正確的學習姿勢

關(guān)于正確的學習姿勢第1頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五口訣：讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一；頭正肩平腳放好，輕松舒適來學習。第2頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五三個一：讀書寫字時，胸離書桌一橫拳的距離；讀書時，眼睛離書本一前小臂的距離；寫字時，指尖離筆尖一中指寸的距離。第3頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五讀書姿勢:

讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一橫拳的距離；眼睛離書本一前小臂的距離，書本與桌面基本成90度。第4頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五寫字姿勢：寫字時，身體坐正，胸離書桌一橫拳的距離，拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一中指寸的距離。第5頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的坐姿第6頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的坐姿頭正身直肩平臂開足安第7頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的坐姿頭正：頭擺正，不能向左或向右偏。第8頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的坐姿身直：胸挺起，背撐直，上身和桌子有一橫拳的距離。

第9頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的坐姿肩平：兩肩齊平，不能一邊高，一邊低。

第10頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的坐姿臂開：兩臂自肘部都要放在桌子上。第11頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的坐姿足安：雙腳自然平放在地上，兩腳之間的距離與肩同寬，腳尖和腳跟同時著地。第12頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的讀書姿勢第13頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的讀書姿勢讀書時，身體坐正，兩手端書，胸離書桌一橫拳的距離；眼睛離書本一前小臂的距離，書本與桌面基本成90度。第14頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的寫字和執(zhí)筆姿勢寫字時，身體坐正，胸離書桌一橫拳的距離，拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一中指寸的距離。

第15頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的寫字和執(zhí)筆姿勢*寫字時，保持正確的坐姿：1、頭擺正，不能向左或向右偏，上身稍向前傾。2、兩肩要齊平，不能一邊高，一邊低。3、兩臂自肘部向前都要放在桌子上，不能只把手腕放在桌子上。第16頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的寫字和執(zhí)筆姿勢第17頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五右手寫字左手五指自然分開平壓在本子上正確的寫字和執(zhí)筆姿勢第18頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的寫字和執(zhí)筆姿勢第19頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五*執(zhí)筆姿勢：拇指與食指捏筆，中指在下托筆，指實掌虛，筆桿與桌面成45度，指尖離筆尖一中指寸的距離。正確的寫字和執(zhí)筆姿勢第20頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五*食指稍前，大拇指稍左后，中指第一關(guān)節(jié)處在內(nèi)側(cè)右下抵住筆桿，無名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心彎曲。筆桿上端斜靠在食指的最高骨處，筆桿和紙面呈45—60度左右。眼睛需能看到筆尖。正確的寫字和執(zhí)筆姿勢第21頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五正確的寫字和執(zhí)筆姿勢*執(zhí)筆要做到“指實掌虛”，就是手指握筆要實，掌心要空，虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲，這樣書寫起來才能靈活運筆。*腕關(guān)節(jié)與手臂成一條直線，不能彎曲。第22頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五橫搭型埋頭型常見錯誤執(zhí)筆姿勢

第23頁，共25頁，2022年，5月20日，4點16分，星期五