2022年中老年健身隊先進(jìn)工作總結(jié)

第4頁共4頁2022年中老年健身隊先進(jìn)工作總結(jié)我們中老年健身隊成立于____年，____年來，在上級部門的正確領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)下，我們中老年健身隊積極開展各類健身活動，不僅增強了每個隊員的身體素質(zhì)，使晚年生活過得豐富多彩，還積極參與縣里各項公益宣傳活動，為縣申報世界自然遺產(chǎn)地、建設(shè)和諧社會，做出了較大貢獻(xiàn)?，F(xiàn)將我們中老年健身隊的一些先進(jìn)工作具體總結(jié)如下：一、組織健身隊，豐富中老年生活，增強中老年人身體素質(zhì)中老年人大多離開工作崗位，生活單調(diào)，身體素質(zhì)不強。為豐富中老年人生活，增強中老年人身體素質(zhì)，我們組織成立健身隊，在黃玉葉的帶領(lǐng)下鍛煉身體。起初人數(shù)不到____人，現(xiàn)在已發(fā)展到____多人，其中正式入會人數(shù)____人。健身隊成立以來，秉承為中老年人服務(wù)的宗旨，從不收取隊員學(xué)費，教練中老年人學(xué)習(xí)太極拳、劍等各項健身遠(yuǎn)動，開展了拳劍扇、民族舞、秧歌舞、無極球等各類活動，取得了良好成效。目前，中老年健身隊的隊員不僅學(xué)會了各項健身活動，豐富了晚年生活，而且身體素質(zhì)明顯增強，促進(jìn)了和諧家庭與和諧社會的建設(shè)。二、積極參加比賽，活躍縣里文體生活，取得優(yōu)良成績我們中老年健身隊在認(rèn)真努力搞好本隊健身活動的同時，積極參加縣里組織的各項比賽，既活躍縣里的文體生活，又展示了我縣中老年人的靚麗形象，提高了中老年人的生活品位，為開展全民健身活動起到示范帶頭作用。在參加縣里組織的各項比賽活動中，我們中老年健身隊取得了優(yōu)良成績，____年參加全縣太極拳比賽榮獲三等獎，____年參加全縣太極劍比賽榮獲2等獎，____年參加全縣木蘭扇比賽榮獲優(yōu)勝獎，____年參加全縣健身舞蹈比賽榮獲二等獎。三、積極參與縣里各項公益宣傳活動，貢獻(xiàn)中老年健身隊的力量我們中老年健身隊不僅僅為了自己身體的健康而開展健身活動，而始終與縣里的中心工作、大局工作緊密結(jié)合在一起，盡自己的能力為全縣的社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展貢獻(xiàn)力量。我們中老年健身隊積極參加縣里組織的各項宣傳活動，努力擴(kuò)大我縣的影響，向外界展示我縣的形象。在我縣申報世界自然遺產(chǎn)系列活動中，我們中老年健身隊積極參加縣里各項宣傳活動，做到次次在場，盡力展示我縣的形象，為我縣在____年成功評為世界自然遺產(chǎn)地做出了貢獻(xiàn)。我們中老年健身隊成立____年來，取得了良好的工作業(yè)績。今后，我們中老年健身隊決心繼續(xù)搞好健身活動，發(fā)動更多的中老年人加入到我們健身隊來，增強中老年人的身體素質(zhì)；繼續(xù)參與縣里的各項宣傳活動，為全縣社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，貢獻(xiàn)出我們的力量。2022年中老年健身隊先進(jìn)工作總結(jié)（二）____年中考體育考試在即，你準(zhǔn)備好了嗎?對于考生來說，中考體育分?jǐn)?shù)，對中考錄取來說至關(guān)重要!同學(xué)們已經(jīng)為中考努力了____年，千萬不要栽在“腳下”!那么，考生有哪些事項要注意?趕快來看!一、科學(xué)訓(xùn)練，積極備考(一)積極參加備考訓(xùn)練和學(xué)校組織的模擬考試。(二)虛心向任課體育老師請教，針對可以提高項目成績的薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行體能和技能訓(xùn)練，熟練掌握考試項目的動作要領(lǐng)，科學(xué)訓(xùn)練，以達(dá)到事半功倍效果。(三)考前一周，不應(yīng)加量訓(xùn)練，保證身體有恢復(fù)的過程，保持最好的狀態(tài)參加考試。(四)考前參加各種活動都要格外注意安全，避免受傷和感冒。(五)考前合理飲食，保證充足睡眠。在考前適當(dāng)多吃魚、雞蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障蛋白質(zhì)和維生素攝入量二、遵章守紀(jì)，沉著應(yīng)考(一)規(guī)范著裝帶齊證，合理飲食放輕松。根據(jù)天氣情況準(zhǔn)備外衣，參加耐力跑及選考項目須著運動服及運動鞋，參加游泳項目須著不透明的泳裝，并佩戴泳帽，可選擇佩戴泳鏡。攜帶身份證、準(zhǔn)考證、適量的飲用水和食物，提前半小時赴考點報到?？荚嚠?dāng)天早上不宜吃太多東西，應(yīng)以易消化的高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。補充營養(yǎng)的時間，以參加運動前兩小時為宜，不宜空腹、過飽或過饑參加體育考試。考試前不要大量喝水，可在各個考試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。紅牛等運動型飲料含有咖啡因、葡萄糖，對大腦有興奮刺激作用，但運動前喝并無太大作用，喝多了反倒會影響運動水平的發(fā)揮。(二)準(zhǔn)備運動要做好，防止受傷利發(fā)揮?？记白鲎銣?zhǔn)備活動，將肢體舒展開，可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。身體發(fā)熱和興奮有助于身體從靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入運動狀態(tài)。考前準(zhǔn)備活動可通過慢跑、徒手操、拉伸練習(xí)、活動性游戲等內(nèi)容進(jìn)行熱身，充分活動身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶。此外，考生還應(yīng)結(jié)合考試項目的特點，從活動部位、活動方式等方面做一些準(zhǔn)備練習(xí)。如耐力跑和跳躍前進(jìn)行肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)的活動，游泳前要入水進(jìn)行適應(yīng)性活動，投擲前進(jìn)行拉肩、挺身后仰練習(xí)等。(三)遵守規(guī)章和紀(jì)律，項目規(guī)則要牢記。1.自覺服從考試工作人員管理，遵守考點規(guī)定，保持安靜，確保自身和他人人身安全。檢錄時必須確認(rèn)自己姓名和考生號，考試時按照秩序冊列