中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件

中蔗健康養(yǎng)生座北京中醫(yī)藥大學谷曉紅教授中國老年學學會醫(yī)藥保健康復委員會主任要員中華中醫(yī)學會感分會副主任委員中蔗健康養(yǎng)生座1什么是健康健-體壯曰健康-心怡曰康WHo1948年定義沒有疾病或者虛弱;軀體、精神和社會適應完整良好的狀態(tài)健康的十項標準:精力、態(tài)度、睡眠、應變能力、抵抗力、體重、視力、牙齒、頭發(fā)、肌肉什么是健康2為什么要養(yǎng)生王選國民健康現(xiàn)狀堪憂高危人群:成功人士,青少年他們已離我們遠去陳逸飛侯耀文陳曉旭為什么要養(yǎng)生3中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件4健康現(xiàn)狀分析衛(wèi)生部2006年城鄉(xiāng)居民主要死亡原因前十位:惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)、損傷及中毒、內分泌代謝病、消化系統(tǒng)、泌尿生殖、神經(jīng)系統(tǒng)、精神障礙,占死亡總數(shù)90.4%青年老化:2007年《“十五”期間中國青年發(fā)展狀況與“十一五”期間中國青年發(fā)展趨勢研究報告》顯示:腫瘤高發(fā)年齡段已從五、六十歲提前到四十歲,而且低齡化趨勢日益明顯。WHO對1萬名年輕心梗最低年齡20歲,80%低于30歲,“30歲的身體60歲的血管”。上海5年間脂肪肝增加了50倍,低齡化趨勢嚴重。健康現(xiàn)狀分析5心理疾病社會重大轉型期,最易導致心理疾病衛(wèi)生部:中國人群第四大死因。預測2020年升至第二位每年287萬人2005年,28屆國際心理學會,20%兒童存在抑郁癥狀,其中40%為臨床抑郁心理疾病6情志致癌人體內每天都會產生3000個癌細胞,為什么大多數(shù)人不得癌癥,因為人體有專門的“自然殺傷細胞”對抗腫瘤。如果憂郁、苦悶焦慮等不良情緒長期影響,免疫功能下降20%以上,會導致以上疾病的發(fā)生。全球2000萬,每年新發(fā)900萬情志致癌7飲食失衡導致疾病2000年,英國著名醫(yī)學雜志柳葉刀報道,全球早逝群體47%源于飲食失衡2004年,衛(wèi)生部全國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀專項調査報告,膳食結構不盡合理,畜肉類及脂類消費過多,谷類食品消費偏低。飲食失衡導致疾病8煙酒12億煙民,中國3億。2000年警告,21世紀將有10億人被香煙奪走生命。全球20億酒精消費者,中國有2億多,每年相當于一個西湖。耗糧食300億公斤,喝掉200億元煙酒9中醫(yī)對養(yǎng)生保健的認識養(yǎng)及中醫(yī)養(yǎng)學的攏念養(yǎng)生:保養(yǎng)生命中醫(yī)養(yǎng)生學:在中醫(yī)理論指導下,具有中醫(yī)特色的、研究人體生命規(guī)律,闡述增強體質、預防疾病,以達到延年益壽的理論和方法的學科管理學問。衣食住行和情緒思想的綜合管理中醫(yī)對養(yǎng)生保健的認識10中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件11中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件12中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件13中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件14中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件15中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件16中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件17中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件18中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件19中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件20中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件21中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件22中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件23中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件24中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件25中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件26中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件27中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件28中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件29中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件30中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件31中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件32中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件33中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件34中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件35中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件36中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件37中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件38中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件39中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件40中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件41中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件42中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件43中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件44中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件45中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件46中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件47中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件48中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件49中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件50中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件51中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件52中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件53中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件54中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件55中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件56中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件57中蔗健康養(yǎng)生座北京中醫(yī)藥大學谷曉紅教授中國老年學學會醫(yī)藥保健康復委員會主任要員中華中醫(yī)學會感分會副主任委員中蔗健康養(yǎng)生座58什么是健康健-體壯曰健康-心怡曰康WHo1948年定義沒有疾病或者虛弱;軀體、精神和社會適應完整良好的狀態(tài)健康的十項標準:精力、態(tài)度、睡眠、應變能力、抵抗力、體重、視力、牙齒、頭發(fā)、肌肉什么是健康59為什么要養(yǎng)生王選國民健康現(xiàn)狀堪憂高危人群:成功人士,青少年他們已離我們遠去陳逸飛侯耀文陳曉旭為什么要養(yǎng)生60中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件61健康現(xiàn)狀分析衛(wèi)生部2006年城鄉(xiāng)居民主要死亡原因前十位:惡性腫瘤、腦血管病、心臟病、呼吸系統(tǒng)、損傷及中毒、內分泌代謝病、消化系統(tǒng)、泌尿生殖、神經(jīng)系統(tǒng)、精神障礙,占死亡總數(shù)90.4%青年老化:2007年《“十五”期間中國青年發(fā)展狀況與“十一五”期間中國青年發(fā)展趨勢研究報告》顯示:腫瘤高發(fā)年齡段已從五、六十歲提前到四十歲,而且低齡化趨勢日益明顯。WHO對1萬名年輕心梗最低年齡20歲,80%低于30歲,“30歲的身體60歲的血管”。上海5年間脂肪肝增加了50倍,低齡化趨勢嚴重。健康現(xiàn)狀分析62心理疾病社會重大轉型期,最易導致心理疾病衛(wèi)生部:中國人群第四大死因。預測2020年升至第二位每年287萬人2005年,28屆國際心理學會,20%兒童存在抑郁癥狀,其中40%為臨床抑郁心理疾病63情志致癌人體內每天都會產生3000個癌細胞,為什么大多數(shù)人不得癌癥,因為人體有專門的“自然殺傷細胞”對抗腫瘤。如果憂郁、苦悶焦慮等不良情緒長期影響,免疫功能下降20%以上,會導致以上疾病的發(fā)生。全球2000萬,每年新發(fā)900萬情志致癌64飲食失衡導致疾病2000年,英國著名醫(yī)學雜志柳葉刀報道,全球早逝群體47%源于飲食失衡2004年,衛(wèi)生部全國居民營養(yǎng)與健康現(xiàn)狀專項調査報告,膳食結構不盡合理,畜肉類及脂類消費過多,谷類食品消費偏低。飲食失衡導致疾病65煙酒12億煙民,中國3億。2000年警告,21世紀將有10億人被香煙奪走生命。全球20億酒精消費者,中國有2億多,每年相當于一個西湖。耗糧食300億公斤,喝掉200億元煙酒66中醫(yī)對養(yǎng)生保健的認識養(yǎng)及中醫(yī)養(yǎng)學的攏念養(yǎng)生:保養(yǎng)生命中醫(yī)養(yǎng)生學:在中醫(yī)理論指導下,具有中醫(yī)特色的、研究人體生命規(guī)律,闡述增強體質、預防疾病,以達到延年益壽的理論和方法的學科管理學問。衣食住行和情緒思想的綜合管理中醫(yī)對養(yǎng)生保健的認識67中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件68中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件69中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件70中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件71中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件72中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件73中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件74中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件75中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件76中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件77中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件78中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件79中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件80中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件81中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件82中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件83中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件84中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件85中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件86中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件87中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件88中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件89中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件90中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件91中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件92中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件93中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件94中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件95中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件96中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件97中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件98中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件99中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件100中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件101中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件102中醫(yī)健康養(yǎng)生學57張課件103中醫(yī)