淺談低血壓的飲食治療

43/43HYPERLINK"/"低血壓的飲食治療1、加強營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用。人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田七燉雞等對低血壓患者均十分有益。多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入。2、如伴有紅細胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新奇蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品；低血壓癥的常見癥狀有精神疲乏、乏力、健忘、頭暈、頭痛、甚至?xí)炟?、或心悸、心前區(qū)壓悶感。體位性低血壓是在體位改變，突然站立時，出現(xiàn)頭暈、無力、衰弱感，甚至大小便失禁。慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥還可伴有體重下降、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。營養(yǎng)原則1、飲食要注意營養(yǎng)，宜進食高蛋白、高熱量、高維生素的食物，尤其是體質(zhì)虛弱者，更要保證攝取足夠的營養(yǎng)；2、適當(dāng)增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。適宜食物1、主食及豆類的選擇：小米、粳米、紅豆、黑豆、黃豆及其制品。2、肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、雞蛋、雞、魚蝦、貝類、牛肉、羊肉、牛奶等。3、蔬菜的選擇：菠菜、油菜、黃花菜、生菜、胡蘿卜、西蘭花、韭菜等。4、水果的選擇：柑橘、香蕉、橙子、柚子、蘋果、大棗、草莓、蓮子、桂圓、桑椹等。5、其它：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。飲食禁忌不要飲酒，不宜喝濃咖啡、濃茶；不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。一日參考膳食早餐：糯米、桂圓、紅棗、面粉、雞蛋等，如：桂圓米棗粥、煎雞蛋、花卷；加餐：香蕉、餅干；午餐：豬肉、胡蘿卜、黃豆芽、粉絲、豬肝、菠菜等；如：胡蘿卜燒肉、豆芽粉絲、菠菜豬肝湯；加餐：蘋果；晚餐：粳米、雞肉、黃芪、當(dāng)歸、生菜、豆腐干等，如：黃芪當(dāng)歸雞粥、豆腐干炒生菜；加餐：牛奶。備注1、幸免從事一些登高、旋轉(zhuǎn)及體能消耗過大的活動?？蛇x擇一些只是分劇烈的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等，以鍛煉軀體，增強體質(zhì)；2、應(yīng)養(yǎng)成良好的生活適應(yīng)，勞逸結(jié)合，早睡早起，保證充足的睡眠時刻；此外，睡覺時枕頭不宜過低；3、腦力勞動者不要用腦過度，合理安排工作和休息，保持情緒穩(wěn)定，注意調(diào)節(jié)緊張的情緒；4、從臥位或坐位起立，體位突然變化時，動作要緩慢，以防使血壓突然下降；5、熱水澡可加強血液循環(huán)，改善低血壓癥狀，水溫以43度左右為佳，洗澡時刻不宜過長，洗三分鐘左右后，應(yīng)休息片刻再洗，洗完澡假如能坐著休息一下，效果更佳；6、不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒張、血壓下降；領(lǐng)帶不要系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。/blog/static/89312724200873035023291//hongmei320/blog/item/c31601f35ac1be51352acc3a.html配方：嫩鮮藕500克，雞蛋3個，京糕160克，蜜棗100克，青梅100克，白糖200克。制法：1。將嫩鮮藕洗凈，削去外皮，切成約5厘米長的細絲；2。放人開水鍋內(nèi)氽一下，撈出。3。京糕、蜜棗、青梅等均切成與藕同樣的細絲。4。將3個雞蛋清放入碗內(nèi)，加入相當(dāng)?shù)扒逡话氲乃每曜哟騽蚍旁诖蟊P內(nèi)。5。置放籠里用武火蒸5分鐘，即成白色固體蛋羹。6。然后將各種絲分為5份擺在蛋羹上，兩端為藕絲，中間為京糕、蜜棗、青梅絲。7。鍋內(nèi)倒入200克水，放入白糖；8。燒開后，用濕淀粉勾成白色甜汁，淋至菜上即可。功效：健脾開胃。用法：可佐餐食用。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。中氣不足證型臨床表現(xiàn)頭暈喜臥，少氣懶言，四肢倦怠，自汗，納呆，便溏，舌淡脈細。低血壓食療菜譜【淮山藥泥】配方：淮山藥200克，豆沙150克，京糕100克，水豆粉50克，白糖150克，豬油100克。制法：1。將淮山藥粉碎成細末，加入白糖50克，加少許水，攪成細泥，放碗內(nèi)；2。京糕加工成細泥，另放碗內(nèi)；3。加白糖25克，拌勻，豆沙另碗內(nèi)；4。然后將3個碗均上籠蒸熟透后，取出待用。5。將炒鍋燒熱，倒入豬油，依次炒京糕泥和豆沙，分不盛在淮山藥的兩邊。6。將炒勺置武火上，加清水少許，白糖75克，燒沸去沫；7。用水豆粉勾芡，澆在三泥上面即成。功效：健脾和胃。用法：可作早晚餐或點心服食。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。中氣不足證型臨床表現(xiàn)頭暈喜臥，少氣懶言，四肢倦怠，自汗，納呆，便溏，舌淡脈細。低血壓食療菜譜【山藥茯苓包子】配方：山藥粉、茯苓粉各50克，面粉200克，白糖300克。制法：1。山藥粉、茯苓粉放在大碗中，加水適量，浸泡成糊，蒸半小時后成糕狀。2。調(diào)面粉，常法發(fā)面。3。以白糖、豬油、青紅絲少許與山藥茯苓糕合成餡；4。包成包子，蒸熟即可。功效：健脾補氣。用法：可作正餐食用。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。中氣不足證型臨床表現(xiàn)頭暈喜臥，少氣懶言，四肢倦怠，自汗，納呆，便溏，舌淡脈細。低血壓食療菜譜【參苓山藥湯圓】配方：人參、茯苓、山藥各10克，豆沙泥30克，干糯米粉、白糖、熟豬油各適量。制法：1。將人參、茯苓、山藥蒸熟，搗成泥；2。與豆沙泥、白糖、熟豬油共同拌勻，搓成拇指頭大的丸子，備用。3。將干糯米粉放在盤中，然后放上參苓山藥豆沙丸子；4。將盤于左右擺動，讓丸子均勻粘上糯米粉；5。這時再將粘有糯米粉的丸子逐個蘸水，再放進盤中滾動；6。使其再粘上干糯米粉，如此反復(fù)操作三四次，便成為湯圓。7。將湯圓在沸水中煮熟，即可食用。功效：補脾健胃，益氣補腎。用法：可作早晚餐或作點心服食。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。中氣不足證型臨床表現(xiàn)頭暈喜臥，少氣懶言，四肢倦怠，自汗，納呆，便溏，舌淡脈細。低血壓食療菜譜【黨參牛肉湯】配方：黨參100克，五花牛肉500克。制法：1。將黨參用紗布袋裝好扎緊，牛肉切塊；2。同時放入鍋中，加入姜、蔥、料酒及適量水；3。大火燒沸，去浮沫，改小火燉3小時；4。至牛肉熟爛，取出黨參，調(diào)味即成。功效：補中益氣。用法：可佐餐，也可單獨食肉喝湯。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。中氣不足證型臨床表現(xiàn)頭暈喜臥，少氣懶言，四肢倦怠，自汗，納呆，便溏，舌淡脈細。低血壓食療菜譜【牛肉凍膠】配方：牛肉1000克，黃酒250克。制法：1。將牛肉切成小塊，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮，去浮沫；2。每小時取肉汁1次，加水再煎，前后共取肉汁4次；3。合并肉汁，以小火接著煎熬；4。煮至肉汁稠黏時，加入黃酒，再熬至稠黏時?；穑?。將黏稠液倒入盆內(nèi)，冷藏備用。功效：益氣健脾。用法：每日3次，每次取牛肉膠凍3湯匙。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。心脾兩虛證型臨床表現(xiàn)神疲氣短，肢體倦怠，動則頭暈?zāi)垦＃募?，自汗，食少，面黃少華。苔薄，舌淡，脈細弱。低血壓食療菜譜【蜜棗扒山藥】配方：山藥1000克，蜜棗150克，罐頭櫻桃10粒，豬網(wǎng)油1張（碗口大），豬油15克，白糖200克，糖桂花適量。制法：1。將山藥煮熟去皮，蜜棗用溫水洗凈，切成兩半，去核。2。豬網(wǎng)油洗凈，晾干水分。櫻桃去核備用。3。扣碗內(nèi)抹上豬油，將網(wǎng)油平墊碗底，放入櫻桃，將蜜棗圍在櫻桃周圍。4。把山藥切成3～4厘米長段，順長剖為4片，碼在蜜棗上。5。碼一層山藥，撤一層白糖，依次將山藥碼完。6。稍淋些豬油，最上層加入糖桂花，上籠蒸熟。7。上菜時，將扣碗取出，扣入盤內(nèi)，去網(wǎng)油。8。同時給鍋內(nèi)倒入清水，放入白糖溶化，用濕淀粉勾成稀芡，淋于山藥上即成。功效：補益脾胃，補腎養(yǎng)心。用法：佐餐食用。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。心脾兩虛證型臨床表現(xiàn)神疲氣短，肢體倦怠，動則頭暈?zāi)垦?，心悸，自汗，食少，面黃少華。苔薄，舌淡，脈細弱。低血壓食療菜譜【鹿茸蛋】配方：鹿茸粉0.3克，雞蛋1個。制法：將鹿茸粉放入雞蛋內(nèi)，蒸熟食之。功效：補腎益精。用法：每日晨起服鹿茸蛋1個，連服15～20天。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。腎陽虧虛證型臨床表現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘，腰酸腿軟，面色眺白或黧黑，神疲嗜睡，畏寒肢冷，夜尿頻多，舌淡胖，苔薄白，脈沉細。低血壓食療菜譜【雙鞭壯陽湯】色香味：肉質(zhì)燴爛爽滑、湯汁鮮濃味醇、藥香馥郁，并具有溫中補陽之功效；

主料：牛鞭100克、狗腎10克輔料：羊肉100克、雞肉50克、菟絲子10克、肉蓯蓉6克、拘杞10克、料酒10克、花椒2克、生姜10克、味精1克、豬油20克、鹽3克制作：1。牛鞭發(fā)脹，去盡表皮，順尿道剖開，用清水洗凈后，在冷水內(nèi)漂半小時；2。狗腎用油沙炒泡，以溫水浸泡約半小時，洗凈；3。羊肉泡凈入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗；4。將狗腎、牛鞭、羊肉放入沙鍋中燒開，打去浮沫，放入花椒、姜、料酒、母雞肉，燒沸后，改用炆火煨至肉熟；5。用潔凈白紗布濾去湯中花椒等調(diào)料，將繭絲子、肉蓯窩、枸杞用紗布袋裝好扎口，放入湯中同時煨燉；6。至牛鞭、狗腎酥爛時，撈出藥包不用，取出牛鞭、羊肉切成3厘米長的條，狗腎切成1.5厘米長的節(jié)，雞肉切塊，裝在碗內(nèi)，加入原湯，放味精、鹽和豬油調(diào)味即成。功效：補腎壯陽，益精補髓。用法：可佐餐食用亦可單食，飲湯。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。腎陽虧虛證型臨床表現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，耳鳴健忘，腰酸腿軟，面色眺白或黧黑，神疲嗜睡，畏寒肢冷，夜尿頻多，舌淡胖，苔薄白，脈沉細。低血壓食療菜譜【復(fù)元湯】配方：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，羊瘦肉500克，羊脊骨1具，粳米制法：1。將羊脊剁成數(shù)節(jié)，羊瘦肉氽去血水切成塊；2。將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口，生姜、蔥白拍破。3。將以上諸物和粳米同時放入砂鍋內(nèi)注清水適量，武火燒沸，去浮沫；4。再放入花椒、八角茴香、料酒，移文火接著煮，燉至肉爛為止。5。加胡椒粉、食鹽等調(diào)味即成。功效：溫補腎陽。用法：每日2次，食肉喝湯。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。腎陽虧虛證型臨床表現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，耳鳴健忘，腰酸腿軟，面色眺白或黧黑，神疲嗜睡，畏寒肢冷，夜尿頻多，舌淡胖，苔薄白，脈沉細。低血壓食療菜譜【淫羊藿酒】配方：淫羊藿30克，白酒500毫升。制法：將淫羊藿放人白酒中，密封，浸泡7日。功效：益氣溫陽。用法：每日早晚空腹飲用，每次15毫升左右，可連服至血壓升到正?；蜃杂X癥狀消逝以后，再續(xù)服1個月以鞏固療效。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。腎陽虧虛證型臨床表現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，耳鳴健忘，腰酸腿軟，面色眺白或黧黑，神疲嗜睡，畏寒肢冷，夜尿頻多，舌淡胖，苔薄白，脈沉細。低血壓食療菜譜【砂鍋牛尾】配方：帶皮牛尾1000克，凈母雞肉300克，干貝10克，熟火腿30克，雞湯1500克，豬油30克。制法：1。將牛尾用火燎去小毛，刷洗潔凈，剁成段。2。火腿肉切成片，干貝去掉筋洗凈，把母雞肉放在水中浸透。3。鍋內(nèi)放豬油燒熱，倒入花椒、蔥10克，姜5克（拍松），煸出香味；4。將牛尾段倒入鍋內(nèi)，用大火煸出血水后，放人料酒，接著煸炒；5。待牛尾段完全斷生，將鍋離火取出牛尾段，用水洗凈，控干水分。6。將砂鍋置火上，倒入雞湯，加入蔥5克，姜10克，料酒、鹽；7。再將牛尾段、火腿片、干貝和母雞肉放人鍋內(nèi)，煮開后去浮沫，用文火燉4小時（中途加一次湯）；8。待牛尾燉爛時，揀出蔥、姜，加入味精，燒沸即成。功效：功能補腎助陽，暖腰健骨。用治腎陽虛弱，陽萎，早泄，腰痛。尤宜年老虛弱者食用。用法：每次1碗．每日次，連用5～7料，間斷再服。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。腎陽虧虛證型臨床表現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃Q健忘，腰酸腿軟，面色眺白或黧黑，神疲嗜睡，畏寒肢冷，夜尿頻多，舌淡胖，苔薄白，脈沉細。配方：豬肚1個，水發(fā)蓮子40枚。制法：1。將豬肚洗凈，裝入水發(fā)蓮子（去心）；2。用線扎緊肚口，放人鍋內(nèi)，加水適量，燉熟；3。撈出晾涼，再將豬肚切成細絲，與蓮子一起放入盤內(nèi)。4。用香油、精鹽、蔥、生姜、太蒜等調(diào)料與豬肚絲、蓮子拌勻即可食用。功效：健脾益胃，補虛益氣。用法：可單食，亦可佐餐食用。血壓低于正常即稱低血壓。臨床要緊表現(xiàn)為思睡，虛弱，兩腿無力，頭暈，頭痛，心悸失眠，經(jīng)歷力減退，精力不集中，易于疲勞及心前區(qū)悶痛，嚴峻者可出現(xiàn)顫抖，面色蒼白或青紫甚則昏厥。低血壓屬中醫(yī)“眩暈”、“厥證”、“虛勞”等病證范疇。中醫(yī)認為本病要緊由于素稟體虛，形氣不足，或年老體衰，精氣兩虧，藥物損害，以致陽氣不足，失其充養(yǎng)，或精血虧虛，失于滋榮所致。本病差不多病理以陽氣虧虛為主，亦可虛中夾實，兼痰停瘀，病在脾、腎、心，涉及肝與肺。依照臨床表現(xiàn)可分為腎陽虧虛、心脾兩虛、中氣不足等證型。中氣不足證型臨床表現(xiàn)頭暈喜臥，少氣懶言，四肢倦怠，自汗，納呆，便溏，舌淡脈細。當(dāng)成人的肱動脈血壓低于12／8千帕（90/60mmHg）時，稱為低血壓。本病有急性低血壓和慢性低血壓兩種。急性低血壓，是指因休克、暈厥引起的血壓突然下降；慢性低血壓可見于體質(zhì)性低血壓、體位性低血壓、內(nèi)分泌功能紊亂、慢性營養(yǎng)不良等。各種慢性低血壓的病因和發(fā)病機制不同。體質(zhì)性低血壓又稱原發(fā)性低血壓，多見于體質(zhì)瘦弱的人，女性多見，并有家族遺傳傾向。體位性低血壓分為特發(fā)性和繼發(fā)性兩種。特發(fā)性體位性低血壓與植物神經(jīng)功能失調(diào)及小動脈收縮功能障礙有關(guān)；繼發(fā)性體位性低血壓可繼發(fā)于營養(yǎng)不良及多種慢性消耗性疾病。慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、垂體前葉功能減退癥等亦可導(dǎo)致低血壓。低血壓癥的常見癥狀有精神疲乏、乏力、健忘、頭暈、頭痛、甚至?xí)炟?、或心悸、心前區(qū)壓悶感。體位性低血壓是在體位改變，突然站立時，出現(xiàn)頭暈、無力、衰弱感，甚至大小便失禁。慢性腎上腺皮質(zhì)功能減退癥還可伴有體重下降、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。營養(yǎng)原則1、飲食要注意營養(yǎng)，宜進食高蛋白、高熱量、高維生素的食物，尤其是體質(zhì)虛弱者，更要保證攝取足夠的營養(yǎng)；2、適當(dāng)增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。適宜食物1、主食及豆類的選擇：小米、粳米、紅豆、黑豆、黃豆及其制品。2、肉蛋奶的選擇：豬肉、豬肝、雞蛋、雞、魚蝦、貝類、牛肉、羊肉、牛奶等。3、蔬菜的選擇：菠菜、油菜、黃花菜、生菜、胡蘿卜、西蘭花、韭菜等。4、水果的選擇：柑橘、香蕉、橙子、柚子、蘋果、大棗、草莓、蓮子、桂圓、桑椹等。5、其它：伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。飲食禁忌不要飲酒，不宜喝濃咖啡、濃茶；不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿卜、海帶等降壓利尿的食物。一日參考膳食早餐：糯米、桂圓、紅棗、面粉、雞蛋等，如：桂圓米棗粥、煎雞蛋、花卷；加餐：香蕉、餅干；午餐：豬肉、胡蘿卜、黃豆芽、粉絲、豬肝、菠菜等；如：胡蘿卜燒肉、豆芽粉絲、菠菜豬肝湯；加餐：蘋果；晚餐：粳米、雞肉、黃芪、當(dāng)歸、生菜、豆腐干等，如：黃芪當(dāng)歸雞粥、豆腐干炒生菜；加餐：牛奶。備注1、幸免從事一些登高、旋轉(zhuǎn)及體能消耗過大的活動。可選擇一些只是分劇烈的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等，以鍛煉軀體，增強體質(zhì)；2、應(yīng)養(yǎng)成良好的生活適應(yīng)，勞逸結(jié)合，早睡早起，保證充足的睡眠時刻；此外，睡覺時枕頭不宜過低；3、腦力勞動者不要用腦過度，合理安排工作和休息，保持情緒穩(wěn)定，注意調(diào)節(jié)緊張的情緒；4、從臥位或坐位起立，體位突然變化時，動作要緩慢，以防使血壓突然下降；5、熱水澡可加強血液循環(huán)，改善低血壓癥狀，水溫以43度左右為佳，洗澡時刻不宜過長，洗三分鐘左右后，應(yīng)休息片刻再洗，洗完澡假如能坐著休息一下，效果更佳；6、不宜處在悶熱的環(huán)境，以免血管舒張、血壓下降；領(lǐng)帶不要系太緊，少穿衣領(lǐng)太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。西紅柿蘿卜咸肉湯1806工藝：煮特色：無主料：番茄500克輔料：胡蘿卜250克,豬肉(瘦)250克,操作：1.將豬瘦肉洗凈，瀝干水，切大塊；2.豬肉用鹽調(diào)勻腌一夜即成咸肉，切小塊備用；3.將西紅柿、胡蘿卜洗凈，切塊備用；4.將咸瘦肉、胡蘿卜塊放鍋中，加適量清水煮約20分鐘；5.加西紅柿再...查看該菜譜美膚草莓酒312工藝：其他特色：無主料：草莓600克,江米酒600克輔料：冰糖210克,白酒50克,操作：1.用米酒清洗草莓，蒂頭葉子拔除，瀝干備用；2.以一層草莓、一層冰糖的方式放入玻璃瓶中；3.最后倒入高粱酒，然后封緊瓶口；4.貼上制作日期卷標(biāo)，放置于陰涼處，靜置浸泡三個月后，即可開封...查看該菜譜蟹粉丸子212工藝：炸特色：色澤金黃，松軟細嫩，入口酥脆，鮮香味美。主料：蟹黃250克,豬肉(肥瘦)150克輔料：雞蛋清90克,操作：1.將豬肉剁泥；2.將油蟹粉放在碗里，加入豬肉泥、鹽、料酒、蔥花、姜末、辣醬油、胡椒粉拌勻，攪拌上勁，成為丸子餡料；3.雞蛋清放在碗里，用筷子用勁攪打直至起泡，加入淀粉拌勻，成為稠糊料；...查看該菜譜網(wǎng)油蟹粉145工藝：脆炸特色：色澤金黃，不處脆酥，內(nèi)里香嫩，鮮濃味美。主料：蟹黃300克輔料：香菇（鮮）15克,玉蘭片25克,豬網(wǎng)油100克,操作：1.將蒸熟的蟹剔出蟹黃、蟹膏，拆出蟹肉，裝在碗內(nèi)；2.加入料酒、味精、胡椒粉、蔥末、姜末、鹽、雞蛋清拌勻，調(diào)好口味，成為餡料；3.玉蘭片洗凈，切成絲；4.冬菇洗凈，去根，也切成絲；5查看該菜譜蝦仁薯餅317工藝：炸特色：外脆內(nèi)嫩，鮮香濃郁。主料：蝦仁250克,土豆（黃皮）500克輔料：雞蛋50克,操作：1.將蝦仁洗凈，瀝干水；2.放在碗內(nèi)，用搟面杖頭略搗捶幾下，至捶松即可；3.不可太碎，放入少許鹽、料酒腌漬；4.土豆煮熟，去皮，壓成細泥；5.放在蝦仁碗內(nèi)，再加鹽、味精拌勻，成為蝦肉...查看該菜譜煎塌紅蝦240工藝：煎特色：色澤金黃，外焦里嫩，鮮香味濃。煎塌紅蝦240工藝：煎特色：色澤金黃，外焦里嫩，鮮香味濃。主料：對蝦300克輔料：肥膘肉25克,火腿25克,雞蛋清120克,操作：1.將紅蝦剪去須、腿，剁去頭、尾，剝?nèi)ネ鈿?，取出蝦肉；2.大的片小，洗凈控水，放在碗內(nèi)，加1個雞蛋清和少許淀粉，拌勻上漿；3.余下3個雞蛋清放在碗內(nèi)，攪打起泡，加淀粉和少許鹽，調(diào)成蛋清糊...查看該菜譜兩吃蝦295工藝：炸特色：形戊美觀，汁濃鮮香，一蝦兩吃，不有風(fēng)味。主料：對蝦500克,蝦仁75克輔料：火腿15克,肥膘肉35克,面包100克,黃瓜15克,香菇（鮮）15克,雞蛋100克,操作：1.將對蝦洗凈，剪去須、腿，去掉蝦頭沙包，再從脊背處抽出沙腸，洗凈；2.剁下蝦頭(帶少許肉，約占蝦長1/3)，余下2/3蝦段剝?nèi)ネ鈿?，留尾?.然后用刀把蝦的脊背處成兩片(兩片相連，不要...查看該菜譜桂圓肉雞蛋湯470工藝：煮特色：口感甘甜。主料：雞蛋100克輔料：桂圓肉30克,操作：1.桂圓肉洗凈；2.雞蛋磕入碗內(nèi)，打散；3.湯鍋放在火上，放入清水350克，下入桂圓肉煮沸；4.放入紅糖溶化，倒入打散的雞蛋液，煮熟即成。...查看該菜譜什么是低血壓？不管是由于生理或病理緣故造成血壓收縮壓低于100mmHg，那就會形成低血壓，平常我們討論的低血壓大多為慢性低血壓。慢性低血壓據(jù)統(tǒng)計發(fā)病率為4％左右，老