小學(xué)六年級(jí)學(xué)生心理健康知識(shí)講座

小學(xué)六年級(jí)學(xué)生心理健康知識(shí)講座小學(xué)六年級(jí)學(xué)生心理健康知識(shí)講座小學(xué)六年級(jí)學(xué)生心理健康知識(shí)講座V:1.0精細(xì)整理，僅供參考小學(xué)六年級(jí)學(xué)生心理健康知識(shí)講座日期：20xx年X月小學(xué)六年級(jí)學(xué)生心理健康知識(shí)講座同學(xué)們：種子萌芽生長，必須經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)迎來破土而出時(shí)的第一縷陽光；蛹破繭而出，必須經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有采蝶的翅膀美麗如畫。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有自己的煩惱，學(xué)習(xí)、生活、與同伴交往等方面，常給我們帶來很大的壓力。21世紀(jì)的小學(xué)生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中乘風(fēng)破浪，勇往直前。我們六年級(jí)即將畢業(yè)，即將從小學(xué)跨入初中，這是我們?nèi)松鷼v程中的重要一站，按理來說，我們每個(gè)人都應(yīng)有自己的奮斗目標(biāo)和方向，并把自己的全部精力和熱情投入到學(xué)習(xí)中來，為取得優(yōu)異的成績而不懈努力。然而事實(shí)并非如此，據(jù)我的了解和觀察，有相當(dāng)一部分的學(xué)生情緒浮躁，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，行為懶散，不能專注于學(xué)習(xí)活動(dòng)，渾渾噩噩，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和健康。應(yīng)該說小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力的快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，也是人生的過渡期，尤其是我們六年級(jí)的學(xué)生，開始進(jìn)入青春期，在情緒和情感上很不穩(wěn)定，告別了無憂無慮的孩提時(shí)代，開始體驗(yàn)無奈的煩惱和憂愁，有的同學(xué)的父母遠(yuǎn)在外地打工，與父母缺乏必要的交流和溝通，心理變得敏感脆弱，心理承受能力下降，行為孤僻，出現(xiàn)了諸多的心理問題，影響了我們心理的健康。那么同學(xué)們，你們知道什么是健康嗎？健康不僅僅指身體健康，其實(shí)還包括心理健康、道德健康。那么，什么是心理健康呢？心理健康就是能夠正確認(rèn)識(shí)自己，能夠友好的與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭，熱愛生活，熱愛大自然，熱愛學(xué)習(xí)，不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人?；蛟S你聽起來這太深?yuàn)W了，那么就請(qǐng)你認(rèn)真傾聽一位健康的小學(xué)生應(yīng)該具有什么樣的表現(xiàn)。（比一比今天誰的記憶力最好，聽的最認(rèn)真，注意力最集中，那么心理健康的小學(xué)生應(yīng)該是什么樣子的呢

（1）活波、開朗，喜歡和同伴玩耍，熱愛學(xué)習(xí)，熱愛勞動(dòng)，有自己的愛好和興趣。

（2）能同家庭成員、老師和同學(xué)之間建立良好的人際關(guān)系，以誠懇、謙虛、公平和寬厚的態(tài)度對(duì)待所有的人，特別是同學(xué)之間本著“寬厚、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事，以和為貴。（3）能正確認(rèn)識(shí)自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能。不會(huì)應(yīng)羨慕別人而怨天尤人，產(chǎn)生妒忌，甚至帶有攻擊行為，同時(shí)不易受社會(huì)不良現(xiàn)象的影響。（4）思想應(yīng)該有條理，行為前后一致，注意力比較集中，學(xué)習(xí)有一定的毅力，能夠正確面對(duì)挫折，并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境的變化，樂于接受新生事物，并且不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小小的挫折而放棄前進(jìn)的步伐，敢于從哪里跌倒就從哪里爬起。（5）同時(shí)，心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，，活潑開朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心情，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，痛恨壞人壞事。一個(gè)外表看起來很好的蘋果，如果里面生了蟲子，過不了多久這個(gè)蘋果就會(huì)爛掉。而我們小學(xué)生如果心理不健康了，就會(huì)對(duì)什么事情都不會(huì)在意，總是快樂不起來，看什么都不順眼。據(jù)調(diào)查了解，通常我們把小學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中體現(xiàn)出來的不健康的心理歸納為以下幾個(gè)方面：（1）懶惰。具體表現(xiàn)是不愿意寫作業(yè)，不愿意作筆記，不愿意搞勞動(dòng)等，我們可以從身邊找以找這種現(xiàn)象，找以找這種人。（2）自控力差。具體表現(xiàn)就是課堂上管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說說話，甚至看見別的人有什么好東西，明知不能亂拿別人的東西，還是忍不住將別人的東西裝進(jìn)自己的口袋。你可以現(xiàn)在就對(duì)照自己檢查一下，自己是否有類似的行為。（3）敏感：青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。你是否有過類似的體驗(yàn)?zāi)兀?）失落：你們中的很多忍抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，為此會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩樂等方面。這容易給你們帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。（5）自卑：就是對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對(duì)自己的能力過低評(píng)價(jià)，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等?，F(xiàn)在就問以問自己，你自卑嗎？（6）孤獨(dú)：通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。這六條是我們小學(xué)生中常見的心理異?，F(xiàn)象，出現(xiàn)了這些現(xiàn)象，會(huì)直接導(dǎo)致我們的學(xué)習(xí)能力下降，人際關(guān)系緊張，自暴自棄，打架鬧事，厭學(xué)逃學(xué)，甚至輕生自殺。那么該如何矯正這些不良的心理，使我們成為一個(gè)具有健全人格的正常的小學(xué)生呢？以下提供的這些方法可以給你一些參考。

1．學(xué)會(huì)放松。我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí)，常常會(huì)心灰意冷，覺得前途渺茫。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。或者想，自己還很年輕，還可以從頭再來，暗示自己，車到山前必有路，勝敗乃兵家之常事，用這些想法來緩解內(nèi)心的痛苦和緊張，放松自己的心情，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。2．學(xué)會(huì)發(fā)泄。當(dāng)心情不好時(shí)，當(dāng)自己不高興時(shí)，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。比如說可以跑步、打球、打枕頭、聽歌、睡覺、看書、找個(gè)沒人的地方大哭一場，或是向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會(huì)好受一些。但切記不可以選擇傷害自己或他人的方式。3．與人談心。我們的心理有什么問題有什么想不開的要學(xué)會(huì)求助，尤其是父母在外打工的留守生。在學(xué)?？梢哉依蠋?，找心理輔導(dǎo)老師交談，在家可以找長輩找親友談心，千萬不要把什么問題都留給自己，要學(xué)會(huì)與人談心，尋求解決心理問題的途徑。記住，學(xué)會(huì)與人談心你將受益一輩子。4．學(xué)會(huì)寫日記或周記。小學(xué)生要學(xué)會(huì)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來，把內(nèi)心的委屈和不安用筆記下來，這對(duì)心理健康成長有很大的幫助。你們也不要過分的擔(dān)心自己的日記被家人或同學(xué)偷看，擔(dān)心內(nèi)心秘密被人知道，要學(xué)會(huì)坦然的面對(duì)他人和自己。5．學(xué)會(huì)感恩。首先給大家講一個(gè)故事。很久以前，有一棵大大的蘋果樹。一個(gè)小男孩每天都喜歡來這兒玩。他有時(shí)候爬到蘋果樹上吃蘋果，有時(shí)躲在樹陰里打盹兒……小男孩漸漸長大。一天，小男孩回到樹旁，一臉憂傷。樹說：“和我一起玩吧！”男孩回答：“我已經(jīng)不是小孩子了，我想要玩具，我想有錢來買玩具。”樹說：“抱歉，我沒有錢……但你可以摘下我的蘋果拿去賣?！蹦泻烟O果摘了個(gè)精光，開心的走了。一天，男孩回來了，樹喜出望外。樹說：“和我一起玩玩吧！”“我沒有時(shí)間玩，我要做工養(yǎng)家，我們要蓋房子來住。你能幫助我嗎”“你可以砍下我的樹枝來蓋房子?！蹦泻褬渲沉藗€(gè)精光。樹再次寂寞和難過。一個(gè)盛夏，男孩回來了，樹雀躍萬分。男孩說：“我越來越老了，我想去劃船，悠閑一下。你能給我一條船嗎”“用我的樹干去造一條船吧，你可以開開心心的想劃多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)。”男孩鋸下樹干，造了一條船。終于，多年以后，男孩回來了。樹說“抱歉，我的孩子，可惜我現(xiàn)在什么也不能給你了……我唯一留下的就是枯老的樹根了。”樹流著淚說?！拔椰F(xiàn)在只要有個(gè)地方歇一下就好了。經(jīng)過這些年，我太累了?！蹦泻⒄f“老樹根是最好的歇腳的地方了。”男孩坐了下來，樹開心的熱淚盈眶…同學(xué)們，這棵樹好比誰呢實(shí)際生活中父母為我們付出的太多太多，為了滿足我們的要求，父母可以不顧自己的身體，沒日沒夜的工作。面對(duì)父母博大的愛，我們又曾經(jīng)為他們做過什么呢我們將父母的愛放在天平的左邊，把我們?yōu)楦改缸龅氖路旁谟疫?，這個(gè)天平肯定會(huì)失平，父母為我們做的太多太多，而我們?yōu)楦改缸龅暮苌?。我們的生活被愛包圍著，我們不但感恩父母，感恩老師，感恩那些幫助過我們的人，甚至我們還感激那些傷害過我們的人。請(qǐng)看大屏幕，感激所有的人。感激所有的人感激傷害你的人，因?yàn)樗捔四愕男闹荆桓屑そO倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿；感激欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧；感激蔑視你的人，因?yàn)樗延X了你的自尊；感激遺棄你的人，因?yàn)樗虝?huì)了你該獨(dú)立；凡事感激，學(xué)會(huì)感激，感激一切使你成長的人。我們?nèi)巳硕家幸活w感恩的心。6．建立良好的人際關(guān)系。與同學(xué)之間，與老師之間，與好朋友之間，與家人之間，要建立良好的人際關(guān)系。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。要關(guān)心他人的需要，體會(huì)及體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助他人解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系。在交往中要熱情直率，心胸開闊，凡事拿得起放得下，不過多的計(jì)較自己的得失，相互諒解，要誠實(shí)可靠而不能虛偽，如果為了自己的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí)要通情達(dá)理，樂觀向上，在別人痛苦的時(shí)候給以安慰，保持樂觀向上的態(tài)度7．學(xué)會(huì)自信。在這個(gè)社會(huì)中，我們小學(xué)生可以做的事情很多，但我們首先要培養(yǎng)自信心。所謂自信心，就是相信自己，堅(jiān)信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅(jiān)定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。自信心對(duì)人的一生至關(guān)重要，沒有自信心的人，眼前的世界便沒有鮮艷的色彩，每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，而讓自己的生活綻放光彩的法寶就是自信心。缺乏自信，變得不相信自己，那后果怎樣別人叫你做一件事情，你明明會(huì)卻說不會(huì)；上課時(shí)面對(duì)老師的提問你會(huì)答而不敢舉手。有自信心的人遇到任何事情都相信自己能行。我們要培養(yǎng)自己的自信心，沒有自信心，任何事情都不可能成功。偉大的科學(xué)家愛因斯坦說過：“自信時(shí)成功的第一秘訣”。給大家講個(gè)故事：一次，拿破侖外出打獵，剛走到一條河，就聽到一個(gè)落水者在呼救。拿破侖見他在水中撲騰，但卻不往岸邊來，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開槍打死你。那人聽了，嚇得忘記自己不會(huì)游泳，使勁用力向岸邊游來。經(jīng)過多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。一上岸，他氣憤地責(zé)問拿破侖：“你為什么見死不救，還要開槍打死我”拿破侖從容答道：“我不嚇唬你，你自己還不照樣在水中淹死?，F(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己。這個(gè)故事，可以給我們一些思考：如果不用槍瞄準(zhǔn)落水者，那落水者的后果怎樣大家肯定會(huì)說，如果岸上的人不去救他，他肯定會(huì)淹死——因?yàn)樗粫?huì)游泳。那個(gè)落水者一開始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來呢因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢后來又怎么能爬上岸來的呢拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸。這里拿破侖的一句話很有道理：“現(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己！”一個(gè)人要相信自己的能力，對(duì)自己要充滿信心。這種信心要靠平日的培養(yǎng)?，F(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不可能”，“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說今后不要在說此類話。你可以暗示說：“我不是不可能，只是暫時(shí)沒有找到方法”只有相信自己，才能激發(fā)進(jìn)取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過充滿信心的活動(dòng)使別人對(duì)你和你的意見產(chǎn)生信心。其實(shí)學(xué)習(xí)、生活中的許多問題、困難，實(shí)際上正是來源于你的信心不足，一旦獲得了信心，許多問