高中生情緒管理教學(xué)設(shè)計

高中生情緒管理授課方案淮南二中陶秀秀第一課時：情緒的表達——表情授課時長40分鐘授課種類√理論課()團輔課授課對象高一、高二授課人陶秀秀學(xué)情解析情緒對人的健康有著不能忽視的影響,情緒健康是指一個人能表現(xiàn)出與環(huán)境協(xié)調(diào)一致的情緒反應(yīng)，這種情緒反應(yīng)不但要吻合當(dāng)時的場合、氛圍，還要吻合人的年齡身份、文化特點.過強的積極或消極情緒都會對人體產(chǎn)生不良的影響，高中學(xué)生應(yīng)該學(xué)會在不同樣的場合、事件中表現(xiàn)出合理的情緒．授課目的1、讓學(xué)生理解情緒的重要性。２、讓同學(xué)認(rèn)識情緒的不同樣種類、表現(xiàn)形式,并學(xué)鑒別自己和他人的情緒。3、學(xué)生能將學(xué)到的鑒別情緒的技術(shù)應(yīng)用在平時生活和學(xué)習(xí)中。授課重點學(xué)生能學(xué)會鑒別情緒。授課難點學(xué)生會將鑒別情緒的技術(shù)應(yīng)用在平時生活和學(xué)習(xí)中。準(zhǔn)備資料PPT;情緒詞卡片7張;視頻資料。授課方法和手段游戲；講解法；提問;視頻放映。授課方案授課內(nèi)容設(shè)計妄圖提問:你抵達世界上做的第一件事是？引出情緒話題和一、導(dǎo)入（哭，哭是在表達情緒,因此這節(jié)課的主題情緒的重要性。是“情緒的表達-—表情＂)二、情緒天請同學(xué)們用圖畫的形式,預(yù)告一下當(dāng)前自己讓學(xué)生學(xué)會用不氣預(yù)告的情緒。太的形式表達自指導(dǎo)語：請拿出一張紙,在這張紙上畫出任己的情緒.1何一種事物來代表你現(xiàn)在的情緒,并在畫的右邊讓學(xué)生認(rèn)識自己寫出你所表現(xiàn)的情緒.當(dāng)前的情緒。作為檢測上課的收效的前測。表現(xiàn)情緒圖片:人類的表情十分豐富。我們要學(xué)會鑒別自己和他人的情緒，更好學(xué)會表達自己的地理解自己和他人，幫助我們更好地與他人交情緒和鑒別他人往.的情緒。請7位同學(xué)登臺做游戲。在游戲中學(xué)習(xí)基游戲規(guī)則:本情緒的種類:用肢體語言，主若是面部表情,把卡片上的害怕、歡樂、悲三、表情猜情緒詞表演出來，這個過程中嚴(yán)禁發(fā)出任何聲傷、氣憤、厭惡、猜猜音．驚詫、小看。這圖片引起情緒:備用，有些同學(xué)可能表達不是較專業(yè)的心理出來也許表達不正確.同時，闡述每種情緒的面學(xué)理論,學(xué)生會部特點。更為佩服。表現(xiàn)７種基本表情，經(jīng)過提問檢測游戲?qū)W習(xí)的鑒別情緒的課堂收效。四、拓展：播放《lｉeｔoｍe》第一季第一集的序。鑒別情緒能鑒別情緒的能力能夠幫助FBＩ偵破案件、鑒別力的應(yīng)用謊言、改進人際關(guān)系等。種基本情緒中，只有一種是積極情緒。但是它對人類是最有益的,也是人們素來在努力追求的,原因在于以下幾點:五、積極情1)提升學(xué)習(xí)效率和認(rèn)知能力緒的功能2）促進智力發(fā)展3）增強免疫力4)緩解心理壓力

聯(lián)系到平時生活與工作，使學(xué)生認(rèn)識這節(jié)課的意義.更多地認(rèn)識積極的情緒對生活的積極意義．將知識與生活實質(zhì)相聯(lián)系,同時說明原因，“知其因此然”.25)友善師生、生生關(guān)系幸福是要靠自己努力爭取的！快樂，需要自讓學(xué)生在快樂的己去創(chuàng)立！氛圍中,學(xué)會以游戲規(guī)則:樂觀開朗的心態(tài)六、雞學(xué)鴨讓學(xué)生憑感覺或喜好從五種動物中挑出一面對學(xué)習(xí)與生講種，并將動物的名稱和自己的名字寫在紙條上?；?。收齊后，每次隨機選兩個同學(xué)，讓他們模擬自己示范:快樂是可選的動物“對叫”三和回合.以自己創(chuàng)立的!第二課時:我的情緒我做主授課時長40分鐘授課種類√理論課（）團輔課授課對象高一、高二授課人陶秀秀授課理念高中生自我意識迅速發(fā)展和思想能力顯然提升的心理特點,決定了高中生的情緒體驗有其特其他方面,時而敏感多慮，時而焦躁不安,時而孤獨害怕,時而欣喜若狂等。因此這堂課的目標(biāo)是授課生漸漸掌握調(diào)治情緒的有效方法，以便在平時生活中戰(zhàn)勝消極的情緒，保持樂觀積極的心境。授課目的1、讓學(xué)生學(xué)會情緒ABC理論,更好地講解自己產(chǎn)生的各種情緒。2、學(xué)會調(diào)治情緒的方法．３、學(xué)會在平時生活中應(yīng)用情緒AＢC理論，或其他有效方法來調(diào)治不良情緒。授課重點讓學(xué)生理解情緒AＢC理論,并解析自己各種情緒產(chǎn)生的原因．授課難點學(xué)生會在平時生活中應(yīng)用情緒ABＣ理論或其他有效方法來調(diào)治不良情緒。準(zhǔn)備資料PPＴ;視頻資料。3授課方法和手段游戲,講解法，PPT放映,小組談?wù)撌谡n方案授課內(nèi)容給學(xué)生播放《控制情緒大法》視頻。提示:請關(guān)注曹操情緒變化的過程。短片中的曹操和三國中的周瑜,都由于沒能一、導(dǎo)入控制好自己的情緒而抓狂或拋棄性命,因此我們要學(xué)會做自己情緒的主人,表現(xiàn)課題“我的情緒我做主"。表現(xiàn)下雨天不同樣人心情不同樣的圖片。提問:同樣的事情為什么惹起的情緒卻不同樣?引出情緒ABC理論。理性情緒療法認(rèn)為，人不是被事情自己所困擾,而是被其對事情的看法所困擾．（埃利斯·阿爾伯特［美］)。情緒是陪同人們的思想而產(chǎn)生的，情緒上或心理上的困擾是由于不合理的、不合邏輯的思想所造成。(埃利斯)情緒AＢC理論,激發(fā)事件A(ａctiｖating二、情緒event的第一個英文字母）可是惹起情緒和行為ABC理論結(jié)果C（conseｑuence的第一個英文字母）的間接原因,而惹起C的直接原因則是個體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和談?wù)摱a(chǎn)生的信念B（ｂelｉef的第一個英文字母）,即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C），不是由于某一激發(fā)事件(A)直接引發(fā)的,而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認(rèn)知和談?wù)撍a(chǎn)生的錯誤信念(B)所直接引起。圖示講解:

設(shè)計妄圖調(diào)動課堂氛圍,并讓學(xué)生理解控制情緒的重要性。從平時生活的典型案例,引出較專業(yè)的心理學(xué)理論，讓學(xué)生更為佩服，并更好地講解自己的各種情緒。4故事:有兩個秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊伍．看到那一口黑糊糊的棺材,其中一個秀才心里馬上“咯登”一下，涼了半截，心想:完了,真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走進考場,那個“黑糊糊的棺材＂素來揮之不去,結(jié)果,文思枯竭,果然榜上無名.另一個秀才也同時看到了,一開始心里也“咯登"了一下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,棺材，噢!那不就是有“官＂又有“財"嗎？好，好兆頭,看來今天我要鴻運當(dāng)頭了,必然高中。于是心里十分歡樂,情緒高漲,走進考場,文深入同學(xué)們對情思如泉涌，果然一舉高中?；氐郊依?，兩人都對緒AＢC理論的三、案例講家人說:那“棺材”真的好靈。認(rèn)識和理解。解解析:第一個秀才之因此落得個榜上無名的結(jié)果(Ｃ1),是由于他考場上文思枯竭，而文思枯竭是由于情緒不好，情緒不好又是由于他看到令他感覺“觸霉頭”(B1)的棺材（A）。另一個秀才之因此金榜題名（Ｃ２）,是由于他考場上文思泉涌,而文思泉涌是由于情緒高漲,情緒高漲又是由于看到令他感覺“好兆頭”(B２）的棺材(A）。表現(xiàn)兩可圖：揭穿換位思慮是情緒ＡBC理論的重點.一位老太太有兩個女兒,大女兒賣草帽,二女兒賣5雨傘,老太太成天愁眉不展的。一位鄰居問她：“老人家,你每天都在為什么而憂慮呢?＂老太太說:“唉,一至下雨天，我擔(dān)憂大女兒的遮陽草帽賣不出去;等天晴了,我又擔(dān)憂二女兒的雨傘賣不出去，你說我能不憂慮嗎？若是你是老太太的鄰居,你會怎么開導(dǎo)她呢？應(yīng)該如何開導(dǎo)老奶奶?(“老奶媽，你好神氣呀!一到下雨天，您二女兒的雨傘就賣得特別好;引導(dǎo)同學(xué)們將所四、學(xué)以致天一晴,您大女兒的店里就顧客盈門了.晴雨皆歡學(xué)應(yīng)用在實質(zhì)生用喜，真讓人敬羨呀!”）活中.爸爸媽媽好自私，不論我的感覺,在我11歲時偷偷生下小弟,而且爸爸嚴(yán)重重男輕女，完好忽視我的存在，只對弟弟好。我好氣憤、無助，心里有很多怨恨。家里的事讓我沒心學(xué)習(xí),成績連續(xù)下降兩次了，我該怎么辦？(高三女生)若是你是心理咨詢師,你將如何開導(dǎo)她？1)接受不能夠改變的：弟弟已經(jīng)出生，不能夠塞回媽媽的肚子也許消滅他.2)改變能夠改變的:弟弟讓自己有玩伴，不再孤獨;能夠使喚弟弟；弟弟能夠幫助培養(yǎng)自己的責(zé)任感；今后孩子會有舅舅，自己也能做姑媽；弟弟會幫助照顧爸爸媽媽;在困難時,弟弟必然會幫助自己。3)升華:用行動證明自己的價值——女孩其實不比男孩差。五、拓展:過渡語：在情緒沒有產(chǎn)生從前，我們能夠通過改變我們的信念來控制我們的情緒,那若是不其他調(diào)治情良情緒產(chǎn)生了,我們能使用哪些方法進行調(diào)治緒的方法呢?6小組談?wù)?平時自己使用的情緒調(diào)治的方法.讓學(xué)生學(xué)會其他心理老師的提示:情緒調(diào)治的方注意力轉(zhuǎn)移法:做任何自己喜歡做的事。法,并學(xué)會有選合理宣泄法擇地使用適合自食療法：塊兒食品。己的調(diào)治情緒