防溺水安全教育教學案（25p）

...wd......wd......wd...防溺水安全教育教案第一課認識溺水一、談話引入課題今天我們主要學習:1、什么溺水及溺水的原因是什么2、發(fā)生溺水時有什么病癥二、新授(一)、定義溺水，俗稱淹溺，是指在游泳時或者失足落水時發(fā)生的嚴重意外傷害，溺水的進程很快，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停頓而導致死亡。很多人在夏日喜歡在江、河、水塘內(nèi)游泳，這就很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象，是青少年意外死亡的原因之一。一般容易發(fā)生溺水的地點通常是：游泳池、水庫、水坑、池塘、溪邊和海邊等場所。溺水是常見的意外事故，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停頓的稱為“溺死〞，如心跳未停頓的那么稱“近乎溺死〞，這一分類對病情和預后估計有重要的意義，但救治的原那么基本一樣，因此統(tǒng)稱為溺水。當發(fā)生溺水的時候，溺水者因為在水里掙扎而導致呼吸道和消化道進水，呼吸反射性暫停，但此時神志很清醒，動作卻已經(jīng)十分慌亂。因為缺氧，溺水者重新呼吸，導致水進入肺部而引起嗆咳，同時胃發(fā)生反射性嘔吐，嘔吐物那么進入氣管阻塞呼吸造成窒息。伴著窒息的出現(xiàn)，溺水者的神志會越來越不清醒，很快出現(xiàn)昏迷，繼而停頓呼吸，大小便失禁，各種反響消失，但仍會有微弱的心跳和呼吸。如果這時仍得不到及時的搶救，溺水者會在2-3分鐘內(nèi)死亡。(二)、溺水的人為原因溺水的人為原因很多。不了解水性，對自己的體力和游泳能力缺乏正確估計，進入水中便可導致溺水。即使是習水性的人由于某種原因也會在水下出現(xiàn)四肢痙攣、抽搐，導致失去自主能力而下沉。出現(xiàn)的原因可能是未做充分準備活動，下水后突然遭受冷水的刺激；也可能是由于游泳的時間過長，使體內(nèi)的二氧化碳喪失過多而引起。安全意識淡薄、私自動非開放的水域游泳，四肢可能會被水底的水草纏繞而導致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。青少年缺乏游泳的安全觀念，彼此之間互相嬉戲、打鬧，發(fā)生意外后又驚慌失措，就會錯過救治時機，導致溺水死亡。身體不好，患有心臟病、貧血、癲癇及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起舊病復發(fā)，從而導致溺水。三、溺水的病癥溺水的病癥因溺水程度而不同。輕度溺水者的口唇和四肢末端會出現(xiàn)青紫顏色，呼吸微弱、四肢發(fā)硬，面部浮腫。吸入的水量為2毫升/千克時就會出現(xiàn)輕度的缺氧現(xiàn)象。落水被淹后一般4-6分鐘即可致死。重度的溺水者，溺水整個過程十分迅速，如果吸水量到達10毫升/千克以上，1分鐘內(nèi)就會出現(xiàn)低血氧癥，落水時間較長，面色就會呈青紫色，口腔、鼻孔和氣管內(nèi)會充滿血性泡沫或泥沙，雙眼充血，瞳孔散大，昏睡不醒，肢體冰冷，脈博微弱，雙肺有啰音，心音低且不規(guī)那么，血壓下降，胃充水擴張，甚至抽搐或呼吸心跳停頓。溺水最快捷慌亂，落水后一定要鎮(zhèn)靜。溺水者應仰臥，頭向后，口鼻向上露出水面。呼氣要淺，吸氣要深，因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，呼氣時人體比重為1.057，比水略重，這樣才可以勉強浮起來。第二課學習溺水自救一、談話引入課題今天我們主要學習：1、水上救生原那么。2、掌握溺水救助方法的必要性。3、發(fā)生溺水時，若何自救二、新授〔一〕、水上救生原那么水上救生是溺水急救的重要過程，但是在這個過程中無論是對于溺水者，還是對于救助者，最可怕的情況就是突發(fā)抽筋。如果在水冷、肌肉受撞擊、疲勞、誤食藥物等情況下都很容易發(fā)生抽筋。在抽筋時一旦發(fā)生嗆水，就會危及溺水者和救助者的生命，即便是游泳好手也難逃一劫。水上救生是一項高難度的營救活動，要嚴格的遵守各項原那么，最重要的有四大基本原那么：一是安全第一。救助者首先要考慮自身的安全，自身安全是水上救生的第一優(yōu)先考慮事項；其次是救助同伴的安全；最后才考慮被救者的人身安全。二是救助方法。在救助溺水者的現(xiàn)場要考慮多種安全有效的救助方法。如果當時只有一種救援方法可以采取時，一定要放慢救助的步調(diào)，增加安全考慮的時間。救助方法的選擇順序要由低不安全因素至高不安全因素進展，第一選擇是不下水的岸上救助，這是不安全程度較低的救助方法，能防止其他的不安全發(fā)生，其次才選擇拋物去救、劃船去救、游過去救、空中救援等不安全程度較高的方法。三是救助力量。如果在條件允許的情況下，救助者盡量穿上個人的救生裝備，以保證自身的安全，還要有效地組織救援助隊伍，使后備力量增加，進展強有力的救助。四是岸上救助，救助者一定要竭盡全力救助溺水者，不要心存幸運以為溺水者可以自己出來，在將溺水者救助起來以后，岸上的救援非常重要，要進展一系列的救助活動，還要在第一時間撥打120等緊急救助。(二)、掌握溺水救助方法的必要性一個人的生命只有一次，它就像一朵盛開的鮮花，燦爛而奪目。生命安全高于一切。據(jù)統(tǒng)計我國每年有144600名中小學生在各種意外事故中死亡，大約每月死亡1200多人，每天死亡39人，這就意味著每天將要消失一個班級。2003年，我國遭遇了高溫酷暑天氣，許多青少年擅自去江邊、河邊游泳嬉戲，導致溺水的人數(shù)大量增多，溺水死亡的人數(shù)比例在意外事故中占死亡人數(shù)的53.2%，已是意外事故中占比例最高的一項。從游泳的時間上來看，每年的3-10月為溺水意外事故的多發(fā)期，主要是由于這個時期的氣溫較熱，而且在這個時間正好是節(jié)假日和假期，許多青少年都喜歡結(jié)伴出游，特別是因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳、往往這時，就很容易發(fā)生不安全的情況，還有局部青少年在放學回家的路上發(fā)生溺水事故。從游泳的技能上來看，發(fā)生溺水事故的多為不會游泳的青少年，擅自到江河及池塘、水庫嬉戲玩耍，不小心掉進江里、河里、水庫里、而身邊又沒人及時正確的救助，最終導致溺水死亡?！踩?、溺水的自救1、首先應保持鎮(zhèn)靜，千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當你感覺開場上浮時，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時，人體比重降到0.967，比水略輕，因為肺臟就象一個大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面〔呼氣時人體比重為1.057，比水略重〕。3、千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤，因為對于不會游泳的人來說將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。4、當救助者出現(xiàn)時，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否那么不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。5、會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。〔1〕對于手腳抽筋者，假設是手指抽筋，那么可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止；〔2〕假設是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；〔3〕要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的方法解決第三課學習水草纏身疲勞過度的自救法一、談話引入課題今天我們主要學習水草纏身、疲勞過度的自救法二、新授(一)、水草纏身自救法江、河、湖、泊靠近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應盡量防止到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥若何辦呢首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否那么就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式〔兩腿伸直、用手掌倒劃水〕順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應及時呼救。擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪爆發(fā)、河水猛漲時，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應盡量防止接近。如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因為漩渦邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。〔二〕、疲勞過度自救法過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況若何辦呢覺得寒冷或疲勞，應馬上游回岸邊。如果離岸甚遠，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保存力氣。舉起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復后再游回岸邊。第四課若何救助溺水者一、談話引入課題今天我們主要學習：1、若何救助溺水者2、溺水者被救上岸后的急救二、新授〔一〕、救助溺水者1、注意：假設您未受過專業(yè)救人的訓練或未領有救生證的人，切記請不要輕易下水救人。謹記一點：會游泳并不代表您會救人。2、假設發(fā)現(xiàn)有人溺水，應立刻通知119與當?shù)鼐入y人員協(xié)助求援。3、溺水情形發(fā)生時，在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西，千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝干、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。4、搶救溺水者需要入水，須先脫衣解褲，以免被溺水者纏往而無法脫身。游到溺水者面前約3至5公尺，先吸大口氣潛入水底從溺水者背后施救，才不致于被對方困住。須知當一個面臨死亡的一瞬間，出勁的力量絕對驚人，萬一被溺水者纏住，應速設法擺脫，不然準死無疑。如果你狀態(tài)不佳，不要試圖下水，你最好就是呼救，從而成為陸地英雄。擺脫法有兩種(一)握緊拳頭狠狠重擊溺水者后腦，使他昏迷，再拖上岸。(二)深吸一口氣憋住，把對方壓下水底，有如同歸于盡，但溺水者這時為了吸氣，必定踩您肩頭上，您可趁此時機頂住他三至五秒，讓其頭部露出水面，順暢換氣及觀察四周，配合岸上的同伴把木塊、木頭、保特瓶等漂浮物投入水中，只要溺水者抓住任何一物都能保命。5、在水中要拖著傷者的頭頸與上背使成直線盡量不動，并維持臉朝上并露出水面，假設溺水者呼吸不理想，即使還在水中仍應開場施予人工呼吸?！捕?、溺水者被救上岸后的急救把溺水者從水里救助上來很重要，但是岸上的急救也是相當重要的，岸上急救能夠迅速恢復嚴重溺水者的呼吸和心跳，溺水者被背上岸以后，如果已經(jīng)昏迷、心跳停頓、呼吸停頓，應立即采取措施進展現(xiàn)場急救，然后再轉(zhuǎn)送醫(yī)院進展搶救。如果進展的急救很及時，方法正確，有時甚至可以使幾乎毫無希望的溺水者轉(zhuǎn)危為安。如假設耽誤上岸后的最正確急救時機，那么可能會使整個救生工作前功盡棄。溺水者的岸上復蘇救護(現(xiàn)場急救)：對現(xiàn)場搶救來說，原那么是一樣的，都要盡快地恢復呼吸與心跳。在急救的第一步就是通知120，而傷者都必須以頸椎受傷者處理，以防止急救完傷者已成植物人，在國外文獻報告中，有人因不當急救造成脊椎受損。去除口腔咽喉異物救助法排除異物的救護：救上來只是工作的一半，使溺水者復蘇是另一半，而且對挽救生命來說是同等重要的。首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，有假牙取下假牙，救護人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出〔有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用〕，將溺水者頭部轉(zhuǎn)向側(cè)面，以便讓水從其口鼻中流出，保持上呼吸道的通暢。再將頭轉(zhuǎn)回正面。〔急救者從后、抱起溺者的腰部，使其背向上，頭向下，也能使水倒出來〕。控水救助法當溺水者被救上岸以后，如果還有心跳和呼吸，可將溺水者舉起，使其俯臥在救助者的肩上，腹部緊貼救助者的肩部，頭腳下垂，以使呼吸道、肺、胃內(nèi)的積水能夠自然地流出；或者救助者單腿屈膝，將溺水者俯臥于救助者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出；還可以從后面抱起溺水者的腰部，使其背向上，頭向下，也能使水倒出來。有些農(nóng)村將溺水者俯臥在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水，又起到人工呼吸的作用。但不要因為控水時間過長而耽誤了進展心肺復蘇的時間。人工呼吸救助法人工呼吸是使溺水者恢復呼吸的關鍵步驟，應不失時機盡快施行，且不要輕易放棄努力，應堅持做到溺水者完全恢復正常呼吸為止。在實踐中，有很多人是在做了數(shù)小時的人工呼吸后才復蘇的。人工呼吸的節(jié)律，約為15～20次/min。常用的人工呼吸法有口對口吹氣法：將溺水者仰臥平放在地上，可在頸下墊些衣物，頭部稍后仰使呼吸道拉直。救生者跪蹲在溺水者一側(cè)，一手捏住溺水者的鼻子，另一手托住其下頜。深吸一口氣后，用嘴貼緊溺水者的口(全部封住，不可漏氣)吹氣，使其胸腔擴張。吹進約1500mL(成人多些，兒童少些)空氣后，嘴和捏鼻的手同時放開，溺水者的胸腔在彈性的作用下回縮，氣體排出肺部。必要時，救生者可用手輕壓一下溺水者的胸部，幫助其呼氣〔見圖10—64〕。如此周而復始地進展。人體正常呼吸時，吸人的新鮮空氣中氧氣約占21％，二氧化碳約占0．04％。經(jīng)過肺泡內(nèi)的氣體交換，呼出氣中氧含量降低，但仍占16％左右，二氧化碳含量那么增高到4．4％左右。因此，進展口對口人工呼吸時，救生者吹出的氣中仍有較多的氧氣，可供溺水者所需。另外，因吹出氣中二氧化碳含量較高，會刺激溺水者的呼吸系統(tǒng)，促其恢復自然呼吸。胸外心臟按摩法將溺水者救上岸后，如發(fā)現(xiàn)溺水者的心跳已?；驑O其微弱，那么應立即施行胸外心臟按摩，通過間接擠壓心臟使其收縮與舒張，恢復泵血功能。胸外心臟按摩與人工呼吸的配合施行，是對尚未出現(xiàn)真死現(xiàn)象的溺水者之生命做最后挽救，使其恢復自主心跳與呼吸的重要手段。胸外心臟按摩的具體做法是：將溺水者仰臥平放地上，救生者騎跪在溺水者大腿兩側(cè)或跪在其身旁，兩手掌相疊，掌根按在溺水者胸骨下端(對兒童，只需用一個手掌；對嬰幼兒，只需三個手指)，兩臂伸直，身體前傾，借助身體的重量穩(wěn)健地下壓，壓力集中在掌根，使溺水者胸骨下陷約3—4厘米。然后，上體復原，迅速放松雙手，但掌根不離位。如此有節(jié)奏地進展，每分鐘約60—80次。下壓時用力要均勻，不宜用力過猛，松手要快〔見以以下圖〕。胸外心臟按摩也需要耐心和毅力，有時也要經(jīng)過數(shù)小時的不懈努力才能使溺水者起死回生。胸外心臟按摩與口對口人工呼吸結(jié)合運用的方法是，如有兩人配合施救，那么一人做胸外心臟按摩，另一人做口對口人工呼吸；如只有一人施救，那么是吹一口氣后，做5—8次心臟按壓，然后再吹氣。當溺水者開場呼吸和氣哽時，你還沒有脫離困境。實際上，溺水后的48小時是最不安全的。因溺水而發(fā)生的并發(fā)癥肺炎、心衰等，都能在這一時期發(fā)生，因此你應盡早將溺水者送往醫(yī)院。穴位按摩救助法用手導引人中、涌泉等穴，也是救助的方法。有條件的，肌肉注射0.1%腎上腺素1毫升，必要時也可使用可拉明0.25克，進展反復使用。經(jīng)上述搶救后必須立即送醫(yī)院繼續(xù)進展復蘇后的治療，而溺水者都必須以頸椎受傷者處理，以防止急救的溺水者變成植物人，在送往醫(yī)院的途中，仍需不停地對溺水者做人工呼吸和心臟按摩，堅持數(shù)小時至更長，判定好轉(zhuǎn)或死亡，才能停頓，以便于醫(yī)生搶救。溺水者在蘇醒以后要禁食。第五課容易造成溺水的情況一、談話引入課題今天我們主要學習:什么情況下容易造成溺水二、新授一、容易造成溺水的情況在不熟悉或不明的水域游泳，如果是天然水域，切忌不要貿(mào)然下水，凡水域周圍和水下情況復雜的也不要下水游泳，以免發(fā)生意外。游泳池中的水溫通常要比體溫低很多，因此，如果在下水之前不做準備活動，不做暖身運動，就會很容易導致身體有不適的感覺。身體不適或虛弱，如感冒、生病都不宜去游泳。在有雷雨的天氣中不宜游泳，因這時的水溫太低、太涼。游泳時特別是野外，制止與同伴過分的開玩笑，導致隨興下水。風浪太大、照明不佳的時候游泳，容易出現(xiàn)意外溺水。要在有救生員及合格的場所游泳。游泳的裝備要齊全，一定要隨身帶泳鏡。游泳的時候切忌慌、亂，如果在水中突然抽筋，請保持冷靜，改用仰漂，并采取一定措施進展救助。很多人喜歡露營、釣魚和野外活動，如果這些活動接近水邊時，一定要嚴防小孩意外落水。在海里或湖里游泳時很可能被魚溝刺傷。如果只有鉤尖刺入，先輕輕將其退出，然后進展消毒、包扎即可。如果倒鉤也刺入身體，千萬不可硬撥?？上燃魯圄~鉤的連線，順著魚鉤的彎勢，盡量地向皮內(nèi)繼續(xù)刺入，使鉤灑和倒鉤從原刺入點相鄰處露出皮膚，鉗斷倒鉤的局部，再退出魚鉤，清創(chuàng)包扎后去醫(yī)院處理。在救護溺水者的時候，必須用救生圈、球或木板等，如果是會游泳的人也不要輕易下水徒手接近溺水者，這樣很可能出現(xiàn)意外事故。第六課安全游泳〔一〕一、談話引入課題今天我們主要學習:1、游泳前要做些什么準備活動二、新授〔一〕、游泳前要做的準備活動游泳前的準備活動要有針對性，內(nèi)容設置合理，準備活動充分，以確保游泳運動的健身效果和安全。主要應把握以下兩個方面：一、作好專項準備活動，防止膝關節(jié)半月板損傷和水中抽筋。防止半月板損傷的準備活動的方法有跪地后仰和深蹲轉(zhuǎn)膝等，跪地后仰的要領是兩手扶地，兩踝關節(jié)外翻著地，膝關節(jié)反復向地面下壓；深蹲轉(zhuǎn)膝的要領是體前屈兩手扶膝深蹲后繞環(huán)。利用這兩種方法來充分伸展膝關節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶，為蹬夾腿技術提供良好的柔韌性，提高關節(jié)的靈活性，防止在蹬夾腿時損傷膝關節(jié)半月板。防止水中抽筋的最有效的準備活動方法是腳趾運動。其要領是直腿坐于地面，一腿直腿抬起并用手分別反復扳腳趾。以提高腳趾和大小腿后側(cè)肌肉群的柔韌性，防止抽筋現(xiàn)象的發(fā)生。二、認真作好準備活動，準備活動量的大小要根據(jù)天氣情況而定。不要急于下水，樹立下水前要作好準備活動的意識。一般情況下準備活動的時間掌握在5－10分鐘左右，氣溫和水溫低時，例如陰天、風天，準備活動的時間要長而且量稍大一點。再有準備活動時要積極投入，動作準確，協(xié)調(diào)有力，舒展流暢。準備活動充分的表現(xiàn)是血液循環(huán)加快，身體發(fā)熱、出汗，關節(jié)靈活，動作輕松有力。第十課防溺水的安全常識游泳，是廣闊學生喜愛的體育鍛煉工程之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。防止溺水唯一的方法就是要會游泳。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點：1、不要單獨一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較不安全且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在教師或熟悉水性的人的帶著下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點人數(shù)、并指定救生員做安全保護。3、要清楚自己的身體安康狀況，平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備，先活動活動身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學，應將假牙取下，以防嗆水時假牙落入食管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。6、游泳抽筋的時候可以選擇仰泳,，在游泳中，假設小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故時，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即去除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水〞動作?；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P鍵，應立即進展人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院救治。8、遇見突發(fā)事件不要驚慌，水性不好不要救別人，會同歸于盡的，因為溺水的人一但碰到了東西會不顧一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先將被救的人擊昏，或從后面抓住頭發(fā)拖到岸上。第七課安全游泳〔二〕一、談話引入課題今天我們主要學習:學生游泳的“十六忌〞二、新授(一)、學生游泳的“十六忌〞1、忌飯前飯后游泳?？崭褂斡緯绊懯秤拖δ埽矔谟斡局邪l(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳也會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。2、忌劇烈運動后游泳。劇烈運動后馬上游泳，會使心臟負擔加重；體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月經(jīng)期游泳。月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。5、忌長時間曝曬游泳。長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或披上浴巾，或在身體裸露處涂防曬霜。6、忌不做準備活動即游泳。水溫通常比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否那么易導致身體抽筋等不適。7、忌游泳后馬上進食。游泳后宜休息片刻再進食，否那么會突然增加胃腸負擔，久之容易引起胃腸道疾病。8、忌游泳時間過久。皮膚對寒冷刺激一般有三個反響期：第一期，入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白；第二期，在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖；第三期，停留過久，體溫熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應及時出水?？傊?，游泳持續(xù)時間一般不應超過1.5－2小時。9、忌有癲癇史游泳。無論是大發(fā)作型還是小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免遭遇“滅頂之災〞。10、忌高血壓患者游泳。特別是頑固性的高血壓，藥物難以控制，游泳有誘發(fā)中風的潛在不安全，應絕對防止。11、忌心臟病患者游泳。如先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性瓣膜病、較嚴重心律失常等患者，對游泳應“敬而遠之〞。12、忌中耳炎患者游泳。不管是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜〞，使病情加重，甚至可能導致顱內(nèi)感染等。13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳。該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)，即使是安康人，也應防止到游泳池內(nèi)游泳。14、忌某些皮膚病游泳。如各個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。15、忌酒后游泳。酒后游泳體內(nèi)儲藏的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，阻礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲藏，從而發(fā)生意外。16、忌無視泳后衛(wèi)生。泳后，應立即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如假設耳部進水，可采用措施將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩，或在日光下小憩15－20分鐘，以防止肌群僵化和疲勞。炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以防止一些不必要的不幸和遺憾。〔二〕、游泳本卷須知飯后不宜游泳；有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳；感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨的天氣不宜游泳；水溫太低、太涼不宜游泳；游泳時制止與同伴過份的開玩笑；不要隨興下水，特別是野外；風浪太大、照明不佳不要游泳；不明水域不要游泳、跳水；水淺、人多不可跳水；要在有救生員及合格場所游泳；下水前先做暖身運動；下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡；水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂；平日有時機就參加心肺復蘇訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握千萬不要下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救；露營、釣魚、野外活動如靠近水邊時，應嚴防小孩意外落水；海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。第八課安全游泳〔三〕一、談話引入課題今天我們主要學習:游泳中需要掌握什么安全知識二、新授〔一〕、游泳中需要掌握的安全知識1、耳痛耳鳴孩子在游泳時很容易將水流入耳中，這樣就會導致耳痛耳鳴，如果耳朵里灌進水去，馬上采取的方法是將頭歪向耳朵進水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳；或同手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴緊，左耳朵進水就把頭歪向左邊，右耳朵進水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。最后再用清毒棉簽伸進耳道內(nèi)將剩下的水吸出來即可。2、嚴禁在游泳池四周打鬧人工游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，就會留下許多水，因此地面很滑。孩子們愛玩好動，一旦有同伴就常會在上面跑著追逐嬉戲，這樣就很容易導致摔倒，可能撞到某處而出現(xiàn)不安全。3、孩子不要離開家長的視線大多數(shù)溺水事件都是孩子溺水，這是個不容無視的事實，因此每個家長就要有一定的防范。孩子因為年齡小，對游泳的安全知識幾乎沒有什么概念，盡管家長給孩子講了很多關于溺水方面的知識，他們還是在玩水的時候忘記了一切，忘記了家長循循善誘的忠告，這就必須隨時留意，以確保孩子的安全。即便孩子學會了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是不要讓孩子遠離自己的視線，最好時時看著自己的孩子。這樣，才能在覺察到情況不妙時立即采取行動，以免發(fā)生不必要的意外溺水事故。4、惡心嘔吐的預防孩子在游泳的過程中有時鼻子會嗆水，也可能喝進水，還因疲乏勞累或情緒緊張，造成一時性的反胃，因而惡心嘔吐。這時家長應該及時讓孩子上岸，用手指壓孩子的中脘穴、內(nèi)關穴或服幾粒人丹。5、切忌不要用鼻子吸氣每個孩子在下水之前，家長都要向孩子講清楚這個關鍵問題，引起孩子高度警覺。如果游泳時用鼻子吸氣，會很容易引起嗆水。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。很多孩子往往對喝水有強烈的恐懼感，一嗆水了就會手足無惜。每一個游泳的人在初學游泳的時候都會嗆幾口水的。對于初學者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，喝水不重要，嗆水就麻煩了。世界游泳冠軍有時難免在池中也喝幾口水。初學游泳的人很容易閉著嘴游泳，因為起初不習慣，但是久了就要張著嘴游了。6、切忌不要倒著身子跳水很多孩子因為頑皮，喜歡在池邊倒著身子跳水，認為很驚險，也很刺激，但是這種跳水的方法卻隱藏著太多的不安全。如果在人工的游泳池游泳，地面會因為積水而極其滑，孩子倒著身子跳水，身體只要稍微重心不穩(wěn)，下嘴巴就會很容易碰到池邊而磕破下巴，這只是輕的。還有的孩子在轉(zhuǎn)著身子跳水時。一不注意，就出現(xiàn)了更大的險情。還有的孩子那么頭朝下往水里指扎猛子，認為很好玩?？墒侨绻械挠境厮軠\，有的孩子不知深淺，用力過猛，頭部一下子碰到池底，就會導致碰破頭。像這樣的事情時有發(fā)生，嚴重的會出現(xiàn)生命不安全。7、溺水時不要慌張溺水事故總是會發(fā)生，如果你遇到了溺水事故，對溺水者的現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復蘇是最重要的。首先要將溺水者救上岸，立即去除溺水者口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持溺水者呼吸的通暢。其次應將溺水者的舌頭拉出來，以免舌頭后翻堵塞呼吸道。最后要將溺水者的腹部墊高，使頭部及胸下垂，或抱其雙腿將腹部放在肩部，做走動或跳動“倒水〞的動作。讓溺水者恢復呼吸是急救成敗的關鍵點，應立即進展人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時應迅速送往醫(yī)院搶救。8、不到江河湖海和水庫游泳孩子游泳的安全性是最重要的。應盡量讓孩子到嚴格的游泳館去游泳。不要讓孩子單獨到江、河、湖、海及水庫里游泳，因為在這些地方每年都有很多孩子因為沒有大人的照看而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看起來很平靜安和，但是水下卻暗藏著許多漩渦，一進入水中稍不小心就有可能被漩渦卷走。所以要去這些地方的時候，一定要有家長或成年人相陪，并帶上浮漂等安全裝備，以防意外發(fā)生。如果在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳或體力不充分的游泳者，不要到水域很深的地方。在地理環(huán)境不是很清楚的地方游泳更要小心，如果水下有淤泥、水草等障礙物，一不小心陷進淤泥或被水草纏住就會出現(xiàn)很大的不安全。第九課溺水導致的疾病及治療一、談話引入課題今天我們主要學習:溺水導致的疾病主要有哪些二、新授溺水的人被救是件很慶幸的事情，但是不要以為救助成功就萬事大吉，溺水者很容易在溺水以后導致各種各樣的疾病。溺水后容易引發(fā)吸入性肺炎溺水之所以容易引起吸入性肺炎原因之一，是因為在沒有空氣的水中肺擴張時必然有大量的水被吸入肺內(nèi)。雖然有10%的溺水者由于溺水刺激出現(xiàn)喉痙攣而阻止水進入肺內(nèi)，但是被救上來以后為了急于呼吸，喉部肌肉松馳，口腔及胃內(nèi)的東西更容易吸入肺內(nèi)。另外，被救以后往往需要排水過程，同時溺水者也往往出現(xiàn)嘔吐，這些原因都可能導致胃內(nèi)容物吸入肺內(nèi)而引起吸入性肺炎。同時唾液中含有較多的厭氧菌，是吸入性肺炎重要病原菌，也是治療中最容易無視的問題。吸入性肺炎是肺炎中治療比較困難的一種疾病，正常情況下最容易發(fā)生在嬰幼兒和吞咽反射功能遲鈍的老年人身上。溺水引起吸入性肺炎的病癥和救助方