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拖延是一種??？課件_第2頁(yè)
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拖延是一種??？拖延是一種病嗎？做事拖拉也是種病嗎？沒(méi)錯(cuò)！不斷推遲行動(dòng)或任務(wù)，在心理學(xué)上被定義為“拖延癥”，在圣經(jīng)種，“拖延”甚至曾被譯成“罪過(guò)（sin）”以下情況如果在你身上發(fā)生，非常不幸，你已經(jīng)是“拖延癥”患者了：對(duì)一項(xiàng)任務(wù)缺少分部的計(jì)劃，任務(wù)前期效率低下，在deadline前百米沖刺。對(duì)時(shí)間的掌控感很弱，以至于沒(méi)有勇氣去接受新任務(wù)和新挑戰(zhàn)。不容許別人占用或浪費(fèi)自己的時(shí)間，而自己卻不珍惜時(shí)間。一有什么欲望就想立刻實(shí)現(xiàn)。本來(lái)在著手一項(xiàng)工作，一有什么欲望和想法，就拋下手中工作去干下一件。類(lèi)型2：

任務(wù)太重，容易頹廢造成的拖延向別人尋求幫助，聽(tīng)取建議，減輕任務(wù)的難度。把任務(wù)分成幾部分，這樣每一個(gè)小部分都是很容易就能完成的。這是最普遍的類(lèi)型，工作越多越不想干，臟衣服堆得越高越不想洗。。。。。。解決辦法：完美主義另一種危害也許你不相信，受人推崇的“完美主義”性格，竟也是造成拖沓的主要原因。他們并非缺乏能力或不夠努力，卻永遠(yuǎn)停留在力求“完美”的準(zhǔn)備當(dāng)中，而遲遲無(wú)法開(kāi)始執(zhí)行。完美主義者害怕失敗，甚至害怕成功，因?yàn)槌晒^(guò)后意味著更高一層的要求和挑戰(zhàn)，想到實(shí)際工作中可能與自己的“理想狀態(tài)”不匹配，從而無(wú)法下決心開(kāi)始工作。拖拉的人更容易患病46%的人都有不同程度的拖延行為，20%的人認(rèn)為自己是長(zhǎng)期拖拉的人。關(guān)于拖延癥，你應(yīng)該知道的：關(guān)于拖延癥，你應(yīng)該知道的：1.研究表明拖拉的人更容易患病，也影響人的情緒，破壞團(tuán)隊(duì)協(xié)作和人際關(guān)系。2.有拖延癥的飲酒者會(huì)有更高的酒精需求量，因?yàn)橥侠?，他們?huì)喝的更多。3.拖拉不是天生的，它可能來(lái)自對(duì)他人的學(xué)習(xí)，也可能來(lái)自高壓

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