3月健康訓(xùn)練主題班會教案優(yōu)秀4篇

3月健康訓(xùn)練主題班會教案優(yōu)秀4篇健康訓(xùn)練主題班會是圍繞一個專題，以撒班級班集體的才智和力氣為依托的教學(xué)過程。這里給大家共享一些關(guān)于3月健康訓(xùn)練主題班會，盼望對大家有所關(guān)心。

3月健康訓(xùn)練主題班會1

一、教學(xué)目的：

1、心情對人的學(xué)習(xí)和生活影響很大，訓(xùn)練同學(xué)要做心情的仆人，才能適應(yīng).生活;學(xué)會掌握自己的心情，把握調(diào)控心情的方法，做一個歡樂的學(xué)校生。

2、訓(xùn)練同學(xué)正確評價自己，樹立自信念，克服學(xué)習(xí)上的困難?？朔员靶睦?，學(xué)會觀賞自我和悅納自我，樹立別人行，我也能行的思想。

二、教學(xué)預(yù)備

預(yù)備活動中所要用的各種情景問題。

三、教學(xué)過程

(一)導(dǎo)入

1、引言：我們每個人都有自己的心情情感，遇到不同的事，就會有不同的感受，但我們要學(xué)會掌握自己的不良心情，這樣在與同學(xué)的交往中，才不會感情用事，今日我們學(xué)習(xí)樹立自信念，做心情的仆人。

(二)學(xué)習(xí)如何掌握傾心情

A、關(guān)成的學(xué)習(xí)成果退步了，應(yīng)當如何對待?

B、小花是怎么對待跳繩失利的?

分組爭論，然后派代表在全班發(fā)言。

(2)議一議

如何調(diào)控自己的不良心情呢?

A、宣泄法。B、轉(zhuǎn)移法。C將心比心。D、挫折不肯定都是壞事。

3、活動明理

師：王小燕愛生氣好不好?為什么?

生：不好，生氣影響身體健康。

生：生氣簡單使人得病。

生：生氣簡單影響同學(xué)關(guān)系。

談?wù)摃r，假如時間允許，可多請幾位同學(xué)談?wù)効捶ā?/p>

(三)學(xué)會樹立自信念

1、老師以講故事的方式，張海迪是怎樣克服困難，成為作家的故事，明確告知同學(xué)是自信念的力氣!

2、議一議

師：小龜丁丁為什么開頭不敢爬坡?

生：過低估量自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨腳，被人笑話

師：后來，丁丁怎么做的?勝利了沒有?

生：在龜爺爺?shù)年P(guān)心下，獲得了勝利;在龜爺爺?shù)年P(guān)心下，大膽地嘗試;他不怕困難，大膽去做。

師：你知道丁丁是個什么樣的孩子?

生：有同情心，情愿關(guān)心別人;英勇的孩子;知錯就改的孩子。

師：這個故事說明白什么道理?

生：在做事之前，就認為自己不行，是自卑的表現(xiàn);后來他做了英勇的嘗試，獲得了勝利，是自信的表現(xiàn)。

教導(dǎo)迷津：我們應(yīng)當克服自卑，樹立自信，才能獲得勝利。

(四)總結(jié)全課：可請同學(xué)歸納總結(jié)，使同學(xué)們看到樹立自信念的重要性，引導(dǎo)同學(xué)正確地評價自己，樹立自信。

3月健康訓(xùn)練主題班會2

活動目標：

1.讓同學(xué)們對心理健康有初步了解和熟悉;

2.把握一些培育心理健康的手段和方法;

3.提高主動注意心理健康的樂觀性;

活動重點：確立自我心理保健的意識，達到一種健康的心理狀態(tài)?；顒臃椒ǎ豪蠋熞龑?dǎo)、點撥、講故事和同學(xué)爭論。

活動過程：

我們這節(jié)班會課的主題是-----------心理健康訓(xùn)練。健康兩個字很簡潔，我們都會寫也都熟悉，但你們知道“什么是健康嗎?標志是什么呢?”

下面我們來爭論幾個問題：

1、什么樣的心理狀態(tài)是不健康的?

2、那么不健康的心理狀態(tài)又是怎樣的呢?說說你的看法，也可以舉例子。

3、試舉例說說我們身邊的勝利者的心理狀況又是怎樣的呢?

下面我們一起看看，總結(jié)心理健康的幾個標準：

1、智力正常。

2、心情穩(wěn)定，心境開心。

3、反應(yīng)適度，行動有序。

4、樂于交往，人際關(guān)系和諧。

5、自我意識良好，個性品質(zhì)健康。

6、良好的.適應(yīng)力量。

總之：心理健康的人能充分發(fā)揮自己的潛能，能妥當?shù)靥幚砗瓦m應(yīng)人與人之間、人與.環(huán)境之間的相互關(guān)系。即包含兩層意思：

1、無心理疾病員長。

2、具有樂觀進展的心理狀態(tài)。

我們中學(xué)校生常見的幾種心理疾病：任性、以自我為中心、留意力不集中、侵害行為、說臟話、逃學(xué)、偷竊、說謊、厭學(xué)、敏感多疑、依靠、報復(fù)、享受、性心理特別、自卑、自殺、強迫神經(jīng)癥、精神分裂。

如何遠離這些心理疾病呢?

最健康心里狀態(tài)：樂觀樂觀的心理狀態(tài)。所以我們要保持一顆樂觀向上的心

請同學(xué)們看下面一個小故事

案例1：據(jù)說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立即絕望地說：“這些人都習(xí)慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢!于是懊喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設(shè)法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最終發(fā)了大財，這就是心態(tài)導(dǎo)致的天壤之別。

請問同學(xué)們你怎么看待這個問題(思索片刻)。

案例2：拿破侖.希爾曾經(jīng)講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫常常外出演習(xí)，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她談天，四周都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難受地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永久留在她的心中，并轉(zhuǎn)變了她的生活，這兩行字是什么呢?兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星?！?/p>

從今，賽爾瑪打算在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，查找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當?shù)厝私话閭H，互送禮物，她討論沙漠中的植物、動物，又學(xué)習(xí)有關(guān)土撥鼠的學(xué)問，她把原來認為最惡劣的環(huán)境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《歡樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，最終望到了自己的星星。是什么讓她發(fā)生了如此大的轉(zhuǎn)變呢?

案例3：龍哈迪是美國歷最宏大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱——它能為你做什么?》一文中這樣敘述：

龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰(zhàn)斗力的球隊，他站在他們面前，悄悄地看著他們，過了一段很長的時間，他以緘默但很有力氣的聲音說：各位，我就要有一支宏大的球隊了，我們要戰(zhàn)無不勝，聽到了沒有!你們要學(xué)習(xí)防守，你們要學(xué)習(xí)奔跑，你們要學(xué)習(xí)攔截，你們要攻擊，你們要賽過同你們對抗的球隊，聽到了沒有?

如何做到呢?他連續(xù)說：你們要信任我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里(他敲著自己的印堂)，從今以后，我要你們只想這件事，隊員們?nèi)紡囊巫由险玖⒘似饋?，并登記了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區(qū)冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

一個球隊的根本轉(zhuǎn)變，不只是球員的辛苦學(xué)習(xí)、技巧和對運動的寵愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結(jié)果，我想對同學(xué)們講，每一個宏大的人都產(chǎn)生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責(zé)任、你的使命、你的追求，同學(xué)們，你們聽到了沒有!

我們每個人都有一個歡樂的童年，現(xiàn)在我們每一個人都有著同樣的感受，同樣的渴望。在這陽光絢爛的日子里，讓我們手拉手去迎接明天的到來，去擁抱美妙的將來。

3月健康訓(xùn)練主題班會3

一、設(shè)計理念：

現(xiàn)代.的快速進步和進展也使得學(xué)校生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。.的進展變化對學(xué)校對老師都提出了更高的要求，讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，也要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的.適應(yīng)力量，保持健康的心態(tài)，迎接挑戰(zhàn)，迎接生活。

二、活動目標：

1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)常會遇到挫折，人人都不行避開。

2、初步把握戰(zhàn)勝挫折的方法，學(xué)會換個角度看問題，培育同學(xué)戰(zhàn)勝挫折的力量。

3、每個人都應(yīng)當以樂觀、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的士氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得勝利。

三、活動預(yù)備：

1、將全班同學(xué)分成若干個小組。

2、請每個同學(xué)把自己學(xué)習(xí)、生活中的苦惱寫到一張形紙條上，備用。

四、活動過程：

(一)嬉戲?qū)耄惺艽煺?/p>

1、同學(xué)們，今日上課之前我們要進行一次扳手勁競賽，你們有信念嗎?

2、選擇班級兩名“大力士”進行競賽。每名同學(xué)選擇自己支持的競賽選手，競賽結(jié)束后請失敗的同學(xué)和支持者用一個詞語表達自己的心情。

3、雖然剛才我們只是在玩一個嬉戲，可能失敗的同學(xué)還是會覺得有點難受。生活中就是這樣，雖然我們都盼望幻想成真、一帆風(fēng)順，可是結(jié)果卻經(jīng)常事與愿違，遇到挫折。板書挫折我們會難過會難受，貼哭臉，這是很正常的反應(yīng)。下面我們一起來看一段視頻，看看和我們同齡的孩子們在籃球競賽失敗時有怎樣的表現(xiàn)?板書?(播放一班與二班球賽微課程視頻)

(二)戰(zhàn)勝挫折與困難

1、爭論：同學(xué)們你們是不是有過類似的經(jīng)受，你們認為這樣正常嗎?讓我們一起來思索。首先老師想問一下假如是你遇到了這樣的事情你會有他們一樣的反應(yīng)嗎?假如是請舉手。那你們覺得他們這樣做對不對呢?讓我們來看看二班同學(xué)的老師是訓(xùn)練他們的?再看視頻。

2、其實這些道理我們都知道，可是說起來簡單做起來難。在我們的身邊很多孩子面對挫折都手足無措。一名學(xué)校生競選大隊長落選了，結(jié)果竟然拒絕上學(xué)。接下來請同學(xué)們和老師一起來看一則相關(guān)的新聞報道。(為了考查同學(xué)們應(yīng)對挫折的力量，記者在長沙一所學(xué)校做了一個試驗，挑了幾名成果優(yōu)異在學(xué)校擔(dān)當大隊委的尖子生，讓一名老師通知他們撤去了原有的職務(wù)，看看孩子們面對這種突如其來的狀況有什么反應(yīng)。)

3、播放視頻

4、看完視頻老師想請同學(xué)們?yōu)檫@兩位同學(xué)送上一個詞語，你想送哪個詞語呢?相機板書：頑強英勇樂觀

5、生活中遇到挫折時難免會有一時的難過難受，但是我們不要可怕，要頑強英勇樂觀地去面對它。花兒只有經(jīng)過風(fēng)雨的洗禮才能綻放得更加絢爛，沒有失敗的人生絕不是完善的人生!陳龍在一首歌里是這樣唱的：不經(jīng)受風(fēng)雨怎能見彩虹?沒有人能隨任憑便勝利!接下來我們再來看看奧運冠軍劉翔是如何面對現(xiàn)實，化挫折為動力，在挫折中成長的?？匆曨l。

6、假如劉翔就站在我們的講臺上，你想對劉翔說些什么?

7、換個角度看人生

①挫折并不行怕，可怕的是我們不能正確地面對挫折，那么我們怎樣做才能戰(zhàn)勝挫折呢?請跟著老師一起到故事里來查找答案吧!

②課件分別出示兩個故事，比較閱讀。

從前，有一位老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣布鞋。天一下雨，老奶奶就發(fā)愁說：“哎!下雨了，我小兒子的布鞋還怎么賣呀!”天晴了，太陽出來了，老奶奶還是發(fā)愁說：“哎!看這個大晴天，哪還會有人來買我大兒子的傘呀!”就這樣，老奶奶一天到晚老是愁眉不展，吃不下飯，睡不好覺。

鄰居見她一每天衰老下去，便對她說：“老奶奶，你真是好福氣呀!一到下雨天，你大兒子的雨傘就賣得特殊好，天一晴，你小兒子布鞋特殊暢銷，這樣不管天晴還是下雨，您兩個兒子都有生意做，真讓人艷羨呀!”老奶奶一想，也對!從今以后，老奶奶就不再發(fā)愁了。成天樂呵呵的。

一個小女孩趴在自己臥房的窗臺上，她觀察鄰居正在掩埋一條小狗。這條小狗很可愛?？吹叫」纺敲纯蓱z，小女孩不禁淚流滿面，悲慟不已。她的祖父見狀，便把她帶到另一個房間，打開另一扇窗。從這個窗口望去，那是一個陽光絢爛、鳥語花香的玫瑰園。小女孩的愁云為之一掃而空，心情立刻開朗起來。老人托了托孫子的下巴說：“孩子，你開錯了窗?！?/p>

③同學(xué)們，看了這兩個故事，你找到答案了嗎?

④老師小結(jié)：這個故事告知我們想事情有時候換一個角度就會大不一樣。遇到挫折時我們肯定要學(xué)會變通。人生的確如此，當挫折不行避開時，我們換一個角度或許就能看到另一片天空!上帝總是在為我們關(guān)上一扇門的同時又為我們打開了另一扇窗戶。我們要以一種樂觀、樂觀的態(tài)度去看這個世界。

8、英勇面對挫折，戰(zhàn)勝困難

現(xiàn)在老師這里還有一個故事，就是沒有結(jié)局，同學(xué)們，我們一起來續(xù)寫故事好嗎?

情景設(shè)置：兩只小兔在森林里歡樂的玩耍，一不當心掉進了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有肯定距離，這足以讓兩只小兔體驗到什么是滅頂之災(zāi)。

小白兔想：“完了!完了!離地面這么高，我是永久也出不去了。唉!上天真是太狠心了，怎么能讓我小小年紀就被困在這里呢?我甚至還沒有到山外邊去看一看外面的世界呢!”

小灰兔卻沒有懊喪、放棄，而是不斷地告誡自己：“這是上帝對我的考驗!我是一只英勇的兔子，我肯定能夠跳出去?！彼繒r每刻都在鼓足士氣、鼓足力氣，一次又一次奮起、跳動―――生命的力氣與美呈現(xiàn)在它每一次的搏擊與奮斗中。

看著小灰兔的舉動，小白兔說：“伴侶，你還是別白費勁氣了，看來我們是沒有盼望了，只能祈求老天爺?shù)谋Ｓ恿?”

同學(xué)們，你能關(guān)心幫幫這兩只小兔子嗎?指名回答。

9、老師小結(jié)：特別感謝同學(xué)們關(guān)心小白兔鼓起士氣和小灰兔一起英勇面對挫折，戰(zhàn)勝困難，走出了絕境。在生活中，當我們遇到困難時，不要灰心懊喪，要冷靜地開動腦筋，想出解決困難的方法，在挫折中不斷成長。

(三)我的苦惱我解決

1、拿出各自的苦惱紙條。課前老師請我們班同學(xué)寫下自己的苦惱，現(xiàn)在我們要自己來給自己解決苦惱，你們能做到嗎?

2、小組溝通自己解決苦惱的方案，可以為同學(xué)提出更好的解決方案。假如有同學(xué)不能解決自己的苦惱時，大家一起商討解決。

3、閱歷溝通會：每組推舉一個解決方案全班溝通。鼓舞同學(xué)們演一演。

4、解決了苦惱，讓我們一起在自己的苦惱紙條背面畫上一張笑臉，老師在三個詞語下面畫笑臉也盼望同學(xué)們以后在學(xué)習(xí)上在生活中遇到困難和挫折時能夠笑著去面對。

5、此時你最想對自己對同學(xué)對老師說什么呢?

(四)、總結(jié)

1、播放音樂——《隱形的翅膀》，老師總結(jié)：每個人的一生都會遇到或大或小的挫折，如何在逆境中、挫折中熬煉成長，是很重要的事情;挫折與人生相伴，而我們該如何去面對呢?其實每個人的內(nèi)心深處都有一雙隱形的翅膀，貼課題隱形的翅膀這翅膀是堅決的信念，是堅實的行動，是果敢的毅力，是絢爛的笑容，只要綻開這隱形的翅膀，就能夠在幻想的天空自由的飛翔。只是在成長的過程中、在磨練的過程中我們的翅膀退化了，迷失了。我們所要做的就是自信、頑強地去找回它，讓它帶著我們走向抱負的天堂。

讓我們把每一次的挫折都看做新的起點，堅持不懈，加倍努力，就肯定能夠達到成功的彼岸!

2、齊唱《隱形的翅膀》

3、推舉觀看電影《隱形的翅膀》。

最終我想向同學(xué)們推舉電影《隱形的翅膀》，它是由導(dǎo)演馮振志依據(jù)雙臂殘疾的女同學(xué)志華的真實故事自編自導(dǎo)，30多位來自全國各地的殘疾游泳運動員參加了拍攝。這部電影在國內(nèi)外獲得了十二項大獎：

1)2022年獲得第17屆金雞百花電影節(jié)優(yōu)秀故事片獎、雷慶瑤獲得新人獎。

2)第12屆中國電影華表獎優(yōu)秀少兒童牛影片獎、優(yōu)秀少兒女演員獎。

3)第15屆印度國際兒童電影節(jié)金象獎、兒童演員銀象獎。

4)2022年獲“第14屆國際家庭電影節(jié)”榮譽獎--精神獎

5)2022美國中美電影節(jié)金天使獎。

6)2022年河內(nèi)國際體育影視節(jié)體育故事片銀獎。

7)2022年獲第三屆武漢高校生電影節(jié)高校生寵愛影片獎

8)2022年度中宣部“五個一工程獎”

9)2022年度北京市文學(xué)藝術(shù)獎

主演雷慶瑤說過的最讓我感動的一段話：我覺得每天的生活對我來說是特別美妙的事情，在我的心里面沒有讓我感覺到難受和苦痛的事情，每一天都是最美妙，每一天以最健康最樂觀的一個心情去面對。笑是發(fā)自內(nèi)心的，笑容也是需要練習(xí)的，不是說始終不會遇到困難，在我小的時候，我經(jīng)受過很苦痛的事情，經(jīng)受過很大的災(zāi)難，那段時間笑得很少，由于我要用腳代替手做