大學生職業(yè)生涯規(guī)劃課(學院簡版)課件

王夢昭mzwang@上海海洋大學學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心《職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導》

Careerdevelopmentandguidance

大學生通識教育必修課大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心職業(yè)發(fā)展課程描述生涯職業(yè)設(shè)計職業(yè)發(fā)展就業(yè)指導大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心從知識層面，能夠：1、認識自己職業(yè)興趣人格類型價值觀（需要）能力問題和不足優(yōu)勢和弱勢2、認識職業(yè)生涯規(guī)劃和創(chuàng)業(yè)掌握職業(yè)生涯規(guī)劃與創(chuàng)業(yè)的概念掌握探索職業(yè)、創(chuàng)業(yè)所需要的知識.掌握收集儲備傳遞職業(yè)信息的知識掌握開展職業(yè)發(fā)展或創(chuàng)業(yè)能力訓練的知識了解工作家庭休閑之間相互關(guān)聯(lián)知識熟悉職業(yè)生涯規(guī)劃的決策過程和技能懂得職業(yè)生涯規(guī)劃和創(chuàng)業(yè)的意義、原理、思路、步驟大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心基本需要實現(xiàn)自我的需要成長的需要審美的需要求知的需要尊重的需要歸屬與愛的需要安全需要生理需要馬斯洛的需要層次理論大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心莊子曰：

吾生也有涯，而知也無涯。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心一起思考：

如何描繪自己的生涯彩虹圖、理想生活、理想工作？大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心直觀展示了個人生命的長度（發(fā)展階段），寬度（角色）和深度（個人角色的投入程度），展現(xiàn)生命的意義所在。特定時期&特定的角色與任務維持階段生涯彩虹大學時期大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心職業(yè)生涯規(guī)劃是幫助我們少走彎路、縮小差距的有效工具！大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心

假如人生可以重新來過，世界上將有一半的人成為偉人。——內(nèi)德.蘭賽姆大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心認識時間的重要性認識時間障礙認識時間的本質(zhì)特征樹立卓越的時間管理理念明確時間管理的步驟確認和區(qū)分不同類型的任務制定有效的日程表時間管理的目標大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心對于時間成本你的觀點是？大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心當時間自身也轉(zhuǎn)化為一種工作要素時，個人日程表

隨之成為一種關(guān)鍵性的工作管理工具。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心影響效率的干擾因素：

一、增長的外部需求，匱乏的資源二、抵觸情緒，面對棘手目標時尤甚三、價值觀的自審，自我要求提升大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心

你能在需要時進入自己的“高效狀態(tài)”嗎？

你會有脫離理想狀態(tài)、失重的感覺嗎？大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心向卓越的企業(yè)家學習向優(yōu)秀的職業(yè)經(jīng)理人學習向優(yōu)秀的輔導員學習大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心分析：計算時間價值年薪每天價值每小時價值每分鐘價值1500062.07.750.1325000103.312.90.2235000144.618.10.3045000186.023.30.3955000227.328.40.4765000268.633.60.5675000309.938.70.6585000351.243.90.73100000413.251.70.86（每天工作8小時，每年242個工作日）大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心美電腦業(yè)著名企業(yè)家?guī)炖孛绹诙箅娔X公司的總裁庫拉特，每年有2/3的時間都不在公司。他怎么會有時間和客戶溝通？關(guān)鍵在于授權(quán)。他聘用一些退休的主管來擔任這項工作。他把與客戶的電腦溝通工作都授權(quán)出去了，所以雖然他不與客戶直接溝通？仍然可以掌握到客戶需求。庫拉特還授權(quán)別人替代他到外界去演講。因為他有授權(quán)，所以他才有更多的時間。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心墨西哥城推銷中心技術(shù)總監(jiān)維克托·米爾克

1、我使用的最重要方法是制訂每天工作計劃?，F(xiàn)在我根據(jù)各種事情的重要性安排工作順序。2、首先完成第一號事項，然后再去進行第二號事項。過去則不是這樣，我那時往往將重要事項延至有空的時候去做。我沒有認識到次要的事項竟占用了我的全部時間。現(xiàn)在我把次要事項都放在最后處理，即使這些事情完不成我也不用擔憂。我感到非常滿意，同時，我能夠按時下班而不會心中感到不安。3、我認為，研討會后出現(xiàn)的一個最重要變化是，我更明確地確定了各項目標。過去我從未迫使自己寫出要做的事和將它們排列出優(yōu)先次序。我發(fā)現(xiàn)，這樣做使我對各項目標有了明確認識，把需要做的事交給別人，自己則可集中精力去處理那些需親自做的事。4、對我有極大幫助的另一點是“現(xiàn)在就辦”的概念。我有意識地盡力克服工作上的拖拉現(xiàn)象。我在困境中抓住一件事情就努力一次性給以處理，這使我亂七八糟的辦公桌上出現(xiàn)了極大的變化。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心序號完成度完成●未完成○今日事務量化目標完成狀態(tài)詳細描述1234567

六點優(yōu)先工作制使用方法大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心時間浪費分析大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心浪費原因是否存在Y是/N不是嚴重度分1至5級，5為最嚴重

任務目標不清

信息不足

上級決定拖延

同伴拖延

溝通有去無回

機械工作太多

需要閱讀的資料太多

別人的打斷干擾

電話

缺乏時間計劃習慣

開會

同學太漂亮

人員能力不足

授權(quán)不足

自我紀律不夠

身邊人太多

臨時抱佛腳

缺優(yōu)先順序

大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心浪費原因是否存在Y是/N不是嚴重度分1至5級，5為最嚴重

常犯錯

常犯一樣的錯誤

返工太多

偶爾特別懶

有責無權(quán)

好友的個人問題太多

大家講關(guān)系，不能就事論事

人來瘋，好熱鬧

凡事自己來

凡事大家來

越級匯報

聆聽習慣不夠

大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心懂得在適當時候說“不”建立一套方法和技巧減少打擾縮短必須要做的事所花的時間抗拒拖延求取生活和工作平衡大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心第二講目標管理大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心Specific-明確的Measurable-可以量度的Achievable-可以達成的Realistic-實際可行的TimeBound-有時間性的計劃目標大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心親愛的員工：我們之所以聘用你，是因為你能滿足我們一些緊迫的需求。如果沒有你也能順利滿足要求，我們就不必費這個勁了。但是，我們深信需要有一個擁有你那樣的技能和經(jīng)驗的人，并且認為你正是幫助我們實現(xiàn)目標的最佳人選。于是，我們給了你這個職位，而你欣然接受了。謝謝！在你任職期間，你會被要求做許多事情：一般性的職責，特別的任務，團隊和個人項目。你會有很多機會超越他人，顯示你的優(yōu)秀，并向我們證明當初聘用你的決定是多么明智。然而，有一項最重要的職責，或許你的上司永遠都會對你秘而不宣，但你自己要始終牢牢地記在心里。那就是企業(yè)對你的終極期望——

永遠做非常需要做的事，而不必等待別人要求你去做。

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是的，我們是聘你來工作的，但更重要的，是聘你來為了公司的最大利益，而隨時隨地思考、運用你的判斷力并采取行動的。如果此后再也沒有人向你提及這個原則，千萬別誤會，以為這是因為它不再重要了或者我們改變了看法。我們有可能是在處理繁忙的日常業(yè)務、在應對沒有止境的操作變化、在種種爭分奪秒的活動中抽不出身來。我們?nèi)諒鸵蝗盏墓ぷ鲗嵺`，或許會讓你覺得這個原則已不再適用了。但是，不要被這表象所蒙蔽。

一刻都不要忘記企業(yè)對你的終極期望。在你和我們的雇傭關(guān)系存續(xù)期間，讓它始終伴隨你左右，成為你積極主動工作的一盞指路明燈，時時刻刻鞭策著你思考和行動。

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只要你是我們的員工，你就擁有我們的許可：為我們共同的最佳利益而積極主動地行動。在任何時候，如果你感覺到我們沒有做對事情——沒有做對我們大家都有益的事情——請明白地說出來。你擁有我們的許可，在必要的時候直言不諱陳述己見，提出你的建議，或是質(zhì)疑某項行動或決定。這并不意味著我們必定會認同你的看法，或是必然改變我們現(xiàn)有的做法；但是，我們將始終樂于傾聽，在你看來什么將有助于更好地達成我們所追求的成效和目標，并在這一過程中創(chuàng)造一種自助助人的成功經(jīng)驗。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心

如果你想尋求對既有工作程序的改變，你必須先努力了解既有的工作流程是如何運作的（及其原因）。先努力嘗試著在既有的體系下開展工作，但如果你覺得這些體系需要改變，那就毫不猶豫地告訴我們。對于這封信所表達的主題，歡迎你隨時和我以及公司中的其他成員展開討論，或許我們都將因此更好地實現(xiàn)企業(yè)的終極期望。你的真誠的經(jīng)理敬上又及：像其他許多很好的建議一樣，終極期望也是簡單不過的常識。但是，不要把聽起來簡單，等同于做起來簡單。請將這一原則銘記在心，并有效地貫徹到你的工作情境中。一旦你明白了終極期望，你就必須在每日的工作中加以實踐。再也沒有比接受這個挑戰(zhàn)，對你獲得工作、事業(yè)以及人生的成功更至關(guān)重要的了。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心大學生普遍面臨的問題？大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心

案例分析

李新學的專業(yè)是國際貿(mào)易。大三起，他就開始注意收集各種信息，手機的信息包括：國家經(jīng)濟發(fā)展趨勢、國家就業(yè)政策、就業(yè)形勢分析、企業(yè)招聘信息，企業(yè)資料等。在篩選信息時，他遵循的原則是：①尋找快速成長或高回報的行業(yè)；②處于上升期的企業(yè)；③能拿到符合自身能力薪水的企業(yè)。他認為，快速成長或高回報的行業(yè)雖然風險大，但是施展空間大，機會多。如金融業(yè)、IT業(yè)、生物制品、新材料等具有前景的朝陽企業(yè)。尋找處于上升期的企業(yè)，是因為上升期的企業(yè)往往是具有發(fā)展后頸，哪里肯定需要人。對于第三點，要在各種報價中，保持清醒的頭腦，找到最符合自己能力的價位。臨近畢業(yè)，當許多同學還在為工作四處奔波時，李新已經(jīng)找到了一份適合自己的工作。

請分析：李新為什么能夠成功？你可以從該案例中獲得哪些感悟或啟示？課堂討論大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心

愛迪生的個人目標管理方法：

有人問愛迪生：“先生，你目前的發(fā)明曾失敗過10000次，你對此有何感想？”愛迪生回答：“我并沒有失敗過10000次，只是發(fā)現(xiàn)了10000種行不通的辦法?！背晒Φ奈宕笠亍o自己提供多次嘗試的機會清楚判斷要達到何種目的的能力；全神貫注、調(diào)動一切手段去達到這個目標的能力；不怕挫折、不斷尋找成功方法的能力；明知別人可能用類似的方法嘗試失敗了，還要堅持下去的能力；深信肯定有解決方法，只要堅持下去一定能找到這種方法的能力。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心自然式計劃模式：定義目標和原則、展望結(jié)果、集思廣益、組織整理、明確下一步的行動方案非自然式計劃模式：先提綱V.S.先內(nèi)容目標和狀況之間的補差“好主意”的設(shè)想是否成立應激式計劃模式：重大工作開始前的最后一刻才開始的計劃

自下而上的不確定因素大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心GTD：遠離壓力、提高效率

準備階段：（一）預留時間：準備一個舒適合理的工作區(qū)（二）布置工作區(qū)：準備好所需的工具、計劃手冊（三）歸檔分類：一般性歸檔系統(tǒng)應該伸手可得按字母排序準備足夠多的空文件夾保持抽屜中的資料少于3/4大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心GTD：遠離壓力、提高效率每周回顧：

收集-處理-組織整理-回顧未付諸行動的事比如：收集散落的紙片；整理筆記；過往的日程；即將到來的日程；清空大腦；回顧“項目”清單（目標和愿景）；回顧“下一步行動”清單；回顧“等待”清單；回顧相關(guān)的核查清單；回顧“將來/也許”清單；回顧“懸而未決”事務和輔助資料；收集你的奇思妙想和新奇點子大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心第三講人際管理大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心何謂“職業(yè)化”？道德社會化言行專業(yè)化結(jié)果客戶化大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心缺乏洞察力，生活就會拒絕你，無論是擦窗戶還是撰寫鴻篇巨著都是如此?；籼m德人格類型論現(xiàn)實型Realistic研究型Investigative藝術(shù)型Artistic社會型Social企業(yè)型Enterprise事務型Conventional順應的、具體的、老實的分析型的、指揮的、探究的想象的、獨白的、情感性的和無秩序的守規(guī)則的、慎重的、自制的、順從的冒險的、精力充沛的、社交性的和自信的社交性的、愛幫助他人和善解人意的資料觀念事人大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心霍蘭德（HOLLAND）的類型論指導策略1、通常相鄰的三組人格類型會有相似的職業(yè)選擇，研究型的人會兼具藝術(shù)型和現(xiàn)實型的特點，可以首選研究型的職業(yè)，但也可以很好的從事藝術(shù)型和現(xiàn)實型的工作。2、對角的一組類型往往是最不相容的。3、經(jīng)實踐檢驗，霍蘭德的研究結(jié)果已經(jīng)被證實對職業(yè)規(guī)劃有有力的指導作用，所以被廣泛使用。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心霍蘭德（HOLLAND）的類型論職業(yè)選擇中常見的問題：1、對自我了解不足2、對自我了解有沖突3、缺乏環(huán)境資料和學習經(jīng)驗4、對環(huán)境資料和學習經(jīng)驗矛盾5、無上述問題，但無自信、決斷力等

子曰：欲速則不達。生涯決策的必要條件

人生態(tài)度大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心案例：《延遲享受》美國人曾做過這樣一個試驗，現(xiàn)在給小朋友發(fā)一顆糖，如果你能等到那位大哥哥回來再吃的話，你可以得到兩顆糖。從而把小學生分成兩組，成年以后，當年能夠等大哥哥回來的人，成功人生的比例遠高于另一組。這叫“延遲享受”。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心認識自我的維度與方法自我因素對職業(yè)選擇的影響（一）個人的社會因素（二）個人的生理特征因素（三）個人的實際智慧和能力因素（四）個性心理因素大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心提升：如何洞悉人心的策略？

如何說服別人的策略？如何自我營銷的策略？

大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心大腦的各種反應戰(zhàn)斗反應逃跑反應凍結(jié)反應邊緣系統(tǒng)：杏仁核、海馬體舒適、不適及安慰行為大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心

喜歡眨眼的人，往往心胸狹隘，不易信賴，與這種人打交道，最好直截了當。喜歡盯著別人看的人，警戒心很強，面對他們，要避免過度熱情或開玩笑。喜歡大嗓門說話的人，多半以自我為中心，減少與他們的正面沖突。穿著不拘小節(jié)的人，個性往往隨和，但可能缺乏耐心。一坐下就翹腿的人，充滿企圖心和自信，較有執(zhí)行力。邊說話邊摸下巴的人，個性較拘謹，也很警惕。以下內(nèi)容對你迅速了解對方，是否有一點幫助？大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心稀缺原則（物以稀為貴）寶潔公司：海飛絲系列產(chǎn)品由26種減至15種銷售情況增加十個百分點騰出庫存空間、減少采購原料的成本、降低營銷和終端的資金投入大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心公平導致最佳的效果？承諾、一致性原則（行為與價值觀相符）

有七個人曾經(jīng)住在一起，每天分一大桶粥。一開始，他們抓鬮決定誰來分粥，每天輪一個。于是每周下來，他們只有一天是飽的，就是自己分粥的那一天。后來他們推選出一個代表出來分粥，大家開始挖空心思去討好他，賄賂他，搞得整個小團體烏煙障氣。然后大家開始組成三人的分粥委員會及四人的評選委員會，但他們常?；ハ喙簦镀は聛?，粥吃到嘴里全是涼的。最后想出來一個方法：輪流分粥，但分粥的人要等其它人都挑完后拿剩下的最后一碗。為了不讓自己吃到最少的，每人都盡量分得平均。大家和和氣氣，日子越過越好。大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心

在告訴人們某種存在的隱患時，如果不明確地告訴人們怎么樣的措施能降低危險，那人們可能會對這條信息“充耳不聞”，或拒絕承認這樣的危機會發(fā)生在自己身上，結(jié)果就說服不了人們對此采取行動。人們對能用何種方法消除隱患越清楚，就越不會在心理上排斥勸說。恐懼能說服人嗎？大學生職業(yè)發(fā)展教育服務中心前國際象棋冠軍鮑比﹒費舍爾的遭遇

2005年4月，某國不顧美國當局的強烈譴責，通過國會匿名投票的方式，以壓倒性的投票同意一位前世界象棋冠軍，同時也是美國逃犯的鮑比﹒費舍爾加入該國國際。是什么樣的國家甘冒與世界強國斷交的風險，也要保護一名公開為911劫機犯說話的逃犯？是伊朗？敘利亞？還是朝鮮？冰島在費舍爾違反美國法律，于南斯拉夫賭了一場500萬美元的象棋賽后，依然接納他作為本國公民。三十年前，1972年的世界象棋冠軍賽