手把手教你做音樂胎教

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孕育是個(gè)奇妙的過程！那么，胎寶寶從什么時(shí)候就能聽見呢？懷孕3個(gè)月時(shí)，胎兒的中樞神經(jīng)已經(jīng)分化完成，聽力、視力開始迅速發(fā)育，并漸漸能對(duì)外界的觸摸和聲音做出反應(yīng)了。雖然聲音經(jīng)子宮和羊水的阻擋后減弱了，但胎兒卻能聽得很明了。所以，從懷孕3個(gè)月開始，就可以對(duì)胎寶寶進(jìn)行音樂胎教了。音樂胎教的奇妙之處

音樂胎教是指在妊娠期間，通過音樂對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育施加影響，以凝聽、律動(dòng)、冥想、謳歌等方式促進(jìn)胎兒健康成長(zhǎng)。胎教的對(duì)象以孕婦為主，胎兒為輔。孕婦調(diào)控情緒，心情舒暢，營(yíng)養(yǎng)充沛，為胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的宮內(nèi)生長(zhǎng)環(huán)境，讓胎兒的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和感覺機(jī)能發(fā)展得更健全和完善。

已有研究說明，音樂的刺激，能使孕婦產(chǎn)生思維聯(lián)想，提高體內(nèi)生物酶的活性，調(diào)理血流量，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)孕婦的免疫力。音樂還能使孕婦的中樞神經(jīng)系統(tǒng)釋放激素、乙酰膽堿等內(nèi)分泌物質(zhì)。這些物質(zhì)通過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤，被運(yùn)輸?shù)教后w內(nèi)，促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。不拘一格愉悅就好

音樂胎教建議每日1～2次，一般選擇晚上8～10點(diǎn)，在胎兒覺醒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行，每次15～20分鐘，播放器距離孕婦1～2米，音量操縱在65～70分貝。也可把胎教傳聲器放在孕婦腹壁播放音樂，注意音量要小于60分貝。孕婦可以選擇自己喜歡的樂曲，風(fēng)格以輕快、舒緩、愉悅為主，還可以隨著音樂表達(dá)的意境進(jìn)行聯(lián)想，由順耳的音樂聯(lián)想到具體的畫面，愉悅身心，加強(qiáng)胎教效果。

音樂胎教的方式多種多樣，下面推薦幾種常用的方法。

MP3/CD播放法

用MP3/CD播放器播放孕媽媽喜歡的輕音樂，不要強(qiáng)求自己聽一些不感興趣的世界名曲。不喜歡的情緒和不理解音樂的含義，會(huì)讓人對(duì)音樂產(chǎn)生排斥心理，胎兒也可能會(huì)躁動(dòng)起來。播放音樂時(shí)，孕媽媽要放松身心去凝聽，展開想象，感受音樂的魅力，沉浸在幽美的旋律中。

準(zhǔn)爸媽哼唱法

準(zhǔn)爸媽輕輕哼唱歌曲給胎兒聽，也是一種很好的互動(dòng)交流。準(zhǔn)媽媽哼唱時(shí)，要保持高興的心情，這樣胎兒也能感受到媽媽的喜悅。準(zhǔn)爸爸可以一邊撫摸孕媽媽的腹部，一邊哼唱給胎兒聽。帶磁性的男性聲音，胎兒更加愛好。

胎教傳感器法

用胎教傳感器進(jìn)行音樂胎教，可以調(diào)理音量、音頻，更適合孕期使用。胎教傳感器是根據(jù)適合胎兒的音量、頻率設(shè)計(jì)的設(shè)備，貼在孕媽的腹部傳輸效率更佳，能提高音樂胎教的效果，但一定要按說明書正確使用。

大自然傾聽法

陽光明媚的日子里，孕媽媽可以和家人、朋友去傾聽自然的聲音。潺潺的流水聲、呼呼的風(fēng)聲、順耳的鳥叫聲……大自然中有各種美好的聲音，是一場(chǎng)和諧的音樂會(huì)。

推薦曲目供你選擇

胎兒對(duì)500～1500赫茲的聲音對(duì)比敏感。他們喜歡聽節(jié)奏平緩、旋律幽美、音調(diào)溫和的音樂。胎教音樂一般宜選擇那些寧靜、悠揚(yáng)，有利于遐想的曲目。下面推薦一些曲目供孕媽媽選擇。

孕3～5月，可以聽一些輕松、高興、幽美、動(dòng)人的音樂。約納森的《杜鵑圓舞曲》適合在早晨睡醒后傾聽。從羅伯特·舒曼的《夢(mèng)幻曲》中能感受到生活的清爽與自然。在約翰·施特勞斯的《維也納森林的故事》中可以感受到春天早晨的氣息。而傾聽貝多芬的F大調(diào)第六號(hào)交響曲《田園》，可以在細(xì)膩的樂曲中享受恬靜。

孕6～8月，胎兒的聽覺能力有了提高，胎教音樂的選擇可以更加豐富一些，如大提琴獨(dú)奏曲、低音歌或樂曲之類。這里推薦李斯特的《愛之夢(mèng)》，具有漂亮愛情般的夢(mèng)幻感覺。貝多芬的《月光奏鳴曲第一樂章》，猶如水波的蕩漾，蘊(yùn)含著空想的氣息、恬靜的感覺。費(fèi)爾德的《第四號(hào)夜曲》描繪出夜晚的浪漫氣氛，十分動(dòng)人。

孕9～10月，孕婦面臨分娩，體重增加，易疲乏和憂慮緊張。這時(shí)，溫和、歡快的胎教音樂，對(duì)孕婦是一種安慰和勉勵(lì)。勃拉姆斯的《搖籃曲》，類似媽媽無盡的愛，可以試著在樂曲聲中與小寶寶說說話。也可以在維瓦爾第的小提琴協(xié)奏曲《