團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)心得體會(huì)

團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣古嘤?xùn)心得體會(huì)

拓展培訓(xùn)心得之培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、空中鋼絲、信任背摔、珠行萬里、渡河、孤島求生、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。體會(huì)最深的有以下幾點(diǎn)：

一、明確責(zé)任，落實(shí)分工極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。在做集體拓展項(xiàng)目時(shí)，每個(gè)人開始尚能聽著隊(duì)長(zhǎng)安排，僅說些意見，時(shí)間稍長(zhǎng)，便按耐不住，跳將出來，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮，也造成了局面的混亂。因此，在具體工作中，我們要明確分工、落實(shí)責(zé)任，堅(jiān)決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象。

二、做事要先做計(jì)劃，再開展行動(dòng)。在做“穿越電網(wǎng)”活動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個(gè)人先找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。在現(xiàn)實(shí)工作中，我們做任何事情，都需要有一個(gè)明確的目標(biāo)，只有明確了前進(jìn)的方向和最終需要達(dá)到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標(biāo)和方向，我們才會(huì)事半功倍。

三、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考。在工作中，我們要看到差異、容納差異、協(xié)調(diào)差異、利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無限的。在訓(xùn)練中，要求每一位隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項(xiàng)挑戰(zhàn)。

五、團(tuán)隊(duì)需要核心和靈魂。沒有靈魂的團(tuán)隊(duì)，就像盤散沙，不可想象。幾個(gè)集體項(xiàng)目如果沒有人指揮，沒有簡(jiǎn)單的謀劃，沒有人付出和奉獻(xiàn)，在有限的時(shí)間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)不僅僅是幾個(gè)人，幾十個(gè)人，甚至幾百個(gè)人，幾千個(gè)人站在一起就能稱為團(tuán)隊(duì)，而且在團(tuán)隊(duì)中還需要成員之間的團(tuán)結(jié)，協(xié)作和默契，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團(tuán)隊(duì)。在訓(xùn)練中，我們面對(duì)最后一個(gè)項(xiàng)目是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)里34個(gè)人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”。一個(gè)人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助，最后成功將其翻越，真的是“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”。一盤散沙的團(tuán)隊(duì)，將會(huì)是一事無成，而一個(gè)親密無間的團(tuán)隊(duì)將會(huì)是無堅(jiān)不摧的。

六、相互信任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的基石，離開信任的團(tuán)隊(duì)是松散的團(tuán)隊(duì)，是毫無戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，建立一支相互信任的團(tuán)隊(duì)，比任何激勵(lì)都重要。在“信任倒”項(xiàng)目中，最能證明這一點(diǎn)，每個(gè)人站在高臺(tái)上，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓(xùn)練中，需要所有的隊(duì)員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個(gè)人獨(dú)自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、學(xué)會(huì)溝通和理解。語(yǔ)言的溝通勝過任何肢體的表達(dá)。日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。在工作中，我們面對(duì)各種問題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。

八、懂得擺正自己的位置。在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。其身不正，無以自立。因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但在訓(xùn)練中我們營(yíng)造了團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人......

第一篇：儲(chǔ)備干部培訓(xùn)戶外拓展訓(xùn)練心得

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儲(chǔ)備干部培訓(xùn)戶外拓展訓(xùn)練心得

3月23日中國(guó)航空發(fā)動(dòng)機(jī)研究所儲(chǔ)備干部培訓(xùn)戶外拓展訓(xùn)練開始了。通過此次訓(xùn)練，讓我深深地感受到成功者的每一步都是要付出堅(jiān)苦的毅力和努力，才能達(dá)到自己理想的目標(biāo)，成功的喜悅是由無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這次培訓(xùn)體驗(yàn)中，我感覺一個(gè)團(tuán)隊(duì)是否有凝聚力和戰(zhàn)斗力，是要經(jīng)過千百次的錘煉，才會(huì)變得堅(jiān)不可催。

培訓(xùn)的時(shí)間雖然很短——只有兩天時(shí)間，但拓展訓(xùn)練給我?guī)淼氖俏沂苡媒K生的精神財(cái)富，無論我們身處何種環(huán)境、只要用心體會(huì)就能有所收獲和感悟。從“動(dòng)力圈”、“驛站傳書”、“紅與黑博弈”、“七巧板團(tuán)隊(duì)合作”等活動(dòng)中，不難看出，作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就必須精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，通力合作，相互配合才能成為一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)。但從中可以感悟到，一個(gè)團(tuán)隊(duì)要有完善的組織體系、得力的領(lǐng)導(dǎo)、分工要明確，只有彼此信任、理解和包容，這樣我們的目標(biāo)和任務(wù)才能夠完成得又快又好，才能達(dá)到勝利的彼岸。

通過這次培訓(xùn)，給我留下了深刻的影響，并使我得到了一些啟示和領(lǐng)悟，我認(rèn)為主要有以下幾點(diǎn)：

一是明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，怎樣才能做好。

二是做事先要認(rèn)真思考，周密計(jì)劃，再實(shí)施行動(dòng)。同時(shí)通過思考達(dá)到“舉一反三”的效果。

三是應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問題換位思考、發(fā)散思維思考。在工作中，領(lǐng)導(dǎo)不能只考慮個(gè)人的思想，更應(yīng)該考慮團(tuán)隊(duì)，“集思廣益”才能夠更清楚的去認(rèn)識(shí)問題和解決問題，同時(shí)要有全局觀念，利用發(fā)散思維去思考。

四是作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體、完美的團(tuán)隊(duì)。

五是從失敗中我們也能得到教訓(xùn)和啟示，從而總結(jié)出正確的方法和決策，通過相互配合和協(xié)調(diào)，整合力量去完成共同的任務(wù)。

六是要有堅(jiān)強(qiáng)意志和精神，這是這次拓展訓(xùn)練的最根本的內(nèi)容。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力量。拓展訓(xùn)練的過程中，讓我改變了我們某思維模式和理念，重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我，認(rèn)識(shí)了

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團(tuán)隊(duì)的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。在以后的工作中，努力把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

總之，通過這次無錫拓展訓(xùn)練，不僅拓展了我的思維，而且為我今后提供了更大的發(fā)展空間。

第二篇：青年干部培訓(xùn)心得體會(huì)+戶外拓展訓(xùn)練

青年干部培訓(xùn)心得體會(huì)

9月17日—21日，我參加了××單位2012年青年干部培訓(xùn)班，培訓(xùn)分為以KPI為核心的績(jī)效管理實(shí)務(wù)、非人力資源的人力資源管理、國(guó)學(xué)思想與現(xiàn)代人文修養(yǎng)及團(tuán)隊(duì)熔煉四個(gè)部分，通過五天的培訓(xùn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，讓我對(duì)績(jī)效管理、人力資源管理、國(guó)學(xué)與人文修養(yǎng)及團(tuán)隊(duì)協(xié)知識(shí)作有了更深的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也懂得了如何站在領(lǐng)導(dǎo)層、管理層、員工層的角度去開展工作。

一、非人力資源的人力資源管理

非人力資源的人力資源管理主要從現(xiàn)代人力資源管理概述、直線經(jīng)理的人力資源管理責(zé)任、素質(zhì)開發(fā)與下屬培育、員工激勵(lì)與團(tuán)隊(duì)建設(shè)四個(gè)方面進(jìn)行了講解。讓我認(rèn)識(shí)了人力資源管理是指對(duì)人力資源進(jìn)行有效開發(fā)，合理利用和科學(xué)管理，它是一門邊緣科學(xué)，是多種知識(shí)和學(xué)科的交叉，涉及心理學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、社會(huì)學(xué)、人類學(xué)及法律等。人力資源管理必須做到堅(jiān)持原則、與人為善，留下過程的事實(shí)和證據(jù)，提出期望滿足的要求，并加以考核。

它從職位說明、績(jī)效目標(biāo)、任職素質(zhì)直觀的體現(xiàn)了當(dāng)前企業(yè)管理的方法和內(nèi)容，建立了人力資源管理框架及責(zé)任體系，讓我認(rèn)識(shí)了如何去吸引、培養(yǎng)、激勵(lì)和保留人才，掌握個(gè)人的核心素質(zhì)、基礎(chǔ)素質(zhì)、專業(yè)素質(zhì)，開發(fā)個(gè)人的潛在和

-1業(yè)績(jī)理解不夠，兩種指標(biāo)之間的矛盾同時(shí)也無法避免。企業(yè)自上而下同意推行了以KPI為核心的績(jī)效管理，大部分部門及職工不能夠充分理解何為KPI，就算知道這個(gè)名詞的含義也無法將關(guān)鍵與非關(guān)鍵區(qū)分開來。既然是關(guān)鍵業(yè)績(jī)，業(yè)績(jī)指標(biāo)不能太多，但是指標(biāo)少了又無法覆蓋工作的所有內(nèi)容，企業(yè)是一個(gè)整體，某一個(gè)部門的關(guān)鍵業(yè)績(jī)，還在于別的部門的配合，而別的部門的配合工作，對(duì)于這個(gè)部門又是一個(gè)非關(guān)鍵業(yè)績(jī)。如果都考核，就會(huì)發(fā)現(xiàn)考核指標(biāo)太多，不考核又不全面。在某種程度上就造成部門之間互相推諉責(zé)任、“事不關(guān)己高高掛起”的局面，出了問題不能統(tǒng)一協(xié)調(diào)，造成資源浪費(fèi)，降低企業(yè)效率。

三、國(guó)學(xué)思想與人文修養(yǎng)

國(guó)學(xué)是老祖宗為我們留下的寶貴精神財(cái)富，是最適合國(guó)人的思想道德規(guī)范，他不但適用于個(gè)體，同樣適用于群體，適用于企業(yè)管理。

目前的企業(yè)管理，主要采用的是西方現(xiàn)代管理模式，即主要靠制度來規(guī)范員工的行為，應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做，是一種比較理性的管理方式，但其最大的弱點(diǎn)就是忽略了人性化，忽略了人的主觀能動(dòng)性，而國(guó)學(xué)恰恰就是注重人性化的管理，它所強(qiáng)調(diào)的，是人的思想，是一種道德規(guī)范，“先學(xué)做人，后學(xué)做事”，什么可為，什么不可為，德者事業(yè)之基（《菜根潭》），是讓人自覺自愿的去做事，可以說，西方

-3目標(biāo)，才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和動(dòng)力，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)更需要素質(zhì)過硬的決策者，具有良好的決策力、分析力、領(lǐng)導(dǎo)力及大局意識(shí)，樹立團(tuán)結(jié)的核心思想。

游戲充分體現(xiàn)了企業(yè)管理領(lǐng)導(dǎo)層、管理層與員工三者之間的關(guān)系，領(lǐng)導(dǎo)層是團(tuán)隊(duì)的主導(dǎo)，不論是成功還是失敗都是與自己密切相關(guān)的，我們要學(xué)會(huì)如何去查找問題、看待問題，合理征求下屬的意見，充分相信員工的能力，時(shí)刻作出正確的指引，將自己融入團(tuán)隊(duì)的一員，不要擺架子，自作主張。管理層起到的是承上啟下的作用，必須圍繞工作的中心，既要將領(lǐng)導(dǎo)的要求、想法傳達(dá)落實(shí)到位，又要及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)反映執(zhí)行中存在的問題，并給出建議，還應(yīng)時(shí)刻掌握工作的動(dòng)態(tài)，指導(dǎo)幫助下屬完成任務(wù)。作為一名合格的員工，必須擺正自己的位置，將自己融入企業(yè)，把一切工作當(dāng)做自己的事情來做，態(tài)度端正、為人謙下，遇到問題首先想到的是如何去解決，而不是去逃避，克服一切困難，努力完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。

第三篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

拓展心得

學(xué)員---陳月雷

2012年11月9日星期五根據(jù)公司要求我參加了拓展學(xué)學(xué)習(xí)，拓展基地為：大自然拓展中心。

接到公司要求后，我感覺很激動(dòng)，因?yàn)檫@是公司對(duì)我開展的培訓(xùn)，說明領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們的重視，我安排好周六的工作。在2012年11月10日星期六早上6:20我登上了拓展車，開始了為期一天的拓展訓(xùn)練。

拓展共包含下面幾部分內(nèi)容：

一、教練對(duì)拓展活動(dòng)的講解，對(duì)拓展活動(dòng)與社會(huì)為人處世的講

解，對(duì)企業(yè)生存發(fā)展的關(guān)系

二、分組進(jìn)行智力游戲（卡片游戲），增加了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，及

協(xié)調(diào)過溝通分析的能力

三、進(jìn)行信任背摔、登天梯、及人墻游戲。

通過上上述的訓(xùn)練，使我感受頗深，主要感受有下列幾部分：

1、我感覺到了我們思維的慣性對(duì)生活及工作的影響，良好地

習(xí)慣會(huì)給人帶來不一樣的結(jié)果。習(xí)慣養(yǎng)成性格，性格決定命運(yùn)。

2、信任、溝通與協(xié)作、

在做游戲中，需要團(tuán)隊(duì)共同去完成某個(gè)項(xiàng)目，但是若要完成

幾個(gè)項(xiàng)目必具有上述六個(gè)字，信任、溝通、協(xié)作。

一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成員首先要彼此信任；在做信任背摔項(xiàng)目是要求

我們站在一米六的高臺(tái)上背部面對(duì)我們進(jìn)行承接的隊(duì)員，進(jìn)行90度的平躺，要求下面的隊(duì)員做好安全承接工作，這首先就是建立

在相互信任的前提下，背摔的人對(duì)下面的人充分的信任，才能夠有膽量進(jìn)行這個(gè)游戲。

其次游戲之中要有溝通，并且要有良好且有效地溝通，在做背摔準(zhǔn)備摔的時(shí)候，先問下準(zhǔn)備好了嗎？答準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！然后

1、

2、3背摔這就要求溝通，只有溝通好才能夠在過程中少走彎路，快速前進(jìn)。

再次協(xié)作在登天梯及人墻、信任背摔的項(xiàng)目中都要求協(xié)作，只有協(xié)作好才能溝完成任務(wù)，才能夠更好更快的完成任務(wù)。

3、鼓勵(lì)、加油

在每一次活動(dòng)中教練都會(huì)要求隊(duì)員們相互打氣充電、給人鼓勵(lì)，告訴你一定能行。隊(duì)員們的每一次相互擊背，都包含著對(duì)你的鼓勵(lì)及期望，令隊(duì)員們信心百倍，只有有信心才能更好更快的完成任務(wù)。

4、承擔(dān)及責(zé)任

在每一個(gè)項(xiàng)目中，所有隊(duì)員都肩負(fù)著自己的責(zé)任，對(duì)于責(zé)任每個(gè)人都要勇于承擔(dān)，在登天梯項(xiàng)目中，要求兩個(gè)人相互協(xié)作，各盡其責(zé)，勇當(dāng)人梯，承擔(dān)責(zé)任，配合相互協(xié)調(diào)前進(jìn)，前進(jìn)中兩人承擔(dān)責(zé)任不同，但目標(biāo)一致，一個(gè)人很難完成，只有兩個(gè)人共同承擔(dān)起各自的責(zé)任，才能利益不被侵害，才能更好的前進(jìn)。

在這同時(shí)也教育我們?cè)谌粘Ｉ罟ぷ髦?，要勇于承?dān)自己的責(zé)任，并全力把它做好

在當(dāng)今社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，必須努力提高在自己的水平，

用于在崗位上承擔(dān)應(yīng)有的責(zé)任，并與團(tuán)隊(duì)人員做好良好地配合。

5、團(tuán)隊(duì)一榮俱榮

一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要想取得榮譽(yù)，必須要求所有的隊(duì)員齊心協(xié)力！互相監(jiān)督，互相鼓勵(lì)，互相激勵(lì)，增加團(tuán)隊(duì)的凝聚力，才能走的更高。

我們美的公司同樣，公司的榮辱興衰，也是我們自己的榮辱興衰，只有我們團(tuán)結(jié)一致，共同奮力協(xié)作，永爭(zhēng)第一！

6、全力以赴和盡力而為

當(dāng)你在做事的過程中一定要全力以赴，

當(dāng)你失敗的時(shí)候，或者工作做的不理想，感覺前面有一座座大山壓的你起不來身的時(shí)候，想想自己是否全力以赴了，

要記住一句話！所有大山都會(huì)在我的腳下，所有的困難都會(huì)向我低頭，因?yàn)槲蚁嘈湃硕▌偬欤驗(yàn)槲胰σ愿傲恕?/p>

同樣我們的團(tuán)隊(duì)，也將戰(zhàn)無不勝，因?yàn)槲覀兊膱F(tuán)隊(duì)有較強(qiáng)的協(xié)作能力，有較強(qiáng)的凝聚力，因?yàn)槲覀冇泄餐哪繕?biāo)，因?yàn)槲覀兌紩?huì)全力以赴，所以勝利會(huì)在前面向我們招手！

在美的我們都有著自己的崗位職責(zé)，自己的工作否則做的很好了，能不能完善了，你是否全力以赴了。只有全力以赴就會(huì)有你想不到結(jié)果，當(dāng)你初次看到天梯、初次進(jìn)行人墻訓(xùn)練時(shí)，你真的不敢相信，你能夠上去。但結(jié)果你上去了，你成功了，因?yàn)槟闳σ愿傲恕?/p>

相信自己，你能行，只要你全力以赴。

第四篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

企業(yè)員工拓展活動(dòng)心得體會(huì)

時(shí)間：2011年7月15日

地點(diǎn)：烏魯木齊市燕爾溝戰(zhàn)鷹拓展培訓(xùn)公司

參加人員：*********有限公司**********有限公司

共計(jì)30人

很慶幸自己能參加這次公司組織的企業(yè)員工拓展訓(xùn)練活動(dòng)，一同前往的還有我們的一家人：**********公司的副總經(jīng)理、各科室主任和各牧場(chǎng)廠長(zhǎng)，對(duì)于我們來說，參加拓展訓(xùn)練是一次極為難忘的經(jīng)歷，這是一種新鮮的培訓(xùn)方式，它給予了我們對(duì)團(tuán)隊(duì)的一種全新的認(rèn)識(shí)和思考，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，短短的一天時(shí)間，給予我們的收獲來自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思考。

這一天的拓展做了不少活動(dòng)項(xiàng)目，印象比較深刻的是：

1、信任島：

這是一個(gè)體現(xiàn)著人與人之間信任與責(zé)任的項(xiàng)目，要求每個(gè)隊(duì)員要依次從1.5米高的臺(tái)上向后倒下，其他隊(duì)員在背摔臺(tái)下用雙臂保護(hù)，這項(xiàng)任務(wù)看起來簡(jiǎn)單做起來還是有點(diǎn)難的，我們組成6組隊(duì)員（一組2人），除了用手臂搭“擔(dān)架”外，腿還要呈弓形狀，相互頂著，剩余隊(duì)員分別在兩列隊(duì)員背后用手臂推著前面的隊(duì)員。當(dāng)我走上背摔臺(tái)時(shí)，背對(duì)著臺(tái)下向隊(duì)員喊到：“準(zhǔn)備好了嗎？我要倒了”，在得到回答的那一瞬間，我完全信任他們，我知道在臺(tái)下接我的隊(duì)員會(huì)用百分

之百的力氣去保護(hù)我。我深深地體會(huì)到了信賴與團(tuán)結(jié)的重要性——用對(duì)別人的信賴克服自己的恐懼心理，在信賴別人的同時(shí)也做一個(gè)值得別人信賴的人，這樣才能在彼此信賴中團(tuán)結(jié)起來共同完成心中的目標(biāo)。這正是一種責(zé)任與真誠(chéng)的所在。

2、高空踏板：

這個(gè)項(xiàng)目的要求是隊(duì)員在8米高的空中，走過由三個(gè)不連接的踏板組成的高空獨(dú)木橋，踏板下系有繩索，由底下的隊(duì)員負(fù)責(zé)穩(wěn)定踏板。爬上高空，從這塊踏板一直走到的那塊踏板盡頭去，就算完成任務(wù)。就在開始項(xiàng)目訓(xùn)練時(shí)，我望著上面已經(jīng)開始的隊(duì)員，心里好恐懼啊（我有恐高癥）。惟恐一個(gè)不小心，踩空踏板，人會(huì)掉下來（雖然腰上系著安全繩）。我該怎么辦呢，教練說了，誰(shuí)也不許放棄，哎，還是早些過吧，越看別人，心里是越怵，在隊(duì)友的幫助下，我做好了準(zhǔn)備工作，開始爬8米高的鐵桿，爬到一半時(shí)，腿開始發(fā)軟，稍稍向下一看，就感覺那個(gè)眩，8米的桿啊，但是，我下決心不放棄，堅(jiān)持，克服恐懼繼續(xù)向上，終于，到達(dá)了頂點(diǎn)，踩上了踏板，我知道，下面的隊(duì)友會(huì)為我扶穩(wěn)踏板，不用擔(dān)心，關(guān)鍵是自己要有勇氣，要相信自己，我不再向下張望，踩穩(wěn)踏板，一步步向?qū)γ孀呷ィK于到達(dá)了對(duì)岸，心總算是放下來了，向下滑落時(shí)，教練或許是在獎(jiǎng)勵(lì)我，在空中給了一個(gè)定格，本來不敢向下看的我，也算是在高空中欣賞了一下與地面不同的風(fēng)景。

從這個(gè)單項(xiàng)訓(xùn)練的整個(gè)過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——?jiǎng)倮倪^程，成功之后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是

需要挖掘的，要?jiǎng)?chuàng)造條件，尋找機(jī)會(huì)，這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識(shí)自我，超越自我。回想自己的人生，自己不是沒有能力，而是缺少勇氣和膽量，缺少的是自信。我深刻地認(rèn)識(shí)到，只有全力以赴去做一件事的時(shí)候，才能體會(huì)到突破心理束縛后的那種成功愉悅心情。

3、畢業(yè)墻：

畢業(yè)墻，指的是高4米二，垂直樹立在地面的一堵平滑的障礙墻，之所以叫他畢業(yè)墻，是因?yàn)?，我們只要按照教練的?guī)定要求，不利用任何的輔助工具，集體成功翻越過這堵墻，就證明我們這次的培訓(xùn)就合格了，畢業(yè)了。

在經(jīng)歷了第一次攀爬失敗后，我們開始反思自己了，在第二次我們上去十幾人又一次無功而返，胡隊(duì)長(zhǎng)和牛隊(duì)長(zhǎng)替大家得到教練嚴(yán)厲的懲罰，做了40個(gè)俯臥撐，并且每做一次還要向我們所有的人鞠上一躬說：拜托大家認(rèn)真一點(diǎn)之后，大家內(nèi)疚了，開始醒悟了，這都是我們的滿不在乎，都是我們不遵守集體的規(guī)則紀(jì)律所導(dǎo)致的結(jié)果啊。我們沒有氣餒，立即總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)，互相鼓勵(lì)，在大家齊心協(xié)力的努力和默契的配合下，我們開始了第三次的翻越，第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了??我們沒有時(shí)間顧及他們是否疼痛，把他們無情的踩在腳下，先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉??當(dāng)我們看到最后一名隊(duì)員抓住上一隊(duì)員的腳腕，所有已經(jīng)上去的人，奮力向上營(yíng)救最后的兩名隊(duì)員的場(chǎng)面時(shí)，在場(chǎng)下所有的人都情不自禁地舉起雙手，護(hù)衛(wèi)著最后向上的那一個(gè)人，終于，他們上

去了，緊接著就是一片狂熱的歡呼聲，汗水和著淚水齊涌而下，我們互相擁抱，大喊著：我們勝利了！

培訓(xùn)教練的記時(shí)器上顯示的是：9分56秒，這是證明我們團(tuán)隊(duì)30個(gè)人不用任何輔助工具，借助隊(duì)友們集體的力量，全部通過4米2的高墻所花費(fèi)的時(shí)間，這個(gè)數(shù)字真真切切地驗(yàn)證了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡”這句話?！爱厴I(yè)墻”上我們這支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，沒有了組別界限、沒有了上下級(jí)的界限，沒有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由眾多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，我含著淚水，感受著我們親愛的同事們同舟共濟(jì)帶來的震撼。是那些樂于奉獻(xiàn)、甘當(dāng)別人堅(jiān)強(qiáng)后盾的成員，用先人后己的精神最終激勵(lì)著大家達(dá)到了成功的彼岸。在這樣一個(gè)集體中，個(gè)人的力量也許是渺小的，但三十個(gè)人匯聚在一起，就是強(qiáng)大而不可戰(zhàn)勝的，一個(gè)人無法完成的任務(wù)，我們只要團(tuán)結(jié)協(xié)作，共同努力，就一定能完成，這就是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的重要，這就是集體凝聚力的重要。

通過這次的拓展訓(xùn)練，我個(gè)人的感悟：

作為生存在這個(gè)社會(huì)上的一分子，首先要用心、積極、認(rèn)真地去做事，注意每一個(gè)細(xì)節(jié)，細(xì)節(jié)決定成敗。學(xué)會(huì)傾聽、分析，做好方案后再去實(shí)施。明確在一個(gè)集體中，領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個(gè)人的崗們職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)人的主觀能動(dòng)性。在工作中，企業(yè)各部門之間要溝通與信息的共享，要相互配合與協(xié)調(diào)，

互相信任，形成一體，才能將工作做的更好。一個(gè)人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)，團(tuán)隊(duì)精神非常重要！

拓展活動(dòng)只是一種訓(xùn)練，我相信我們參加的每一個(gè)人在體驗(yàn)完成各項(xiàng)任務(wù)后，都會(huì)從中得到或多或少的啟發(fā)，我們?cè)谀翘囟ǖ沫h(huán)境里思考、發(fā)現(xiàn)、醒悟、感受，在那里，我們感受集體，感受團(tuán)隊(duì)，感受溫暖。在那里，沒有領(lǐng)導(dǎo)，沒有了上下級(jí)關(guān)系；在那里,并不陌生的我們第一次牽手,第一次擁抱。我們共同參與到活動(dòng)中，共同去完成一種身心體驗(yàn)。我們對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)我們的團(tuán)隊(duì)有了重新的認(rèn)識(shí)、重新的定位。那一刻的我們，是如此的溫暖、如此的堅(jiān)強(qiáng)、如此的自信、如此的充滿力量。大家全身心地投入進(jìn)去，付出了汗水和智慧，收獲了寶貴的經(jīng)歷和感悟；對(duì)同伴付出了信任和友情，收獲了歡樂和集體的勝利。在這次的拓展培訓(xùn)中，我們鍛煉了團(tuán)隊(duì)之間生死的信任和團(tuán)結(jié)的精神，增強(qiáng)了我們的凝聚力。使我感到了團(tuán)隊(duì)的重要。眾人拾柴火焰高，一個(gè)人的力量是微不足道的，一個(gè)團(tuán)隊(duì)，只要有了明確的目標(biāo)，大家團(tuán)結(jié)一心，相互鼓勵(lì)、配合，統(tǒng)一指揮，加強(qiáng)溝通，協(xié)調(diào)一致，才會(huì)在企業(yè)發(fā)展的道路上走得更快更遠(yuǎn)，成為一個(gè)無往而不勝的團(tuán)隊(duì)。

衷心地感謝為我們培訓(xùn)的教練、兩個(gè)公司的領(lǐng)導(dǎo)和所有的同事。此次拓展訓(xùn)練是非常成功的，雖然只有短短一天時(shí)間，但是這次的拓展活動(dòng)給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的財(cái)富，在今后的工作中，無論我們身處何種崗位、承擔(dān)哪些職責(zé)，只要用心體會(huì)，都會(huì)從這次的拓展培訓(xùn)中獲益良多。

第五篇：戶外拓展訓(xùn)練心得

我們用汗水，筑起一道堅(jiān)實(shí)的城堡

2012年8月X日至x日，我公司進(jìn)行了為期兩天的戶外拓展訓(xùn)練培訓(xùn)，雖只有短短的兩天，可是我從這兩天里學(xué)到的東西，是任何一個(gè)普通的兩天所不能代替的。

我們X人分乘X輛大巴車前往此次拓展的地點(diǎn)—XXXXXX，它位于西安市西南戶縣太平峪以內(nèi)。整個(gè)景區(qū)峭壁林立、峰巒疊嶂，是一道非常豐富奇妙的山水自然景觀，而我們就要在這個(gè)美麗的山間開始我們?nèi)松苤匾囊徽n。

中午X點(diǎn)，我們一行人到達(dá)目的地，在進(jìn)行簡(jiǎn)單的訓(xùn)練講解和熱身活動(dòng)之后，我們的訓(xùn)練開始了。我們的訓(xùn)練項(xiàng)目有：高空斷橋，信任背摔，高空鋼索，穿越電網(wǎng)走，走木屐板等，而它們的每一項(xiàng)，都足夠讓我受益一生。

高空斷橋，我學(xué)會(huì)的是不論做任何事情都要一步一步腳踏實(shí)地地往上爬，而當(dāng)我們真正面對(duì)困難的時(shí)候，我們需要做的是驅(qū)除一切膽怯，勇敢的向前邁出那么一小步，或許我們就會(huì)看到成功的曙光。高空斷橋，斷橋一小步，人生一大步；

信任背摔，我學(xué)會(huì)的是信任，在你背朝地面，倒下去的那一刻，是給了你的隊(duì)友足夠的信任，而也是這種團(tuán)隊(duì)之間的相互信任，才搭建了我們這座安全的救生艇。信任背摔，相信自己，別人才會(huì)相信你；

高空鋼索，我學(xué)會(huì)了自信與協(xié)作，只有相信自己，才能夠認(rèn)認(rèn)真真的走好每一步，而只有相互配合才能完成不可能完成的艱巨任務(wù)和挑戰(zhàn)。高空鋼索，人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但緊要處常常只有幾步。

在這么多訓(xùn)練項(xiàng)目里，使我印象最深的是畢業(yè)墻，

畢業(yè)墻墻高4.5m，墻壁光滑平整，沒有任何依附，要求我們?cè)谧羁斓臅r(shí)間內(nèi)將所有的隊(duì)員依次送至墻頂，實(shí)現(xiàn)成功“逃生”。在整個(gè)過程中不得借助任何工具，我們所能用的資源只有每個(gè)人的身體，也就是說，我們要像疊羅漢一樣架起一道道人墻，利用這個(gè)堅(jiān)實(shí)的人墻幫助隊(duì)員翻越畢業(yè)墻。

按照既定方案，負(fù)責(zé)接人的四位男隊(duì)友上去后，女隊(duì)員上，隨后男隊(duì)友上，最后留下兩位身體較輕、動(dòng)作敏捷的男隊(duì)友，一個(gè)拉住別一個(gè)人的身體上。

輪到我上去時(shí)，看著這些可愛的底座隊(duì)友，我竟不忍心踩上去，我不知道我這樣一個(gè)結(jié)實(shí)的身體一腳踩上去，他們的肩膀要承受多大的壓力，就在我猶豫之時(shí)，有人說：沒關(guān)系，上吧！那一刻我的眼眶竟不住濕潤(rùn)了，我必須動(dòng)作迅速才不致讓下面的伙伴承受太大的重負(fù)。腳下

是堅(jiān)實(shí)的大腿臂膀，身后是一雙雙有力的手掌，頭頂上有拉人的隊(duì)友伸出的堅(jiān)強(qiáng)手臂，就在這一雙最溫暖，最寬大的手掌的幫助下，我非常順利地攀上了高墻。

此時(shí)已經(jīng)是中午X點(diǎn)，下面的隊(duì)員早已不知道換了多少遍，看到休息的隊(duì)友們被運(yùn)動(dòng)鞋踩紅的肩膀，女隊(duì)員們都熱淚盈眶，而我自己此時(shí)肩膀早已經(jīng)被踩的酸楚不已。烈日炎炎的太陽(yáng)下，淚水與汗水交織在一起，激昂的情緒讓我們無法平靜，終于在X分鐘之后，在墻頂隊(duì)友的幫助下，最后一名隊(duì)員也順利登頂，瞬時(shí)間掌聲與歡呼聲雷動(dòng)！大家激動(dòng)地?fù)肀г谝黄?，我們勝利了！我們勝利了?/p>

我們大家都充分的體會(huì)到，我們每一次成功的攀越都離不開上下隊(duì)友的幫助和支持，是他們，為每一位隊(duì)員托起堅(jiān)固的通往勝利的天梯，我體會(huì)到了信任、協(xié)作、團(tuán)結(jié)對(duì)于一個(gè)團(tuán)隊(duì)來說是多么的重要，只有我們凝聚成一道堅(jiān)實(shí)的臂膀，才不至于像一盤散沙一般風(fēng)吹即倒，并且也體會(huì)到了隊(duì)友之間的友情、真誠(chéng)與奉獻(xiàn)，是每個(gè)人的小力量，筑成了大的無堅(jiān)不摧的城堡。訓(xùn)練很快就結(jié)束了，但是隊(duì)友們好像都還沒有從中回過神來，大家都說這段經(jīng)歷給了自己很大的幫助。

短短的兩天，一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

實(shí)踐的意義不僅僅在于體會(huì)從中的精神，更重要的是學(xué)會(huì)將以前理論化、概念化的企業(yè)理念、企業(yè)文化、企業(yè)管理的知識(shí)，通過實(shí)踐，會(huì)有更加深刻更加感性的理解和認(rèn)知。

作為一個(gè)初出茅廬的新員工，在以后的工作中我要虛心向他人請(qǐng)教，充分展示訓(xùn)練中學(xué)到的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我將以一個(gè)嶄新的心態(tài)迎接更多的挑戰(zhàn)，讓我們一起用汗水，筑起我們公司堅(jiān)實(shí)的城堡！

十一月十日，是一個(gè)久違的好晴天。這天一早大家就準(zhǔn)時(shí)趕到公司集合一起坐車去珠海一棵樹休閑農(nóng)莊參加拓展訓(xùn)練活動(dòng)。帶著好奇而又美好心情來到了珠海一棵樹休閑農(nóng)莊訓(xùn)練基地----拓展訓(xùn)練中心。

隨后教練為大家介紹了拓展訓(xùn)練的起源、意義和嚴(yán)格的紀(jì)律要求，接下來我們開始了訓(xùn)練前的熱身，給團(tuán)隊(duì)命名，選隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)，大家集思廣益，設(shè)計(jì)隊(duì)薇，創(chuàng)作隊(duì)歌和口號(hào)，分為三個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別是“野狼隊(duì)”、“太陽(yáng)隊(duì)”我們隊(duì)取名為“勝利隊(duì)”。接下來的訓(xùn)練給我印象至深。

上午的項(xiàng)目是利用圓桶和木板將所有學(xué)員過渡，我還真不能站到圓桶上，當(dāng)時(shí)我才感到一點(diǎn)緊張，從未做過，能站得穩(wěn)嗎?并且不停的把桶往前方移動(dòng)。也沒有多想，為了團(tuán)隊(duì)的名譽(yù)，我們站在桶上，并且得需站15人，我鼓起勇氣，相信我們勝利隊(duì)一定能勝利通過，加油!

下午的項(xiàng)目是利用竹子和簡(jiǎn)單的材料,我們從東方將水資源引送到西方時(shí)，我們隊(duì)的隊(duì)員團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，從東方把水送到西方，剛開始由于沒掌握到技巧，水都從竹子里面流到地上，西方桶里卻沒有接到多少水，看來沒有技巧沒有經(jīng)驗(yàn)是不行的，白費(fèi)功夫，卻沒有收獲，后來在隊(duì)長(zhǎng)的指揮下，我們隊(duì)做得最好，并且送的水也是最多的。

接下來是“兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時(shí)，怎么都無法相信我可以讓它動(dòng)起來，更別提倒著開“車”。當(dāng)八個(gè)人站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”，用相同的步幅邁著“左、右腳”時(shí)，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動(dòng)了?！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。原來尋找有效方法是完成任務(wù)的前提。

而最后的項(xiàng)目是翻越高墻，是全體所有隊(duì)員一起參加的項(xiàng)目，眼看到這堵4.5米多高的鐵板墻，無任何借助物件時(shí)，我一直都懷疑能否全部上去，尤其是這些女士怎么能翻越過去?這個(gè)疑問終于在最后得到了解答，當(dāng)大家站