教案 蹲踞式起跑教學(xué)

課的內(nèi)容：短跑起跑——蹲踞式起跑授課班級：水平三授課教師：壽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)李朱教學(xué)內(nèi)容短跑起跑——蹲踞式起跑教學(xué)任務(wù)掌握蹲踞式起跑技術(shù)動作；2、發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力；結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊(duì)，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動俯背運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○

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△教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊精力集中、活動充分、動作大方基本部分蹲踞式起跑技術(shù)動作各就位動作要領(lǐng)：左腳放在起跑線后沿半腳長到一個腳長距離處，右腳放在前腳后一小腿距離處，右膝蓋放在左腳腳心內(nèi)側(cè)10厘米處，左腳與地面夾角45度，右腳與地面夾角75度左右，兩手拇指相對，四指并攏虎口向前撐于起跑線后沿，兩臂伸直與肩同寬，肩部稍微超過起跑線頸部放松，目視前下方半米處。預(yù)備動作要領(lǐng)：臀部慢慢抬起，稍微高于肩部，身體重心前移，左腿大小腿夾角90度，右腿大小腿夾角120度，兩腳蹬緊起跑器，集中注意力。發(fā)令動作要領(lǐng)：兩手迅速推離地面，前后擺臂，兩腳快速蹬離起跑器，右腿以膝領(lǐng)先向前頂出，用前腳掌扒地同時，把髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。25大組織：如圖體操隊(duì)形○○○○○○○

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△教法：教師一邊示范動作一邊講解動作要領(lǐng)，講解要清楚正確，動作示范要多方位多角度示范便于學(xué)生觀察學(xué)習(xí)。學(xué)法：邊看教師的示范動作，邊聽教師講解，根據(jù)教師的示范動作先做徒手模仿學(xué)習(xí)，然后分組進(jìn)行徒手練習(xí)。學(xué)習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。練習(xí)方法：以列為單位聽教師口令分組練習(xí)。1=各就位2=預(yù)備3=起跑重點(diǎn)：1、各就位時兩腳與地面均有夾角；2、預(yù)備要強(qiáng)調(diào)重心前移；起跑后前幾步步幅不能太大，重心要緩緩抬起。結(jié)束部分集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。5小組織：四列橫隊(duì)要求：靜快齊課后反思途中跑動作技術(shù)——擺臂、下肢動作授課班級：水平三授課教師：壽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)王菊教學(xué)內(nèi)容途中跑動作技術(shù)——擺臂、下肢動作教學(xué)任務(wù)掌握途中跑擺臂、下肢動作；發(fā)展速度素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生上下肢跑步中的協(xié)調(diào)能力。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊(duì)，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、游戲：多拉快跑5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動俯背運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿55小中組織：四列橫隊(duì)。要求：靜、快、齊組織：四路縱隊(duì)方法：男女生分別分四組，每組成一路縱隊(duì)，第一名同學(xué)快速跑到隊(duì)伍正前方標(biāo)志物并繞過標(biāo)志物返回隊(duì)伍拉住第二名同學(xué)重復(fù)動作，依次拉住第三名、第四名，先做完的組為優(yōu)勝者。原地徒手操，教師領(lǐng)做，動作大方，節(jié)奏感強(qiáng)?；静糠謱W(xué)習(xí)快速跑擺臂動作*原地?cái)[臂動作要領(lǐng)：兩腳前后開立，稍微前傾，兩臂自然曲肘放于身體兩側(cè)，以肩關(guān)節(jié)為軸前后擺動，前擺時，臂稍微里合，肘關(guān)節(jié)角度減小，后擺時臂稍微外張，肘關(guān)節(jié)角度增大，兩手半握拳。*慢跑中擺臂慢跑20——30米體會擺臂動作，上下肢協(xié)調(diào)，富有節(jié)奏感。中速跑50——60米，加深擺臂動作的理解運(yùn)用?？焖倥芟轮珓幼?著地——騰空結(jié)束，擺動腿積極伸展下落，前腳掌富有彈性的在重心投影點(diǎn)前30厘米左右著地，同時后蹬腿以大小腿折疊的姿勢向支撐腿靠攏。*垂直緩沖——支撐腿著地后，由于慣性，加速總重心前移通過支撐腿正上方。在身體重力和擺動腿的屈膝擺動的壓力作用下，支撐腿迅速彎曲緩沖。*后蹬——在身體重心超過支點(diǎn)垂直面后，進(jìn)入后蹬階段，此時擺動腿快速有力的向前上方擺出，并且?guī)油瑐?cè)骨盆前送，大腿幾乎與地面平行。支撐腿在擺動腿的帶動下，快速伸展髖、膝、踝關(guān)節(jié)。25中組織：四列橫隊(duì)體操隊(duì)型?！稹稹稹稹稹稹?/p>

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教法：展示掛圖動作分析；1=著地2、3=垂直緩沖4=后蹬結(jié)合掛圖講解動作原理；不同方位示范動作。學(xué)習(xí)方法：結(jié)合掛圖和教師的講解示范模仿動作。慢跑中體會各個動作環(huán)節(jié)，加深動作印象。結(jié)束部分集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。小5組織：四列橫隊(duì)要求：靜快齊課后反思授課班級：授課教師：時間：年月日教學(xué)內(nèi)容短跑快速跑技術(shù)訓(xùn)練教學(xué)任務(wù)改進(jìn)和提高短跑途中跑技術(shù)動作，提高快速跑的能力；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔、吃苦耐勞的品質(zhì)。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊(duì)，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、集中注意力的游戲名稱：反口令動作方法：聽教師發(fā)出的口令，學(xué)生作出與口令相反的動作，比如教師喊立正，學(xué)生做稍息，向左轉(zhuǎn)——向右轉(zhuǎn)，起立——蹲下都是相反的口令。8小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○

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△要求：靜、快、齊、精力集中。游戲要求：精力集中，反應(yīng)快速，動作迅速。基本部分復(fù)習(xí)短跑蹲踞式起跑；復(fù)習(xí)短跑擺臂動作；復(fù)習(xí)短跑途中跑下肢著地、緩沖和后蹬動作；練習(xí)途中跑動作技術(shù)富有彈性的慢跑——前腳掌著地，腳跟離地較高，跑動富有彈性，逐漸加大擺臂幅度和大小腿的折疊前擺。②、60米中速跑——速度中等，動作放松、協(xié)調(diào)、步幅開闊，強(qiáng)調(diào)動作的大幅度和大小腿的充分折疊，切忌小腿后拋動作。③、大幅度60米中速跑——體會擺動腿的前擺、送髖、著地動作技術(shù)要領(lǐng)，擺臂以肩為軸前后擺動，擺腿與擺臂的配合。④、勻加速60——80米跑——體會完整的途中跑技術(shù)，要求速度逐漸加快、大步幅富有彈性的快跑，強(qiáng)調(diào)蹬地與擺動結(jié)合，上下肢協(xié)調(diào)配合。⑤、變換節(jié)奏加速跑——加速跑30﹢最大速跑30米﹢自然放松慣性跑30米。變換節(jié)奏要連貫。⑥完整100米跑。27分鐘中大組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。組織及練習(xí)方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學(xué)生按要求學(xué)練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。學(xué)習(xí)方法：1、認(rèn)真看教師的動作示范；2、領(lǐng)會教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。錯誤動作的糾正：錯誤動作糾正方法坐著跑后蹬三關(guān)節(jié)充分伸展；前擺帶動骨盆前送；加強(qiáng)腰腹肌、腿肌力量練習(xí)；保證身體正直。擺動腿前擺太低大小腿充分折疊；加強(qiáng)抬大腿屈肌群力量練習(xí)；身體正直，送髖。踢小腿跑大小腿充分折疊，同時高抬大腿，大腿下落時小腿順勢前伸；加強(qiáng)高抬腿、車輪跑練習(xí)。擺臂錯誤理解擺臂要領(lǐng)；正確學(xué)習(xí)擺臂；反復(fù)練習(xí)；加強(qiáng)臂力練習(xí)。結(jié)束部分集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。5小組織：四列橫隊(duì)要求：靜、快、齊充分放松。課后反思授課班級：授課教師：時間：年月日教學(xué)內(nèi)容短跑技術(shù)——終點(diǎn)沖刺跑教學(xué)任務(wù)掌握終點(diǎn)沖刺跑技術(shù)動作；發(fā)展學(xué)生短距離跑耐力。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分1、集合整隊(duì)，報告人數(shù)；2、師生問好，宣布課堂任務(wù)；3、處理見習(xí)生，檢查服裝；4、慢跑800米5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動俯背運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿7小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○

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△教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊精力集中、活動充分、動作大方基本部分講解終點(diǎn)跑概念終點(diǎn)跑技術(shù)：距離終點(diǎn)15——20米，盡力保持身體前傾角度，增加兩臂擺動的速度和力量，保持途中跑的高速度。終點(diǎn)撞線技術(shù)：離終點(diǎn)線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，并跑過終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑。終點(diǎn)跑學(xué)習(xí)練習(xí)方法*在慢速跑動中做上體前傾動作，以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；*用中速跑做肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線；完成撞線后不要立即停止，順勢向前跑過幾步，直到自然停止；*快速跑40——50米，直接跑過終點(diǎn)，不做撞線動作，跑至終點(diǎn)線20米左右時，增大身體前傾程度，并加大擺臂幅度，迅速跑過終點(diǎn)；*快速跑40——50米，離終點(diǎn)線前一步時，上體急速前傾以肩部或胸部沖撞終點(diǎn)線，并跑過終點(diǎn)線后逐漸減速慢跑。28分鐘小大組織：四列橫隊(duì)，體操隊(duì)形。教法：示范、講解、糾正錯誤動作、語言提示等。組織及練習(xí)方法：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：先從不同的方位和角度做出示范動作，然后講解動作要領(lǐng)，提出要求讓學(xué)生按要求學(xué)練，一個動作完全掌握后講解下一個動作。學(xué)習(xí)方法：1、認(rèn)真看教師的動作示范；2、領(lǐng)會教師的講解；3、原地模仿學(xué)習(xí)；4、逐列練習(xí)。練習(xí)要求：完成終點(diǎn)撞線動作時，強(qiáng)調(diào)不能跳起撞線；完成終點(diǎn)撞線動作后，不能立即停止，以免發(fā)生傷害事故；聽教師的口令做前傾或撞線動作。結(jié)束部分韻律操放松；集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；宣布下課。5小放松要充分課后反思榆中九中體育教案授課班級：授課教師：時間：年月日教學(xué)內(nèi)容短跑——100米完整技術(shù)教學(xué)任務(wù)正確掌握百米全程技術(shù)；發(fā)展學(xué)生速度耐力、快速反應(yīng)能力。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分體育委員整隊(duì)報告人數(shù)；宣布本堂課內(nèi)容及要求；安排見習(xí)生，檢查服裝；慢跑800米；5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動俯背運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿5小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○

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△教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊精力集中、活動充分、動作大方基本部分快速反應(yīng)的游戲：喊數(shù)報團(tuán)——男女生分成兩組，分別手拉手圍成一個圓圈后，按逆時針方向做中速跑動，跑動時聽到教師喊出一個數(shù)字，學(xué)生迅速按該數(shù)字報成相應(yīng)人數(shù)的團(tuán)體。人數(shù)不足或超過的每人次罰做3個俯臥撐。復(fù)習(xí)蹲踞式起跑；復(fù)習(xí)快速途中跑；復(fù)習(xí)終點(diǎn)沖刺跑；100米完整跑。10分鐘20分鐘中大組織：男女生分成兩組分別圍成一個圓；要求：報團(tuán)要快速；教師所喊數(shù)字可有加減等簡單運(yùn)算。組織：如圖體操隊(duì)形,以列為單位依次輪流進(jìn)行復(fù)習(xí)，過程中教師注意糾正錯誤動作。教法：語言提示；動作示范；糾正錯誤動作；優(yōu)秀學(xué)生示范動作。結(jié)束部分集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)；2、布置課外作業(yè)；3、歸還器材，宣布下課。5分鐘小組織：四列橫隊(duì)要求：靜、快、齊充分放松。課后反思授課班級：授課教師：時間：年月日教學(xué)內(nèi)容接力跑——下壓式交接棒技術(shù)教學(xué)任務(wù)掌握下壓式交接棒技術(shù)動作：發(fā)展學(xué)生快速跑的能力；培養(yǎng)學(xué)生密切配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分體育委員整隊(duì)報告人數(shù)；宣布課堂內(nèi)容及要求；檢查服裝，處理見習(xí)生；自編健身健美操10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○

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要求：注意力集中，動作節(jié)奏感強(qiáng)；協(xié)調(diào)有力，身體各部位充分活動；教法：音樂伴奏，教師領(lǐng)做；基本部分1、游戲“迎面接力”方法：男女生分別分成人數(shù)相等的四個小組，每小組兩路縱隊(duì)面對面相隔20米站立，同側(cè)排頭一人手持一接力棒，聽信號統(tǒng)一向?qū)γ鎮(zhèn)靼簦瑢γ骊?duì)友接棒后再傳回，依次類推，先完成的小組為勝。下壓式交、接棒接棒手型：左手直臂向后伸展，四指并攏，大拇指外張，手掌張開，掌心向上，手背向下，保持手臂平衡。傳棒動作：右手握棒的近側(cè)端，接近接棒人后，手臂前伸，把棒的遠(yuǎn)段放到接棒人手腕上方后，順勢壓到手掌上面。原地交、接棒分若干小組各站成一路縱隊(duì)，排尾同學(xué)持棒按順序向前傳接力棒。慢跑中完成交、接棒分若干小組各站成一路縱隊(duì)慢速跑步走，排尾同學(xué)持棒按順序向前傳接力棒。棒傳到排頭后扔下繼續(xù)前進(jìn)，由排尾同學(xué)揀起棒后重復(fù)傳棒。5、環(huán)形跑道上做循環(huán)交接棒練習(xí)。8359中大組織：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○教法：語言講解組織：四列橫隊(duì)教法：1展示下壓式交接棒技術(shù)動作掛圖；2、結(jié)合掛圖語言講解；3、完整動作示范；4、練習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作。組織：分若干小組各站成一路縱隊(duì)教法：動作示范結(jié)合語言講解；練習(xí)中教師注意發(fā)現(xiàn)并糾正錯誤動作要求：1、傳棒時動作要輕壓，不可下敲；2、傳棒位置準(zhǔn)確；3、接棒手要穩(wěn)，不可隨意擺動；組織：同上教法：同上要求：跑動交、接棒時兩人速度均衡，兩人要相對靜止，同時能在二人最高速時完成交接棒。結(jié)束部分聽音樂自編舞蹈放松；集合隊(duì)伍課堂小結(jié)；宣布下課；5小動作、形式不限，放松充分。四列橫隊(duì)集合課后反思榆中九中體育教案授課班級：授課教師：時間：年月日教學(xué)內(nèi)容考核課——100米教學(xué)任務(wù)考查學(xué)生短跑掌握情況；考查學(xué)生100米成績；結(jié)構(gòu)教學(xué)詳細(xì)內(nèi)容時間強(qiáng)度組織教法及要求準(zhǔn)備部分體育委員整隊(duì)報告人數(shù)；宣布本堂課內(nèi)容及要求；安排見習(xí)生，檢查服裝；慢跑800米；5、原地徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動振臂運(yùn)動俯背運(yùn)動體轉(zhuǎn)運(yùn)動弓步壓腿仆步壓腿10小組織隊(duì)形（如圖）○○○○○○○

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△教法：教師講解并領(lǐng)做要求：靜、快、齊精力集中、活動充分、動作大方基本部分檢錄按點(diǎn)名冊上順序把學(xué)生分成四人一組，按順序集合好隊(duì)伍。考查時由體育委員發(fā)令，班長記錄，教師掐表。每四人一組，測完的同學(xué)成績?nèi)绮焕硐肟芍販y，已經(jīng)達(dá)標(biāo)可以自由活動。100米評分標(biāo)準(zhǔn)等級分?jǐn)?shù)成績男成績女優(yōu)秀10013.515.49514.015.99014.416.3良好8514.816.78015.317.27515.717.6及格7016.318.26517.018.96017.719.6結(jié)合評分標(biāo)準(zhǔn)自我總結(jié)，并做出自己的鍛煉計(jì)劃。25大組織：如圖按順序4人一組進(jìn)行測試○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○△要求：嚴(yán)格按照短跑規(guī)則進(jìn)行測試，發(fā)現(xiàn)違例犯規(guī)者重新測試。起跑前，身體部位是否超過起跑線；是否超前起跑；途中跑是否跑出自己的跑道；是否有影響他人的行為。結(jié)束部分自由放松；集合隊(duì)伍，課堂小結(jié)：宣布下課。5小課后反思榆中九中體育教案授課班級：授課教師：時間：年月日耐久跑教學(xué)目標(biāo)：1、通過耐久跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高機(jī)能水平。2、養(yǎng)成良好的習(xí)慣，團(tuán)結(jié)友愛，互相幫助，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。重點(diǎn)：跑姿正確，協(xié)調(diào)。后蹬要充分，步頻快，重心平穩(wěn)。內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動組織與要求上課常規(guī)教師提前到場，準(zhǔn)備場地器材。接受體委報數(shù)，向?qū)W生問好。宣布課的內(nèi)容要求。檢查服裝，安排見習(xí)生。體委整隊(duì)，檢查人數(shù)，向教師報告。向教師問好。3、要求學(xué)生認(rèn)真聽講。4、見習(xí)生應(yīng)隨堂聽課。﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：快、靜、齊，注意力集中。基本部分慢跑一圈教師講解跑的技術(shù)動作要領(lǐng)并示范。教師指揮學(xué)生進(jìn)行跑的練習(xí)。擺臂練習(xí)小步跑練習(xí)高抬腿練習(xí)30米加速跑耐久跑男生1000米。女生800米。體委指揮。學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真觀察。在教師統(tǒng)一指揮下進(jìn)行。學(xué)生認(rèn)真聽教師講解，技術(shù)動作，跑步時，心情要平靜?；顒訒r注意安全。組織：原隊(duì)形結(jié)束部分放松。集體講評。布置課下作業(yè)。宣布下課，師生再見。隨著教師一起唱歌。自評、互評。課下認(rèn)真完成。師生再見。組織：場地內(nèi)自由站立。課后反思少年健美操授課班級：水平二授課教師：壽縣實(shí)驗(yàn)小學(xué)王菊教材少年健美操耐久跑難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感重點(diǎn)：領(lǐng)悟健美操動作的內(nèi)含教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操第一至第五節(jié)操的動作和線路，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。進(jìn)一步提高耐久跑途中跑技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分基本部分結(jié)束部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二集中注意力的練習(xí)三慢跑二、教師組織學(xué)生進(jìn)行集中注意力的練習(xí)圓周慢跑聽口令做“找朋友”教師講解練習(xí)方法和要求口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：注意力集中、反應(yīng)迅速三、開口螺旋形跑教師帶隊(duì)成一路縱隊(duì)前進(jìn)32二、練習(xí)隊(duì)形如（圖二）學(xué)生四列橫隊(duì)變兩圓周隊(duì)伍練習(xí)隊(duì)形如（圖三）學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑42基本部分基本部分一少年健美操二耐久跑學(xué)習(xí)少年健美操第一節(jié)：臂屈伸預(yù)備姿勢：左右開立，臂下舉掌心向后。要求：提踵時腳跟盡量提高，手臂基本位置要準(zhǔn)確第二節(jié)：肘繞環(huán)要求：肘繞環(huán)和頂髖要有力，眼看繞環(huán)手臂，肘繞環(huán)和頂髖不能同時進(jìn)行第三節(jié)：交叉振臂要求：交叉振臂時，臂要直，眼隨手走，前4拍，弓步交叉振臂時，上體稍前傾第四節(jié)：胸含展要求：展胸時，肩盡量打開，身體轉(zhuǎn)45度，頭留住第五節(jié)：體伸展要求：兩臂上下用力，使身體充分拉開教師講解動作要領(lǐng)并示范口令指揮學(xué)生練習(xí)組織學(xué)生自練，提出要求巡回觀察，加以輔導(dǎo)幫助學(xué)生糾正錯誤二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)耐久跑教師提示耐久跑合理分配體力的方法重點(diǎn)：途中跑時做到輕松自然，步幅均勻，節(jié)省體力組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)語言激勵學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏集體糾正途中跑時出現(xiàn)的錯誤208學(xué)生在教師組織下進(jìn)行練習(xí)練習(xí)隊(duì)形如（圖五）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★記住每節(jié)操的動作要領(lǐng)觀察和模仿教師的動作在教師口令指揮下集體練習(xí)學(xué)生自練，兩人一組，相互評價接受教師的指導(dǎo)，及時糾正錯誤要求：動作到位、有明顯節(jié)奏感二、學(xué)生記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，知道耐久跑合理分配體力的方法1、中途跑60米要求：速度均勻、步伐輕快有彈性加速跑30米要求：擺臂放松自然、重心平穩(wěn)練習(xí)隊(duì)形如（圖六）××××××××3、接受教師的指導(dǎo)、糾正錯誤動作8×8拍4×8拍4×8拍2×8拍8×8拍結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見課后反思：榆中九中體育教案授課班級：授課教師：時間：年月日教材耐久跑自選項(xiàng)目：籃球、排球難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生耐久跑過程中合理分配體力的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)知識以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久跑。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，勇于克服困難的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)1、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲三復(fù)習(xí)少年健美操二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、游戲名稱：“排頭抓排尾”2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊(duì)伍不能初拉斷4、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)5、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲三、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)教師領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練提法動作要領(lǐng)提出易犯錯誤和糾正錯誤的方法5二、全班學(xué)生分成4組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)（圖略）練習(xí)隊(duì)形如（圖三）×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO要求：記住動作線路、活動充分2教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分一耐久跑二自選項(xiàng)目復(fù)習(xí)耐久跑教師重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范途中跑動作重點(diǎn)：上體正直、重心平穩(wěn)擺臂放松、呼吸自然組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)提示動作要領(lǐng)，單個輔導(dǎo)集體講評，糾正錯誤小結(jié)，提出還存在的問題教師安排學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)教師提出練習(xí)要求及注意事項(xiàng)要求：練習(xí)自覺認(rèn)真、遵守課堂紀(jì)律巡視學(xué)生的練習(xí)過程輔導(dǎo)學(xué)生，單個糾錯自選項(xiàng)目籃球：籃下45度投擦板球排球：自拋?zhàn)詨|19學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和理解“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”2、勻速跑60米加速跑30米慣性跑要求：控制好途中跑速度和動作頻率練習(xí)圖四操場操場××××60M30自然跑進(jìn)3、女生5分鐘、男生6分鐘要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。學(xué)生自選項(xiàng)目練習(xí)記住教師所提的練習(xí)要求根據(jù)自已的興趣愛好選擇項(xiàng)目自覺參與練習(xí)，積極鍛煉身體能接受教師的輔導(dǎo)21結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見4一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見課后反思榆中九中體育教案授課班級：授課教師：時間：年月日教材耐久跑測驗(yàn)自選項(xiàng)目難點(diǎn)：學(xué)生能正確對待“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：合理分配體力，堅(jiān)持跑完全程教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識在1000米或800米全程跑時合理分配體力。能力目標(biāo)：學(xué)生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力，提高學(xué)生耐久跑的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，啟發(fā)學(xué)生平時經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2’全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。二游戲二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲練習(xí)1、教師講解游戲的方法和規(guī)則游戲名稱：“兩人運(yùn)三球接力賽”方法：各隊(duì)第一、第二名學(xué)生手持3只籃球，同時運(yùn)往端線，然后回交給第三、第四名學(xué)生，以此類推。規(guī)則：（1）各人除運(yùn)一球外。中間一只球必須由2人交替運(yùn)球前進(jìn)，3只球要同時運(yùn)到端線，（2）3只球如有一只滾出界外，從失誤重新向前運(yùn)球（3）2人要密切配合，不能帶球跑組織學(xué)生進(jìn)行游戲，鼓勵學(xué)生積極參與。觀察學(xué)生游戲，及時進(jìn)行小結(jié)。8’二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行游戲組織如（圖二）（圖三）學(xué)生明確游戲方法、規(guī)則及要求積極參與游戲，同伴之間互相協(xié)作2教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)三徒手操三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動5三、學(xué)生隨教師做好徒手操×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★聽教師口令集體做徒手操準(zhǔn)備活動充分基本部一耐久跑測驗(yàn)二自選鍛煉項(xiàng)目一、教師向?qū)W生宣布耐久跑考核考前進(jìn)行動員，讓學(xué)生以良好的精神狀態(tài)進(jìn)入測試向?qū)W生講述考核標(biāo)準(zhǔn)重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)要領(lǐng)：呼吸有節(jié)奏，動作輕快、合理分配體力。難點(diǎn)：正確處理好“極點(diǎn)”現(xiàn)象的出現(xiàn)。教師鼓勵學(xué)生認(rèn)真參加考試，戰(zhàn)勝困難，爭取好成績。組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考核。二、教師向?qū)W生講解自選項(xiàng)目的練習(xí)內(nèi)容及要求練習(xí)內(nèi)容：籃球、排球、羽毛球、跳繩、踢毽讓小組長負(fù)責(zé)各自組學(xué)生的練習(xí)，注意安全。要求：學(xué)生能自覺參與自選項(xiàng)項(xiàng)目的鍛煉。20一、學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考核學(xué)生記住耐久跑技術(shù)的動作要領(lǐng)學(xué)生在教師的鼓勵下，以飽滿和高漲的情緒投入考核。對取得好成績充滿信心，有各自的目標(biāo)。在教師的組織下進(jìn)行考核。先男生后女生，考核結(jié)束后各自選擇鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。二、學(xué)生積極參與自選項(xiàng)目的練習(xí)考核結(jié)束后休息片刻就參加自選項(xiàng)目的鍛煉遵守紀(jì)律，自學(xué)練習(xí)對自己鍛煉情況能進(jìn)行自我小結(jié)。1結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5’一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見課后反思內(nèi)容學(xué)內(nèi)容投擲；基本素質(zhì)重點(diǎn)：了解各種投擲方法難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)性教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能了解投擲運(yùn)動的各種練習(xí)方法及鍛煉價值2、65以上的學(xué)生知道拋，推.投.撇的練習(xí)方法，注意練習(xí)的安全性3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開朗的心境體驗(yàn)成功的快樂順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感教師個人修改意見情景導(dǎo)入1、課堂常規(guī)2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3、游戲“攔截飛毛腿”建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生能了解游戲練習(xí)方法規(guī)則1、體育委員整隊(duì)2、師生問好3、見習(xí)生隨堂聽課1、明確要求2、聽口令練習(xí)1~31、指定集合地點(diǎn)2向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1、教師講解練習(xí)要求2、鼓勵指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫隊(duì)練習(xí)練習(xí)圖形如下：情景展開情景結(jié)束1、投擲2、基本素質(zhì)A：跳繩定時1minB:：學(xué)生能模仿小兔子跳1、語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2、要求學(xué)生能自我摸索1、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2、要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1、了解各種投擲練習(xí)的方法2、回答教師的提問3、模仿教師的練習(xí)4、學(xué)生分組練習(xí)并能互評1、聽教師講解記住動作要求2、跟隨教師模仿練習(xí)3、接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力5~91、教師提問拋.推.投.撇的練習(xí)方法2、學(xué)生練習(xí)各種投擲練習(xí)A：拋的練習(xí)B：推的練習(xí)C：投的練習(xí)D：撇的練習(xí)3、學(xué)生能創(chuàng)造性的練習(xí)各種投擲練習(xí)教法：1、教師講解動作要令及要求，并適當(dāng)示范。指揮學(xué)生練習(xí)2、組織學(xué)生練習(xí)3、觀察和巡回指導(dǎo)★學(xué)生有小組長帶領(lǐng)練習(xí)放松及課后評價1、在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2、能客觀評價1、閉好雙眼，展開豐富想象2、能自評互評3、師生再見1-31、導(dǎo)入情景2、小組組織自評3、歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊(duì)練習(xí)場地器材操場實(shí)心球10個運(yùn)動負(fù)荷1、密度：32%2、平均心率：125—130次/分課后反思榆中九中體育教案教學(xué)內(nèi)容投擲：實(shí)心球重點(diǎn)：掌握各種投擲方法難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)性教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能知道雙手頭上擲實(shí)心球的方法2、65以上的學(xué)生能做出上下肢用力協(xié)調(diào)的雙手向前投擲實(shí)心球的方法3、通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生健壯的體魄。開朗的心境體驗(yàn)成功的快樂順序教學(xué)內(nèi)容達(dá)成領(lǐng)域目標(biāo)學(xué)生活動次數(shù)教法指導(dǎo)組織要求及預(yù)感個人修改意見情景導(dǎo)入1、課堂常規(guī)2、明確學(xué)習(xí)目標(biāo)3、學(xué)生在體育委員帶領(lǐng)練習(xí)跑400米*2建立良好的師生關(guān)系和學(xué)習(xí)氛圍學(xué)生能按要求練習(xí)1、體育委員整隊(duì)2、師生問好3、見習(xí)生隨堂聽課1、明確要求2、聽口令練習(xí)1~35~91、指定集合地點(diǎn)2、向?qū)W生問好宣布課的內(nèi)容檢查服裝，安排見習(xí)生1、體育委員帶領(lǐng)練習(xí)2、鼓勵指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★四例橫隊(duì)練習(xí)練習(xí)圖形如下：情景展開1、雙手向前投擲實(shí)心球1、語言激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣2、要求學(xué)生能自我摸索1、了解雙手向前投擲實(shí)心球的方法2、回答教師的提問3、模仿教師的練習(xí)4、學(xué)生分組練習(xí)并能互評1、教師提示各種練習(xí)方法2、學(xué)生練習(xí)各種投擲練習(xí)A：拋的練習(xí)B：推的練習(xí)C：投的練習(xí)D：撇的練習(xí)3、學(xué)生能創(chuàng)造性的練習(xí)各種投擲練習(xí)教法：1、教師講解動作要令及要求，并適當(dāng)示范。指揮學(xué)生練習(xí)2、組織學(xué)生練習(xí)3、觀察和巡回指導(dǎo)★2基本素質(zhì)A、跳繩定時1minB、學(xué)生能模仿小兔子跳1、培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力和模仿能力2、要求學(xué)生能解決學(xué)習(xí)中的問題1、聽教師講解記住動作要求2、跟隨教師模仿練習(xí)3、接受教師指導(dǎo)，提高表現(xiàn)力5——91、教師講解練習(xí)要求2、教師巡視點(diǎn)撥3、分組評定練習(xí)效果學(xué)生有小組長帶領(lǐng)練習(xí)情景結(jié)束放松及課后評價1、在愉悅的氣氛中，使學(xué)生在生理和心理得到放松2、能客觀評價1、閉好雙眼，展開豐富想象2、能自評互評3、師生再見1-31、導(dǎo)入情景2、小組組織自評3、歸還器材師生再見學(xué)生成四例橫隊(duì)練習(xí)場地器材操場實(shí)心球10個負(fù)荷1、密度：32%2、平均心率：125—130次/分課后反思榆中九中體育教案教材投擲考核-----實(shí)心球擲遠(yuǎn)難點(diǎn)：上下肢用力順序正確協(xié)調(diào)重點(diǎn)：成績的考核方法教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能講出雙手頭上實(shí)心球擲遠(yuǎn)的動作要領(lǐng)，規(guī)則及丈量方法2、學(xué)生能做到投擲時上下肢用力順序正確協(xié)調(diào)3、學(xué)生在考核時能遵守紀(jì)律，注意安全，按規(guī)則測驗(yàn)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師修改意見教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。1、自由選擇練習(xí)內(nèi)容：①教師提示自選內(nèi)容；②教師指導(dǎo)參與學(xué)生活動。2、專門性準(zhǔn)備活動：①原地?cái)[臂練習(xí)；②膝關(guān)節(jié)運(yùn)動；③踝關(guān)節(jié)運(yùn)動。教師領(lǐng)操位置好，動作正確，姿勢優(yōu)美。3：教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分52一、1、由體育小組長帶隊(duì)選擇活動內(nèi)容（慢跑、跳繩、游戲等）。學(xué)生活動積極，氣氛活躍。學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行跟隨教師一起做，動作協(xié)調(diào)一致，有節(jié)奏3，練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)×××××OO×××××OO×××××OO×××××OO教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)基本部分耐力跑一、考核實(shí)心球擲遠(yuǎn)1：教師講述考核辦法，測驗(yàn)規(guī)則。測驗(yàn)在一次課中完成，強(qiáng)調(diào)安全教育2：考核標(biāo)準(zhǔn)講述3：教師指導(dǎo)體育委員協(xié)助完成考核工作4：考核結(jié)束，教師進(jìn)行集體講評523一、考核實(shí)心球擲遠(yuǎn)1：學(xué)生明確考核辦法，測驗(yàn)規(guī)則。測驗(yàn)在一次課中完成，強(qiáng)調(diào)安全教育2：學(xué)生明確考核標(biāo)準(zhǔn)3：體育委員作好協(xié)助工作4：集體講評6~8結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見學(xué)生學(xué)會放松實(shí)施情況記載班級預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：146次/分日期場地器材操場實(shí)心球10個課后反思榆中九中體育教案教材身體素質(zhì)考核：立定跳遠(yuǎn)自選項(xiàng)目：籃球足球排球羽毛球教學(xué)目標(biāo)1、學(xué)生能知道素質(zhì)練習(xí)的重要性，了解身體素質(zhì)的練習(xí)方法。2、通過身體素質(zhì)的考核，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生力量和柔韌性素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于克服困難的精神品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)開始部分一課堂常規(guī)在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。2’全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××○○○○○×××××○○○○○△1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。二自選項(xiàng)目的練習(xí)二、教師向?qū)W