高三數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)：平衡能力提高與心理調(diào)節(jié)

3/3高三數(shù)學(xué)知識(shí)點(diǎn)：平衡能力提高與心理調(diào)節(jié)在臨考前將近一個(gè)月的時(shí)間內(nèi),同學(xué)們也進(jìn)入了沖刺復(fù)習(xí)階段,各類練習(xí)做了不少,但是不少同學(xué)的數(shù)學(xué)成績(jī)?nèi)圆焕硐?于是失望、焦慮,不知道下一步該怎么辦,有的還產(chǎn)生了畏懼情緒,心理壓力很重,這樣勢(shì)必越考越差,對(duì)于數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)一定要講究科學(xué)、系統(tǒng)、并要有策略的進(jìn)行,要找出得分關(guān)鍵,防止盲目做題的現(xiàn)象。對(duì)于數(shù)學(xué)沖刺的復(fù)習(xí)方法上,還是如之前所強(qiáng)調(diào)的那樣,學(xué)習(xí)內(nèi)容僅量回歸課本,回歸根底,不要總是集中在對(duì)一些高考重點(diǎn)知識(shí)和題型的研究上,而對(duì)根底知識(shí)的復(fù)習(xí)有所忽略,從而導(dǎo)致一些簡(jiǎn)單知識(shí)上失分。在日常練習(xí)中也要注意答題的標(biāo)準(zhǔn),養(yǎng)成好的習(xí)慣。心態(tài)上雖然是與人的性格有很大關(guān)系的,很難徹底的改變,但是接下來(lái)的時(shí)間仍然要給自己一些心理暗示,切忌急于求成和患得患失對(duì)于考生在臨考前的緊張情緒,并且大多數(shù)同學(xué)都會(huì)存在心理倦怠,這都是需要調(diào)整的,必要的自我心理疏導(dǎo)對(duì)提高學(xué)習(xí)效率保持好的狀況是非常必要的。同時(shí)在復(fù)習(xí)的進(jìn)度上邊,要有條不紊,適當(dāng)放慢速度,掌握好節(jié)奏。比方說,數(shù)學(xué)這門科目是在下午進(jìn)行,那么同學(xué)們就要有意識(shí)地將數(shù)學(xué)的沖刺復(fù)習(xí)安排在下午以后,好調(diào)整一個(gè)答題的興奮點(diǎn),防止考試臨近,自己狀態(tài)還并沒有調(diào)整好從而強(qiáng)迫自己適應(yīng),使得考試思維下降,進(jìn)而緊張,越緊張?jiān)綁阂肿约?尤其是在數(shù)學(xué)這門科目上,做題時(shí)思路上打不開,會(huì)對(duì)整體答卷的進(jìn)度造成很致命的影響,所以,我們一再?gòu)?qiáng)調(diào)要盡量順其自然,適時(shí)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整學(xué)習(xí)規(guī)律。上邊所講的那些內(nèi)容,希望大家能夠盡量理解,并根據(jù)自身?xiàng)l件適時(shí)調(diào)整,使沖刺復(fù)習(xí)到達(dá)更好的效果,在此,我還是要再?gòu)?qiáng)調(diào)以下幾點(diǎn)內(nèi)容,以幫助大家更好的認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的復(fù)習(xí)狀態(tài)是否健康并且是持續(xù)性的。拒絕疲勞戰(zhàn)術(shù)很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù),學(xué)習(xí)時(shí)間很長(zhǎng),特別是晚上搞到12點(diǎn),甚至是一點(diǎn)、二點(diǎn)。這樣使考生精疲力竭,使考生第二天無(wú)精打采上課時(shí)趴在桌上睡覺,這種疲勞煩躁的心情會(huì)使人信心減弱。而考生安排好作息時(shí)間,有方案有步驟地學(xué)習(xí),既重視學(xué)習(xí)時(shí)間又重視學(xué)習(xí)效率,這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感,就有利于增強(qiáng)信心。目標(biāo)要適當(dāng)循序漸進(jìn)同學(xué)們要根據(jù)自己在高三以來(lái)的考試成績(jī),實(shí)事求是地評(píng)估自己的學(xué)習(xí)實(shí)力,確定自己的高考目標(biāo),要腳踏實(shí)地,不要好高騖遠(yuǎn)。因?yàn)榇蠹胰绻迅呖寄繕?biāo)定得過高,超出了自己實(shí)際的能力范圍,就會(huì)為難以到達(dá)目標(biāo)而產(chǎn)生考試焦慮,甚至在高考之前出現(xiàn)嚴(yán)重的挫敗感,使自己?jiǎn)适判?影響考試發(fā)揮。當(dāng)然如果同學(xué)們把高考目標(biāo)定的太低也會(huì)影響自身潛能的激發(fā)。做做容易題高考試卷的難度是30%的容易題,50%的中等題,20%的難題。應(yīng)該說絕大局部同學(xué)30%容易題是都會(huì)做出來(lái)的。當(dāng)大家缺乏信心的時(shí)候不妨來(lái)做做容易題,這樣也會(huì)煥發(fā)起你的信心來(lái)。增強(qiáng)自信心考生的信心是建立在學(xué)習(xí)實(shí)力根底上的,只有學(xué)習(xí)有實(shí)力,高考才會(huì)有信心。因此,考生在備考沖刺階段要根據(jù)自己的情況建立知識(shí)的網(wǎng)絡(luò)體系,查漏補(bǔ)缺,確實(shí)把自己的學(xué)習(xí)實(shí)力增強(qiáng)一步,提高一步,這樣來(lái)講就有利于同學(xué)們自信心的積累。高考的成功與否,不僅取決于相關(guān)知識(shí)的掌握和分析、解決問題的能力。對(duì)于大局部同學(xué)而言,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和改良不良的