關(guān)注身心健康-PPT幻燈片

身心健康身體健康心理健康身體健康多運(yùn)動(dòng)不抽煙不喝酒不沉溺網(wǎng)絡(luò)……

吸煙有害健康四、吸煙還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，更年期提早來(lái)臨。吸煙可使男性喪失性功能和生育功能。孕婦吸煙可導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)及體重不足，流產(chǎn)機(jī)率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。吸煙害人害已，被動(dòng)吸煙的人受到危害是吸煙人的五倍。為了你和家人的健康，不讓自已成為煙的奴隸，應(yīng)盡早戒煙。五、吸煙對(duì)智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無(wú)科學(xué)道理的。實(shí)驗(yàn)證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。

中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制作用酒精致行為、人格改變酒精致心理障礙酒精導(dǎo)致各種并發(fā)癥酒精性肝病，胰腺炎，胃炎，胃潰瘍，心肌病，高脂血癥。艾滋病-酗酒者--不安全性行為、吸毒等--↑感染可能性。心腦血管疾病酒精致死量5－8g/kg慢性酒精中毒

脂肪肝

早期纖維化

酒精性肝炎

肝硬化

學(xué)生飲酒對(duì)個(gè)人影響

酗酒對(duì)身體危害極大。酒醉后，人容易發(fā)生傷害事故、交通事故，可造成嚴(yán)重后果。同時(shí)，酒濫用者常出現(xiàn)早逝、突然自殺的現(xiàn)象。據(jù)調(diào)查，15%～64%的自殺未遂者和30%～80%的自殺者在自殺之前均喝過(guò)酒。“酒鬼”的惡名可能影響一個(gè)人一生的前途，因?yàn)樾锞普卟蛔袷丶o(jì)律，易出差錯(cuò)、出事故，使得工作學(xué)習(xí)能力越來(lái)越差。酗酒者終日以酒為伴，除了酒友，朋友甚少，社會(huì)交往越來(lái)越狹小。沉溺于網(wǎng)絡(luò)的危害過(guò)度沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò)中對(duì)身體也是一種損害，上網(wǎng)時(shí)在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，只有手指在不停地點(diǎn)，目不轉(zhuǎn)睛地盯著屏幕，對(duì)身體健康也是很大傷害的，尤其是對(duì)眼睛的危害，現(xiàn)在我國(guó)中學(xué)生原近視率已達(dá)60％，而且有逐年上升的趨勢(shì)，所以整天沉溺與網(wǎng)絡(luò)是不可取的，有時(shí)上網(wǎng)的愉悅是以金錢(qián)和自己身體的健康為代價(jià)的。聊天、游戲、造成了學(xué)生成績(jī)下降，身心健康受到傷害，不利與中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。心理健康問(wèn)題

如何培養(yǎng)快樂(lè)心理被譽(yù)為人類出版史上第二大暢銷書(shū)的卡耐基《快樂(lè)的人生》為我們提供了培養(yǎng)快樂(lè)心理的秘訣。他認(rèn)為：“有了快樂(lè)的思想和行為，你就能感到快樂(lè)”并提出了《只為今天》的忠告：一、只為今天，我要很快樂(lè)。正如林肯所說(shuō)的“大部分的人只要下定決心都能很快樂(lè)”這句話是對(duì)的，那么快樂(lè)是來(lái)自內(nèi)心的，而不是存在于外在。二、只為今天，我要讓自己適應(yīng)一切，而不去試著調(diào)整一切來(lái)適應(yīng)我的欲望。我要以這種態(tài)度接受我的家庭、我的事業(yè)和我的運(yùn)氣。三、只為今天，我要愛(ài)護(hù)我的身體。我要多加運(yùn)動(dòng)，善自照顧，善自珍惜；不損傷它、不忽視它；使它能成為我爭(zhēng)取成功的好基礎(chǔ)。四、只為今天，我要加強(qiáng)我的思想。我要學(xué)一些有用的東西，我決不做一個(gè)胡思亂想的人。我要看一些需要思考、需要集中精神才能看的書(shū)。

五、只為今天，我要用三件事來(lái)鍛煉我的靈魂：我要為別人做一件好事，但不讓人家知道；我還要做兩件我并不想做的事，而這就像威廉·詹姆斯所建議的，是為了鍛煉。六、只為今天，我要做個(gè)討人喜歡的人，外表要盡量修飾，衣著要盡量的得體，說(shuō)話低聲，行動(dòng)優(yōu)雅，絲毫不在乎別人的毀譽(yù)。對(duì)任何事都不挑毛病，也不干涉或教訓(xùn)別人。七、只為今天，我要試著只考慮怎么度過(guò)今天，而不把我一生的問(wèn)題都在一次解決。因?yàn)椋译m然連續(xù)十二個(gè)鐘做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，就會(huì)嚇壞我。八、只為今天，我要訂下一個(gè)計(jì)劃。我要寫(xiě)下每一個(gè)鐘點(diǎn)該做些什么事；也許我不會(huì)完全照著做，但還要訂下這個(gè)計(jì)劃；這樣至少可以免除兩種缺點(diǎn)，過(guò)分倉(cāng)促和猶豫不決。九、只為今天，我要為自己留下安靜的半個(gè)鐘點(diǎn)，輕松一番