挫折訓(xùn)練主題班會(huì)教案

挫折訓(xùn)練主題班會(huì)教案挫折和失敗在人生的道路上不行避開。孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。我們要做的是正確熟悉挫折，下面我給大家?guī)淼氖谴煺塾?xùn)練主題班會(huì)教案，歡迎查閱！

挫折訓(xùn)練主題班會(huì)教案1

【教學(xué)目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次主題班會(huì)，使同學(xué)了解挫折在人生路上的不行避開性；提高挫折的承受力，把握對(duì)待挫折的正確方法。

2、情感目標(biāo)：使同學(xué)樹立信念，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭受挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。

3、行為目標(biāo)：通過爭(zhēng)論發(fā)言，使同學(xué)能夠正確對(duì)待挫折，提高抗挫力量，把握正確對(duì)待挫折的方法。

【活動(dòng)過程】

導(dǎo)入：在生活中，我們經(jīng)常祝福他人萬事如意，心想事成，一帆風(fēng)順等等，但是唯恐并沒有人真的信任能夠象他人祝福的那樣，那些祝愿只是人們良好的愿望而已。在現(xiàn)實(shí)中，每個(gè)人的一生總會(huì)遇到許很多多的挫折，而遇到挫折時(shí)，有些人會(huì)從中尋求盼望，愈錯(cuò)愈勇，以更加飽滿的斗志連續(xù)人生的旅途。而有些人則先想到躲避，讓自己沉睡在迷茫中，盼望時(shí)間的消逝能沖淡這段苦痛的回憶。不同的人對(duì)待挫折的不同態(tài)度，就注定人與人之間不同的命運(yùn)。

【情景一】

1、觀看2022年度感恩中國(guó)人物-----湖南的“張海迪”李麗的事跡

[李麗語錄]

把挫折當(dāng)存折；把苦難當(dāng)享受；把失敗當(dāng)財(cái)寶；把殘疾當(dāng)資源。

人生輸?shù)闷鸬氖墙疱X，輸不起的是心態(tài)。

追求永不放棄，就會(huì)有勝利。

一個(gè)人身體殘疾并不行怕，可怕的是心理的殘疾。

2、看了李麗阿姨的事例，同學(xué)們有什么樣的感受呢？在她一生成長(zhǎng)的過程中，是憑借著什么戰(zhàn)勝挫折和困難的？在我們的身邊有沒有類似的事例呢？

【情景二】

1、玩嬉戲：答記者問

2、活動(dòng)規(guī)章：

（1）在全班推選出四名同學(xué)，分別擔(dān)當(dāng)“英勇專家”、“自信專家”、“樂觀專家”和“頑強(qiáng)專家”。

（2）全班每個(gè)成員都是各個(gè)媒體、各大報(bào)社的記者，都有權(quán)利向臺(tái)上任何一個(gè)專家詢問相關(guān)的問題，各個(gè)專家需要一一解答。

（3）最終，在四位專家產(chǎn)中評(píng)比出“最具魅力獎(jiǎng)”、“最具親和力獎(jiǎng)”、“最具人氣獎(jiǎng)”和“最具應(yīng)變力量獎(jiǎng)”。在全部記者中評(píng)比出“優(yōu)秀記者獎(jiǎng)”2名。

【情景三】

1、依據(jù)前面的介紹和活動(dòng)，伴隨著美麗的音樂，請(qǐng)同學(xué)們?cè)凇靶撵`感悟”的卡片上寫上自己對(duì)挫折的感受和熟悉。

2、推選出2——3篇同學(xué)的作品，讓同學(xué)們和老師們一同共享。

【情景四】

1、老師送給同學(xué)們一首小詩——《假如生活哄騙了你》，與大家共勉。

假如生活哄騙了你，

不要哀痛，不要心急！

愁悶的日子里需要冷靜！

信任吧，歡樂的日子將會(huì)來臨。

心兒永久憧憬著將來；

現(xiàn)在卻常是愁悶：

一切都是瞬息，一切都將會(huì)過去；

而那過去了的，就會(huì)成為親切的回憶。

（結(jié)束語）同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不行避開。孟子說：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能?！卑蜖栐嗽f：“挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)寶，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵！”同學(xué)們是情愿做生活的強(qiáng)者還是做弱者呢?好，讓我們一起同唱一首不畏困難、笑對(duì)挫折的歌曲吧!做生活的強(qiáng)者，不斷譜寫你勝利的樂章!歌曲《真心英雄》

挫折訓(xùn)練主題班會(huì)教案2

一、活動(dòng)背景：

當(dāng)困難一來，事情一多，期望一高時(shí)，同學(xué)絲毫也沒有信念去面對(duì)每一件事，

詳細(xì)表現(xiàn)在：對(duì)什么事都不敢嘗試、可怕競(jìng)爭(zhēng)、可怕失敗……久而久之，同學(xué)會(huì)對(duì)自己的實(shí)力產(chǎn)生懷疑，原先所具備的自信念正在漸漸消逝。可見，培育同學(xué)們的抗挫折力量，增加其自信念尤為重，所以借這節(jié)班會(huì)我們來就“善待挫折”綻開活動(dòng)。

二、活動(dòng)目的：

(1)通過本次主題班會(huì)，使同學(xué)了解挫折在人生路上的不行避開性;提高挫折的承受力，把握對(duì)待挫折的正確方法。

(2)讓同學(xué)樹立信念，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。遇到挫折時(shí)，能善待挫折，努力戰(zhàn)勝挫折，做生活的強(qiáng)者。

(3)通過爭(zhēng)論發(fā)言，使同學(xué)能夠正確對(duì)待挫折，提高抗挫力量，把握正確對(duì)待挫折的方法。

三、活動(dòng)實(shí)施過程：

(一)談話導(dǎo)入課題。

老師：今日老師給大家?guī)韮蓚€(gè)故事。

故事一：北京申奧形象大使、曾經(jīng)的體操冠軍桑蘭，

當(dāng)她在一次競(jìng)賽訓(xùn)練中不幸摔傷癱瘓時(shí)，全部的人都為她嘆息。但當(dāng)她始終微笑著面對(duì)傷痛、面對(duì)世界時(shí)，全部的人都被“桑蘭微笑”感動(dòng)了。人們記住了桑蘭，不是由于金牌，而是由于她在挫折面前英勇的微笑。

故事二：偏遠(yuǎn)山區(qū)落后貧困，同學(xué)沒有寬敞的教室、沒有潔凈的本子、沒有美麗的書包、沒有美麗的鉛筆橡皮，但是他們依舊有一顆喜愛學(xué)習(xí)的心。

老師：誰來談?wù)勀愕母惺堋?/p>

(同學(xué)匯報(bào)溝通)。

老師：在生活中，并不是事事順心，事事如意。在現(xiàn)實(shí)中，每一個(gè)人的生活道路都不行能是一條筆直、寬敞、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘?？部涝诿總€(gè)人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平常所患病的挫折。讓我們一起善待挫折(出示課題)。讓我們自己成長(zhǎng)的更加頑強(qiáng)。下面我們用掌聲歡迎主持人上場(chǎng)。

(二)“善待挫折”主題班會(huì)開頭。

1、了解挫折

主持人1：挫折，是我們變得更頑強(qiáng)。

主持人2：挫折，使我們變得更英勇。

主持人2：那么，談?wù)勍瑢W(xué)心目中的能算得上“挫折”的事例

2、分析挫折可能產(chǎn)生的緣由。

(同學(xué)分小組爭(zhēng)論：挫折產(chǎn)生的緣由)

老師總結(jié)：像生老病死、天災(zāi)人禍造成生離死別，同學(xué)之間的沖突、家長(zhǎng)和老師的不理解等等，這些因素都有可能導(dǎo)致我們會(huì)面臨挫折。

(三)感受挫折

主持人1：是啊，老師說的這些狀況都有可能會(huì)導(dǎo)致我們面臨種.種挫折。

主持人2：請(qǐng)同學(xué)詳細(xì)談?wù)勛约核?jīng)受的一些挫折感受反應(yīng)。

(同學(xué)匯報(bào)溝通)

老師總結(jié)：同學(xué)們，在面臨挫折時(shí)能樂觀對(duì)待、英勇面對(duì)，老師真以你們?yōu)榘谅?/p>

主持人1：下面我們就來看看一些偉人名人他們?nèi)绾螌?duì)待生活挫折的。

主持人2：好吧，看看這些名人們的做法，對(duì)我們的成長(zhǎng)來也是特別受益的。(出示課件：名人艱苦成長(zhǎng)環(huán)境和經(jīng)受)

下面我們就請(qǐng)同學(xué)們來談?wù)勀愕氖斋@。

(同學(xué)匯報(bào)溝通)

四、善待挫折：

1、善待挫折

主持人1：誰能說一說，遇到了挫折后我們應(yīng)如何對(duì)待呢?(生分小組爭(zhēng)論)

老師總結(jié)：對(duì)，同學(xué)們說的真精彩!面對(duì)挫折時(shí)，要有正確的熟悉和心理預(yù)備，要培育頑強(qiáng)的意志，還要多與人溝通。

2、師生共同探討善待挫折的方法。

主持人2：我們?cè)谟龅酱煺酆?，?huì)用哪些方法對(duì)待呢?

(同學(xué)匯報(bào)溝通)

老師總結(jié)：談心法、渲泄法、音樂療法等等，都能關(guān)心我們準(zhǔn)時(shí)走出挫折的陰影。挫折是人生的一筆財(cái)寶。經(jīng)受挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的學(xué)問，迎接更大的挑戰(zhàn)。

五、觀賞歌曲：

1、觀賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義

主持人2：“陽光總在風(fēng)雨后，請(qǐng)信任有彩虹……”真好，人必需經(jīng)受挫折，才能培育出堅(jiān)忍不拔的抗挫折力量，

主持人1：我們要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得勝利?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來。

主持人2：請(qǐng)同學(xué)說說你經(jīng)受挫折，但英勇面對(duì)，最終取得勝利的例子，以激發(fā)其戰(zhàn)勝挫折的斗志。

2、老師全課總結(jié)

同學(xué)們，挫折和失敗在人生的道路上不行避開。偉人巴爾扎克曾說：“挫折對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于能干的人是一筆財(cái)寶，對(duì)于弱者是一個(gè)萬丈深淵!”我們要做生活中的強(qiáng)者，正確熟悉挫折，提高自身心理承受力，以適應(yīng)我們這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的.。

六、活動(dòng)反思：

通過本次活動(dòng)，讓同學(xué)正確面對(duì)挫折，英勇面對(duì)挫折，能準(zhǔn)時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。但是在同學(xué)們介紹自己的有關(guān)挫折的經(jīng)受時(shí)，同學(xué)們表述不是很好，老師缺乏必要的引導(dǎo)。

挫折訓(xùn)練主題班會(huì)教案3

一、活動(dòng)背景：

當(dāng)前的孩子們是家中的珍寶，心理難于承受，抗挫力量差，有的根本受不了半點(diǎn)委屈，通過心里健康訓(xùn)練和多彩的活動(dòng)，正確引導(dǎo)同學(xué)形成頑強(qiáng)的個(gè)性品質(zhì)、健全的人格。為此，進(jìn)行“在困難中微笑”主題班會(huì)。

二、活動(dòng)目標(biāo)：

1、使同學(xué)熟悉到人生旅途中難免遇到坎坷和挫折，應(yīng)有駕馭挫折的各種力量和接受挫折的心理預(yù)備，有變挫折為動(dòng)力的意識(shí)；

2、讓同學(xué)樹立信念，能夠正確對(duì)待挫折，提高抗挫力量，把握正確對(duì)待挫折的方法，學(xué)會(huì)做生活的強(qiáng)者。

三、活動(dòng)預(yù)備：

1、教室黑板上書寫“在困難中微笑”的藝術(shù)字。

2、全班發(fā)動(dòng)撰寫關(guān)于自己生活中曾經(jīng)遭受到的“挫折”。

3、網(wǎng)上搜尋古今中外名人從挫折中吸取力氣、走向勝利的實(shí)例。

四、活動(dòng)過程：

（一）熟悉挫折

導(dǎo)入：人生是一條漫長(zhǎng)的旅途。有平坦的大道，也有坎坷的小路；有絢爛的鮮花，也有密布的荊棘。在這旅途上每個(gè)人都會(huì)遇到不如意，只是有大有小而已，這些坎坷。荊棘和不如意，他們就是我們平常說的挫折。

（二）了解挫折和感受挫折：

1、師：同學(xué)們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中也會(huì)遇到來自各方面的挫折，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约河龅降拇煺酃适拢⒄務(wù)勈艽旌蟮姆磻?yīng)如何？（請(qǐng)同學(xué)們樂觀發(fā)言）

2、請(qǐng)同學(xué)談?wù)剛ト嘶蛎耸侨绾螌?duì)待挫折的。

3、師生共同探討善待挫折的方法。

師：我們?cè)谟龅酱煺酆?，?huì)用哪些方法對(duì)待呢？

生：聽音樂、找人述說、寫日記等。

師：情傾訴法、音樂療法、轉(zhuǎn)移留意法。

師小結(jié)：挫折是人生的一筆財(cái)寶，從某種程度來說，它是我們事業(yè)勝利的基石。經(jīng)受挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們?nèi)W(xué)習(xí)更多的學(xué)問，

（三）觀賞歌曲《真心英雄》，并尋求榜樣的力氣，戰(zhàn)勝挫折。

1、觀賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義

師：信任同學(xué)們都喜愛遇到挫折有承受力的人。那么我們也不必怕挫折，剛才歌中唱得好“不經(jīng)受風(fēng)雨怎能見彩虹”。它告知我們：人必需經(jīng)受挫折，才能培育出堅(jiān)忍不拔的抗挫折力量，要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得勝利?！皩殑︿h從磨礪出，梅花香自苦寒來?！?/p>

2、即興演講表心愿

五、結(jié)束活動(dòng)：

挫折訓(xùn)練主題班會(huì)教案4

一、活動(dòng)目的：

1、使同學(xué)懂得人生免不了要經(jīng)受挫折，人們的受挫力量不同，挫折所造成的后果也不同。挫折能磨練人，挫折孕育著勝利。

2、使同學(xué)能英勇地面對(duì)挫折的考驗(yàn)，培育同學(xué)具有樂觀進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)。

二、活動(dòng)預(yù)備

1、課件《兩只小兔》等

2、歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》等

3、名人的故事

4、心形紙片、《自我確認(rèn)表》等

三、隊(duì)會(huì)儀式、程序：

集合隊(duì)列，整理隊(duì)伍，以及報(bào)告出席人數(shù)。出隊(duì)旗。宣布《陽光總在風(fēng)雨后》主題隊(duì)會(huì)開頭。

四、活動(dòng)過程

（一）嬉戲?qū)耄惺艽煺?/p>

1、同學(xué)們，今日我們要進(jìn)行一次扳手勁競(jìng)賽。

2、請(qǐng)成功的同學(xué)做一個(gè)表情動(dòng)作，請(qǐng)失敗的`同學(xué)也做一個(gè)表達(dá)你此刻心情的表情

3、小結(jié)：難過、難受、遺憾、失落在我們生活中是一種很正常的心情表現(xiàn)。今日我們一起來聊聊挫折這個(gè)話題。（課件出示挫折）

（二）熟悉挫折

1、在剛才的暖身活動(dòng)中，我們有部分同學(xué)已感受到了失敗，這就是挫折，在我們?cè)谏钪谐?huì)遇到。請(qǐng)你把學(xué)習(xí)中、生活中、人際交往等方面中遭受的挫折用烏云的形式在心形紙片上畫下來。

2、傾心溝通：（小組爭(zhēng)論）

你患病過哪個(gè)方面的挫折？

遭受挫折以后有什么樣的感受？

3、同學(xué)發(fā)言

過渡：同學(xué)們，你別小看這些挫折，假如沒有解決，藏在心里，那就會(huì)越積越多，直接會(huì)影響人的身心健康，我們?cè)鯓討?zhàn)勝挫折呢？請(qǐng)聽故事《兩只小兔》（課件出示）

（三）戰(zhàn)勝挫折

1、故事天地

故事第一部分：兩只小兔在森林歡樂的玩耍，不當(dāng)心掉進(jìn)了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有肯定距離，這足以讓兩只小兔體驗(yàn)到什么是滅頂之災(zāi)。

提問：假如你是那只掉進(jìn)陷阱里的小兔，你會(huì)怎么想？怎么做？

故事其次部分：一只小兔想：完了！完了！離地面這么高，我是永久也出不去了。唉！另一只小兔卻沒有懊喪、放棄，而是不斷地告誡自己：上帝給了我頑強(qiáng)的意志和戰(zhàn)勝困難的士氣，我肯定能夠跳出去。它每時(shí)每刻都在鼓足士氣、鼓足力氣，一次又一次奮起、跳動(dòng)―――生命的力氣與美呈現(xiàn)在它每一次的搏擊與奮斗中。

挫折訓(xùn)練主題班會(huì)教案5

教學(xué)目標(biāo)：

1．使同學(xué)懂得人生免不了要經(jīng)受挫折，應(yīng)坦然面對(duì)，挫折所造成的后果不同。挫折能磨練人，挫折孕育著勝利。

2．使同學(xué)能英勇地面對(duì)挫折的考驗(yàn)，培育同學(xué)具有樂觀進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)。

3、引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法、技巧。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法、技巧

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)用樂觀的、向上的態(tài)度對(duì)待挫折。

教學(xué)預(yù)備：

1、預(yù)備兩三篇有關(guān)挑戰(zhàn)挫折的資料，如把生活中的不幸大事當(dāng)作機(jī)會(huì)、取得勝利的殘疾人的事例等，制成小故事預(yù)備演示。

2、老師反思自己生活中遭受到的挫折經(jīng)受，與同學(xué)溝通。

3、預(yù)備有關(guān)的歌曲：通俗歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》。

4、讓同學(xué)收集自己喜愛的關(guān)于人生觀的格言、短文、詩歌等。

教學(xué)內(nèi)容及步驟：

一、導(dǎo)入

每一個(gè)人的生活道路都是曲折的，都會(huì)遇上很多的、大大小小的障礙，這是人生的必定經(jīng)受。那么，當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、工作中遭受逆境、患病挫折時(shí)，是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？還是樂觀面對(duì)、吸取教訓(xùn)、開頭新的奮斗呢？這節(jié)班會(huì)課，我們要探討的就是如何面對(duì)挫折，挑戰(zhàn)挫折。

二、共享歌曲——《陽光總在風(fēng)雨后》

提出問題：歌曲中的“陽光”指什么？“風(fēng)雨”又指什么？

三、在你的生活中、學(xué)習(xí)中是否也曾遭受過這些“風(fēng)雨”？

挫折的三種類型

四、講故事，引導(dǎo)同學(xué)正確熟悉挫折的價(jià)值

1、黎俊騰、李鴻威同學(xué)發(fā)言

2、老師小結(jié)：面對(duì)挫折，堅(jiān)韌不拔，知難而進(jìn)，以自信為勇，以自主為舵，借磨難激發(fā)自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。

五、演示四個(gè)例子，同學(xué)綻開談?wù)摚核麄冞@樣做對(duì)不對(duì)？引導(dǎo)同學(xué)學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的技巧

1、情景聚焦：

2、同學(xué)爭(zhēng)論、溝通（心理透視、正確解決的方法）

3、老師小結(jié)：樂觀面對(duì)挫折的技巧：

（1）客觀冷靜地分析挫折產(chǎn)生的緣由；（如考試失敗可進(jìn)行歸因分析）

（2）正確熟悉勝利與失?。唬]有勝利就算是失敗嗎？失敗是勝利之母）

（3）不躲避也不必責(zé)備自已；（如工作中失誤受批判，不應(yīng)總想著“怎么樣才能不出錯(cuò)”，而應(yīng)想“怎樣才能把工作做好”。）

（4）尋求克服挫折、解決危機(jī)的有效途徑；（如制定改進(jìn)某學(xué)科學(xué)習(xí)的詳細(xì)措施）

（5）增加心理承受力；（如勝不驕，敗不餒，寵辱不驚）

六、老師敘述自己面對(duì)挫折的事以及如何去應(yīng)對(duì)挫折

七、老師小結(jié)：

“不經(jīng)受風(fēng)雨，怎么見彩虹”，同學(xué)們，你們每一個(gè)人都擁有一條顏色斑讕的人生道路，那是你們的過去，也是你們的將來。每一種顏色都是一道漂亮的風(fēng)景，專心去制造更加豐富的顏色，生命會(huì)因此而精彩。

八、全班齊唱《陽光總在風(fēng)雨后》

【案例】最大的寶藏

沙特有一個(gè)位25歲的姑娘長(zhǎng)得很漂亮?？墒撬幻骶売傻亍皢　绷?0年。多方醫(yī)治無效。一天，媒人領(lǐng)來一個(gè)比她大25歲的丑老頭子，姑娘的父親逼她嫁給他，一急之下姑娘講出了20年來第一句話:“我寧死也不嫁給他!”姑娘的啞癥不治而愈。

中國(guó)《醫(yī)部全錄》記載：明朝年間，某地一姑娘得了一種怪病，打哈欠后兩上肢再也放不下來了，家人只好請(qǐng)來郎中診治。只見郎中看著病人說，治這病必需用艾葉炙肚臍下的丹田穴。說完，就動(dòng)手去解姑娘的裙帶，姑娘羞得忙用雙手來護(hù)，不知不覺中兩個(gè)上肢都放下來了。

從某種意義上講，這屬于醫(yī)學(xué)范疇的事。但這對(duì)人生不無啟迪。一個(gè)人只要處于一種特定的環(huán)境氛圍中，然后給人以一個(gè)刺激，往往會(huì)激起人體內(nèi)潛在的一種神奇力氣，使原先的癥狀徹底解除。其實(shí)很多討論人類潛力的科學(xué)家都曾指出人的力量有百分之九十處于休眠狀態(tài)未曾探測(cè)開發(fā)。有部分專家甚至表示其實(shí)人的力量有百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。

人是極簡(jiǎn)單安于現(xiàn)狀的我們的惰性是阻礙進(jìn)步的最大障礙一旦走入這個(gè)死巷，就很少能夠出來。有的人終其一生也不知道自己的潛能究竟有多大。假如我們多給自己一次嶄新的嘗試多一點(diǎn)士氣多一些勇往直前的干勁或許你會(huì)發(fā)覺一個(gè)全新的自己。你不但能做而且能做得很好。

5、學(xué)會(huì)人際交往和寬容

人是.的人，交往是人生進(jìn)展的內(nèi)在需要。當(dāng)一個(gè)人的交往需要沒有得到滿足時(shí)．就會(huì)心情低落，甚至?xí)a(chǎn)生孤獨(dú)、空虛、抑郁、自卑和恐驚等不良心理，嚴(yán)峻的會(huì)在行動(dòng)上表現(xiàn)出自我封閉、躲避現(xiàn)實(shí)、自暴自棄，或與外界沖突、對(duì)抗，甚至丟失生活的信念和士氣。處在青年期的高校生，這種交往的需要更加劇烈。很多同學(xué)都有這樣的體會(huì)，與伴侶在一起共同從事一項(xiàng)有意義或好玩味的活動(dòng)，

可以放松緊急的心情，可以集思廣益、獲得啟迪，可使人變得輕松、痛快、效率倍增，可使生活豐富多彩。正如美國(guó)著名心理學(xué)家羅杰斯所說：“只要能夠制造真誠(chéng)相處、相互理解和彼此敬重的氣氛，就會(huì)出現(xiàn)奇跡。人人都可以由僵化變?yōu)槊艚荩伸o態(tài)變?yōu)閯?dòng)態(tài)，由依靠變?yōu)樽灾?，逐步?shí)現(xiàn)自己的全部潛能?！迸喔鶆t說：“假如你把歡樂告知一個(gè)伴侶，你將得到兩個(gè)歡樂；而假如你把憂愁向一個(gè)伴侶傾訴，你將被分掉一半憂愁?！鄙瞄L(zhǎng)交往的人，經(jīng)常是健康、歡樂和勝利的人。在人際交往中，人們的自信念往往會(huì)不同程度地受到他人評(píng)價(jià)的影響，而各種各樣的心理障礙又往往與自信念的不足有關(guān)。因此，在交往中保持自信念，學(xué)會(huì)不過分在意他人的評(píng)價(jià)是非常重要的。假如一個(gè)人的自信念只能通過他人對(duì)自我的確定來建立，那他不僅沒有真正的自信念，而且在遇到困難時(shí)也很簡(jiǎn)單動(dòng)搖。一些高校生之所以在人際交往中缺乏自信，往往并非真正缺乏力量，而是由于對(duì)他人的評(píng)價(jià)太敏感、太在意。而是由于對(duì)他人的評(píng)價(jià)太敏感、太在意。他們經(jīng)常被別人的評(píng)價(jià)所束縛，以至于不能清晰地思索、自如地表達(dá)，在人際交往中縮手縮腳。因此高校生應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)自我和他人的評(píng)價(jià)作全面、客觀的分析。培育起真正的自信。

寬容不僅是一種美德，也是交往勝利的重要保證和心理健康的表現(xiàn)。寬容既表現(xiàn)為對(duì)他人的寬厚容忍、不斤斤計(jì)較，也表現(xiàn)為對(duì)自己的悅納包涵，不過分苛求。悅納自己、悅納他人是心理健康的重要原則。

6、適當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ?/p>

自卑、自負(fù)、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、相互攀比、盲目競(jìng)爭(zhēng)都是不恰當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ?。高校生要盡力避開。這樣既有利于自身進(jìn)