中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案精編篇

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案精編篇中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案1

一、指導(dǎo)思想：

在全面推動(dòng)素養(yǎng)（教育）的形勢(shì)下，努力實(shí)施體育與健康課新課程標(biāo)準(zhǔn)，鼓舞并提高同學(xué)的個(gè)人（愛(ài)好（愛(ài)好）），培育同學(xué)的創(chuàng)新精神，為同學(xué)的終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，以人的主動(dòng)進(jìn)展為本，樹(shù)立“健康第一的指導(dǎo)思想”。

二、教學(xué)內(nèi)容：

本課以（籃球）為主要內(nèi)容，主要學(xué)習(xí)籃球的假動(dòng)作后運(yùn)球突破技術(shù)。

三、教學(xué)目標(biāo)：

通過(guò)學(xué)習(xí)假動(dòng)作后運(yùn)球突破，進(jìn)展同學(xué)身體的協(xié)調(diào)性、敏捷性，培育同學(xué)英勇、機(jī)靈、堅(jiān)決和團(tuán)結(jié)協(xié)作、奮力拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。

四、組織教法：

1、依據(jù)同學(xué)的認(rèn)知、情感、意志、和生理機(jī)能等的變化規(guī)律，提高熟悉、培育愛(ài)好，主動(dòng)參加。

2、在老師的“導(dǎo)演”下，把練習(xí)內(nèi)容作為達(dá)成目標(biāo)的手段和途徑，通過(guò)分散和集中相結(jié)合的組織形式，作到“嚴(yán)而不死、活而不亂”。

3、采納啟發(fā)誘導(dǎo)的（方法），創(chuàng)設(shè)有利于同學(xué)主動(dòng)進(jìn)展、樂(lè)觀探究的學(xué)習(xí)氛圍，達(dá)到培育實(shí)踐力量和創(chuàng)新意識(shí)的目的。

五、課的支配

1、開(kāi)頭：各小組長(zhǎng)（報(bào)告）本組出勤，師生問(wèn)好，導(dǎo)出本課內(nèi)容。

2、預(yù)備部分：利用球操熱身，利用各種運(yùn)球練習(xí)以及運(yùn)球打球嬉戲來(lái)熟識(shí)球性并提高控球力量。

3、基本部分：

①持球進(jìn)行假動(dòng)作練習(xí)(以右腳為中樞腳為例)

②使用標(biāo)志物練習(xí)

③用真人防守練習(xí)

④向同學(xué)介紹（其它）過(guò)人方法

⑤分組競(jìng)賽

4、放松運(yùn)動(dòng)及小結(jié)：利專(zhuān)心理示意方法放松身心。

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課內(nèi)任務(wù)：

1、通過(guò)初步學(xué)習(xí)挺身式（跳遠(yuǎn)）技術(shù)，進(jìn)一步進(jìn)展下肢和腰腹肌肉力氣，提高身體協(xié)調(diào)力量，培育果敢、堅(jiān)韌拼搏的精神。

2、通過(guò)技巧展現(xiàn)練習(xí)，提高同學(xué)的樂(lè)觀性、協(xié)調(diào)性，培育不斷進(jìn)取的精神。

3、通過(guò)墊上力氣練習(xí)，提高腹肌、背肌力氣素養(yǎng)。

一、開(kāi)頭部分

1、課堂常規(guī)(略)

2、宣布課的任務(wù)：挺身式跳遠(yuǎn)

3、值日生播送一條體育新聞

4、預(yù)備活動(dòng)

①蛇行變向跑，留意協(xié)調(diào)放松和組織紀(jì)律性。

②徒手操八節(jié)(略)

二、基本部分

1、挺身式跳遠(yuǎn)：

動(dòng)作要領(lǐng)：助跑起跳后，搖擺腿大腿樂(lè)觀下放后擺，與起跳腿靠近，同時(shí)兩臂向側(cè)后方揮擺后振，形成空中挺身姿態(tài)，落地前，兩臂經(jīng)前向后方搖擺，收腹舉腿，小腿前伸落地。

組織練習(xí)挨次：

①、在跑道上連續(xù)做助跑三步起跳練習(xí)。

②、原地做挺身式仿照練習(xí)。

③、從70--80厘米的高臺(tái)上向前跳下，空中成挺身姿態(tài)。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，搖擺腿踏在正前方高約60--80厘米的跳箱上并快速蹬伸成挺身姿態(tài)后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。

重點(diǎn)：起跳與騰空

難點(diǎn)：騰空步

2、同學(xué)技巧展現(xiàn)練習(xí)

3、墊上力氣素養(yǎng)練習(xí)

(1)仰臥起坐

組織：一分鐘練習(xí)，兩組交替進(jìn)行

(2)背肌練習(xí)15×2兩組交替進(jìn)行

三、結(jié)束部分

1、墊上放松

躺在墊上自己輕拍腹部，輕輕抖動(dòng)腿，站起來(lái)，輕輕抖動(dòng)全身。

2、講評(píng)并布置課外作業(yè)：腹肌、背肌練習(xí)

3、收器材

4、師生再見(jiàn)。

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教學(xué)目標(biāo)：

(1)通過(guò)（乒乓球）競(jìng)賽規(guī)章的介紹，(2)使廣闊同學(xué)能夠?qū)ζ古仪蜻@一項(xiàng)目更加喜愛(ài)和寵愛(ài)。

(3)在對(duì)同學(xué)進(jìn)行規(guī)章介紹的同(4)時(shí)，(5)結(jié)合以往中國(guó)隊(duì)在世界各種大賽中取得的優(yōu)異成果，(6)以此來(lái)激發(fā)同學(xué)的愛(ài)國(guó)熱忱。同(7)時(shí)也促進(jìn)更快、更好地把握乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，(8)從而(9)為增加同學(xué)體質(zhì)，(10)促進(jìn)同學(xué)的學(xué)習(xí)起到極大的推動(dòng)作用。

(11)同學(xué)在老師的啟發(fā)下，(12)更懂得要學(xué)好任何一樣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，(13)都必需下苦功夫，(14)假如三天打雨，(15)二天曬網(wǎng)，(16)那將一事無(wú)成。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

(17)乒乓球的各項(xiàng)技術(shù)

(18)乒乓球的場(chǎng)地和乒乓球臺(tái)的規(guī)格介紹。

教學(xué)內(nèi)容：

1球臺(tái)

球臺(tái)的上層表面叫做競(jìng)賽臺(tái)面，應(yīng)為與水平面平行的長(zhǎng)方形，長(zhǎng)274米，寬1.525米，高地向高76厘米。

2臺(tái)面

競(jìng)賽臺(tái)面應(yīng)呈勻稱(chēng)的暗色，無(wú)光澤，沿每個(gè)2.74米的競(jìng)賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個(gè)1.525米的競(jìng)賽臺(tái)面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

3球網(wǎng)

(1)球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分.

(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上,網(wǎng)柱外緣離開(kāi)邊線外緣的距離為15.25厘米。

(3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離競(jìng)賽臺(tái)面15.25厘米。

4球

(1)球應(yīng)為圓球體,直徑為38毫米。

(2)球重2.5克。

(3)球應(yīng)用賽璐璐或類(lèi)似的材料制成,呈白色，、黃色或橙色,且無(wú)光澤。

5球拍

(1)球拍的大小，外形和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬.

(2)底板厚度至少應(yīng)有85%的自然?木料，加強(qiáng)底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過(guò)底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

(3)用來(lái)?yè)羟虻呐拿鎽?yīng)用一層顆粒向外的一般顆粒膠掩蓋，連同粘合劑厚度不超過(guò)2毫米;或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠掩蓋，連同粘合劑，厚度不超過(guò)4毫米.

A“一般顆粒膠”是一層無(wú)泡沫的自然?橡膠或合成橡膠，其顆粒必需以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個(gè)表面。

B海綿膠即在一層泡沫橡膠上掩蓋一層一般顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過(guò)2毫米。

(4)掩蓋物應(yīng)掩蓋整個(gè)拍面，但不得超過(guò)其邊緣?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以掩蓋，也可用任何材料掩蓋。

(5)底板、底板中的任何夾層、掩蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度勻稱(chēng)的一個(gè)整體。

(6)球拍兩面不論是否有掩蓋物，必需無(wú)光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無(wú)光澤，不得呈白色。

(7)由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的全都性消失稍微的差異。只要未明顯轉(zhuǎn)變拍面的性能，可以允許使用。

(8)競(jìng)賽開(kāi)頭時(shí)及競(jìng)賽過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必需向?qū)Ψ胶筒门袉T展現(xiàn)他將要使用的球拍，并允許他們檢查。

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授課地點(diǎn):籃球場(chǎng)

同學(xué)狀況:男生:32人;28人

場(chǎng)地器材狀況:四個(gè)全場(chǎng),籃球30個(gè)。

教材:1、行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃

2、半場(chǎng)教學(xué)競(jìng)賽

課的目標(biāo):

1、情愿目標(biāo):培育同學(xué)自辦法識(shí),促其進(jìn)其共性進(jìn)展。

2、認(rèn)知目標(biāo);了解行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃動(dòng)作要領(lǐng),體驗(yàn)與他人協(xié)作勝利的喜悅和樂(lè)趣,增進(jìn)團(tuán)隊(duì)意識(shí),為籃球項(xiàng)目的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

3、技能目標(biāo):初步把握行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃技術(shù),著重進(jìn)展同學(xué)的力氣、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng),提高同學(xué)個(gè)人突破力量。

教學(xué)過(guò)程:

一、開(kāi)頭部分31;

1、體育委員整隊(duì),報(bào)告出勤狀況。

2、老師檢查著裝。

3、老師宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。

4、支配見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課。

同學(xué)上課隊(duì)形:

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要求:整隊(duì)時(shí)做到“快、靜、齊”。

二、預(yù)備部分:91;

(一)運(yùn)球繞圈:[每人兩次]

1、練習(xí)方法:從底線動(dòng)身,分別繞過(guò)罰球圈、中圈、罰球圈到達(dá)另一底線,然后直線運(yùn)球返回。

2、要求:

(1)、用遠(yuǎn)離圓圈的手運(yùn)球。

(2)、留意不要相互阻擋。

(3)聽(tīng)從小組長(zhǎng)指揮。

(二)行進(jìn)間雙手胸前傳接球。[每人兩次]

1、要點(diǎn):雙手用力勻稱(chēng)。

2、（教學(xué)方法）:

(1)、老師簡(jiǎn)要講解動(dòng)作要點(diǎn)。

(2)要求:

A、跑動(dòng)要樂(lè)觀。

B、落球點(diǎn)應(yīng)在同伴前一步左右的地方。

C、球應(yīng)傳在同伴的胸前。

三、基本部分301;

(一)行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃

1、動(dòng)作方法:(以右手投籃為例)右腳向前跨出時(shí)接球,接著快速上左腳起跳,右腿屈膝上抬,同時(shí)舉球至頭右側(cè),騰空后,上體稍后仰,當(dāng)身體跳到點(diǎn)時(shí),右手臂伸直,用手腕前屈和手指的力氣將球投出。

2、動(dòng)作要點(diǎn):

(1)跨大步接球牢。

(2)跨小步用力跳。

(3)翻腕托球舉球高。

(4)指腕嚴(yán)厲用力巧。

3、組織教法

(1)老師完整示范并講解。

(2)練習(xí)方法:

A、同學(xué)徒手練習(xí)。[3次]

B、同伴站在距離籃圈2~3米處托球,同學(xué)慢跑中,跨右腳同時(shí)拿同伴手中的球,然后跨左腳并起跳。[3次]

C、同學(xué)運(yùn)一次球跨步做單手肩上投籃動(dòng)作。[3次]

D、完整練習(xí)。[3次]

(3)教學(xué)要求:

A、上下肢要協(xié)調(diào),先跨右腳接球,后跨左腳起跳。

B、步點(diǎn)要量好,不要到籃底了再起跳。

C、分組練習(xí)時(shí)要留意觀看其他同學(xué)的動(dòng)作,相互提示。

(二)、半場(chǎng)教學(xué)競(jìng)賽

1、組織規(guī)章:

(1)、每隊(duì)3人,每局10分,每投中1次得兩分。

(2)、一方在攻擊中失去球權(quán)后,得到球的一方須將球轉(zhuǎn)移到三分線外才能攻擊,否則進(jìn)球無(wú)效。

(2)、競(jìng)賽采納淘淘汰制,輪番上場(chǎng)。

2、要求:

(1)、在競(jìng)賽中要留意同伴間的協(xié)作。

(2)留意安全,不做粗野動(dòng)作。

(3)技術(shù)水平較差的同學(xué)做行進(jìn)間運(yùn)球單手肩上投投籃練習(xí)或罰球線投籃練習(xí)。

四、結(jié)束部分31;

1、放松整理。(拍打法)

2、簡(jiǎn)要講評(píng)上課狀況,并宣布下次課上課內(nèi)容。

3、值日生整理器材。

4、宣布下課。

中學(xué)體育教案設(shè)計(jì)方案5

教學(xué)內(nèi)容

一、幾種不同強(qiáng)度的耐久跑練習(xí)

二、嬉戲——“搬運(yùn)輕傷員”

教學(xué)目標(biāo)1、參加目標(biāo)：通過(guò)活動(dòng)，讓大多數(shù)同學(xué)樂(lè)觀參加，并具有良好的（學(xué)習(xí)態(tài)度）和行為。

2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓同學(xué)獲得熬煉心肺功能的一些方法及搬運(yùn)傷員的技巧.

3、心理健康目標(biāo)：讓同學(xué)進(jìn)一步了解（體育運(yùn)動(dòng)）對(duì)心理健康的作用，培育同學(xué)克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

4、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系，培育互幫互助團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量。

5、通過(guò)自由引導(dǎo)，拓展同學(xué)思維力量和制造才能。

課的部分學(xué)生學(xué)習(xí)與活動(dòng)形式時(shí)間次數(shù)隊(duì)形老師指導(dǎo)

導(dǎo)入常規(guī)1、體育委員，檢查人數(shù)、服裝.

2、師生問(wèn)好

3、老師宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)

4、支配見(jiàn)習(xí)生及（安全教育）3分五

列

橫

隊(duì)引出本課內(nèi)容，激發(fā)同學(xué)學(xué)習(xí)愛(ài)好

熱身激發(fā)同學(xué)愛(ài)好

嬉戲：

1、籃球的傳球協(xié)作

2、“搶球”

3、“闖關(guān)”

4、“跳圈”

5、“跳竹竿”8分

～10分分組

練

習(xí)1、提前一節(jié)課要求每組同學(xué)各自編或收集一個(gè)嬉戲，進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)(由各小組長(zhǎng)負(fù)責(zé))。要求：活動(dòng)人數(shù)多，運(yùn)動(dòng)量適中，強(qiáng)度較小。好玩味性，適合本組同學(xué)。

2、引導(dǎo)同學(xué)分組并參加嬉戲活動(dòng)。

3、引導(dǎo)同學(xué)在原有嬉戲規(guī)章的基礎(chǔ)上，改進(jìn)練習(xí)方法，增加趣味性。

一、耐久跑

1、對(duì)角線變速跑(80m+40m×6)

方法：同學(xué)一路縱隊(duì)在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行對(duì)角線快跑，邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖)

要求：快跑用70%—80%的速度，而慢跑可以很慢，但必需是跑動(dòng)的，不能走路。

適合對(duì)象：此練習(xí)強(qiáng)度較大，適合體質(zhì)和心肺功能較好的同學(xué)。

3、6分鐘跳長(zhǎng)繩練習(xí)

方法：同學(xué)8—10人為一組，兩人搖繩(或請(qǐng)見(jiàn)習(xí)的同學(xué)幫忙)，其他同學(xué)成一路縱隊(duì)站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè)，跳動(dòng)過(guò)繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè)，依次進(jìn)行“8”跑動(dòng)。

要求：每位同學(xué)必需緊跟前一位同學(xué)，兩位同學(xué)之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的同學(xué)交換搖繩者。

適合對(duì)象：此練習(xí)由于人數(shù)被限制，所以練習(xí)強(qiáng)度也較大，適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的同學(xué)。

二、“搬運(yùn)輕傷員”練習(xí)

方法：由1—2名同搬運(yùn)一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員)，由甲到乙地(30