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文檔簡介
《體育(3)-排球單項》課程簡介課程編號1240802003課程名稱排球課程性質(zhì)必修學(xué)時32學(xué)分2學(xué)時分配授課:32
實驗:0上機(jī):
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實踐(周):0考核方式理論+技能+素質(zhì)+平時成績+課外體育鍛煉開課學(xué)院體育衛(wèi)生部更新時間適用專業(yè)所有先修課程無課程內(nèi)容:排球運(yùn)動是以手支配球為主的隔網(wǎng)集體對抗性項目。排球被稱為“空中飛球”。不同人群在不同場地均能練習(xí)。排球運(yùn)動可以提高學(xué)生的力量、彈跳、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力,改善身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能狀況;可以使學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的毅力,培養(yǎng)集體主義觀念。本課程主要講授排球基本知識(排球的起源、發(fā)展、當(dāng)今排球發(fā)展?fàn)顩r)、基本技術(shù)傳(球、墊球、扣球)、基本戰(zhàn)術(shù)(發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、四二配備、五一配備),通過課堂練習(xí)提高實戰(zhàn)能力,以達(dá)到增進(jìn)健康、娛樂身心、體驗成功的目的。BriefIntroduction
Code1240802001TitleVolleyballCoursenatureRequiredSemesterHours32Credits2SemesterHourStructureLecture:32
Experiment:0
ComputerLab:0
Practice:0Practice(Week):0AssessmentTheory+skill+quality+score+extracurricularphysicalexerciseOfferedbyDepartmentofP.E&HealthDate2012.9forAllprofessionalPrerequisiteNoCourseDescription:Volleyballistohandovertheballnetcollectiveconfrontationalprojects.Volleyballiscalled“flyingball".Differentpopulationsindifferentvenuesareabletopractice.Volleyballcanimprovestudents'strength,jumping,reaction,physicalfitnessandmotorability,improvebodyfunctionofeachorgansystemstatus;canhelpthestudentstoformagoodhabitofphysicalexercise,alsocantrainstudents'strongwillpower,andcultivatecollectivism.Thiscourseintroducesbasicknowledge(volleyballorigin,development,currentvolleyballdevelopmentconditions),basictechnologytransfer(ball,ball,spike),abasictactical(servetactics,tactics,receivingfourtwo,fiveonewithequipped),throughclassroomexercisestoimprovecombatcapability,inordertopromotehealth,recreation,experiencethepurposeofsuccess. 《體育(3)-排球單項》課程教學(xué)大綱課程編號1240802003課程名稱排球課程性質(zhì)必修學(xué)時32學(xué)分2學(xué)時分配授課:32
實驗:0上機(jī):
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實踐(周):0考核方式理論+技能+素質(zhì)+平時成績+課外體育鍛煉開課學(xué)院體育衛(wèi)生部更新時間2012年9月適用專業(yè)所有先修課程無一、教學(xué)內(nèi)容(一)基本理論課教學(xué)內(nèi)容1.1體育意識的培養(yǎng)1.1.1學(xué)校體育的目的任務(wù)1.1.2體育在學(xué)校教育中的地位與作用1.1.3我院體育課程的目標(biāo)和管理要求1.2體育鍛煉與身體健康1.2.1健康的概念及影響人類健康的主要因素1.2.2體育鍛煉對心肺功能的影響1.2.3體育鍛煉對身體形態(tài)的影響1.3體育鍛煉與身心健康1.3.1心里健康及其標(biāo)準(zhǔn)1.3.2體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響教學(xué)難點(diǎn):教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用教學(xué)重點(diǎn):教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用(二)專項理論2.1排球運(yùn)動的鍛煉價值2.2排球運(yùn)動場地與器材2.3排球運(yùn)動的競賽規(guī)則2.4排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)分析2.5排球運(yùn)動的裁判法教學(xué)難點(diǎn):教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用教學(xué)重點(diǎn):教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用(三)實踐教學(xué)內(nèi)容3.1技術(shù)類:準(zhǔn)備姿勢,上手傳球,背傳球,側(cè)傳球,正面雙手墊球,側(cè)墊球,單手墊球,下手發(fā)球,上手飄球,扣球,步法(并步,跨步,側(cè)滑步)3.2戰(zhàn)術(shù)類:發(fā)球戰(zhàn)術(shù),接發(fā)球戰(zhàn)術(shù),防守戰(zhàn)術(shù),進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)3.3參與類:教學(xué)比賽、裁判實習(xí)3.4素質(zhì)類:力量素質(zhì),彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、教學(xué)難點(diǎn):身體素質(zhì)的提高與排球技術(shù)的掌握教學(xué)重點(diǎn):身體素質(zhì)的提高與排球技術(shù)的掌握二、教學(xué)基本要求(一)基本理論課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求:充分了解基本理論教學(xué)內(nèi)容,掌握體育基本理論知識并在實際生活中會運(yùn)用。(二)專項理論教學(xué)要求:充分了解專項理論教學(xué)內(nèi)容,掌握專項理論知識并在實際聯(lián)系中學(xué)會運(yùn)用。了解并運(yùn)用排球運(yùn)動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法,能夠欣賞排球比賽和指導(dǎo)自身體育鍛煉。(三)時間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求:掌握排球運(yùn)動的基本技術(shù),參與排球游戲,體能得到提高,學(xué)會并熟練的掌握排球運(yùn)動的基本技術(shù),能夠參加排球教學(xué)比賽,身體素質(zhì)得到發(fā)展。掌握排球運(yùn)動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法,參與教學(xué)比賽的裁判,并能制定自身聯(lián)系計劃。三、章節(jié)學(xué)時分配周次課時教學(xué)內(nèi)容其它教學(xué)環(huán)節(jié)第一次21.介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容,進(jìn)度及課的要求。2.恢復(fù)體能練習(xí)。3.復(fù)習(xí)傳墊球練習(xí)。第二次21.如何提高運(yùn)動能力:彈跳力。2.排球運(yùn)動中運(yùn)動損傷的知識。(肌肉拉傷)3.復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)。4.復(fù)習(xí)隔網(wǎng)傳墊球技術(shù)。素質(zhì)練習(xí)—柔韌性第三次21.如何提高運(yùn)動能力:快速移動。2.體育運(yùn)動中疾病的預(yù)防與治療3.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)——上肢力量第四次21.如何提高運(yùn)動能力:上肢力量及速度2.體育運(yùn)動中疾病的預(yù)防與治療3.復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)——腹背肌第五次如何提高運(yùn)動能力:腰肌、腹肌、背肌力量的提高體育運(yùn)動的營養(yǎng)攝入。復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)——下肢力量第六次2運(yùn)動損傷:手指挫傷和扭傷綜合性練習(xí)階段性測試(隔網(wǎng)傳墊球)素質(zhì)練習(xí)——彈跳力第七次2運(yùn)動損傷與防治:手腕扭傷復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容介紹扣球技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)——腹背肌第八次運(yùn)動損傷與防治復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容介紹攔網(wǎng)技術(shù)介紹裁判法身體素質(zhì)練習(xí)——上肢力量第九次21.運(yùn)動損傷與防治:踝關(guān)節(jié)扭傷2.復(fù)習(xí)傳墊技術(shù)3.教學(xué)比賽,復(fù)習(xí)位置輪轉(zhuǎn)素質(zhì)練習(xí)——柔韌第十次21.重點(diǎn)加強(qiáng)打防練習(xí)第十一次21.損傷與防治:肩關(guān)節(jié)2.復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容3.分組進(jìn)行教學(xué)比賽素質(zhì)練習(xí)——速度第十二次2運(yùn)動損傷與防治:擦傷復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容裁判實習(xí)教學(xué)比賽素質(zhì)練習(xí)——力量第十三次2介紹比賽中的組織進(jìn)攻意識。學(xué)習(xí)定點(diǎn)發(fā)球技術(shù)教學(xué)比賽裁判實習(xí)素質(zhì)練習(xí)——耐力第十四次21.介紹二傳的技術(shù)要點(diǎn)和個人戰(zhàn)術(shù)2.復(fù)習(xí)傳、墊球技術(shù)3.復(fù)習(xí)定點(diǎn)發(fā)球技術(shù)素質(zhì)練習(xí)——速度第十五次21.二傳的提高技術(shù):背傳2.復(fù)
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