野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文賞析

Word———野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文賞析【篇一】

“拓展訓(xùn)練”這個(gè)名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，好像一點(diǎn)都不能引起我的愛好?？赡苁翘〉臅r(shí)候接受過多運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，現(xiàn)在覺得這些訓(xùn)練對(duì)我來說太過簡(jiǎn)單，要不是領(lǐng)導(dǎo)要求只有40歲以上可以不參與，估量我會(huì)選擇放棄此項(xiàng)訓(xùn)練。

周六早晨同事們?nèi)缂s到達(dá)基地，當(dāng)我看到培訓(xùn)老師的一剎那，好像帶我回到了童年時(shí)代，就像是當(dāng)年教練帶我們進(jìn)入賽區(qū)，預(yù)備作戰(zhàn)的感覺。集合、分組、換服裝……一切一切讓我進(jìn)入了備戰(zhàn)狀態(tài)?！?”，最寵愛的顏色，最幸運(yùn)的顏色，“大皇蜂”，傲岸的名字，“皇蜂、皇蜂，誰與爭(zhēng)鋒”洪亮的隊(duì)訓(xùn)，熱血開頭在體內(nèi)沸騰，心情開頭感動(dòng)，在老師和隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入了培訓(xùn)區(qū)域。

首先的項(xiàng)目是“背摔”，當(dāng)我們到達(dá)項(xiàng)目區(qū)域的時(shí)候，大家完全是一種奇怪的心里。老師開頭很仔細(xì)的敘述該項(xiàng)目的留意事項(xiàng)，接背摔者如何在愛護(hù)背摔者平安的狀況下愛護(hù)自己等等。大家全都選舉一名男生成為第一個(gè)吃螃蟹者，我們其余人員根據(jù)老師的要求依次排好隊(duì)伍，預(yù)備好接的姿態(tài)，等待上面的伙伴發(fā)出指令：預(yù)備好了嗎？我們說：預(yù)備好了，他說：3、2、1，就會(huì)倒下來。演出開頭了，當(dāng)伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，勝利了，我們接住了，就在此時(shí)，一個(gè)女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估量是受傷了，我抓緊上前勸慰，然而受傷者鼓舞大家，連續(xù)完成任務(wù)，她在一邊休息一下就會(huì)好的，不用擔(dān)憂。我們回歸原位，但是此時(shí)大家開頭緊急起來，知道事情的嚴(yán)峻性及危急性。老師打算換一個(gè)跳臺(tái)，連續(xù)完成。項(xiàng)目從新開頭，每個(gè)伙伴都是全神貫注，不盼望再有意外發(fā)生。經(jīng)過大家的努力，順當(dāng)?shù)耐瓿蛇@個(gè)項(xiàng)目，我想此時(shí)大家開頭有團(tuán)體意識(shí)，真正的認(rèn)為只有團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能平安、精確的完成任務(wù)。

接下來的項(xiàng)目是“孤島求生”，我扮演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次在黑暗中完成任務(wù)。我大聲的叫喊，問了很多的問題，由于我知道還有人能回答我的問題?；锇閭兏嬷曳譃槿M：盲人、啞人、健全人，項(xiàng)目的結(jié)果是把盲人勝利的運(yùn)輸?shù)秸鋵殟u，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項(xiàng)目的內(nèi)容，我踏實(shí)了很多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就肯定能順當(dāng)?shù)耐瓿扇蝿?wù)。整個(gè)項(xiàng)目過程中，盲人肯定聽從，啞人合理支配救助路線，實(shí)施救助，健全人洪亮的明確的指揮，伙伴們?cè)?0分鐘內(nèi)精彩的完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到什么是聽從。

然后是“斷橋”項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目完全是自我內(nèi)心的挑戰(zhàn)，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐驚。我們首先支配了一個(gè)膽子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點(diǎn)，這個(gè)男生果真沒有讓大家絕望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發(fā)出熱鬧的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按挨次完成了項(xiàng)目，我是排在女生最終一個(gè)出場(chǎng)，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認(rèn)為很簡(jiǎn)潔的一件事情，可是當(dāng)我站在斷橋上的時(shí)候，我懊悔了，我向下面大聲吶喊：‘我可怕了’，我跟愛護(hù)老師說：‘我不行了，我跳不過去?！蠋熁卮鹫f：‘你現(xiàn)在只有兩個(gè)選擇，要不邁過去，要不我把你推下去?！艺f：‘你還是把我推下去吧，由于我知道有愛護(hù)繩。’就在此時(shí)我聽到橋下有伙伴大聲喊：‘張姐，你再往前一點(diǎn)，就能跨過去了。’就是這個(gè)聲音，就是這個(gè)力氣，促使我向前走了一步，然后大膽的跨出困難的一步，我勝利了，感謝你們，我的伙伴們。感謝你們?cè)谖倚睦镒羁煮@的時(shí)侯，給了我力氣，幫我下了決心，讓我找到了方向，順當(dāng)完成任務(wù)。此項(xiàng)讓我體會(huì)到：事情的決策往往就在剎那間。

過“電網(wǎng)”，考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分散力。我們團(tuán)隊(duì)特色是大多數(shù)伙伴體重超標(biāo)，這對(duì)過電網(wǎng)是的考驗(yàn)。電網(wǎng)有16個(gè)網(wǎng)洞可以使用，我們有14個(gè)伙伴，告知我們只有2次失敗的機(jī)會(huì)。我認(rèn)為還是挺有難度的。電網(wǎng)安排比例不夠勻稱，有大有小，其中有兩個(gè)較大的網(wǎng)洞，我們打算給兩個(gè)超大體重的伙伴使用，以保證勝利率。做出方案，開頭實(shí)施，但是當(dāng)我們運(yùn)輸過4個(gè)伙伴以后，我提出應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)變方案，留出一個(gè)大洞給最終一個(gè)伙伴，這樣才能精確無誤的完成任務(wù)。余下來就是要挑戰(zhàn)本次的難度，把一個(gè)體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運(yùn)輸過電網(wǎng)。當(dāng)大家聽完我的建議以后，隊(duì)長(zhǎng)和剩余的伙伴斬釘截鐵的說：‘可以，沒問題?！蠹叶颊鸷沉?，沒有人認(rèn)為這是真的！來吧！誰讓我們是大皇蜂隊(duì)呢，皇蜂、皇蜂，誰與爭(zhēng)鋒。立刻完成。當(dāng)伙伴躺在我的臂彎里時(shí)，立刻感到一種責(zé)任，這份責(zé)任就是平安勝利完成任務(wù)，別無選擇。我是負(fù)責(zé)她的臀部，在我力所能及的狀況下，指揮著大家的行動(dòng)，指揮的語句就是簡(jiǎn)潔、明白，精確。大家一起喊著：‘走、走…’勝利了，勝利了，歡呼、感動(dòng)、擊掌、跳動(dòng)，實(shí)在沒有一個(gè)精確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質(zhì)感動(dòng)了，頻繁點(diǎn)頭示意勝利。隨后的任務(wù)是在歡聲笑語中完成的，老師最終的總結(jié)：‘你們是最棒的團(tuán)隊(duì)’。我們每一個(gè)伙伴也都認(rèn)為我們自己是最棒的，我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的。我們只要團(tuán)結(jié)一心，勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，就沒有渡不過去的難關(guān)。

接下來是‘七巧板’，這個(gè)項(xiàng)目我完全沒有進(jìn)入狀態(tài)，可能是上個(gè)項(xiàng)目太過投入，太過感動(dòng)，也可能是天氣太過酷熱，我完全是在偷懶的狀態(tài)中完成的。沒有太多的感覺，由于我沒有全力以赴。

中午稍事休息，連續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練，首先以三隊(duì)PK項(xiàng)目開頭，有四個(gè)項(xiàng)目，用時(shí)最短的隊(duì)伍取得成功。我把更多的機(jī)會(huì)讓給了年輕的伙伴，我想他們更應(yīng)當(dāng)多的體會(huì)什么是協(xié)作，什么是責(zé)任，什么機(jī)會(huì)，什么是失敗，盼望他們能從中找到自己的不足，總結(jié)閱歷，提高自己。

最終一個(gè)項(xiàng)目俗稱‘畢業(yè)墻’4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求全部的隊(duì)員都要翻越過去，才算成功。如何設(shè)計(jì)合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個(gè)，誰是最終一個(gè)，都是要大家思索的事情。我們黃隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)擔(dān)當(dāng)起最終一個(gè)翻越的角色。全隊(duì)一共40名隊(duì)員，在天氣濕度大于70%，氣溫35°的狀況下，難度可想而知，只有齊心協(xié)力，才能完成任務(wù)。雖然由于身上的舊傷讓我無法參加翻越，但是我始終在擔(dān)當(dāng)托人爬梯的工作，告知每一個(gè)伙伴如何蹬踩，以致削減人墻的苦痛。我們運(yùn)輸?shù)陌ご问牵捍?男生)、?。ㄐ∨?、大（男生）、?。ㄐ∨┐螅ù笈?、大（男生），這里的大是相對(duì)體重較重的伙伴，依次挨次向上翻越。由于伙伴們合理支配體力，合理的人員的穿插搭配，40人勝利的翻越畢業(yè)墻，此項(xiàng)訓(xùn)練勝利。汗水、淚水化為血液流淌在每個(gè)伙伴的心間。

【篇二】

拓展訓(xùn)練可以培育團(tuán)隊(duì)的溝通溝通，溝通更是學(xué)習(xí)、共享的過程，在溝通中可以學(xué)習(xí)彼此的優(yōu)點(diǎn)和技巧，提高個(gè)人修養(yǎng)，不斷完善自我。溝通可以消退隔膜，有助于建立團(tuán)隊(duì)之間的感情，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)有著特別重要的意義。

拓展訓(xùn)練可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的溝通。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的過程中，團(tuán)隊(duì)會(huì)遇到很多個(gè)人無法完成的障礙，必需依靠團(tuán)隊(duì)合作才可以完成，有合作就會(huì)有溝通。拓展項(xiàng)目“盲人方陣”就是一個(gè)典型的例子：“當(dāng)我們蒙上眼睛什么也看不見的時(shí)候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達(dá)到團(tuán)隊(duì)合作、團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)?！保卣褂?xùn)練通過制造溝通的條件，去培育團(tuán)隊(duì)的溝通力量。

拓展項(xiàng)目“畢業(yè)墻”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，要求團(tuán)隊(duì)成員不借助任何道具的狀況下翻越4.2米的高墻。個(gè)人是無法翻越4.2米的高墻的，當(dāng)一個(gè)人無法翻越高墻的時(shí)候，他就會(huì)想到利用團(tuán)隊(duì)的力氣去完成目標(biāo)，與團(tuán)隊(duì)人員溝通溝通，商討一起完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。拓展訓(xùn)練通過團(tuán)隊(duì)合作去培育團(tuán)隊(duì)的溝通溝通。

拓展訓(xùn)練的過程中，無時(shí)無刻都存在團(tuán)隊(duì)的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關(guān)系，和諧的人際關(guān)系又使溝通更加順暢。溝通可以提高團(tuán)隊(duì)的工作效率，提升社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)勢(shì)。

【篇三】

踏著早晨的陽光，前往拓展訓(xùn)練基地的路上，和新進(jìn)的全部同事一起進(jìn)行拓展訓(xùn)練，期盼、興奮…玩了許多嬉戲，真的學(xué)到了許多，當(dāng)時(shí)不覺得很累。在太陽底下的拓展，學(xué)員們艱苦并體會(huì)著。一開頭大家都以為是輕松的活動(dòng)吧，但卻體驗(yàn)了一場(chǎng)嚴(yán)峻而撒汗的拓展訓(xùn)練！

第一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目是培育團(tuán)隊(duì)精神,需要從上到下從里到外團(tuán)結(jié)協(xié)作,不停接客,無*私,努力攬人。同時(shí)熬煉了樂觀勤奮開朗和感恩的思維方式;做這樣一個(gè)備受爭(zhēng)議和詬病的工作,心理素養(yǎng)必需過硬,內(nèi)心頑強(qiáng),*同時(shí)仍要感謝來客給我們帶來財(cái)源滾滾。

搭人梯的男生，一把心酸淚吧。我個(gè)子低，即使站在男生肩膀也夠不到上面同學(xué)伸下的手，掙扎中不知道誰托著腳把我舉了起來。嬉戲外呢，誰會(huì)在我掙扎無助時(shí)拉我一把或是托起我滿是泥巴的腳。沒有誰有這個(gè)義務(wù)。

勝利后大家忘情歡呼跳動(dòng)，大家都很感動(dòng)，女生許多眼眶都紅了，我也被感動(dòng)數(shù)回，雖然知道社會(huì)還是無情的，但這種感覺真的很好，我明白了戰(zhàn)友的感情為什么那么深了。超感動(dòng)！踩過人梯對(duì)面有很多雙信任的手臂感覺真好。

信任背摔是一個(gè)很有意思而且很有啟發(fā)性的嬉戲，它告知我們?cè)谏钪忻媾R許多的選擇，這時(shí)候往往就是一句：“我已預(yù)備好，然后便勇往直前”。而顧慮，恐驚，遲疑，都是絆腳石。所以，在生活中，何不讓自己活的輕松些，瀟灑些？這個(gè)項(xiàng)目從給隊(duì)友充電鼓舞，到隊(duì)友英勇的登上高臺(tái)，再到背對(duì)大家根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作倒下來，大家齊心合力的接住隊(duì)友，團(tuán)隊(duì)接住隊(duì)友后的再一次鼓舞和共享體會(huì)。整個(gè)環(huán)節(jié)考驗(yàn)