關(guān)注青少年心理健康課件

關(guān)注青少年心理健康

一、心理健康的概念二、青少年生理心理特點(diǎn)三、青少年常見的心理問題四、影響青少年心理健康的因素五、青少年心理健康的自我培養(yǎng)

健康的概念1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀(jì)健康新“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！?1世紀(jì)人類的健康是生理的、心理的、社會(huì)適應(yīng)與道德健康的完美結(jié)合。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)世界衛(wèi)生組織的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是：①智力正常；②善于協(xié)調(diào)與控制情緒；③具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)；④人際關(guān)系和諧；⑤可以能動(dòng)地適應(yīng)和改善現(xiàn)實(shí)環(huán)境；⑥保持人格的完整與健康；⑦心理行為符合年齡特征。

青少年生理特點(diǎn)青春期的生理特征1、體型巨變身高、體重變化

2、機(jī)能健全3．神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)達(dá)4．性成熟5．內(nèi)分泌發(fā)展青少年心理特點(diǎn)

1、擁有美好的理想與心理準(zhǔn)備不足相適應(yīng)2、濃厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄相適應(yīng)3、渴求得到別人的理解與心理封閉相適應(yīng)4、獨(dú)立意識(shí)與依賴心理相適應(yīng)5、進(jìn)取心強(qiáng)與自制力相對(duì)較弱相適應(yīng)6、信息視野擴(kuò)大與鑒別能力不足的適應(yīng)7、性生理的成熟與性心理的準(zhǔn)備不足的適應(yīng)

青少年期要解決的各種問題

時(shí)間觀念和時(shí)間混亂；自我肯定和自我懷疑；角色扮演成功和角色扮演失?。怀删透泻痛煺鄹?；清晰的和混亂的性別認(rèn)同感；正確的和混亂的權(quán)威感；思想政治方面的自我認(rèn)同感什么是自我意識(shí)

又稱自我，作為主體的我對(duì)于自己的身心狀況以及自己與周圍事物的關(guān)系，尤其是人我關(guān)系的認(rèn)識(shí)。我是誰？自我意識(shí)的形式與結(jié)構(gòu)自我認(rèn)識(shí)自我體驗(yàn)自我控制生理自我對(duì)自己身體、外貌、衣著、風(fēng)度、家屬、所有物等的認(rèn)識(shí)。英俊、漂亮、有吸引力、迷人、自我悅納。追求身體的外表、物質(zhì)欲望的滿足，維持家庭的利益等。社會(huì)自我對(duì)自己的名望、地位、角色、性別、義務(wù)、責(zé)任、力量的認(rèn)識(shí)。自尊、自信、自愛、自豪、自卑、自憐、自戀追求名譽(yù)地位，與他人競爭，爭取得到他人的好感等。心理自我對(duì)自己的智力、性格、氣質(zhì)、興趣、能力、記憶、思維等特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。有能力、聰明、優(yōu)雅、敏感、遲鈍、感情豐富、細(xì)膩?zhàn)非笮叛?，注意行為符合社?huì)規(guī)范，要求智慧與能力的發(fā)展。青少年學(xué)生的常見心理健康問題學(xué)習(xí)和升學(xué)方面的問題人際關(guān)系青春期方面的心理問題個(gè)性與人格方面的心理問題網(wǎng)絡(luò)成癮社會(huì)因素

我國當(dāng)前正處在全方位的社會(huì)轉(zhuǎn)型之中，在由計(jì)劃經(jīng)濟(jì)向社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變的過程中，必然會(huì)使社會(huì)產(chǎn)生震蕩。人們的理想、信念、世界觀、價(jià)值觀、人生觀等都會(huì)由于震蕩而產(chǎn)生變化，甚至發(fā)生紊亂。而理想、信念的缺失，價(jià)值觀體系的紊亂，對(duì)心理還不成熟，行為尚不夠完善、缺乏人生與社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的青少年、兒童來說，就會(huì)顯得不知所措，無所適從。多重的價(jià)值觀，增加了他們選擇的難度。另外，再加上大眾傳媒上的一些誤導(dǎo)，使學(xué)生難以形成一個(gè)穩(wěn)固的、正確的價(jià)值體系，很難形成真正的“自我”。家庭原因

家庭是兒童的第一所學(xué)校，父母是兒童的第一任教師。但現(xiàn)實(shí)是許多兒童在自己的第一所學(xué)校里卻沒有得到第一任教師的良好教育，為以后心理問題的產(chǎn)生種下了最初的種子。據(jù)中國科學(xué)院心理研究所教授、博士生導(dǎo)師王極盛對(duì)北京1,800多名學(xué)生家長近三年來的跟蹤調(diào)查結(jié)果顯示：三分之二的家庭教育不當(dāng)。其中過分保護(hù)型的家長占30%左右，過分干涉型的家長占30%左右，嚴(yán)厲懲罰型的占7%——10%，而比較理想的溫暖理解民主式的也占30%左右。家庭教育的不當(dāng)和某些誤區(qū)為今后孩子的成長造成了不同程度的影響，為學(xué)生心理問題的產(chǎn)生埋下了禍根學(xué)校原因1.課業(yè)負(fù)擔(dān)過重。2.教育教學(xué)方法落后，過于簡單3.教師自身的心理素質(zhì)不夠完善。自身因素心理承受能力偏低，特別是獨(dú)生子女，由于他們往往受到家長過多的保護(hù)，從小就缺乏失敗與挫折的體驗(yàn)，缺乏應(yīng)付困難與挫折的心理準(zhǔn)備，意志薄弱，感情脆弱，依賴性強(qiáng)但又盲目自尊，再加上他們?nèi)狈π睦硇l(wèi)生知識(shí)，缺乏心理調(diào)節(jié)技術(shù)與方法的訓(xùn)練，長期的內(nèi)心矛盾、苦悶、壓抑，尤其是面臨重大挫折的打擊，很容易使他們張皇失措，“心理崩潰”，做出異常的或病態(tài)的行為。面臨壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)方式－1積極認(rèn)知策略祈求指導(dǎo)和權(quán)威做最壞的準(zhǔn)備努力去看積極的一面考慮處理問題的幾種選擇憑過去經(jīng)驗(yàn)辦在一段時(shí)間里整天忙于做事努力置身這種情境之外，客觀地看待它仔細(xì)考慮這種情境并爭取理解它自言自語說些能讓自我感覺好一些的事對(duì)自己發(fā)誓，下一次事情會(huì)不一樣了認(rèn)為做什么也沒用，接受這個(gè)事實(shí)面臨壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)方式－2積極行動(dòng)策略努力尋找更多的有關(guān)信息跟父母、親戚、朋友談?wù)撨@個(gè)問題找專家(醫(yī)生、律師等)談一談忙于別的事使自己不去想這個(gè)問題訂一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃然后去施行暫時(shí)不考慮這些事弄清必須做什么而且設(shè)法實(shí)現(xiàn)設(shè)法讓自己的情緒超脫出來從有相似經(jīng)歷的人或群體那里尋求幫助交換或折衷以從這個(gè)情境中得到一些有利的東西用體育鍛煉來緩解緊張面臨壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)方式－3回避策略當(dāng)我感到生氣或沮喪時(shí)，就沖別人發(fā)泄繼續(xù)將自己的情緒保持在正常狀態(tài)一般避免和他人呆在一起拒絕相信它發(fā)生了喝很多酒來緩解緊張吃很多東西來緩解緊張抽很多煙來緩解緊張吃很多鎮(zhèn)靜藥來緩解緊張引自Holahan和Moos(1987)面臨壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)方式－4

問題中心策略直接關(guān)注于問題，由此克服焦慮。例如學(xué)某學(xué)科費(fèi)力。有了問題時(shí)，哪怕想出的只是很簡單的方法也比什么也不干好。(“我先制訂一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃然后實(shí)施計(jì)劃”)情緒中心策略減輕伴隨問題產(chǎn)生的情緒壓力。例如，在考試失敗時(shí)，用積極的眼光來看待這件事會(huì)使自己好受一點(diǎn)，或者考慮能做點(diǎn)什么讓自己感覺好一點(diǎn)。(“我盡量去看事物好的一面”)面臨壓力時(shí)的應(yīng)對(duì)方式－5回避策略在短期內(nèi)更有效，從長期看，積極策略更有效。有些問題一兩天后煙消云散了。一場(chǎng)令人生氣的談話所帶來的刺痛或者某個(gè)令人尷尬的