像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 了解自己的脊柱 人類的脊柱由33-34塊脊椎骨和中間起緩沖作用的椎間盤組成。這個(gè)結(jié)構(gòu)通過(guò)韌帶和小的脊柱關(guān)節(jié)固定。 脊柱人為劃分為7頸椎、12胸椎、5腰椎、骶骨和尾骨。人類的5塊骶骨和4塊尾骨相互融合，它們被稱之為“假脊椎”。 了解自己的脊柱“自然曲度”是指人體脊柱的生理彎曲，人體脊

20、柱在冠狀面上沒(méi)有彎曲，但是在矢狀面上觀察，脊柱有四個(gè)生理性彎曲，又稱“自然曲度”分別是頸曲、胸曲、腰曲和骶曲。其中，頸曲和腰曲凸向前，胸曲和骶曲凸向后。人體脊柱生理彎曲度是適應(yīng)直立功能的結(jié)果。當(dāng)脊柱生理曲度有所改變，就標(biāo)志著脊柱發(fā)生病變。如果您的脊柱已經(jīng)失去了它的自然生理曲度，椎體間的眾多椎間盤也許早已開(kāi)始衰退！“自然曲度”是指人體脊柱的生理彎曲，人體脊柱在冠狀面上沒(méi)有彎長(zhǎng)時(shí)間不正確的姿勢(shì)以及伴隨年齡的增可造成脊柱曲度變直或反向，形成彎腰駝背。長(zhǎng)時(shí)間不正確的姿勢(shì)以及伴隨年齡的增可造成脊柱曲度變直或反向， 我國(guó)中老年人群中97%患有脊椎疾病。 近年來(lái)，又呈現(xiàn)出年輕化的趨勢(shì)，在40歲以下的人群中，

21、40%以上的人脊椎有各種疾病,兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達(dá)25%以上。 美國(guó)脊椎矯正協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)：美國(guó)30歲以上人口，脊椎骨退化比例占13以上；70歲以上老人都有退化現(xiàn)象，在18萬(wàn)臥床或坐輪椅的患者中更為嚴(yán)重。國(guó)外普遍認(rèn)為脊椎問(wèn)題會(huì)讓人的壽命縮短/，是各國(guó)實(shí)際年齡平均難以越過(guò)80歲的主要原因之一。 美國(guó)脊椎矯正協(xié)會(huì)統(tǒng)計(jì)：美國(guó)30歲以上人口，脊椎骨退化比例占1像愛(ài)護(hù)牙齒一樣愛(ài)護(hù)我們的脊柱共41張課件1.頸椎神經(jīng)壓迫的原因：大多出自于枕頭過(guò)高，如長(zhǎng)期夾電話工作者、低頭工作者、長(zhǎng)期單邊側(cè)睡、長(zhǎng)期單邊背包包、長(zhǎng)時(shí)間電腦工作者。2.腰椎神經(jīng)壓迫的原因：A最常見(jiàn)是由坐姿不良所引起（如坐沙發(fā)翹腳）；B其次為常年工

22、作勞累致使脊椎兩側(cè)肌肉張力不平衡所引起；C因常彎腰拿重物，致使椎間盤突出所引起；D因肥胖使腰椎長(zhǎng)期支撐過(guò)重，造成腰椎滑脫所引起；E因長(zhǎng)期坐辦公桌而造成肌肉疲勞所引起；因缺乏運(yùn)動(dòng)造成肌肉延展性與耐力功能降低所引起；F因運(yùn)動(dòng)傷害、外傷、床墊過(guò)軟等原因均可造成腰椎神經(jīng)壓迫。 3.人體胸椎神經(jīng)壓迫：（或胸椎側(cè)彎）的原因：最常見(jiàn)于長(zhǎng)期單邊肩挑重物、長(zhǎng)期姿勢(shì)不正（如躺在床上看書、看電視）、長(zhǎng)期單邊側(cè)睡、單邊運(yùn)動(dòng)造成兩側(cè)胸椎肌肉松緊度不均、骨盤傾斜造成胸椎產(chǎn)生代償性側(cè)彎，均為造成胸椎側(cè)彎、胸椎神經(jīng)壓迫的原因。 1.頸椎神經(jīng)壓迫的原因：大多出自于枕頭過(guò)高，如長(zhǎng)期夾電話工作頸腰椎疾病的危害 1、痛苦難受出現(xiàn)僵、

23、酸、痛、暈、麻、脹、猝倒、頭昏、惡心等現(xiàn)象，常人難以承受。2、臥床不起四肢無(wú)力、手指發(fā)麻、行走不穩(wěn)、雙腳麻木、不能長(zhǎng)時(shí)間坐，頸、腰部無(wú)法承重，必須臥床休息3、嚴(yán)重后果會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)、大小便失控、性功能障礙、四肢癱瘓、失眠、耳聾等嚴(yán)重后果。4、心理傷害長(zhǎng)期給人帶來(lái)身體上的巨大痛苦且累及家人，易產(chǎn)生發(fā)怒、焦慮、憂郁等心理問(wèn)題。5、并發(fā)癥多易伴發(fā)肩周炎、骨質(zhì)增生、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、高血壓、吞咽障礙、視力障礙等病；有“萬(wàn)病之源，起于頸腰椎”之說(shuō)。頸腰椎疾病的危害 在美國(guó)，脊椎的健康從孕婦，嬰兒，幼兒的檢查、保健就開(kāi)始做起。 在美國(guó)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，脊椎矯正如洗牙一樣，需要定期進(jìn)行。 在美國(guó)，脊椎的健康

24、從孕婦，嬰兒，幼平時(shí)的自我保護(hù)和鍛煉是首要的。工作中要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的體位！要?jiǎng)屿o結(jié)合，不管是辦公還是在手術(shù)臺(tái)上！不要找任何理由，平時(shí)一定要抽出時(shí)間去鍛煉！適合自己的鍛煉就是最好的！諸如保健操、瑜伽、倒走、游泳、羽毛球平時(shí)的自我保護(hù)和鍛煉是首要的。頸椎病康復(fù)保健操適應(yīng)證：各種頸椎病患者基本緩解。禁忌證：各種急性發(fā)作期或有進(jìn)行性脊髓受壓癥。準(zhǔn)備姿勢(shì)：第一節(jié)至十三節(jié)為坐位或站立位。第十四、十五節(jié)為站立位；頭頸部位于中立位。注意事項(xiàng)：練習(xí)時(shí)自然呼吸；練習(xí)時(shí)每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5-8次，每日練習(xí)1-2次；動(dòng)作宜輕松平穩(wěn)，每一動(dòng)作作完后頭部都要回到準(zhǔn)備姿勢(shì)；練習(xí)后如覺(jué)疼痛或眩暈，提示動(dòng)作過(guò)快或幅度過(guò)大，可適當(dāng)減慢

25、速度或減小幅度，癥狀加重時(shí)應(yīng)停止練習(xí)；有眩暈癥狀者，頭部轉(zhuǎn)動(dòng)應(yīng)緩慢。頸椎病康復(fù)保健操 第一節(jié)1.頸部前屈。2.頸部后伸。 第一節(jié) 第二節(jié)1.頸部向左側(cè)屈。2.頸部向右側(cè)屈。 第二節(jié) 第三節(jié)1.頸部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。2.頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。 第三節(jié) 第四節(jié)1.頸部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再前屈。2.頸部向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再后伸。 第四節(jié) 第五節(jié)1.頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再前屈。2.頸部向右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)后，再后伸。 第五節(jié) 第六節(jié)1.頸部向左側(cè)屈，右手從頭右側(cè)幫助側(cè)屈。2.頸部向右側(cè)屈，左手從頭左側(cè)幫助側(cè)屈。 第 第七節(jié)下頜內(nèi)收。頭頸部于中立位，下頜盡量向身體靠攏。 第八節(jié)聳肩。頭部于中立位，雙側(cè)肩同時(shí)盡量向上聳。 第九節(jié)頸部環(huán)繞

26、。低頭，頭部先從左向右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，再?gòu)挠蚁蜃缶徛D(zhuǎn)動(dòng)（眩暈者不宜做）。 第 第十節(jié)手握拳放在額部，同時(shí)，頭前屈，互相抵抗，持續(xù)5-8秒后放松。 第十節(jié) 第十一節(jié)雙手手指交叉抱頭，向前用力；同時(shí)頭后仰，互相抵抗，持續(xù)5-8秒后放松。 第十二節(jié)雙手掌托住下頜，上抬；同時(shí)低頭下壓，互相抵抗，持續(xù)5-8秒后放松。 第十二節(jié) 第十三節(jié)頸部自我牽引。頭部于中立位；一手托住枕部，另一手托住下頜部；雙手同時(shí)慢慢向上用力牽引，維持5-8秒后慢慢放松。 第十四節(jié)1.對(duì)抗性伸展。左手在頭上方向托舉，右手在身體一側(cè)向下壓，同時(shí)頭向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)，眼看左手。2.同1，方向相反。 第十五節(jié)雙手在頭上方，手指交叉，掌心向上，同時(shí)

27、，抬頭眼視雙手。 第十五節(jié)頸椎病患者應(yīng)選擇合適的枕頭。一般以木棉花或乳膠枕頭最為合適。仰臥時(shí)枕頭高度約為一拳高，側(cè)臥時(shí)枕頭高度應(yīng)與一側(cè)肩寬等高。頸椎病患者應(yīng)選擇合適的枕頭。一般以木棉花或乳膠枕頭最為合適。如果自己的癥狀解決不了，如何去解決？影像學(xué)診斷、骨科及神經(jīng)科查體。理療、牽引、按摩、針灸、藥物.射頻靶點(diǎn)熱凝消融術(shù)、手術(shù)等等今天介紹一下最新的自然曲度牽引設(shè)備Posture Pump曲度邦頸腰椎治系統(tǒng)在辦公室和家里均可使用如果自己的癥狀解決不了，Posture Pump曲度邦頸腰椎治系統(tǒng)Posture Pump曲度邦頸腰椎治系統(tǒng) Posture Pump曲度邦頸腰椎治系統(tǒng)，是由美國(guó)著名外科專家

28、Bachman博士發(fā)明，經(jīng)全美骨科醫(yī)師協(xié)會(huì)認(rèn)可。美國(guó)FDA批準(zhǔn)的全球第一個(gè)仿生生理曲度牽引治療裝置。授權(quán)美國(guó)“Posture Pump”公司生產(chǎn)和全球推廣。Posture Pump曲度邦頸腰椎治系統(tǒng)，是頸椎、腰椎疾病治療、康復(fù)領(lǐng)域具有劃時(shí)代突破意義的創(chuàng)新產(chǎn)品。逐漸成為全球一線臨床醫(yī)生治療頸、腰椎疾病的首選器械。仿生“生理曲度”牽引治療方式是目前醫(yī)學(xué)領(lǐng)域較理想，臨床損傷較小的曲度牽引、復(fù)位、矯正、塑形和生理曲度恢復(fù)的醫(yī)療矯正和治療器械。它區(qū)別于以往任何一種治療方式，可以在醫(yī)院、家庭輕輕松松治療頸腰椎病，操作簡(jiǎn)單、攜帶方便、無(wú)創(chuàng)傷、沒(méi)有痛苦。每天堅(jiān)持15-30分鐘，讓你在最短的時(shí)間里告別僵、痛、酸、麻，快速恢復(fù)頸腰椎健康的生理曲度。 Posture Pump曲度邦頸腰椎治系統(tǒng)，是Posture Pump曲度邦頸腰椎系統(tǒng)，前所未有的“電腦控制，空氣三維推舉治療”原理，完全符合人體生物力學(xué)要求，在仿生生理曲度狀態(tài)下，對(duì)脊椎產(chǎn)生弧形循環(huán)作用力，釋放均勻、