gre庫-達(dá)芬奇睡眠法

極限--利用[達(dá)芬奇睡眠法]加倍備考時(shí)間和效率--攻 這幾天復(fù)習(xí)感覺不是很好吧。也許到達(dá)了那個所謂的“瓶頸狀態(tài)”。所以自己希望要有所突破，不過感覺現(xiàn)在自己如果這樣下去恐怕突破是不太可能了。。。因此要嘗試一下改變方法和學(xué)習(xí)狀態(tài)。由于這學(xué)期我已經(jīng)進(jìn)入了大四，學(xué)校的課堂已經(jīng)很少了，基本上也沒有了GPA的，因此也就想到了“草木也知愁”前一陣子在搞AW時(shí)候曾經(jīng)使用過的一套方案：【達(dá)芬奇睡眠法】。因此想嘗試一下弄筆距離10G1半月的時(shí)間了，時(shí)間很緊張了。。。不過我現(xiàn)在的閱讀仍然沒有達(dá)到那個理想中的境此希望用這個來作為一個邁入理想境界的一步天梯有時(shí)候想拼搏，但是總是畏首畏尾，因?yàn)楹ε驴吹绞。坪跷医?jīng)歷太多了。。。所以對失敗有種天生的恐懼吧不過靜下心來想的話與其的躲避這些倒不如主動的接受然后戰(zhàn)勝它。。 “真正的強(qiáng)者還包括一點(diǎn)普通人所不具備的優(yōu)良品質(zhì)：不畏失敗重拾決心。?！边@話好像是洪的現(xiàn)在越想越覺得正確。 所以在最后的一個半月里的要玩把命了，人之極限本就無窮大。這次要一下自我。使用這個達(dá)芬奇睡眠法如果成功的話，每天應(yīng)該能有16小時(shí)以上搞GRE。。。這樣的話，1個半月的復(fù)習(xí)時(shí)間相當(dāng)于3個月多了。。。而且集中突破效果也會加成。。。當(dāng)力量集中在一點(diǎn)時(shí)，就是最無堅(jiān)不摧的了?。。?與其坐在一處發(fā)騷和抱怨倒不如踏踏實(shí)實(shí)的保持十足斗志上和冷靜沉穩(wěn)的心理把這最后一個半月的備考日子高效利用。。。 這樣，一個半月后的GRE之完結(jié)將無疑會是我人生中再一個用不可磨滅的輝煌歷史了留下這樣的美好也許將會是今后生命中一筆不可估量的。 不管后面如何了剩下的日子要拼命才是真的?。?！達(dá)芬奇睡眠法畫壇泰斗達(dá)·芬奇是一位刻苦勤勉、惜時(shí)如金的人，他創(chuàng)造的定時(shí)短期睡眠延時(shí)工作法甚為人415一晝夜花在睡眠上的時(shí)間累計(jì)只有1．5小時(shí)，從而爭取到的時(shí)間工作。==case1==一個提醒：當(dāng)你處于θ波時(shí)，你的大腦細(xì)胞會調(diào)整它的鈉離子和鉀離子的比例。鈉&鉀離子的比例涉及到細(xì)胞滲透壓和細(xì)胞間物質(zhì)的傳送。通常情況下，都處于β波，是一種輕微的緊張狀態(tài)，這使的間。小睡的時(shí)間只有2個選擇，20分鐘或90分鐘。20分鐘的小睡只讓你進(jìn)入第一個睡眠階段，避免你進(jìn)入更深的睡9089我如何采取這樣的睡眠，我認(rèn)為關(guān)鍵有2個90147“哈佛大學(xué)的研究組對們進(jìn)行了針對一項(xiàng)視覺任務(wù)的特殊訓(xùn)練，任務(wù)要求從屏幕上快速轉(zhuǎn)變的一有五個明顯的階段，分別顯現(xiàn)出不同的腦波征象。從研究的角度來說，這意味著平均每個睡眠周期有90分鐘個周期中為時(shí)更久（多于20分鐘）。假使在沒有設(shè)置鬧鐘，并且沒有任何其他外界干撓的情況下自然睡眠，并未完成最后一個睡眠周期，但是仍然感覺休息很充分的人實(shí)際睡眠時(shí)間大都接近7個，或者9個小時(shí)（還有據(jù)說歷史上那些“高產(chǎn)”的名人，絕大多數(shù)深諳此理并恪守之。列奧納多?達(dá)?芬奇、托馬斯?杰斐遜和巴克明另外打盹似乎還有長壽的好處，弗勒活了87歲，達(dá)芬奇到60多歲才掛點(diǎn)——他們都活了各自所處時(shí)代平θβ勞”的主要原因。而一個短暫的θ腦波期（約5至15分鐘）便能夠恢復(fù)正常的鈉鉀比，也就是說恢復(fù)精神狀態(tài)。光），或人為暗示（如鐘表、電視）來判斷實(shí)際時(shí)間——將傾向于的短暫睡眠行為，而非保持只但是很遺憾，似乎都已“忘了”這種符合生理自然天性的睡眠