健康教育,老年人冬季常見(jiàn)病防治與健康第三章節(jié)課件

1、冬季常見(jiàn)病預(yù)防與健康（三）主講：方勇第三章節(jié)：冬季保暖注意事項(xiàng)冬季保暖 冬天猶如狂風(fēng)掃落葉般寒意來(lái)襲，加之老年人抵制冷寒潮能力較差，因此，在冬季老年人必須要注意保暖，并且要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗寒能力。老人朋友要做好頭部保暖、身體保暖、背部保暖、室內(nèi)保暖、出行保暖等全方位冬日保暖準(zhǔn)備。1.頭部保暖中醫(yī)認(rèn)為，“頭是諸陽(yáng)之會(huì)”，陽(yáng)氣最容易從頭部走散掉，如同熱水瓶塞蓋子一樣。如不注意頭部保暖，很容易引發(fā)鼻炎、頭痛、感冒、牙痛、三叉神經(jīng)痛等病，甚至更嚴(yán)重的是易誘發(fā)腦血管疾患。因此，老人冬天戴一頂合適的帽子是必不可少的，尤其是在外出時(shí)。冬季保暖3.背部保暖祖國(guó)醫(yī)學(xué)稱，“背為陽(yáng)中之陽(yáng)”，為

2、“陽(yáng)脈之?！?，是督脈循行之主干，總督人體陽(yáng)氣。老人如背部保暖不好，則風(fēng)寒之邪通過(guò)背部經(jīng)脈而侵入人體，損傷陽(yáng)氣，使陰陽(yáng)平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，引起舊病復(fù)發(fā)或病情加重。所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增強(qiáng)背部保暖，是很有必要的。冬季保暖4.腳部保暖俗話說(shuō)“寒從腳下起”。腳對(duì)頭而言屬陰，陽(yáng)氣偏少。腳一旦受涼，便通過(guò)神經(jīng)反射，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血液量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、病菌乘機(jī)大量繁殖，使人發(fā)生感冒或使哮喘、氣管炎、胃腸病、關(guān)節(jié)炎、腰腿痛、痛經(jīng)等舊病復(fù)發(fā)。因此，冬天老年人要保持鞋襪溫暖干燥，經(jīng)常洗曬。老年人應(yīng)穿布底、平底防滑棉靴，不要穿高跟

3、或塑料底鞋，以免摔倒。平時(shí)要多走動(dòng)，促進(jìn)血流暢通。臨睡前用溫?zé)崴疇C腳后按摩腳心10分鐘，按摩涌泉穴(腳掌心)，以增加血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，有益于健身益壽。冬季保暖6.出行保暖在冬季風(fēng)雪天氣，老年人宜防跌倒。尤其是路面有冰雪時(shí)，最好不要出門。如需外出，應(yīng)有人陪伴照顧，防止滑倒摔傷。住樓房的老年人，上下樓時(shí)要小心，最好有人攙扶。家中走廊過(guò)道、樓梯彎處，要有燈光照明，使老年人走時(shí)能看清路面。許多老年人患有慢性病，活動(dòng)不便，家人更應(yīng)細(xì)心照看，外出、上下床、洗澡時(shí)，都應(yīng)注意防止跌倒，以免發(fā)生骨折、腦出血等意外。以上幾個(gè)方面，老人要著重保暖。其次，冬季嚴(yán)寒，在飲食上也要稍加注意。冬季保暖冬季疾病預(yù)防 冬季是

4、老年人急性心肌梗塞發(fā)病的高峰季節(jié)，主要是人體受寒冷刺激，引起血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導(dǎo)致血栓形成。 因此，老年人需重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化，隨時(shí)增添衣物、鞋帽等，以防寒邪侵襲。還要定期進(jìn)行心血管系統(tǒng)體檢，平時(shí)適當(dāng)選用一些溶栓、降脂、擴(kuò)血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。室溫最好控制在18攝氏度-20攝氏度，相對(duì)濕度在40%-50%。 生活中，很多腦梗塞患者冬季都采取換季輸液來(lái)預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)。為什么在冬季要采取輸液預(yù)防，而不是其它季節(jié)?下面我們來(lái)詳細(xì)了解一下： 專家指出，腦梗塞患者之所以在換季時(shí)要求輸液“輸通血管”以預(yù)防腦卒中再發(fā)，其原因可歸納為以下幾個(gè)方面：冬季疾病預(yù)防換季針

5、預(yù)防2. 冬春季節(jié)高發(fā) 腦梗塞是腦血管閉塞引起的一個(gè)臨床綜合征，其發(fā)病與季節(jié)呈明顯的相關(guān)性，特別是在秋冬和冬春季節(jié)變換之際，腦血管病呈現(xiàn)高發(fā)態(tài)勢(shì)，這一現(xiàn)象具有鮮明的特征，為普通人群所自發(fā)認(rèn)識(shí)，而這一規(guī)律也被相關(guān)研究所證實(shí)，這就構(gòu)成了換季輸液的另一個(gè)重要原因。冬季疾病預(yù)防換季針預(yù)防3. 輸液起效迅速 對(duì)于急性腦梗塞，醫(yī)院往往采用靜脈輸液的方式進(jìn)行治療，所用藥物通常是一些抗血小板制劑2和中藥注射劑3，部分患者從中受益，患者在既往的治療中得到了一些經(jīng)驗(yàn)，即輸液往往會(huì)使臨床癥狀得到部分緩解而且起效迅速，因此，在進(jìn)行二級(jí)預(yù)防時(shí)，患者多主動(dòng)選擇靜脈輸液。冬季疾病預(yù)防換季針預(yù)防通過(guò)以上介紹，大家對(duì)腦梗塞患者之所以在換季時(shí)要求輸液“輸通血管”以預(yù)防腦卒中再發(fā)的原因應(yīng)該有所了解了。換季針，預(yù)防時(shí)間：冬換夏 3月到 5月 夏換冬 10月到12月根