初中體育與健康人教7～9年級(jí)第5章 田徑跨越式跳高 蔣東源

成都七中育才學(xué)?！熬劢箤W(xué)科核心素養(yǎng)的深度教學(xué)”教學(xué)設(shè)計(jì)

（水井坊校區(qū)）

任課學(xué)科：體育

上課教師：蔣東源

上課班級(jí)：2023級(jí)14班

教學(xué)課題：跨越式跳高

教材及學(xué)情分析

跨越式跳高是《體育與健康》（水平4）田徑跳躍項(xiàng)目學(xué)習(xí)的必學(xué)內(nèi)容，本課為第一課時(shí)（新授課），教材內(nèi)容的選擇從學(xué)生興趣和考試實(shí)際情況出發(fā)，激發(fā)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)超越自我和不斷探索創(chuàng)新的精神。教學(xué)內(nèi)容貼近田徑運(yùn)動(dòng)本身，實(shí)用性與趣味性較強(qiáng)，同時(shí)也是中學(xué)生參與跳高比賽的常用姿勢(shì)，能夠全面發(fā)展學(xué)生跳躍能力、協(xié)調(diào)性、靈活性，并為之后學(xué)習(xí)背越式跳高打好基礎(chǔ)。

本次課的學(xué)生為七年級(jí)學(xué)生，男生為29人、女生11人，年齡集中在13歲14歲，這一學(xué)段的學(xué)生，對(duì)新鮮事物充滿好奇心有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲和求知欲。本班學(xué)生體質(zhì)總體情況一般，班級(jí)中學(xué)生身體素質(zhì)及體能較好的有小部分，大部分學(xué)生體能一般，還有小部分體能較差的學(xué)生，在教學(xué)中應(yīng)充分做到分層教學(xué)，對(duì)各水平學(xué)生都要涉及，學(xué)習(xí)過程中主要發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)生的龍頭作用，鼓勵(lì)和帶動(dòng)基礎(chǔ)較差學(xué)生。

教學(xué)目標(biāo)

1學(xué)生能夠說出助跑、起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，80%的學(xué)生能完成助跑有節(jié)奏和起跳充分蹬伸的動(dòng)作，20%的學(xué)生有明顯快速起跳蹬伸動(dòng)作

2通過本次課的功能性練習(xí)，提高學(xué)生的下肢彈跳能力，促進(jìn)學(xué)生跑跳及上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)

3在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成面對(duì)困難的態(tài)度以及團(tuán)結(jié)協(xié)作共同進(jìn)步的意志品質(zhì)

教學(xué)內(nèi)容

本課根據(jù)新課程的要求，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本，著重培養(yǎng)學(xué)生體育核心素養(yǎng)，重視課堂教學(xué)，更新觀念，充分發(fā)揮教師主導(dǎo)、學(xué)生主體的作用。本課結(jié)合跳躍項(xiàng)目特點(diǎn)，使學(xué)生在學(xué)會(huì)技能的同時(shí)，加入現(xiàn)今流行的“功能性訓(xùn)練”理念，加入功能性訓(xùn)練的小器械，發(fā)展學(xué)生的跳躍能力以及柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。同時(shí)在學(xué)習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生勇敢果敢，勇于挑戰(zhàn)自我的精神。通過以小組為單位的合作方式學(xué)習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)一步體驗(yàn)在學(xué)習(xí)中的觀察、交流和分析思考，從而達(dá)到認(rèn)知技能情感的全面提高。

教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：起跳技術(shù)。

難點(diǎn)：助跑與起跳的配合。

五、教學(xué)設(shè)計(jì)

第一環(huán)節(jié)：【激發(fā)興趣】

上課開始前先播放微課，提出本課問題，提前讓學(xué)生觀看進(jìn)入狀態(tài)，接下來是課堂常規(guī)，體育委員集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)，師生問好，老師宣布本課內(nèi)容和目標(biāo)，并進(jìn)行安全教育，檢查服裝，安排見習(xí)生。用學(xué)生喜愛的降落傘進(jìn)行“搶空投”游戲，在游戲中體會(huì)雙腳單腳起跳，最大程度激發(fā)學(xué)生興趣，接下來熱身跑，在跑中進(jìn)行徒手操，充分熱身。

第二環(huán)節(jié)：【合作探究、掌握技能】

1結(jié)合前置學(xué)習(xí)和微課，語(yǔ)言引出本課學(xué)習(xí)內(nèi)容跨越式跳高是什么？鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行嘗試過桿。

2教師評(píng)價(jià)學(xué)生過桿動(dòng)作，完整示范跨越式跳高，重點(diǎn)講解起跳技術(shù)動(dòng)作，指出易犯錯(cuò)誤動(dòng)作，然后練習(xí)上一步三步起跳，讓學(xué)生初步理解起跳正確動(dòng)作

3根據(jù)由易到難，循序漸進(jìn)的原則，將學(xué)生分四組，結(jié)合示范動(dòng)作，在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下先進(jìn)行上三步起跳頭頂氣球練習(xí)，再進(jìn)行多步助跑手摸氣球練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

4針對(duì)學(xué)生在剛才練習(xí)中出現(xiàn)的問題，引導(dǎo)學(xué)生思考討論助跑動(dòng)作對(duì)跳高的影響并講解助跑技術(shù)要領(lǐng)，分四組再進(jìn)行嘗試過桿的拓展練習(xí)，前后對(duì)比，突破本課重難點(diǎn)，同時(shí)為下次課“過桿”技術(shù)做好鋪墊。

第三環(huán)節(jié)：【功能訓(xùn)練、重視基礎(chǔ)】

針對(duì)課剛開始的問題（怎樣才能再跨越式跳高中越過更高的高度？），激發(fā)學(xué)生思考討論，引出“彈跳力”進(jìn)而說明身體素質(zhì)的重要性，通過針對(duì)助跑與起跳的功能性訓(xùn)練，并且融入了“HIIT”高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法，配合專用音樂，來發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)。功能訓(xùn)練的加入，不僅鍛煉了本課重點(diǎn)內(nèi)容，起跳與起跳的能力，提升下肢力量和核心腰腹力量，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生在身體練習(xí)過程中的堅(jiān)持不懈，拼搏向前的優(yōu)秀精神品質(zhì)，將本次課的氛圍推向了高潮。

第四環(huán)節(jié)：【調(diào)整情緒、恢復(fù)身心】

這一環(huán)節(jié)我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生在舒緩的音樂下做拉伸放松活動(dòng)，使學(xué)生的身心得到一定的恢復(fù)，接著對(duì)本次課做激勵(lì)性評(píng)價(jià)增強(qiáng)學(xué)生自信心，最后宣布下課，師生再見，歸還器材。

六、單元教學(xué)設(shè)計(jì)

課次

教學(xué)內(nèi)容與要求

實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的教法與措施

重難點(diǎn)

1

1、建立跨越式跳高的動(dòng)作概念，基本掌握助跑、起跳的動(dòng)作方法。

2、初步學(xué)會(huì)5—7步助跑方法，使學(xué)生能夠做到助跑和起跳的結(jié)合

3、發(fā)展學(xué)生彈跳、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

4、培養(yǎng)勇敢、協(xié)作克服困難的精神。

1、教師示范跨越式跳高的完整動(dòng)作，找出跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)特征。

3、注重講解助跑和起跳的方法，

上步起跳練習(xí)。

3、短距離助跑起跳摸高練習(xí)。

4、教師講解示范丈量方法。

5、典型小組做示范，助跑起跳摸氣球練習(xí)。

6、助跑幾步，單腳起跳，體驗(yàn)完整跨越動(dòng)作。

重點(diǎn)：助跑輕松自然、起跳有力；

難點(diǎn)：助跑、起跳銜接連貫。

2

1、進(jìn)一步改進(jìn)起跳技術(shù)，體會(huì)過竿與落地動(dòng)作。

2、增強(qiáng)彈跳力和腿部肌肉力量。

3、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及表現(xiàn)欲望，培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

1、原地運(yùn)球中體會(huì)單腳、雙腳依次跨過籃球。

2、短距離助跑起跳后的提膝靠胸過桿（皮筋）練習(xí)。

3、變換橫桿（皮筋）角度的過桿動(dòng)作練習(xí)。

4、中距離助跑，越過一定高度的橫桿。

重點(diǎn)：兩腿依次過桿；強(qiáng)化蹬擺結(jié)合。

難點(diǎn)：過竿技術(shù)的合理，適時(shí)運(yùn)用。

3

1、通過組合練習(xí)體會(huì)跳高正確的動(dòng)作方法

2、發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性和彈跳力，

3、消除對(duì)障礙物的恐懼心理，培養(yǎng)學(xué)生自信心。能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待身體條件和運(yùn)動(dòng)能力的差異。

1、教師講解練習(xí)內(nèi)容：

（1）雙腳連續(xù)跳過折疊墊子

（2）單腳起跳摸高練習(xí)

（3）兩腿依次跨過跳動(dòng)的籃球。

（4）斜向助跑，兩腿依次越過皮筋。

2、學(xué)生分四組練習(xí)，按順時(shí)針依次輪換

3、八個(gè)不同高度的皮筋，爭(zhēng)霸賽等。

重點(diǎn)：提高速度、積極起跳

難點(diǎn)：各環(huán)節(jié)之間的連貫和協(xié)調(diào)。

4

1、跨越式跳高全套動(dòng)作的串聯(lián)。

2、發(fā)展學(xué)生下肢力量，培養(yǎng)上下肢協(xié)調(diào)性。

3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難，正視失敗的精神。

1、助跑起跳擺腿練習(xí)。

2、學(xué)生按能力分組練習(xí)。

3、學(xué)生自己丈量步點(diǎn)中距離跨越式練習(xí)。

4、請(qǐng)動(dòng)作好的學(xué)生進(jìn)行展示，并相互評(píng)價(jià)。

重點(diǎn)：蹬擺結(jié)合；過桿內(nèi)旋。

難點(diǎn)：騰空后的身體姿態(tài)。

5

體能、運(yùn)動(dòng)技能

1優(yōu)秀：能說出90％以上本單元?jiǎng)幼骷寄艿拿Q及相關(guān)練習(xí)的方法、規(guī)則、要求。并能協(xié)調(diào)跳過110厘米

2良好：能說出70％以上的動(dòng)作技能名稱及相關(guān)練習(xí)的方法、規(guī)則、要求，能協(xié)調(diào)跳過70厘米的高度

3合格：能說出50％以上的動(dòng)作技能名稱及相關(guān)游戲的方法、規(guī)則、要求，能協(xié)調(diào)跳過60厘米的高度

自我表現(xiàn)能力

1優(yōu)秀：能夠踴躍的跳過一定的高度，展現(xiàn)出自信，樂于與別人分享。

2良好：能夠跳過老師給的高度，完成跨越式。

3合格：面對(duì)高度不畏懼，能夠完成跨越式跳高動(dòng)作。

合作學(xué)習(xí)能力

1優(yōu)秀：能主動(dòng)幫助同伴，為同伴吶喊加油，安全、認(rèn)真、積極的完成各項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容，在學(xué)練中有突出表現(xiàn)的。

2良好：樂于參與到合作與交流中，不破壞教學(xué)秩序，安全的完成各項(xiàng)學(xué)練內(nèi)容。

七、教學(xué)突破點(diǎn)

本課思路

1、創(chuàng)造性地開展體育教學(xué)，充分利用場(chǎng)地、器材資源，開發(fā)課程，拓展校本教材，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育核心素養(yǎng)的具體理解。

2、本次課將GymSmart心率檢測(cè)系統(tǒng)用在中小學(xué)體育課堂中，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)手環(huán)記錄學(xué)生運(yùn)動(dòng)心率與負(fù)荷，利用運(yùn)動(dòng)手環(huán)呈現(xiàn)的心率數(shù)監(jiān)控，科學(xué)鍛煉的靶心率區(qū)間，讓學(xué)生學(xué)會(huì)科學(xué)的鍛煉方法，極大提高體育課教學(xué)效率和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的及時(shí)干預(yù)與調(diào)控。

3、本次課將功能性訓(xùn)練和“HIIT”高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法融入到課堂，提升學(xué)生下肢力量和核心腰腹力量，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生在身體練習(xí)過程中的堅(jiān)持不懈，拼搏向前的優(yōu)秀精神品質(zhì)

深度教學(xué)突破點(diǎn)

1、自主、合作、探究的教學(xué)方式，在教師的指導(dǎo)下開展學(xué)生的自主學(xué)習(xí)，開展小組合作、協(xié)商討論等多種合作方式，提高學(xué)生的主體意識(shí)、協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉的行為方式——健康行為

2、融入心率檢測(cè)以及“功能性訓(xùn)練”，著重發(fā)展學(xué)生在體育學(xué)科核心素養(yǎng)中的運(yùn)動(dòng)能力，更將功能性小器械首次融入課堂，在增加學(xué)生興趣的同時(shí)更好的發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量、靈敏等身體素質(zhì)鍛煉——運(yùn)動(dòng)能力

3、教學(xué)過程中采用展示、鼓勵(lì)、幫助等方式給學(xué)生提供自由發(fā)揮和表現(xiàn)的平臺(tái)，優(yōu)帶差，共同進(jìn)步，無形中讓學(xué)生理解什么是勇敢，在學(xué)練中面對(duì)問題、解決問題、挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己——運(yùn)動(dòng)品格

二、教案設(shè)計(jì)

教授年級(jí)：七年級(jí)（水平四）授課教師：蔣東源指導(dǎo)教師：陶毅

課時(shí)：第一課時(shí)

教學(xué)內(nèi)容：跨越式跳高

教學(xué)目標(biāo)：

1學(xué)生能夠說出助跑、起跳的動(dòng)作要領(lǐng)，80%的學(xué)生能完成有節(jié)奏的助跑和起跳充分蹬伸的動(dòng)作，20%的學(xué)生有明顯快速起跳蹬伸動(dòng)作。

2通過本次課的功能性練習(xí)，提高學(xué)生的下肢彈跳能力，促進(jìn)學(xué)生跑跳及上下肢協(xié)調(diào)配合能力，培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉的意識(shí)和鍛煉習(xí)慣。

3、在練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)困難的態(tài)度以及團(tuán)結(jié)協(xié)作共同進(jìn)步的意志品質(zhì)。

重點(diǎn)：起跳技術(shù)難點(diǎn)：助跑與起跳的協(xié)調(diào)配合

教教學(xué)階段

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動(dòng)

教師活動(dòng)

組織形式及要求

場(chǎng)地器

材安排

時(shí)間

課課前

1前置學(xué)習(xí)

①“什么是跨越式跳高？

②助跑、起跳的技術(shù)要領(lǐng)是什么？

認(rèn)真觀看微課，建立完整動(dòng)作概念

積極思考怎樣掌握好這項(xiàng)技術(shù)

教師組織學(xué)生觀看微課

觀看前提問，引導(dǎo)學(xué)生積極思考

1組織：自由隊(duì)形

籃球場(chǎng)

2

準(zhǔn)準(zhǔn)備部分

1課堂常規(guī)

2、熱身

1熱身跑

分隊(duì)跑+高抬腿、跨越跑

2行進(jìn)徒手操

①腳尖腳后跟走

②繞頭

擴(kuò)胸振臂

④弓步腹背

⑤髖膝練習(xí)

⑥前踢腿

快速集合隊(duì)伍，互相問好。

認(rèn)真聽取本次課的內(nèi)容、任務(wù)、目的、要求。

3、集合整隊(duì)做到快、靜、齊。

認(rèn)真聽教師的講解、明確練習(xí)要求。

跟隨教師做慢跑及行進(jìn)徒手操練習(xí)。

1.師生問好

2、觀察學(xué)生集合情況。

3、宣布本堂課的內(nèi)容

4、強(qiáng)調(diào)課堂安全紀(jì)律

教師講解慢跑路徑及跑步要求。

教師帶領(lǐng)學(xué)生完成慢跑及熱身操練習(xí)

跑動(dòng)中注意結(jié)合口哨和聲音激勵(lì)學(xué)生。

教師觀察學(xué)生熱身情況

1組織與隊(duì)形

要求：學(xué)生做到快、靜、齊。

2組織與隊(duì)形

要求：學(xué)生分隊(duì)慢跑

3

3

基本部分

基

本基本部分

基本部分

結(jié)束部分

1自主體驗(yàn)

嘗試“過桿”

2、探討跨越式跳高----起跳技術(shù)

起跳動(dòng)作要領(lǐng)：起跳時(shí)，腳后跟先著地，并迅速過渡到全腳掌，踝、膝、髖關(guān)節(jié)超越肩關(guān)節(jié)并且充分蹬伸，兩臂和擺動(dòng)腿積極配合起跳腿的等地動(dòng)作向上擺起，同時(shí)提肩、立腰

重點(diǎn)：起跳充分蹬伸

難點(diǎn)：兩臂與擺動(dòng)腿的配合

3上一步/三步起跳

4學(xué)生分組練習(xí)

①三步起跳“頂氣球”

②多步助跑起跳雙手摸氣球

5探討助跑對(duì)起跳高度的影響

助跑技術(shù)要領(lǐng)：助跑時(shí)全身放松，啟動(dòng)快，高重心，步幅由大變小，步頻呢由慢到快，最后三步降重心，準(zhǔn)備起跳

①摸高比一比

②丈量步點(diǎn)方法

節(jié)奏助跑

6再嘗試“過桿”（前后對(duì)比）

7功能性訓(xùn)練—最強(qiáng)王者

方法：利用“HIIT”高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練方法，配合“Tabata”音樂配合完成

1拉伸與放松

2總結(jié)評(píng)價(jià)

1學(xué)生認(rèn)真聽取練習(xí)要求

2積極參與，體驗(yàn)過桿

3練習(xí)過程注重安全

1觀看同學(xué)展示過桿動(dòng)作示范

2思考討論自身起跳問題

3聽取教師講解，建立正確起跳動(dòng)作模式

4思考順口溜含義并積極練習(xí)

1認(rèn)真觀看教師講解示范上一步三步的動(dòng)作要領(lǐng)

2統(tǒng)一進(jìn)行起跳練習(xí)

3對(duì)教師提出的問題及時(shí)糾正，掌握正確的技術(shù)動(dòng)作

1學(xué)生分組跟隨小組長(zhǎng)到指定場(chǎng)地練習(xí)

認(rèn)真觀看教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)

.過程中注意安全

1學(xué)生注意力集中，認(rèn)真聽取老師講解助跑技術(shù)要領(lǐng)

2積極練習(xí)，掌握丈量步點(diǎn)方法及助跑節(jié)奏

1學(xué)生認(rèn)真聽取教師對(duì)練習(xí)情況的反饋

2學(xué)生再進(jìn)行“過桿”練習(xí)

3練習(xí)過程中注意安全

1聽取教師講解練習(xí)規(guī)則與要求

2積極參與注意安全

3練習(xí)中相互鼓勵(lì)，共同完成

1.跟隨教師做拉伸放松。

2.談?wù)勛约罕咎谜n掌握情況或相互學(xué)到的知識(shí)。

3.聽教師講評(píng)，分析與小結(jié)。

4.完成課后任務(wù)。

1講解練習(xí)要求規(guī)則

2觀察選擇有代表性的過桿動(dòng)作示范

3全程注重安全

1請(qǐng)同學(xué)展示過桿動(dòng)作

2引導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)

3教師示范起跳動(dòng)作

4講解起跳的要領(lǐng)及易犯錯(cuò)誤和解決辦法

3講解順口溜

1組織學(xué)生靠攏進(jìn)行教學(xué)講解

2講解一步三步起跳動(dòng)作要領(lǐng)

3練習(xí)過程中語(yǔ)言鼓勵(lì)

1觀察學(xué)生的練習(xí)情況進(jìn)行指導(dǎo)。

2調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)的積極性

1教師利用掌聲讓學(xué)生進(jìn)行助跑節(jié)奏練習(xí)

2教師認(rèn)真講解丈量助跑點(diǎn)的方法

1講解再過桿練習(xí)要求

2學(xué)生練習(xí)中觀察提醒幫助

1講解練習(xí)規(guī)則，

2聲音洪亮，規(guī)則及注意事項(xiàng)講解清楚

3強(qiáng)調(diào)安全問題

1領(lǐng)做拉伸放松動(dòng)作。

2.總結(jié)本課學(xué)習(xí)與掌握情況及課外要求。

3.組織歸還器材宣布下課。

1織及要求：

要求：1分小組指定位置練習(xí)

2小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)

3注意練習(xí)安全

4教師巡回指導(dǎo)

2組織及要求：

要求：自由靠攏

3組織及要求：

要求：1體操隊(duì)形散開

2認(rèn)真模仿練習(xí)

4組織與隊(duì)形

要求：1分小組指定