大學(xué)生心理素質(zhì)論文

Word-4-大學(xué)生心理素質(zhì)論文如何提升當(dāng)代高校生心理素養(yǎng)高校生心理素養(yǎng)報告高校生心理素養(yǎng)論文

心理素養(yǎng)是人整體素養(yǎng)的組成部分。一個人的心理素養(yǎng)是在先天素養(yǎng)基礎(chǔ)上，經(jīng)過后天的環(huán)境與教導(dǎo)影響逐步形成的。下面是給大家搜集整理的如何提升當(dāng)代高校生心理素養(yǎng)文章內(nèi)容。希望能夠協(xié)助到大家!

如何提升當(dāng)代高校生心理素養(yǎng)

心理素養(yǎng)包括人的認(rèn)知本事、心情和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)、氣質(zhì)和性格等共性品質(zhì)多方面。在21世紀(jì)的今日，高校生的心理素養(yǎng)顯得越來越重要。

能夠利用下列辦法提升心理素養(yǎng)

(1)自我絕對。人要不斷地否定和絕對自己才干長進(jìn)，而否定的終于目的是為了向絕對方向進(jìn)展，自我絕對，保持堅決的信心，往往是勝利的關(guān)鍵。

(2)拋棄自卑。要拋棄自卑，首先要打敗自我，為自己樹立一個任務(wù)，要有脆弱的信心，信任自己的本事，同時要對自己有一個科學(xué)的評估。

(3)增加自信。

A、關(guān)注自己的優(yōu)點。在從事各種活動時，想想自己的優(yōu)點，有助于提高從事這些活動的自信，這叫做"自信的擴(kuò)散效應(yīng)'。

B、與自信的人多接觸。"近朱者赤，近墨者黑'這一點對增加自信同樣有效。

C、自我心理示意，不斷對自己舉行正面心理加強(qiáng)。

D、樹立自信的外部形象。

E、.不行虛心過度。虛心是須要的，但不行過度，過分貶低自己對自信念的培養(yǎng)極為不利。

F、學(xué)會微笑。微笑會增強(qiáng)幸福感，進(jìn)而增加自信。

G、揚(yáng)長避短。在學(xué)習(xí)、生活工作中，抓住機(jī)會呈現(xiàn)自己的優(yōu)勢，同時注重彌補(bǔ)自己的不足，不斷長進(jìn)。

(4)心理調(diào)整和心情調(diào)整。穩(wěn)定心情，學(xué)會控制心情。遇事沉著、鎮(zhèn)靜思量。

高校生應(yīng)具備的心理素養(yǎng)

心理素養(yǎng)是一個人綜合素養(yǎng)的基礎(chǔ)，心理的健康進(jìn)展是最基本的人生課題。作為天之驕子的當(dāng)代高校生，應(yīng)注重從以下幾個方面培養(yǎng)自己良好的心理素養(yǎng)。

1.高度重視培養(yǎng)成就感動動機(jī)+智商=勝利?，F(xiàn)在不少高校生缺乏巔峰體悟，緣由是沒有全力以赴去做某些看起來不行能的事情。心理學(xué)家麥克里蘭提出成就需要理論，其要點為:

①具有高度成就動機(jī)的人是能夠培養(yǎng)的。有了它，就擁有三種最重要的東西:自覺性，主動性，制造性。

②具有高度成就動機(jī)的人的數(shù)量和質(zhì)量是一個公司最珍貴的資源。

2.將成就動機(jī)轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實追求--P.T.戰(zhàn)術(shù)所謂人才包括兩種:一般型(P)和長處型(T)。抱負(fù)的狀況是將兩者結(jié)合起來，即平時的學(xué)習(xí)、工作，合乎規(guī)范，又在某一兩個方面形成自己的特色，從而建立自己的信譽(yù)。信譽(yù)是將高成就動機(jī)要轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實勝利的關(guān)鍵。假如你可以找到自己的長處并制造條件把它發(fā)揮出來，你就可以逐步贏得自信，取得勝利。

3.庇護(hù)你的小環(huán)境一份關(guān)于高校生教導(dǎo)問題的調(diào)研報告指出:人際交往本事和專業(yè)成果相比，假如前者不是越發(fā)重要的話，至少是同等重要。良好的人際關(guān)系包括交流本事、合作本事和主動關(guān)懷別人的意識。一個孤芳自賞的人不行能成為現(xiàn)實生活中的勝利者。高校生應(yīng)著力培養(yǎng)周圍的良好的人際關(guān)系。

4.正確面向現(xiàn)實的自我和挫折感，真正站在頂峰的總是少數(shù)人，因此勝利感總是相對的。人生難免有無數(shù)挫折。面向挫折，必需做到:

①重視自己，接納自己。假如不能接受自己，就不能真正的進(jìn)展自己。

②要有一個正確的行為模式:集中精力去干你手頭的事并盡力干出最好的結(jié)果;當(dāng)在某個問題上無發(fā)展時，要