小學(xué)體育人教三～四年級(jí)第二章基本體操劉錦華肩肘倒立

水平二四年級(jí)《技巧：肩肘倒立》教學(xué)設(shè)計(jì)榮縣樹人小學(xué)校劉錦華單元教學(xué)計(jì)劃：教學(xué)目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：學(xué)生能在學(xué)習(xí)肩肘倒立的過程中，觀察和評(píng)價(jià)同伴的動(dòng)作完成情況，并能大膽地展示自己的動(dòng)作。清楚練習(xí)場(chǎng)地的正確選擇，了解肩肘倒立相關(guān)技術(shù)動(dòng)作的術(shù)語及保護(hù)與幫助的方法。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)生能完成肩肘倒立的動(dòng)作，并有一定的美感。身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生柔韌性、靈敏性等身體素質(zhì)，提高腰腹力量。心理健康與社會(huì)適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生相互配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的精神。動(dòng)作要點(diǎn)向后滾動(dòng)收腹舉腿，兩臂體側(cè)用力壓墊，向上伸腿、伸髖，兩手撐于腰背。課次教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)組織教法與措施1（小小建筑師）肩肘倒立：腳觸鈴鐺練習(xí)，感受舉腿伸髖臂壓墊課課練螞蟻運(yùn)輸運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在不同層次學(xué)練中，學(xué)生能積極思考、勇于挑戰(zhàn)、敢于展示。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在本課學(xué)練中，100%學(xué)生能獨(dú)立完成后倒翻臀手壓墊的動(dòng)作方法，85%學(xué)生能獨(dú)立完成向上伸髖立腰的練習(xí)，15%學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成伸髖立腰的動(dòng)作。身體健康目標(biāo)：在肩肘倒立的學(xué)練和體能課課練中，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量和平衡能力，提高學(xué)生上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力：在互幫互評(píng)中，主動(dòng)與同伴交流、提高互幫互學(xué)能力。教學(xué)重點(diǎn)：舉腿翻臀教學(xué)難點(diǎn)：伸髖立腰1.踏板操熱身，使各關(guān)節(jié)、肌肉得到充分的活動(dòng)2.小小建筑師游戲依次建不同高度的房屋解決學(xué)生后倒翻臀、舉腿伸髖等問題.3.利用不同方式使學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作練習(xí)和展示，使學(xué)生在課中勤練，常賽.4.學(xué)生互幫互助合作練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，及時(shí)表揚(yáng)及糾錯(cuò)5.學(xué)生分組展示6.課課練、拉伸放松、教師小結(jié)2后倒舉腿肩肘倒立腳觸物練習(xí)課課練：反向支撐、腰腹訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：復(fù)習(xí)上節(jié)課所學(xué)動(dòng)作，學(xué)生都能通過練習(xí)解決難題，愿意嘗試并敢于展示。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)生能初步完成肩、頸、肘為支撐平面的倒立動(dòng)作以及保護(hù)幫助的方法。身體健康目標(biāo)：在肩肘倒立學(xué)練和體能課課練中，發(fā)展學(xué)生的靈敏性、柔韌性，同時(shí)增強(qiáng)腰腹及上肢力量。心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力：與同伴合作交流，能大膽地展示自己的動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)：夾肘撐背、立腰展髖教學(xué)難點(diǎn)：兩手撐腰背的時(shí)機(jī)后倒舉腿練習(xí)仰臥舉腿用腳尖觸碰標(biāo)志物，嘗試屈臂支撐在同伴的保護(hù)與幫助下嘗試完整動(dòng)作練習(xí)，尋找兩手撐腰時(shí)機(jī)，學(xué)習(xí)肘內(nèi)夾的方法嘗試獨(dú)立完成練習(xí)課課練、拉伸放松、教師小結(jié)3肩肘倒立拓展練習(xí)課課練：俯臥撐擊掌、平板支撐運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在不同環(huán)節(jié)的練習(xí)中，學(xué)生都能通過練習(xí)解決難題，愿意嘗試并敢于展示，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高練習(xí)興趣。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成完成肩、頸、肘為支撐平面的倒立動(dòng)作，不斷提高動(dòng)作的熟練度和穩(wěn)定性以及動(dòng)作姿態(tài)的控制力。身體健康目標(biāo)：在肩肘倒立學(xué)練和體能課課練中，發(fā)展學(xué)生的靈敏、柔韌及協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)腰腹及上、下肢力量。心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力：與同伴合作交流，能大膽地展示自己的動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)：肩肘倒立完整動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的連貫1.復(fù)習(xí)、鞏固完成動(dòng)作2.學(xué)生在同伴的保護(hù)與幫助下進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)3.生獨(dú)立完成練習(xí)，感受動(dòng)作節(jié)奏4.在教師的啟發(fā)下，部分學(xué)生嘗試下肢變化的肩肘倒立動(dòng)作，如，單腿屈膝、分腿肩肘倒立等5.分組展示6.課課練、拉伸放松、教師小結(jié)4考核肩肘倒立拓展練習(xí)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：學(xué)生敢于展示自我，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，提高練習(xí)興趣。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：通過考核，學(xué)生進(jìn)一步提高動(dòng)作的連貫和穩(wěn)定性以及對(duì)動(dòng)作姿態(tài)的控制力。身體健康目標(biāo)：在肩肘倒立學(xué)練和體能課課練中，發(fā)展學(xué)生的靈敏、柔韌及協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，同時(shí)增強(qiáng)腰腹及上、下肢力量。心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力：培養(yǎng)積極思考，與同伴溝通交流、合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：姿態(tài)控制教學(xué)難點(diǎn)：在變化下肢動(dòng)作情況下，姿態(tài)的保持1.考核肩肘倒立動(dòng)作及對(duì)應(yīng)身體素質(zhì)課課練內(nèi)容2.與同伴合作，練習(xí)各種肩肘倒立的組合造型，教師進(jìn)行創(chuàng)意評(píng)價(jià)本課教學(xué)設(shè)計(jì)：一.指導(dǎo)思想本課堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)；以學(xué)生的身心發(fā)展為主。按照學(xué)生生理和心理變化來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，選擇教學(xué)方法。通過游戲教學(xué)的方式，讓學(xué)生在不知不覺中學(xué)習(xí)和掌握動(dòng)作，體現(xiàn)在玩中學(xué)、學(xué)中樂的教育理念.二.教材分析針對(duì)四年級(jí)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，本課主教材教學(xué)選取了水平二（四年級(jí)）的教材內(nèi)容——技巧類項(xiàng)目（肩肘倒立），此內(nèi)容是在學(xué)習(xí)后滾翻的技術(shù)后需要學(xué)習(xí)的一項(xiàng)結(jié)合倒立動(dòng)作的綜合技術(shù)動(dòng)作，是中小學(xué)技巧教材中難度較大的一個(gè)動(dòng)作.身體倒立平衡的過程對(duì)小學(xué)生腰背的肌肉力量有一定的要求。通過課堂教學(xué)設(shè)計(jì)及輔助器材，讓學(xué)生在輕松歡快的氛圍中，不知不覺的把難度較大的動(dòng)作通過建筑師的游戲把本節(jié)課中肩肘倒立的重難點(diǎn)進(jìn)行突破，讓學(xué)生對(duì)難度動(dòng)作降低畏懼感，在正式學(xué)習(xí)肩肘倒立的時(shí)候不會(huì)產(chǎn)生退縮心理.該教材重點(diǎn)：伸髖立腰，腰背、腳面繃直；難點(diǎn)：伸髖立腰與兩手撐腰背的配合。輔助教具及器材：1、拱門——控制學(xué)生身體姿態(tài)2、小手掌——手臂壓墊3、海綿塊——雙膝并攏繃腳尖4、小鈴鐺——伸髖立腰5、彈力帶——固定學(xué)生肩的位置三.學(xué)情分析本次課為借班上課，教學(xué)對(duì)象為水平二四年級(jí)學(xué)生，因?qū)W(xué)情不了解，故作以下推測(cè)：小學(xué)四年級(jí)學(xué)生的年齡特征和身心發(fā)展規(guī)律主要表現(xiàn)為：注重實(shí)踐體驗(yàn)和自我感受，對(duì)新鮮事物和具有一定挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)內(nèi)容往往充滿了好奇心和求知欲，樂于表現(xiàn)。該年段的學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育敏感期，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，好動(dòng)喜玩，注意力容易分散，故在教學(xué)中采用游戲法和直觀形象的教學(xué)方法。學(xué)生在知識(shí)的理解、技術(shù)的掌握和學(xué)習(xí)興趣上存在著一定的差異，為此，在教學(xué)中需關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異與不同需求，確保每一位學(xué)生的發(fā)展。四.教學(xué)流程五.場(chǎng)地器材布置器材：體操墊41張、海綿塊82塊、輔助拱門41個(gè)、鈴鐺41個(gè)、小手掌41對(duì)、口哨1個(gè)、卷尺41個(gè)六.安全防范1、保證學(xué)生練習(xí)場(chǎng)地的安全，課前進(jìn)行安全教育，帶領(lǐng)學(xué)生做好充分的肩部、頸部的拉伸活動(dòng)，將危險(xiǎn)物品放置在練習(xí)場(chǎng)地外.2、練習(xí)難度提升時(shí)，提醒保護(hù)與幫助的方法，保證學(xué)生學(xué)練安全.七、水平目標(biāo)運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在體育活動(dòng)中積極參與，能夠在練習(xí)和比賽中體驗(yàn)成功的快樂.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：能使用正確的術(shù)語描述學(xué)過的動(dòng)作，初步掌握各種活動(dòng)的基本動(dòng)作.身體健康目標(biāo)：能夠注意保持良好的體態(tài)，發(fā)展體能與健身能力.心理健康與社會(huì)適應(yīng)：具備克服困難的勇氣，樂于與同伴共同參加并完成體育活動(dòng).八、實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)所采用的教學(xué)方法與手段1、關(guān)注每一位學(xué)生，確保每一位學(xué)生受益，關(guān)注能力較強(qiáng)和較差的學(xué)生，因?yàn)榘嗉?jí)人數(shù)多，應(yīng)使大多數(shù)學(xué)生能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)。2、教學(xué)過程中，教師帶有針對(duì)性和啟發(fā)性的提問，可以激發(fā)學(xué)生的思維，活躍課堂，提高學(xué)生參與的意識(shí)。3、教師的示范講究啟發(fā)性，根據(jù)不同的階段采用不同的示范方法。九、本課創(chuàng)新和其他特色、亮點(diǎn)說明1、本課遵從四年級(jí)學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育敏感期，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，好動(dòng)喜玩，注意力容易分散，故在教學(xué)中采用游戲法和直觀形象的教學(xué)方法。以“建筑師”情景導(dǎo)入的方式展開教學(xué)，借助搭平房、二層小洋房和三層大別墅的方式激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。2、學(xué)生借助輔助器材“彈力帶”固定學(xué)生肩的位置和“拱門”的位置，避免因器材位置不當(dāng)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和傷害事故的發(fā)生。3、學(xué)生借助輔助器材“拱門”控制學(xué)生的身體姿態(tài)，讓學(xué)生在規(guī)定的寬度之內(nèi)完成動(dòng)作、為伸髖立腰提供高度的支撐，利用“鈴鐺”在進(jìn)行不同高度樓房搭建的過程中，刺激學(xué)生完成任務(wù)時(shí)使學(xué)生逐步解決體操技巧較難達(dá)成的目標(biāo)，發(fā)展學(xué)生肌肉力量，有樂趣有目標(biāo)有層次的進(jìn)行學(xué)練，讓學(xué)生在玩中學(xué)，學(xué)中樂，樂中思，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位。4、學(xué)生借助輔助器材“海綿磚”讓學(xué)生在蹦腳尖的同時(shí)完成動(dòng)作。5、本課將學(xué)、練、賽相結(jié)合：學(xué)：讓學(xué)生學(xué)習(xí)舉腿翻臀、伸髖立腰，在游戲的過程中使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練練：練習(xí)密度大，在“搭建房子”的過程中敢于挑戰(zhàn)自我、展示自我，并積極主動(dòng)的找其中的問題和自身的不足，同學(xué)與同學(xué)之間的保護(hù)與幫助，成就了自己，也保護(hù)了他人，尊重學(xué)生個(gè)體差異，環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)層層遞進(jìn)，生生互評(píng)互助。賽：通過最后男生展示、女生展示、教師展示、全體展示等手段進(jìn)行了比賽，培養(yǎng)學(xué)生積極、自信，敢于展示自我的勇氣，讓每一個(gè)孩子都能在不同環(huán)節(jié)體驗(yàn)被關(guān)注及成功的快樂。十、課時(shí)計(jì)劃教授年級(jí)：四年級(jí)人數(shù)40人授課教師呂明娜課時(shí)：第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：肩肘倒立運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：在不同層次學(xué)練中，學(xué)生能積極思考、勇于挑戰(zhàn)、敢于展示。運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：在本課學(xué)練中，100%學(xué)生能獨(dú)立完成后倒翻臀手壓墊的動(dòng)作方法，85%學(xué)生能獨(dú)立完成向上伸髖立腰的練習(xí)，15%學(xué)生能在保護(hù)與幫助下完成伸髖立腰的動(dòng)作。身體健康目標(biāo)：在肩肘倒立的學(xué)練和體能課課練中，發(fā)展學(xué)生的腰腹力量和平衡能力，提高學(xué)生上肢力量和身體協(xié)調(diào)性。心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力：在互幫互評(píng)中，主動(dòng)與同伴交流、提高互幫互學(xué)能力。教學(xué)重點(diǎn)：舉腿翻臀教學(xué)難點(diǎn)：伸髖立腰重、難點(diǎn)分析：肩肘倒立動(dòng)作最終成肘、頭和肩支撐的倒立姿勢(shì)。分析動(dòng)作如果舉腿翻臀意識(shí)不夠，雙臂則無法完成支撐，身體更無法成伸直倒立狀態(tài)，設(shè)為本技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)重點(diǎn)；在舉腿過程中，有意識(shí)地向上伸髖立腰是學(xué)生在學(xué)習(xí)中不易掌握的部分，故設(shè)為本課難點(diǎn)。課的部分教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式及要求設(shè)計(jì)意圖時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一.課堂常規(guī)熱身1.生跑步到位2.踏板操頭部活動(dòng)肩頸運(yùn)動(dòng)仰臥支撐團(tuán)身滾動(dòng)1.整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)，檢查著裝。2.師生問好，安排見習(xí)生。3.強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)。（如練習(xí)前眼鏡提前取下等）1.教師采用示范、語言提示的方法，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。2.精神飽滿、有活力。1.精神飽滿，做好上課準(zhǔn)備。2.師生問好，見習(xí)生按要求隨堂聽課并在練習(xí)中參與力所能及的幫助。1.學(xué)生跟著音樂節(jié)拍認(rèn)真模仿教師動(dòng)作，為本節(jié)課學(xué)習(xí)做好充分的熱身準(zhǔn)備2.動(dòng)作舒展、到位完成練習(xí)，達(dá)到熱身效果。組織形式：要求：1.師生聲音洪亮,精神飽滿。2.學(xué)生著裝整齊,注意力集中。組織形式：要求：1.積極參與，動(dòng)作到位，達(dá)到熱身效果。身體全面活動(dòng)，為本節(jié)課肩肘倒立學(xué)習(xí)做好一般和專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1′4′中上基本部分基本部分一.肩肘倒立學(xué)習(xí)1.小小建筑師動(dòng)作方法：直角坐姿腳尖夾海綿塊做準(zhǔn)備，1.體前屈手觸腳背，2.仰臥屈體、后倒翻臀，將海綿塊放至頭頂上方傳給下一位，兩人往返傳遞。1.1打地基1.2師生總結(jié)1.3生練習(xí)并完成互評(píng)2.蓋平房2.1搬磚塊動(dòng)作方法：兩腳尖夾海綿磚塊向上伸髖觸鈴鐺一次為搬磚一塊2.2蓋房子3.蓋二層小洋房3.1搬磚塊動(dòng)作方法：在2.1的基礎(chǔ)上，升高鈴鐺的高度3.2樓房搭建3.3保護(hù)與幫助4.搭建三層別墅4.1搬運(yùn)磚塊4.2別墅搭建5.驗(yàn)收房子體能課課練螞蟻運(yùn)輸：四肢反支撐進(jìn)行移動(dòng)，跟著老師語言提示搬磚到指定位置情景導(dǎo)入：“今天呂老師要帶大家玩一個(gè)小小建筑師的游戲，誰知道建房子第一步要做什么?”。1.教師采用直觀演示法進(jìn)行側(cè)面講解示范“打地基”的方法。2.重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)頭部擺放的方法，注意保護(hù)頸部、避免受傷。3.組織學(xué)生練習(xí).并巡視1.師強(qiáng)調(diào)地基重要性，并提出打好地基的要點(diǎn)：手壓墊、雙膝并攏、繃腳尖1.師引導(dǎo)學(xué)生檢查鄰居家的房子是否安全2.師巡視，及時(shí)評(píng)價(jià)與糾錯(cuò)情景延伸：“現(xiàn)在每個(gè)小房子的地基都打得很牢固，我們要準(zhǔn)備建一層小平房，首先需要準(zhǔn)備充足的磚塊”。1.師講解示范搬運(yùn)磚塊的方法，并強(qiáng)調(diào)運(yùn)輸安全2.組織練習(xí)3.巡回指導(dǎo)，及時(shí)評(píng)價(jià)1.師講解蓋房子的方法，提出穩(wěn)定性要求2.組織練習(xí)3.巡回指導(dǎo)，及時(shí)評(píng)價(jià)1.教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)=1\*GB3①巡回指導(dǎo)=2\*GB3②及時(shí)評(píng)價(jià)和鼓勵(lì)1.教師引導(dǎo)樓層高更要建的穩(wěn)，使學(xué)生盡可能伸髖立腰，保證動(dòng)作質(zhì)量2.組織練習(xí)，巡視幫助1.師講解保護(hù)與幫助的方法2.引導(dǎo)學(xué)生兩人互幫互助師引導(dǎo)我們通過自己的努力或同學(xué)的幫助住上了兩層小洋房，大家想不想挑戰(zhàn)搭建個(gè)三層別墅呢?組織學(xué)生練習(xí)，搬運(yùn)磚塊，搭建別墅3.強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全1.師組織學(xué)生進(jìn)行展示并檢查各類“房子”穩(wěn)定性2.及時(shí)評(píng)價(jià)1.教師強(qiáng)調(diào)體能課課練練習(xí)方法及注意事項(xiàng).2.注意安全教育，強(qiáng)調(diào)螞蟻移動(dòng)時(shí)相互不碰撞，主動(dòng)避讓，提醒練習(xí)安全.3.隨時(shí)點(diǎn)評(píng)練習(xí)情況，語言引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行移動(dòng).預(yù)設(shè)生答：要有一塊空地、要先打地基、要準(zhǔn)備材料等...1.主動(dòng)思考，積極回答問題2.認(rèn)真看，仔細(xì)聽3.體驗(yàn)練習(xí)，注意頸部安全1.認(rèn)真聽講，觀看示范1.生輪流練習(xí)并互相檢查.2.練習(xí)時(shí)注意頸部安全3.相互提醒，及時(shí)改正按要求進(jìn)行練習(xí)，注意動(dòng)作方法2.注意練習(xí)安全1.認(rèn)真聽講，主動(dòng)學(xué)練。1.大膽嘗試，敢于挑戰(zhàn)1.同伴練習(xí)時(shí)認(rèn)真做好保護(hù)與幫助。2.自己練習(xí)時(shí)主動(dòng)學(xué)練，大膽自信。3.安全第一1.生積極練習(xí)，敢于挑戰(zhàn)2.練習(xí)時(shí)注意安全1.生敢于挑戰(zhàn)，自信展示1.有序進(jìn)行練習(xí)2.遵守規(guī)則，注意安全組織形式：要求：1.認(rèn)真觀察、思考，積極發(fā)言。2.練習(xí)時(shí)不嬉戲打鬧，注意安全。組織形式：要求：兩人互查時(shí)不嬉戲打鬧，安全第一組織形式：要求：安全第一，認(rèn)真參與練習(xí)。2.積極思考，體會(huì)動(dòng)作方法。組織形式：要求：協(xié)作練習(xí)不嬉戲打鬧。2.主動(dòng)幫助和保護(hù)同伴。組織形式：要求：協(xié)作練習(xí)不嬉戲打鬧。2.主動(dòng)幫助和保護(hù)同伴。組織形式：要求：1.遵守練習(xí)規(guī)則，避免發(fā)生碰撞。學(xué)生初步感受后倒翻臀手壓墊動(dòng)作生輪流練習(xí)互相點(diǎn)評(píng)，提高動(dòng)作意識(shí)，加深動(dòng)作印象通過搬磚塊游戲培養(yǎng)學(xué)生腰腹力量、伸髖立腰意識(shí)“樓層”升高，加強(qiáng)學(xué)生伸髖立腰的能力尊重學(xué)生個(gè)體差異，幫助練習(xí)中有困難同學(xué)；保護(hù)學(xué)生向高處伸髖動(dòng)作的安全分層練習(xí)：給予學(xué)生挑戰(zhàn)和展示自我的機(jī)會(huì)，使所有孩子都能樹立自信，感受成功的快樂培養(yǎng)伸髖意識(shí)，增強(qiáng)上肢力量，為肩肘倒立學(xué)練做足準(zhǔn)備2′1′3′2′3′3′4′3′4′2′5′中中中中中中中上中上結(jié)束部分一.拉伸教師帶領(lǐng)針對(duì)頸肩腰進(jìn)行拉伸放松二.小結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)情況.三.下課1.教師領(lǐng)做，語言提示。2.引導(dǎo)學(xué)生完成放松拉伸。1.教師依據(jù)本課練習(xí)總結(jié)學(xué)習(xí)情況2.進(jìn)行安全教育1.師生再見2.收